Brūss Veins var būt izdomāts varonis, taču viņa neticamais ceļojums un viennozīmīgā centība ir iedvesmojusi lasītāju paaudzes līdzināties viņa ētikai un fiziskajai veiklībai. Lai gan jūs, iespējams, nevarēsit iemācīties katru cīņas stilu uz zemes, kā daži komiksi apgalvo, ka Tumšais bruņinieks to var, iemācoties cīnīties kā Betmens parādīs, kā veidot savu spēku un gribasspēku - un kā tos izmantot spēkiem no laba.
tenisa pamatiemaņas
Soļi
Daļa 1 no 4: Tumšā bruņinieka mentalitātes sasniegšana
- 1 Trenē savu gribu. Brūss Veins izrāda gandrīz necilvēcīgu paškontroles un fiziskās meistarības līmeni daudzos pārbaudījumos, kurus viņš pārvar DC komiskā Visumā. Apmācot Himalajos pie dzen karavīru mūka, viņš meda ārā drūmajā aukstumā, valkājot mazus apģērbus, un spēj kontrolēt savu ķermeni līdz vietai, kurā viņš kūst ledu, uz kura viņš sēž. Daži vingrinājumi, kurus varat mēģināt uzlabot savu gribasspēku:
- Meditācija
- Termiņu noteikšana un izpildīšana
- Kārdināt sevi un nepiekāpties
- Darāmo darbu sarakstu sastādīšana un aizpildīšana
- divi Attīstīt stratēģisko prātu. Viena no Betmena lielākajām prasmēm cīņā ir spēja domāt par pretiniekiem. To var novērot viņa cīņā ar Drakonu, cīņas mākslas meistaru ar līdzīgām spējām kā Betmenam, kur Tumšais bruņinieks sūtīja ienaidnieku, nepaceļot pirkstu. Lai iegūtu vairāk stratēģisko spēju, apsveriet:
- Spēlēt šahu
- Uzsākšana Go
- Lielu ģenerāļu studēšana vēsturē
- Piedalīšanās komandu sporta veidos
- Spēlē galda spēles
- Prakse ar reālā laika stratēģijas (RTS) spēlēm
- 3 Studiju taktika. Taktika atšķiras no stratēģijas ar to, ka taktika ir īpaši pasākumi, kas tiek veikti cīņā, savukārt stratēģija ir visaptverošs plāns. Lieliska taktikas izmantošana tiek parādīta visā Sikspārņa karjeras laikā. Jūs varat apmācīt savas taktiskās prasmes, izmantojot:
- Spēlēt šahu
- Taktiskās atbildes kursa iziešana
- Komandu sporta veida spēlēšana
- Spēlē peintbolu
- 4 Iemācieties plānot neparedzētus gadījumus. Viens no iemesliem, kāpēc Tumšo bruņinieku tik reti iegūst labākie pretinieki, ir tas, ka viņš plāno katru iespēju. To diezgan skaidri ilustrē kriptonīts, kuru viņš nes sev līdzi, ja Supermens vēršas pret cilvēci.
- Izstrādājiet ārkārtas situāciju plānošanu, radot ieradumu domāt katrs konflikta rezultāts ir iespējams. Rūpīgi pārdomājiet atrašanās vietu, pretinieku, rīkus un vides faktorus, piemēram, lietu. Tagad plānojiet, kā jūs tos izmantosiet savā labā, vai izlīdziniet tos, ja tos izmantojat pret jums.
- 5 Iegūstiet meistarību pār sāpēm. Apvaldot savu ķermeni un prātu, Betmens ieguva lielisku kontroli pār sāpēm. Pat tad, kad Bane ir salauzis atgriešanos, krustnešu kapteinis pārdzīvo sāpes, lai trenētos kopā ar lēdiju Šivu, lai atjaunotu viņa fiziskās spējas. Lai sasniegtu šo mērķi, mēģiniet:
- Sākot ar kaut ko tādu, kas jums rada nepatīkamas sajūtas, piemēram, fiziskus vingrinājumus, bet tikai nedaudz izstumjiet no savas komforta zonas. Nekad nedariet kaut ko tādu, kas varētu nodarīt jums fizisku kaitējumu; šī vingrinājuma mērķis ir palīdzēt veidot savu iecietību, izmantojot iedarbību.
- Treniņa intensitātes palielināšana laika gaitā, lai pārsniegtu tolerances augšējās robežas.
- Kas attiecas uz jūsu diskomfortu kā veidu, kā sasniegt savus mērķus un smaidīt caur sāpēm.
- 6 Esi nepiekāpīgs. Vienīgais veids, kā Betmens varētu kļūt par vienu no lielākajiem, ja ne DC Comics Visuma vislielākais cīņas mākslinieks cenšas sasniegt mērķus. Betmens, ievērojot savu goda kodeksu, darītu visu iespējamo, lai sasniegtu savus mērķus - un, lai jūs cīnītos tāpat kā viņš, jums tas arī būs jādara. Lai to izdarītu:
- Meditējiet un regulāri novērtējiet savus mērķus.
- Izstrādājiet un ievērojiet apmācības režīmu.
- Pārbaudiet savas spējas pret atzītiem meistariem un ekspertiem.
- 7 Palieciet uzticīgs savam kodam. Iemesls, kāpēc Betmens nenogalina un neizmanto ieroci, ir tāpēc, ka viņš ievēro stingru personas kodu. Personas kods ir kaut kas, ko varat izdomāt tikai jūs. Padomājiet par principiem, kas jums ir svarīgi, kur jūs novilkat robežu starp pareizo un nepareizo, un ētiskajām problēmām, un izmantojiet tos, lai vadītu sava kodeksa izveidi. Reklāma
Daļa divi no 4: Boksa pamata prasmju iegūšana
- 1 Apmāciet refleksus. Lai pārvietotos ar Betmena ātrumu un reaģētu uz tādu ienaidnieku kā viņš vardarbību, jums vajadzēs, lai jūsu refleksi būtu izcili. Izmantojiet ātruma maisu, reakcijas bumbu un lecamo virvi, lai sāktu asināt refleksu reakciju.
- divi Iemācies mest perforatoru. Boksā ir četri galvenie perforatoru veidi: spieķi, krusti, āķi un augšdaļas. Jūs varat būt drošs, ka Betmenam bija pilnīga šo tehniku pārzināšana. Sniedz īsu katra streika aprakstu:
- Džabs: izpildīts visbiežāk ar tavu vājo, vadošo roku. Tie ir paredzēti, lai jūsu pretinieks atrastos attālumā. Pagrieziet roku un plaukstu ātrā satveršanas kustībā tieši pirms sitiena pretiniekā, lai panāktu maksimālu efektu.
- Krusts: trieciens, ko jūs veicat ar savu spēcīgo roku ar nedaudz uz augšu vērstu kustību, kas pārvietojas pa ķermeni.
- Āķis: trieciens, kas paredzēts galvai vai ķermenim. Jums vajadzētu dot savu sitienu pretiniekam slaucošā kustībā, no sāniem. Šis streiks labi darbojas ar kombinācijām, taču ir jutīgs pret skaitītājiem.
- Augšdaļa: augšējais trieciens no jebkuras rokas uz pretinieka galvu. Šis perforators ir ļoti efektīvs tuvās vietās.
- 3 Pilnveidojiet savu kāju darbu. Kad esat kara konfliktā, jūsu kāju darbs noteiks, vai esat gatavs izvairīties vai streikot, un tas var būt izšķirošais faktors jūsu līdzsvarā. Slikta līdzsvara dēļ jūs varat atbaidīt no apsardzes, kā rezultātā cīņa var beigties ne jums labvēlīgi. Betmens to nekad nepieļautu, un arī jums nevajadzētu. Daži vispārīgi padomi, kā saglabāt labu kāju darbu:
- Turpiniet kustēties, kamēr esat iesaistīts cīņā.
- Nekad nekrustojiet vienu kāju pār otru (šķērsojiet soli).
- Turieties uz kāju bumbiņām un esat gatavs kustībai.
- 4 Iemācieties bloķēt un veikt sitienus. Pat tāds cīņas mākslas meistars kā Betmens ik pa brīdim izdarīs sitienu vai sliktāk. Gadījumā, ja pretinieks izrādās pārāk ātrs, pārāk prasmīgs vai pārāk zaglīgs un nokrīt no sitiena, jums:
- Bloķējiet ar ekstremitāti, piemēram, savu roku.
- Parry ar savu streiku, piemēram, īsu, ātru triecienu apakšdelmam.
- Pirms sasit, sasprindzini muskuļus.
- Saglabājiet savu nostāju.
- Pārvietojieties ar perforatora kustību (“roll” ar perforatoru).
Daļa 3 no 4: Karatē pamatu apgūšana
- 1 Praktizējiet pamata nostādnes. Brūss Veins mācījās savu karatē pie “augšupcelta” mākslas meistara, mācoties Korejā. Viņa meistars būtu pārliecināts, ka viņš zina visas pamata nostājas. Ja vēlaties cīnīties kā Tumšais bruņinieks, arī jums vajadzētu. Divas kopīgas nostājas ir:
- Dabiskā stāja (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): virziet pēdu uz priekšu un nākamo pēdu 45 ° leņķī. Jūsu kājām jābūt aptuveni pastaigas platumā.
- Priekšējā nostāja (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): turiet abas kājas 45 ° leņķī pret pieejas līniju, aptuveni ejot platumā.
- divi Attīstiet līdzsvaru. Precīzām karatē kustībām ir nepieciešams milzīgs līdzsvars un fiziska koordinācija. Betmens to dabiski attīstīja savas apmācības laikā. Pavadiet laiku katrā iemācītajā karatē. Ņemt vērā stājas vājās vietas, smaguma centru un jebkādu stājas padziļināšanu vai ķermeņa pagarinājumu, kas varētu uzlabot līdzsvaru stājas laikā.
- 3 Iepazīstieties ar pamata streikiem. Jums būs jāsasniedz meistara līmeņa prasme, pirms jūs varat apgalvot, ka esat pielīdzinājis Betmenu spējām. Bet vispirms jūs vēlaties sākt apmācību:
- Taisns sitiens: nostājieties ar savu aizmugurējo kāju pretiniekam, pagriežot gurnus un plecus tāpat kā jūs. Iedomājieties un mērķējiet uz vietu, kas atrodas ārpus jūsu pretinieka, štancējot cauri vietu, kuru viņš aizņem, lai maksimāli piegādātu spēku.
- Plaukstas atklātais trieciens: turiet pirkstus kopā. Jūs varat nedaudz saritināt pirkstus vai pieņemt taisnu pirkstu formu. Nospiediet ar aizmugurējo kāju, tiecieties pāri pretiniekam, lai sistu cauri vietu, kuru viņš aizņem, un sitiet viņa ķermenim ar precīzu jūsu papēža papēdi.
- 4 Izpētiet karatē filozofiju. Pilnveidojot dažādos cīņas stilus, ko viņš darīja gadu gaitā, Betmens iemācījās arī dažādas filozofijas, tostarp Tao, manipulācijas ar enerģiju, ēnu un slepenu izmantošanu. Lai būtu apguvis karatē, Betmenam būtu bijis jāapgūst arī tās principi. Treniņa laikā ņemiet vērā:
- Karatē izteiktā harmonija un fizioloģiskais līdzsvars. Tiek uzskatīts, ka harmonija starp jūsu sevis daļām (sirdi, prātu, ķermeni) rada lielāku kopējo kontroli.
- Gara izsmalcinātība, kas panākta ar fizisko apmācību. Vingrinot prātu un ķermeni cīņas izcilības sasniegšanai, jūs stiprināt savu gribu un uzzināt tās ierobežojumus.
- Mākslā prasītā cieņa un pieklājība. Katrs mačs sākas un beidzas ar cieņu pret pretinieku. To sauc reigi (礼儀) japāņu valodā, un tiek uzskatīts, ka tas veicina harmoniju un pazemību.
Daļa 4 no 4: Izpratne par vienkāršiem principiem džudo
- 1 Iegādājieties apmācību dot . TO dot (izrunā “gee”) ir nepieciešama džudo apmācības sastāvdaļa, un visā Betmena aizmugurē viņu var redzēt valkājot šo tradicionālo cīņas mākslas apģērbu. Kad esat ieguvis savu dot , jūs būsiet gatavs darbībai.
- divi Nosakiet savas spējas sadalīties. Džudo metieni var būt nežēlīgi, ja nepareizi nokrīti. Betmena spēja ilgstoši cīnīties ar daudziem pretiniekiem, pat pēc tam, kad viņam ir nodarīts kaitējums, ir pierādījums viņa meistarībai šajā cīņas mākslā. Ir daudz paņēmienu, kurus varat izmantot, lai mazinātu sāpes, ja jūs metat, bet principā:
- Necīnies ar pretinieka spēku. Pārvietojieties kopā ar viņu un mēģiniet ļaut spēkam iztērēties kustībā, piemēram, caur zemes riteni. Atpūtieties, to darot, un izelpojiet, kad sasniedzat līdzsvara maiņas punktu, kad vairs nevarat pretoties un jūs tiekat izmests.
- 3 Apmāciet sevi pamatdarbos. Daudzas džudo spēles tiek izlemtas uz paklāja, kur pamatdarbi pierāda savu vērtību. Tie ietver dažādus Betmena izlases veidus, piemēram, aizturēšanu, droseles un savienojumu slēdzenes. Tie jāapgūst pie piemērota skolotāja akreditētā dojo (tradicionālajā mācību zālē). Nepareiza tehnika var izraisīt ievainojumus jums un / vai jūsu apmācības partnerim.
- 4 Izmantojiet savu metiena tehniku. Būdams pazīstams džudo eksperts, Betmens būtu iemācījies šīs cīņas mākslas metienus no iekšpuses un ārpuses. Šie metieni var būt bīstami, ja tiek izpildīti nepareizi. Nodarbojies ar džudo metieniem piemērotā vietā, pienācīgā uzraudzībā. Lai veiktu vienas rokas pleca mešanu (ippon seoi nage; 一 本 背負 投), pagaidiet, līdz:
- Pretinieks satver jūsu priekšpusi dot .
- Pārklājiet viņa roku ar savējo un turiet to vietā.
- Noliec savu brīvo roku zem pretinieka rokas un aizķer to zem viņa rokas pie paduses.
- Pagrieziet ķermeni pretējā virzienā, vienlaikus turot roku uz rokas dot .
- Līdzsvarotā stāvoklī nedaudz saliecieties ceļos.
- Izmantojiet muguru kā pagrieziena punktu un sāciet liecties uz priekšu, sviras pretiniekam ar roku zem paduses.
- Pārvelciet pretinieku pāri mugurai un palaidiet viņu pāri plecam.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Ko darīt, ja es esmu tik vājš, es nevaru pat izdarīt vienu uz augšu? Vienkārši turpiniet trenēties, praktizēt un pilnveidoties, un jūs kļūsiet stiprāks.
- Jautājums Kā man vajadzētu cīnīties kā Betmena karatē meistariem? Daudz apmācību, treniņu un prakses.
- Jautājums Bloķējot, vai man ir jādod pretuzbrukums, ja mans ienaidnieks sit? Ja jūs vēlaties uzvarēt cīņā, tad jā. Nav jēgas ļaut ienaidniekam uzbrukt; jums tie ir jāpārspēj. Pastāvīga bloķēšana nedarbosies visu laiku.
- Jautājums Ja es kādu aizrītu, vai viņi nemirtu? Viņi neizklausās pareizi. Ja jūs iemācīsities to darīt pareizi, nē, tas viņus nenogalinās, bet vienkārši novedīs pie viņiem. Tomēr, ja jūs neesat apmācīts cīņas mākslā, jums tas nevajadzētu mēģināt.
- Jautājums Vai man ir nepieciešams uzvalks vai sikspārņu mašīna? Bananapeel32 Tikai tad, ja vēlaties, bet šīm lietām nav nekāda sakara ar viņa cīņu.
- Jautājums Cik vecam man jābūt, lai to izdarītu? Vecuma prasība patiesībā nav noteikta, taču noteikti nevajadzētu darīt neko tādu, kas varētu būt bīstams, ja vēl esat bērns. Palūdziet vecākiem pieteikt jūs cīņas mākslas klasē!
- Jautājums Vai 8 gadus vecs bērns var būt Betmens? Vai jūs esat bērns? Nodarbojieties ar cīņas mākslu, un jūs vismaz varētu būt LIKE Batman.
- Jautājums Kur ir labākā vieta, kur iegūt gi? Bananapeel32 Labākā vieta, kur iegūt gi, ir jebkurš sporta veikals vai cīņas mākslas veikals. Tos var atrast arī tiešsaistē.
- Jautājums Vai man var būt draudzene, ja esmu Betmens? Deklans Rendels Jā. Vienkārši pārliecinieties, ka neviens nevar jūs identificēt, lai viņi nevarētu nodarīt pāri tuviem cilvēkiem, piem. Jūsu draudzene.
- Jautājums Kā es domāju kā Betmens? Vienkārši, jums ir nepieciešama dedzinoša vēlme cīnīties ar noziedzību un pēc tam izmantot šo vēlmi iegremdēties zināšanās. Izveidojiet lielu lasīšanas ātrumu un pavadiet 2-4 stundas dienā, lasot tādas lietas kā likumi, taisnīgums, cīņas mākslas, ieroči utt.
Reklāma
Padomi
- Betmens izmanto aizsardzības cīņas stilu, vārdā Keisijs, bloķēšanai izmantojot roku aizmuguri un, ja nepieciešams, ar elkoņiem, apakšdelmiem un dažreiz pieri. Tas nav ieteicams, ja vien jums nav pietiekami daudz bruņu, lai nodrošinātu pretestību.
- Saskaņā ar komiksiem Betmenam ir pienācīga apmācība katrā pasaules cīņas mākslā, taču viņš lielā mērā paļaujas uz savu stilu Keysi. Šis stils ir visa viņa iemācītā sintēze, un tas tiek uzskatīts par tikpat brutālu cīņas mākslu kā Kravs Maga vai MMA.
- Betmens bieži izmanto savu vidi kā ieroci. Ienaidnieka galvas iemetšana virspusē ir gandrīz garantija, ka viņš vairs neceļosies.
- Betmens nēsā ekipējumu ar savu siksnu, lai palīdzētu cīņā. Viņam ir arī blakussargs, kas viņam palīdz cīņā.
- Kad pretinieks dodas pēc sitiena, noķeriet to, pārvietojieties malā un veiciet metienu uz pretinieka dūri vai roku. Tad pats dodieties uz perforatoru.
Reklāma
Brīdinājumi
- Atcerieties, ka piesardzīgs taisnīgums lielākajā daļā gadījumu ir nelikumīgs, un jebkura jūsu neizraisīta vardarbība vai tiesībaizsardzības iestāžu kavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
