Kā ģērbties braukšanas stundā

Izjādes ar zirgiem ir lielisks vingrošanas avots. Tāpat kā ar jebkuru sporta veidu, ir svarīgi ģērbties, lai gūtu panākumus. Lai gan pareizs izjādes apģērbs var atšķirties atkarībā no braukšanas stila, jūsu apģērbam jābūt gan ērtam, gan drošam, lai jūs varētu koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs - uz jūsu tehniku!

Soļi

Daļa viens no 5: Pareiza apavu valkāšana

1. viens Valkājiet izturīgu atbalsta apavu pāri. Izvēlieties apavu pāri, kas pasargā jūsu pēdas un kājas no traumām. Viņiem vajadzētu nākt pāri jūsu potītei, tāpēc nav riska, ka zemēm mežģīnes vai mēles var iestrēgt kājas. Meklējiet apavus ar stipru kātu, kas atbalsta jūsu potītes. Ieteicams ieguldīt dažos īsajos zābakos, kas ir lētāki nekā augsti un kuriem ir grūti pirksti, lai pasargātu kājas no nagiem. Saxon ir labs zīmols. Ja jūs tikko sākat, iegūstiet zemu pāri, nevis garu pāri, lai pārliecinātos, ka jums patīk braukt, pirms iztērējat daudz naudas augstiem zābakiem.
2. 2 Izvēlieties apavus ar 1,5 collu vai 3,8 centimetru papēdi. Apavi ar nelielu papēdi pasargās jūsu kājas no izslīdēšanas no kātiem. Angļu vai rietumu zābaki ir labākais risinājums oficiālo braukšanas apavu vietā.
3. 3 Meklējiet apavus ar pienācīgu saķeri. Lai nodrošinātu atbilstošu saķeres līmeni, meklējiet apavus ar vidēju protektoru. Kovboju zābaki ar gludu ādas zoli būs pārāk slideni, un jūsu kājas riskēs izslīdēt no kātiem. Spektra otrajā galā apavi ar smagu vafeļu protektoru var būt bīstami, ja nokrītat. Pārāk smags protektors var izraisīt apavu iesprūšanu. Angļu zābaku zolēs ir mazas rievas, tāpat kā jūsu apaviem.
4. 4 Ieguldiet oficiālajos braukšanas apavos. Aizsargājiet apakšstilbu un atbalstiet potīti, kļūstot par progresīvāku braucēju. Meklējiet salīdzinoši pieejamus, standarta ādas jāšanas zābakus vai izjādes kedas, kas piedāvā nepieciešamo arkas atbalstu. Parasti to cena ir no 100 USD.
   • Ja jūs braucat angļu stilā, ieguldiet pāris aplokā.
   Reklāma

Daļa 2 no 5: Labāko bikšu izvēle

1. viens Valkājiet džinsus, kas jums der. Vienmēr valkājiet garas bikses, lai pasargātu kājas no pelavām pret segliem. Džinsiem jābūt pietiekami pievilktiem, lai tie nenoslīdētu un neko neuzķertu, bet pietiekami vaļīgi, lai jūs joprojām varētu bez grūtībām pacelt kāju. Izmēģiniet elastīgus džinsus vai džegus bez iekšējās šuves, lai iegūtu lielāku elastību. Legingi būs daudz labāki nekā džinsi, jo džinsi berzēsies un kļūs diezgan karsti.
   • Rietumu stila braukšanai džinsi ir vislabākā izvēle. Savukārt angļu valodas nodarbību formas tērps kļūst precīzāks, virzoties uz priekšu.
2. 2 Ieguldiet jodhpurs vai bridžbiksēs. Ja nopietni nodarbojaties ar angļu valodas stila nodarbībām, apsveriet iespēju iegādāties pāris no šīm elastīgajām braukšanas biksēm, lai palielinātu kāju elastību. Audums ir pietiekami izturīgs, lai pasargātu no segliem, bet ir pietiekami elastīgs, lai varētu brīvi pārvietoties. Jūs pat saņemat papildu aizsardzību pret traumām ar zamšādas vai mākslīgās zamšādas ceļa plāksteriem. Ja vēlaties, lēts pāris legingi darīs gandrīz tieši to pašu.
3. 3 Ziemā izvēlieties siltas izjādes bikses. Uzlabojiet savu sniegumu un kāju saķeri ar vēja izturīgiem braukšanas siksnām. Jums būs ne tikai īpaši spēcīga saķere ar zirgu, bet arī lielāka tolerance pret aukstu vēju. Puse lāpstiņu, kas iet no ceļa līdz potītei, ir arī labs ieguldījums apakšstilba aizsardzībā.
   • Fleece bikses, gara apakšveļa, izolētas slēpošanas bikses vai vēja bikses vislabāk ir saglabāt ziemas nodarbībās aukstu gaisu.
   Reklāma

Daļa 3 no 5: Atbilstoša topa izvēle

1. viens Valkājiet piemērotu t-kreklu vai džemperi. Mācību priekšmeta augšdaļas izvēle ir samērā vienkārša, jo jebkura labi piemērota virsotne, kas ļauj pārvietoties, to izdarīs. Jums ir svarīgāk izvairīties no noteiktiem stiliem, piemēram, tanku virsmām ar plānām siksnām vai gariem, vaļīgiem džemperiem un t-krekliem, kas varētu sapīties jāšanas aprīkojumā.
   • Braucot, valkājiet spilgtas krāsas augšdaļu, lai nodrošinātu lielāku redzamību.
   • Glabājiet rokas un plecus brīvus, vienlaikus vēl slāņojot siltumu ar vesti.
2. 2 Iet ar polo kreklu. Pirmajā braukšanas nodarbībā jūs jutīsieties kā eksperts profesionāla izskata polo kreklā. Ja jūs valkājat šo tradicionālo angļu stila topu, jūs parādīsit, cik nopietni jūs mācāties braukt, un atstājat labu pirmo iespaidu uz savu instruktoru.
3. 3 Ieguldiet mētelī, kas izgatavots īpaši braucējiem. Ja plānojat regulāri braukt aukstumā, jāšanas mētelis nodrošina vietu caur rumpi, lai jūs varētu uzturēties silts bez ierobežotām kustībām. Ķemmīši ļauj jūsu jakai izplatīties pāri segliem, nevis nokļūt zem jums. Daudzi no šiem īpašajiem mēteļiem ir aprīkoti ar atstarojošiem plāksteriem, kas sniegs jums papildu redzamību takās. Reklāma

Daļa 4 no 5: Sporting drošas galvassegas

1. viens Vienmēr valkājiet ķiveri. Jebkurā brīdī tavs zirgs var kļūt spokains vai paklupt un nejauši tevi izmest. Labākais veids, kā nodrošināt savu drošību, ir ASTM / SEI sertificēta braukšanas ķivere. ASTM / SEI sertifikāts apzīmē kvalitātes standartu, kas ir pārbaudīts īpaši zirgu izjādēm. Ja jūsu jāšanas skola nenodrošina ķiveri, jums tā būs jāpērk.
   • Ķiveres parasti sākas ar 30 USD un pārsniedz 300 USD.
2. 2 Izvairieties no velosipēda ķiveres lietošanas. Velosipēdu ķiveres ir izstrādātas, lai pasargātu jūs no velosipēdu traumām. Tie, ja jūs nonākat saskarē ar zirga nagiem, atstāj neaizsargātu galvas aizmuguri, pieri un galvas sāniem. Velosipēda ķivere ir vienkārši pārāk neizteiksmīga, ja jūs nokrītat. Tomēr braukšanas ķiverei būs daudz labāk nekā velosipēda ķiverei jebkurā gadījumā.
3. 3 Piesien matus mugurā. Turiet matus prom no ceļa, ievelkot tos zemā zirgaste vai bulciņā, kas netraucēs jūsu ķiveres komfortu. Vaļīgi mati var aizķerties un padarīt tos grūtāk redzamus. Ja jūs nokrītat un zirgs uzkāpj uz matiem, tas var būt sāpīgi. Reklāma

Daļa 5 no 5: Piederumi mainīgai temperatūrai

1. viens Lai pasargātu rokas, valkājiet ādas dūraiņus ar vilnas oderi. Cimdi pasargās jūsu rokas no berzes, ko izraisa groži. Šī iemesla dēļ daudzi braucēji izvēlas braukšanas cimdus visu gadu. Izdilis neilona cimdi ir slideni un nodrošina mazāk nekā ideālu vairogu pret vēju. Labs cimdu pāris palīdzēs jums saglabāt stingru grožu saķeri, vienlaikus pasargājot rokas no aukstuma. Ja braucat ar angļu valodu, varat iegādāties dūraiņus, kuriem ir atsevišķa vieta jūsu sārtām.
2. 2 Glabājiet galvu, seju un kaklu izolētu ar cepuru oderi vai smagu galvas saiti. Saglabājiet siltumu zem braukšanas ķiveres, pievienojot papildu slāņus, piemēram, vilnas cepuru oderi vai galvas saiti. Veikt to vēl tālāk ar vāciņu un sejas maskas kombināciju. Vēja gadījumā aizsargājiet kaklu un krūtis ar kakla sildītāju, lai novērstu sasprēgāšanu. Paturiet prātā, ka pat ar cepuri ķiverei joprojām vajadzētu cieši pieguļot. Brīva ķivere kļūs nederīga, ja nokritīsit.
3. 3 Aukstā laikā valkājiet vilnas zeķes vai ķīmiskus pirkstu sildītājus. Pievienojiet biezu slāni zem vēsiem ādas zābakiem, lai aukstākajās dienās jūsu kājas būtu grauzdētas.
4. 4 Lietus gadījumā valkājiet piemērotu lietusmēteli vai pončo. Ja stundas laikā līst lieti, lietojiet piemērotu lietusmēteli, kas ļaus jums pārvietoties pēc vajadzības. Ja jums nav lietusmētelis, neņemiet līdzi pončo. Visticamāk, tas izjūs jūsu zirgu un pievienos papildu traucējumus jūsu braucienam.
   • Kā iesācējs jūs varat izkļūt, lietojot gumijas zābakus vai velosipēdus uz lietainu nodarbību.
5. 5 Līdzi ņemt ūdens pudeli. Zirgu izjādes var ļoti ātri sakarst, tāpēc neaizmirstiet uz nodarbību ņemt līdzi ūdens pudeli. Izmēģiniet camelback vai īpaši karstās dienās piesieniet pudeli pie segliem. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Kā es varu zināt, vai braukšanas ķivere man der pareizi?Alana Silvermana
  Pieredzējušā jātniece Alana Silvermana ir sertificēta EAGALA (zirgu augšanas un mācību asociācijas) zirgu speciāliste un Paddock Riding Club, 200 zirgu galvenā zirgu izjādes objekta vadītāja asistente, kas atrodas Losandželosā, Kalifornijā. Alanai ir vairāk nekā 25 gadu pieredze zirgu kopšanā un jāšanā, un viņa specializējas jāšanas un jāšanas apmācībā angļu valodā. Viņai ir Arizonas universitātes psiholoģijas bakalaura grāds.Alana SilvermanaPieredzējis jātnieks, eksperts Atbilde Ķiverei jāaptver galvas priekšējā daļa, zem matu līnijas. Tāpat tam nevajadzētu kustēties, kad jūs pakratāt galvu uz augšu un uz leju vai no vienas puses uz otru.
• Jautājums Ko nevajadzētu valkāt, braucot ar zirgu?Alana Silvermana
  Pieredzējušā jātniece Alana Silvermana ir sertificēta EAGALA (zirgu augšanas un mācību asociācijas) zirgu speciāliste un Paddock Riding Club, 200 zirgu galvenā zirgu izjādes objekta vadītāja asistente, kas atrodas Losandželosā, Kalifornijā. Alanai ir vairāk nekā 25 gadu pieredze zirgu kopšanā un jāšanā, un viņa specializējas jāšanas un jāšanas apmācībā angļu valodā. Viņai ir Arizonas universitātes psiholoģijas bakalaura grāds.Alana SilvermanaPieredzējis jātnieks Ekspertu atbilde Jums nevajadzētu valkāt šorti vai kedas. Tā vietā izvēlieties pieguļošas braukšanas bikses un zābakus.
• Jautājums Vai es varu valkāt džinsus zirgu izjādēm?Alana Silvermana
  Pieredzējušā jātniece Alana Silvermana ir sertificēta EAGALA (zirgu augšanas un mācību asociācijas) zirgu speciāliste un Paddock Riding Club, 200 zirgu galvenā zirgu izjādes objekta vadītāja asistente, kas atrodas Losandželosā, Kalifornijā. Alanai ir vairāk nekā 25 gadu pieredze zirgu kopšanā un jāšanā, un viņa specializējas jāšanas un jāšanas apmācībā angļu valodā. Viņai ir Arizonas universitātes psiholoģijas bakalaura grāds.Alana SilvermanaPieredzējis jātnieku eksperts Atbilde Jā, džinsi ir labi. Vienkārši pārliecinieties, ka aizmugurējās kabatās nav rotājumu, jo tie berzēs seglus.
• Jautājums Vai es varu valkāt Converse čības, braucot dažas stundas vienlaikus? Converse čības ir pārāk elastīgas un plānas, lai tās varētu valkāt braukšanas laikā. Pat ja braucat tikai īsu brīdi, valkājiet zābakus vai stingrākas kurpes.
• Jautājums Vai es varu valkāt zābakus ar 1 collu papēdi? Zvaigžņu zirgs Jā, drošāk ir valkāt zābakus ar papēdi.
• Jautājums Vai es varu valkāt ļoti vaļīgus jeggingus? Legingi vai jeggingi (džinsu legingi), domājams, ir piestiprināti, nevis vaļīgi. Ja vēlaties, braukšanai nēsājiet vaļīgus jeggingus ar noteikumu, ka tie nav tik vaļīgi, ka varētu nokrist vai sasieties un nepatīkami saburzīties.
• Jautājums, kamēr es braucu un apmeklēju savu pirmo nodarbību, vai ir nepieklājīgi uzdot jautājumus par lietām, kuras es nesaprotu? Protams, nē! Jebkurš labs skolotājs vai instruktors labprāt atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem. Tomēr, ja jums tiek lūgts saglabāt savus jautājumus līdz sesijas beigām, jums tas jādara.
• Jautājums Vai es varu valkāt zeķubikses braukšanas nodarbībās? Ja jūs runājat par braukšanas zeķbiksēm, tās ir pilnīgi kārtībā. Ja jūs domājat parastas zeķubikses, labāk ir nopirkt pareizu braukšanas bikšu pāri, ja regulāri apmeklējat nodarbības.
• Jautājums Kāds ir labākais krekls, ko valkāt angļu braukšanai? Labākais krekls, ko valkāt braukšanai, varētu būt polo krekls vai parasts krekls. Ja braucat pa smiltīm, iesaku jauku piegulošu, nedaudz garu kreklu; ja jūs tomēr nokrītat, jūs varat iegūt smilšu apdegumus uz ādas.
• Jautājums Maniem zābakiem ir mežģīnes. Vai tas ir drošības jautājums, ja tā ir tikai viena braukšanas nodarbība? Lielā daudzumā aploku zābakiem un augstiem zābakiem ir mežģīnes, tāpēc tas neraizēs.