Kas tu esi? Ar ko jūs esat īpašs? Dažiem cilvēkiem tas var būt lielisks trauksmes un stresa avots. Bet būt īpašam nenozīmē tikai būt izņēmumam vai būt “labākam” nekā citiem, veicot kādu uzdevumu, spēju vai prasmi. Būt īpašam nozīmē ievērot. Tiek mīlēts. Ja vēlaties izcelties no pūļa un tikt atzīts par īpašu cilvēku, varat iemācīties sākt attīstīt savu iekšējo patību, piešķirot tam cienīgu cieņu. Jūs varat iemācīties izcelties un padarīt sevi par neaizmirstamu, īpašu cilvēku, kurš ir pelnījis citu un savu apbrīnu.
Soļi
Daļa viens no 3: Būt indivīdam
- viens Atrodi savu. Neviens nevar pateikt, kā būt īpašam. Būt īpašam ietver sevī unikālā iekšējā kodola atrašanu, kas izstaro jūsu “jūs”, un šī kodola izveidošanas darbu. Lai kā jūs to gribētu nosaukt - par savu dvēseli, par savu būtību, par savu chi, savu mojo, par savu rievu - jums ir jāapņemas sevi, jādefinē sevi un jāveido. Tas prasa darbu. Ko nozīmē būt tev? Kas tu esi? Un kā jūs varat būt labākā sava versija? Tie ir jautājumi un cīņas, kas aizņem visu mūžu. Paturiet prātā šādus domu eksperimentus, lai jūsu prāts būtu orientēts uz jūsu iekšējo būtību:
- Kad jūs jūtaties pilnīgi mierīgi? Kas padara jūs ērti?
- Aprakstiet savu ideālo dienu. Ko tas iekļautu?
- Ko citi cilvēki slavē jūsu darbā vai jūsu uzvedībā? Ko jūs darāt labi?
- Aprakstiet neseno nesaskaņu ar kādu vai kaut ko. Kā jūs atšķīrāties?
- Kā jūs mainītu sevi, ja varētu? Kāpēc?
- 2 Izveidojiet savu vērtību sarakstu. Zinot, kādas ir jūsu vērtībasvar palīdzēt jums būt vairāk indivīdam un dzīvot tā, lai jūs iepriecinātu. Veltiet laiku domām par to, kādas ir jūsu vērtības, un izrakstiet tās. Pēc tam pārkārtojiet sarakstu no vissvarīgākā uz vismazāk svarīgo. Dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu jums izveidot šo sarakstu, ir domāt par to, kad bijāt:
- Tavā laimīgākajā . Piemēram, ja jūs jutāties vislaimīgākais, kad apkārt bija atbalstoši draugi un ģimene, veselīgas attiecības būtu viena no jūsu vērtībām.
- Lepns . Piemēram, ja, beidzot vidusskolu, jutāties lepns, tad izglītība varētu būt kaut kas jums augsts.
- Apmierināts un piepildīts . Piemēram, jūs varētu justies apmierināts vai piepildīts pēc produktīvas darba dienas, tāpēc darbs varētu būt kaut kas jums augsts.
- 3 Noteikt citas īpašās īpašības. Ko nozīmē būt īpašam? Paskaties uz cilvēkiem, kuri, jūsuprāt, ir paraugi, ievērojami vai kaut kādā ziņā īpaši, un nosakiet galvenās iezīmes, kas to padara jums tādu. Jūs domājat, ka cilvēki, kas pieturas pie sevis, jūsu prātā izceļas kā īpaši, vai cilvēki, kuri pilnībā nododas savam darbam, vai cilvēki, kuri ir atturīgi un stoiski, saskaroties ar grūtībām. Tas mums visiem būs atšķirīgs, tāpēc koncentrējieties uz to, lai noskaidrotu, kas ir tas, ko jūs cienāt par savu vectēvu, savu tuvāko draugu vai mīļoto cilvēku, nevis to, ko saka citi cilvēki.
- Centieties turēties prom no slavenībām un paliecieties, lai skatītos uz cilvēkiem, kurus pazīstat reālajā dzīvē. Ir viegli noteikt virspusējas lietas, sakot, ka Breds Pits ir īpašs, jo viņš ir tik bagāts un izskatīgs, taču ir grūti identificēt vai pat zināt viņa personas patieso kodolu. Mēs varam redzēt tikai publisko personu, kas izstaro mākslīgu filmu zvaigžņu prestižu, nevis patieso cilvēku.
- Koncentrējieties uz to, kā citu cilvēku īpašības sasaucas ar jūsu pašu pamatvērtībām, un izvairieties koncentrēties uz virspusējām lietām. Būt īpašam ir vairāk zināt, kas tu esi savā pamatā, nevis no tā, kā tu domā, kādi ir citi cilvēki.
- Autoritāte nepadara kādu īpašāku. Ja kādam ir vara pār jums, viņš ir veiksmīgāks par jums vai ir labi pazīstams un cienīts, tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams viņu atdarināt.
- 4 Noņem maskas. Mēs visi tos valkājam. Dodoties uz darbu, jums var būt profesionāla maska, un, satiekoties ar randiņu pēc darba, jūs varat pārslēgties uz savu iepazīšanās masku. Kad esat kopā ar draugiem, jūs varat valkāt vienu masku, un, atrodoties kopā ar ģimeni, jūs varat valkāt citu masku. Kad esat veicis darbu, lai identificētu lietas, kas jūs patiešām padara jūs, šīs maskas kļūst mazāk noderīgas. Ja vēlaties būt īpašs, ļaujiet mums redzēt, kas slēpjas aiz maskas.
- Lai noskaidrotu, kādas ir jūsu attiecības ar maskām, mēģiniet izdomāt laiku, kurā jūs domājāt, ka esat viltus vai neautentisks. Kādi bija apstākļi? Kā tas tev lika justies?
- Apskatiet savas Facebook un Twitter plūsmas, lai iegūtu labu paraugu par notiekošajām digitālajām maskām. Cilvēki vēlas projicēt savus attēlus, lai citi tos sagremotu, konkrēti veidojot šo attēlu. Tas vairumā gadījumu ir neautentiski. Jūs nesaņemat kāda cilvēka “īsto” versiju.
- 5 Saglabājiet savu ego pārbaudē. Vēlme būt īpašam bieži vien ir vēlme, lai to apstiprina citi. Mēs vēlamies, lai mūs respektē, uz mums skatās kā uz veiksmīgiem, laimīgiem cilvēkiem, kurus vajadzētu apskaust. Bet tas, ka esi īpašs, nenozīmē, ka esi izcils visā. Tas nenozīmē būt labākais tenisists vai autors ar visvairāk publikāciju vai bagātākais juristu advokātu birojā. Tas nozīmē būt uzticīgam autentiskumam un palikt uzticīgam savai integritātei. Apmieriniet sevi, neizmantojiet citu apmierinātību, lai uzpūstu savu ego.
- Psihologi bieži atsaucas uz iekšējo un ārējo kontroles lokusu. Kāds ar iekšēju kontroles loku atrod gandarījumu no iekšpuses, cenšoties sevi apmierināt ar savu darbu un rīcību. Cilvēki ar ārējo kontroles loku meklē apmierinātību ar citiem. Kurš tu esi?
- Izvairieties meklēt apstiprinājumu no citiem cilvēkiem. Jūsu pārbaude ir viss, kas jums nepieciešams, lai būtu īpašs.
- 6 Pārsteidziet sevi. Cilvēki, kas ir patiesi īpaši, vienmēr mainās, mainās un pārsteidz sevi ar spēju augt kā cilvēki un attīstīt savu autentisko iekšējo es. Ja vēlaties būt īpašs, nosakiet riestu, kurā esat bijis, un mēģiniet iegūt jaunu perspektīvu par to.
- Mācieties arvien jaunas prasmes, lasiet jaunas grāmatas un izaiciniet sevi. Jūs nekad neesat pārāk vecs, pārāk gudrs vai pārāk pieredzējis, lai savi aizspriedumi būtu satricināti. Jūs nekad neesat pārāk īpašs, lai kļūdītos.
Daļa 2 no 3: Izcelšanās
- viens Ievietojiet savas 10 000 stundas. Daudzi cilvēki ir kaut kas talantīgi vai dabiski apdāvināti, bet tas īsti nepadara kādu īpašu. Var palīdzēt attīstīt dabisku tieksmi uz vienu vai otru lietu, taču ir vajadzīgs darbs, lai šo talantu faktiski izveidotu par kaut ko patiesi īpašu. Apņemieties sevi un stiprināt savus dabiskos talantus un spējas, strādājot pie tiem, līdz esat eksperts.
- Autors Malkolms Gladvels savā grāmatā “Outliers: veiksmes stāsts” daudz raksta par 10 000 stundu likumu, ka cilvēki, kuriem gūst panākumus un kuriem piemīt patiesa īpašība, ir daudz strādājuši pie tā. Lai nodemonstrētu kādu īstu talantu vai unikālu garšvielu, ir nepieciešamas apmēram 10 000 stundas, lai veiktu amatu, talantu vai citas spējas.
- Koncentrējieties uz sevis attīstīšanu un darbu, nevis uz to, lai padarītu sevi īpašu vienas nakts laikā. Pirmā romāna melnraksts, kuru jūs kādreiz esat mēģinājis uzrakstīt, nebūs ģeniāls, un tas ir labi. Turpini strādāt. Turpini labāk.
- 2 Esi lauva vai lauva. Cilvēki, kas ir īpaši, negaida, kad notiks labas lietas, īpaši cilvēki iet uz priekšu pēc sevis vēlamā un to paņem. Īpašiem cilvēkiem ir nagi. Nosakiet lietas, kas ļautu justies apmierinātākām, lietas, kas uzlabotu jūsu stāvokli, un identificējiet darbības, kas būs nepieciešamas to iegūšanai. Esiet nemitīgs, meklējot šos mērķus, lietas un posmus. Iegūstiet to, ko vēlaties.
- Mazāk koncentrējieties uz attaisnojumiem. Cilvēki, kas nav īpaši, pavada daudz laika, runājot par “dienās atpakaļ” un “ja nu kas”. Nedodiet sev iespēju tos mirkļus pavadīt.
- 3 Necenzējiet sevi. Ļaujiet sev parādīt. Esi savs patiesais, atbrīvotais, necenzētais, dabiskais es, kad esi viens un kad esi sabiedrībā. Ja ir kāda daļa no jums, kuru jūs neļaujat redzēt citiem cilvēkiem, apsveriet iespēju atvērt vairāk un būt neaizsargātākam. Ja tiecaties uz klusumu, iemācieties sākt domāt, kad tas ir nepieciešams.
- Neesiet “jā” cilvēks. Ja jūs nepiekrītat kādam, paudiet savu viedokli. Cilvēki ciena citus, kas runā prātā un nebaidās meklēt patiesību. Ja jūs atrodaties blakus cilvēkiem, kuriem vajadzīgs ego, ko uzpūš prieka pilni sikofanti, viņi nav īpaši. Grāvi viņus.
- Tas, ka esat necenzēts, nenozīmē, ka katrai domai, kas plūst pār jūsu prātu, jāiziet no mutes. Tas, ka esi īpašs, nenozīmē, ka esi mērķtiecīgi dīvains, nežēlīgs vai rupjš. Tas tikai nozīmē, ka jums jāpārtrauc sevi apklusināt, kad jums vajadzētu runāt, rīkoties vai domāt. Ja tas ir jāsaka, pasakiet to. Ja tam vajag domāt, padomājiet.
- 4 Apņem sevi ar jauniem cilvēkiem. Ir labi atrast savus cilvēkus, ciešu draugu un mīļoto cilvēku grupu, ar kuru jūs jūtaties ērti. Bet īpašie cilvēki pieliek papildu pūles, lai sakustinātu viņu cerības un aizspriedumus, satiktos un mēģinātu saprast visu veidu cilvēkus. Esiet gatavs klausīties.
- Ja esat jauns cilvēks, darba iegūšana var būt liela mācīšanās pieredze un veids, kā palīdzēt attīstīt savas empātijas prasmes. mēģiniet katru nedēļu dažas stundas iegūt pēcskolas darbu un uztveriet to nopietni.
- Tērzējiet ar cilvēkiem, kuriem jūs aktīvi nepiekrītat reliģisku, politisku vai morālu iemeslu dēļ. Nemēģiniet pārliecināt cilvēkus, ka viņi kaut ko nepareizi, mēģiniet viņus saprast. Atver savu prātu.
- 5 Izstrādājiet savu stilu. Dodiet sev iespēju justies pārliecinātam un īpašam, izturoties pret sevi un nopietni izturoties pret savu izskatu. Pērciet drēbes, kas ir glaimojošas jūsu formai un kuras jums patīk valkāt. Līgojiet sevi tādā veidā, kas liek jums justies pārliecināti. Ja tas nozīmē apkalpes grieztus un kovboju zābakus, lieliski. Ja tas nozīmē bailes līdz jostasvietai un Teva, lieliski. Lai izskatītos īpašs, jums nav jābūt Gucci modelim vai jāpiedalās kaut kādā hipsteru olimpiādē. Nav īpaša stila. Iet ar to, kas jums izskatās labi, kas liek jums justies pārliecināti. Reklāma
Daļa 3 no 3: Būt neaizmirstamam
- viens Esiet pozitīvs vai aptveriet savu iekšējo čūsku. Nav īpašas attieksmes vai īpaša būšanas veida. Īpašam cilvēkam nav nepieciešams vienmēr pozitīvi smīnēt kā idiņam vai vienmēr nāvīgi nopietnam un bez humora kā mūkam. Ja jums ir tendence uz vienu vai otru, neuztraucieties par to, vai tas ir “nepareizi”. Esi tu pats. Ja esat apskāvējs, esiet apskāvējs. Ja neesat apskāvējs, pasakiet cilvēkiem, ka neesat. Īpaši un ārkārtīgi cilvēki ir ar dažādu temperamentu un attieksmi.
- 2 Pārtrauciet cilvēkiem pateikt to, ko jūs domājat, ka viņi vēlas dzirdēt. Jūs nevarat pateikt nevienu lietu, kas padarīs jūs īpašu citiem. Ja esat patīkams, tas nepadara jūs īpašu, tas padara jūs patīkamu. Tas varētu palīdzēt jums uzkāpt pa noteiktām kāpnēm, bet vai tiešām tās ir kāpnes, uz kurām vēlaties kāpt? Esiet autentisks pret sevi, un jūs strādāsit uz autentiskāku un apmierinošāku ceļu sev. Sakiet, kas jums prātā. Saki taisnību.
- 3 Esi gatavs izgāzties. Daļa no palikšanas necenzēta, unikāla un īpaša ietver risku uzņemšanos, lai iegūtu vēlamo. Neļaujiet neveiksmes iespējai atturēt jūs no tā, kā vēlaties. Esiet gatavs izgāzties un agri izgāzties un bieži izgāzties. Uzziniet nepareizās atbildes, lai ilgtermiņā varētu būt solis tuvāk tam, ko vēlaties.
- Silīcija ielejā Fail-Con ir populāra konvencija, kas svin iesācēju neveiksmes, ļaujot cilvēkiem sazināties un veidoties ap neveiksmīgām idejām un uzņēmumiem. Katra neveiksme ļauj jums soli tuvāk panākumiem. Neveiksme ir bezgalīgi labāka nekā bezdarbība.
- 4 Iejūtieties un saskatiet citu īpašo. Kaut arī tas, ka esi īpašs, ir saistīts ar lielu darbu pie sevis, ir ļoti svarīgi, lai tu vienlīdz koncentrētos uz citiem. Atzīst citu īpašo īpašību un ārkārtas īpašības. Neļaujiet savam ego traucēt cienīt un svinēt īpašus cilvēkus. Tas padarīs jūs pēc kārtas īpašāku.
- Cienīt citus nozīmē likt arī citiem justies īpašiem. Cieniet arī citus un izturieties pret viņiem vienādi, kā pret sevi.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Vai īpašs ir tas pats, kas unikāls?Pols Čerņaks, LPC
Licencēts profesionāls padomnieks Pols Čerņaks ir licencēts profesionāls padomnieks Čikāgā. Viņš absolvējis Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.Pols Čerņaks, LPCLicencēts profesionāls padomnieks Ekspertu atbilžu speciālists ir gandrīz unikāls. Tomēr unikāls nozīmē, ka jūs mēģināt būt atšķirīgs. Galvenais, lai būtu īpašs, ir tas, ka jūs mērķtiecīgi nemēģināt izcelties. Jūs vienkārši sekojat tām lietām, kuras jūs vērtējat, vienlaikus godīgi izturoties pret tām neatkarīgi no citu cilvēku apstiprinājuma vai noraidījuma. - Jautājums Vai jums vienmēr jābūt jautram, lai būtu īpašs?Pols Čerņaks, LPC
Licencēts profesionāls padomnieks Pols Čerņaks ir licencēts profesionāls padomnieks Čikāgā. Viņš absolvējis Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.Pols Čerņaks, LPCLicencēts profesionāls padomnieks Eksperta atbilde Nē. Vienmēr būt jautriem nav reāli vai ilgtspējīgi. Būt īpašam nozīmē būt pašam un patiesam ar savām domām, vārdiem un darbībām. Ja esat jautrs, tad esiet jautrs. Ja jums ir skumji, tad skumstiet, bet esiet par to reāli. - Jautājums Ko darīt, ja neviens nedomā, ka esmu īpaša? Neviens Alberts Einšteins bērnībā neuzskatīja par ģēniju. Esi pats un baudi dzīvi. Visi ir īpaši.
- Jautājums, kuru es tik ļoti cenšos, bet man nav sava dzīves plāna! Es esmu vientuļš 11 gadus vecs jaunietis bez daudziem draugiem. Ko man darīt? Tas ir labi, ka jums vēl nav sava dzīves plāna. Kļūstot vecākam, jūs sapratīsit, ko jūs vēlaties darīt. Nevienam īsti nav paredzēta 11 gadu veca dzīve, daži cilvēki pat nezina, ko vēlas darīt, kamēr nav pieauguši, un arī tas ir labi. Jūs vēl gaida visa nākotne, un, kļūstot vecākam, jūs iegūsiet vairāk draugu. Pagaidām vienkārši izklaidējieties!
- Jautājums, kuru cenšos būt īpašs, bet nevaru. Ko man darīt? Centieties nepiespiest sevi būt līdzīgam, būdams pats, jūs pievērsīsit īstajiem cilvēkiem. Tas, ka jūs neuzskatāt sevi par īpašu, nenozīmē, ka neesat īpašs. Jūs vienkārši neredzat sevi tādā veidā, bet jūs nejutīsieties tā uz visiem laikiem. Izaicinot savas domas, var būt milzīgas pārmaiņas, un arī iecienīto motivējošo citātu pierakstīšana var būt patiešām noderīga.
- Jautājums Vai es varu būt intraverts un joprojām būt īpašs? Jā tu vari. Ikviens cilvēks ir īpašs neatkarīgi no tā, vai jūs esat intraverts vai nē. Jums nav jābūt uzmanības centrā un jāmīl visiem, ko satiekat. Būt īpašam nozīmē būt tev, neatkarīgi no tā, kas tu esi.
- Jautājums Man ir 15 gadu. Manas atzīmes ir ļoti sliktas. Es uztraucos par savu turpmāko dzīvi, jo mans GPA nav tur, kur es to vēlos. Es esmu ļoti viduvējs visā. Kā man vajadzētu būt īpašai? Koncentrējieties uz studijām. Izstrādājiet skolas darba grafiku, iekļaujot arī laiku saviem vaļaspriekiem un interesēm. Ja jums nav hobiju, attīstiet to! Lūdziet palīdzību no saviem skolotājiem un vecākiem, ja jūs grūtībās nonākat skolā. Paturiet prātā, ka jūs joprojām esat ļoti jauns. Daudzi cilvēki, kamēr nav pieauguši, neizprot, ko viņi patiešām mīl un kas viņiem patiešām padodas.
Reklāma
Padomi
- Vienmēr esi jautrs; tas sasilda citu sirdis, kad jūs īpaši cenšaties būt pret viņiem jauks. Viss, ko jūs darāt, ir pūles, kas vienmēr ir īpašs.
- Visi ir nenovērtējami, un, kad jūs to zināt, tas palīdz jums būt jums.
- Smaidiet vēl! Smaidīšana parāda, ka jūs esat apmierināts ar sevi.
- Jums nav jābūt eņģelim, bet mēģiniet neiekļūt pārāk daudz nepatikšanās!
- Komplimentu cilvēkiem.
- Negaidiet rezultātus pirmajā dienā. Kļūšana par īpašu, unikālu cilvēku, kas lepojas ar sevi, prasa laiku.
- Kad esat kopā ar citiem, esiet laimīgs un mēģiniet viņus iepriecināt (bet neļaujiet viņiem staigāt pa visu). Viņi būs jauki, ja būs laimīgi!
- Kad tu smaidi kādam un viņš nesmaida pretī, ej un pajautā, kas vainas. Bieži vien cilvēki labi slēpj, ka ir skumji, bet patiesībā runāšana palīdz!
- Esiet lielisks draugs visiem, un jūsu draugi jums būs lieliski.
Reklāma
Brīdinājumi
- Ja jūs piedāvājat palīdzību un viņi atsakās, atkāpieties, līdz viņi ieradīsies pie jums. Tas ietaupīs jūsu laiku un nepatikšanas, un vienmēr ir citi cilvēki, kas vēlas ļaut jums palīdzēt.
- Padomājiet, pirms runājat vai rīkojaties. Dažreiz jūs varētu vēlēties palīdzēt, bet otra persona vēlas, lai to varētu izdarīt pats. Uzstājot to darīt viņu vietā, jūs varat sabojāt viņu lepnumu vai viņu īpašo izjūtu un kaitēt attiecībām ar viņiem.
- Uzmanies no kašķīgiem cilvēkiem un cilvēkiem, kuri vienmēr sūdzas! Viņi liks jums justies slikti par lietām un neļaus jums justies kā patiešām īpašam cilvēkam.
Jums nepieciešamās lietas
- Jauka drēbju skapis (arī vakaros un nedēļas nogalēs šeit var būt dažas jautras lietas)!
