Krūšu iesiešana ir veids, kā samazināt vai izlīdzināt krūtis, kā arī cilvēkiem ar visdažādākajām identitātēm un situācijām. Tātad, neatkarīgi no tā, vai pārejat, jums līdz minimumam jāsamazina apģērbs vai jums ir apnicis nevēlama uzmanība, krūšu sasiešana un droša un veselīga darbība var būt jūsu problēmas risinājums.
Soļi
Metode viens no 4: Profesionālās saistvielas izmantošana
- viens Uzziniet, kur nopirkt stiprinājumus krūtīm. Tiešsaistē ir vairākas kompānijas, kas izstrādā saistvielas tieši trans vīriešiem. Ir arī trans-vīrieši, kas pārdod lietotas saistvielas, kuras vai nu vairs neder, vai arī tām neko nedod. Iespējams, ka varēsit iegādāties saistvielu arī no sava vietējā tirgotāja, kurš pozitīvi vērtē dzimumu.
- Saistvielas lieto ne tikai trans-vīriešiem, bet arī vīriešiem, kuriem ir ginekomastija. Jūs varat atrast saistvielas, kas specializējas palīdzības sniegšanā vīriešiem ar ginekomastiju.
- Ja nevarat atļauties saistvielu, ir daudz programmu, uz kurām varat pieteikties, lai saņemtu lētas vai bezmaksas saistvielas. Tomēr lielākā daļa šo apmaiņas programmu ir vērstas uz to, lai palīdzētu pārejošiem vīriešiem ar zemiem ienākumiem.
- 2 Izvēlieties pareizo saistvielu izmēru, ko valkāt. Ja jūs zināt savu krūštura izmēru, lielākā daļa tirgotāju varēs jums palīdzēt pārveidot krūštura izmēru saistvielu lielumā. Ja pērkat tiešsaistē, tirgotāja vietnē var būt pieejams diagramma vai tiešsaistes reklāmguvumu rīks.
- Ir svarīgi iegūt pareizo saistvielu. Saistvielu ne vienmēr ir ērti nēsāt, taču vienmēr jāprot elpot, kad to nēsājat. Jums nekad nevajadzētu justies aprobežotam ar punktu, ko nevarat.
- 3 Izlemiet, vai vēlaties garu vai īsu saistvielu. Īsie stiprinājumi beidzas tieši jostasvietā vai zem krūtīm. Garie stiprinājumi sasniedz vairākas collas gar jūsu vidukli un apmēram collu pirms vēdera pogas (atkarībā no ķermeņa veida).
- Garās saistvielas mēdz saritināties, un tās var būt jāpielāgo, savukārt īsās saistvielas paliek vieglāk atritinātas. Saistviela, kas ripo, var izraisīt jūsu apģērbā neizskatīgas līnijas. Veids, kā neitralizēt šo problēmu, ir salocīt collu no saistvielas apakšas, lai apturētu tās ripošanu.
- Izvēlieties garu vai īsu saistvielu, pamatojoties uz ķermeņa tipu un jūsu ērtības. Ja jums ir smagāks ķermeņa tips, jūs varētu gūt vairāk labuma ar garu saistvielu, jo tas neritēs tik bieži.
- 4 Uzvelciet savu saistvielu. Saites ir uzvilktas savādāk nekā parastās krūšturi vai sporta krūšturis. Sāciet ar:
- Liekot saistvielu iekšpusē un otrādi.
- Ieejiet saistvielā un velciet dibenu uz augšu virzienā uz galvu līdz jostasvietai.
- Izmantojiet plecu piedurknes, lai saistvielu izvilktu ārpusē.
- Ielieciet rokas caur piedurknēm.
- Izvelciet saistvielas dibenu, lai tas būtu līdzens. Daži cilvēki to atstās salocītu, lai saistviela netiktu sarullēta, kad viņi ir ārā.
- 5 Pielāgojiet krūtis, lai tā būtu piemērota jūsu saistvielai. Pēc tam, kad pirmo reizi esat uzlicis saistvielu, jūs varat pamanīt, ka jums ir kaut kas tāds, kas izskatās kā viens bubulis vai uni-bubulis. Ir vairāki veidi, kā pielāgot savu saistvielu, lai tā labāk atbilstu jums:
- Lai krūtis izskatās plakanākas, atdalot krūtis viena no otras. Pastiepiet roku saistvielā un piespiediet krūtis uz rokas.
- Nospiediet krūtis uz leju, lai iegūtu plakanāku izskatu. Pastiepiet roku saistvielā un nospiediet krūtis uz leju, lai tās liktu plakanas.
- Nogrieziet vai mainiet saistvielas daļas, lai novērstu izliekumu vai berzi. Jūsu saistviela var būt pārāk gara vai tā var būt pārāk tuvu padusei. Izmantojot šķēres, adatu un dažus pavedienus, jūs varat mainīt saistvielu, lai tā būtu labāk piemērota jums.
- Mainiet piemērotību, pievienojot saistvielai velcro, spandeksu vai citus materiālus. Varbūt jūsu saistvielas apakšdaļa ir pārāk pieguļoša, bet viss pārējais der lieliski vai apakšdaļa visu laiku satin. Lai palīdzētu, saistvielas apakšdaļā varat pievienot velcro vai spandeksu.
- 6 Izmantojiet padomus un ieteikumus, lai saistvielu nēsāšana būtu efektīvāka un ērtāka. Dažiem cilvēkiem ar saistvielu var nepietikt, īpaši, ja jums ir lielāks krūšu izmērs. Vai arī saistviela ir pārāk neērta vai neērta. Daži padomi, kā uzlabot pieredzi ar saistvielu nēsāšanu, ir:
- Valkājiet kreklu zem saistvielas. Tas padara saistvielu valkāšanu ērtāku un samazina jūsu saistvielas pārvietošanās iespēju.
- Valkājiet drēbju slāņus, lai iegūtu plakanāku izskatu. Brīvas vai maigas drēbes var jums palīdzēt noslēpt krūtis izskatu.
- Pārbaudiet spoguli, lai labāk redzētu krūtis. Skatoties uz augšu, tas var izskatīties lielāks. Tāpēc pielāgojiet savu izskatu, pamatojoties uz to, ko redzat spogulī.
- Pārvietojieties, slaistieties, sēdiet un leciet apkārt, kad mēģināt uzlikt saistvielu. Tas var izskatīties labi, kamēr jūs stāvat, bet tas var justies vai izskatīties citādi, kad sākat kustēties.
- Pirms saistvielas uzlikšanas uz ķermeņa uzklājiet kukurūzas cieti vai bērnu pulveri, lai absorbētu mitrumu vai sviedrus. Dažas saistvielas var nebūt elpojošas un izraisīt svīšanu karstā laikā vai tad, kad jūs sevi pieliekat. Kukurūzas ciete un bērnu pulveris var palīdzēt novērst jūsu ādas kairinājumu no saistvielas blīvuma.
- 7 Praktizējiet drošību, valkājot saistvielu. Ir ārkārtīgi svarīgi droši valkāt saistvielu, lai pasargātu savu ķermeni no pastāvīgām veselības problēmām un bojājumiem. Īpaši cieša saistviela var izraisīt ierobežotu elpošanu, salauztas ribas, virsstundu bojājumus krūšu audos un izraisīt šķidruma uzkrāšanos krūtīs.
- Nēsājiet saistvielu ilgāk par 8-12 stundām. Ja valkājat saistvielu ilgstoši, pastāv risks sasitumiem un ķermeņa skābekļa ierobežošanai.
- Krūšu sasaistīšana ir tikai īstermiņa risinājums. Ilgstoša krūšu kurvja saistīšana var izraisīt neatgriezeniskus audu bojājumus. Ja kāda iemesla dēļ katru dienu plānojat sasiet krūtis, apsveriet iespēju izpētīt drošākas ilgtermiņa iespējas.
- Nekad negulējiet ar iesietu saistvielu. Nēsājot saistvielu naktī, tas var ietekmēt elpošanu un / vai izraisīt ādas kairinājumu.
- Nelieciet pārsējus vai līmlenti virs saistvielas. Patiesībā, nekad izmantojiet līmlenti vai pārsējus, lai izlīdzinātu krūtis. Šī taktika ierobežo kustību un skābekļa iekļūšanu jūsu ķermenī.
Metode 2 no 4: Sporta krūšturu nēsāšana
- viens Atrodiet labu sporta krūšturi. Cieši pieguļošs sporta krūšturis var ļoti labi izlīdzināt krūtis. Jūs varat izmēģināt sporta krūšturi, kura izmērs ir mazāks, lai iegūtu papildu saplacināšanu. Tomēr tam nevajadzētu būt sāpīgam, un tas nekad nedrīkst ierobežot elpošanu.
- Izmēģinot sporta krūšturi, veiciet pāris dziļas elpas, lai pārliecinātos, ka tas neierobežo elpošanas iespējas.
- Pārvietojieties sporta krūšturī, kad to izmēģināt, saliekot, slinkojot, lecot un sēžot. Tas dod jums priekšstatu par to, kā jūsu sporta krūšturis derēs un jutīsies, kad esat kustībā. Tas var justies un izskatīties labi, kamēr jūs stāvat kājās, bet tas var justies citādi, ja pārvietojaties tajā visas dienas garumā.
- Meklējiet krūšturi, kas izgatavoti no spandeksa. Spandekss ir vienlaikus gan izstiepts, gan pieguļošs.
- Neuzvelciet sporta krūšturi pārāk ilgi, ja tas ir īpaši pievilkts. Vispārējais noteikums lielākajai daļai krūšu kurvja sasaistīšanas metožu ir apģērba valkāšana ne ilgāk kā 8 stundas.
- 2 Uzvelciet citu sporta krūšturi. Ja viens sporta krūšturis nepadara triku, mēģiniet uzvilkt divus, lai labāk izlīdzinātu krūtis. Jūs varat mēģināt:
- Regulāri uzvelkot pirmo sporta krūšturi, bet otru - uz aizmuguri.
- Lielāks izmērs jūsu otrajam sporta krūšturim. Ja otro krūšturi ir pārāk grūti uzvilkt virs pirmā, palieliniet izmēru un pārliecinieties, kā tas der un jūtas.
- 3 Piesienot krūtis, vienmēr jābūt drošam. Izmantojot jebkuru iesiešanas metodi, vienmēr ir svarīgi to darīt droši. Cieša vai ilgstoša saistīšanās var izraisīt neatgriezeniskus audu bojājumus, elpošanas problēmas, sasitumus un salauztas ribas.
- Nelietojiet ACE vai elastīgus pārsējus virs sporta krūšturiem. Jebkura veida krūšu kurvja sasiešana ar pārsējiem var būt bīstama, kaitējot krūts audiem, plaušām un ribām.
- Sasaistiet krūtis tikai maksimāli 8 stundas.
- Iegādājieties sporta krūšturi. Profesionālis var palīdzēt atrast krūšturi, kas jums labāk piestāv un efektīvi izlīdzina jūsu krūtis.
Metode 3 no 4: Neoprēna jostasvietas trimmera izmantošana
- viens Ielieciet jostasvietu uz trim. Aptiniet to tā, lai velcro kroka nokristu zem vienas rokas.
- Neoprēna vidukļa trimmeri darbojas kā kompresijas nodilums, lai uzlabotu asinsriti cilvēkiem, kuri vingro. Tie tiek arī valkāti, lai cilvēkiem, kuri to nedara, iegūtu labāku un trimmera izskatu vidukli.
- 2 Nogrieziet trimmeri, lai tas atbilstu jūsu krūtīm. Ja jostasvietas trimmeris ir par garu jūsu krūtīm, sagrieziet galu bez velcro ar šķērēm, lai tas atbilstu krūtīm. Jūs nevēlaties dubultā ietīt krūtis, kas varētu radīt pretēju vēlamo efektu.
- Ja trimmeris dur ar sāniem vai zem rokas, sagrieziet trimmera stūrus gludā izliekumā ar šķērēm.
- 3 Lai mazinātu kairinājumu, uzklājiet losjonu un bērnu pulveri. Neoprēna trimmeris var izraisīt berzi un papildu mitrumu uz krūšu vietas un ap to. Pirms trimmera nēsāšanas pārkaisa no bērnu pulvera, lai palīdzētu absorbēt lieko mitrumu. Uzlieciet losjonu pēc regulāras novilkšanas, lai pasargātu ādu no pelavām un izžūšanas.
- Nelieciet losjonu un bērnu pulveri vienlaikus vai laikā, kad valkājat trimmeri. Jūs varat sabojāt trimmeri, un losjona un pulvera kombinācija var radīt pastas.
- 4 Praktizējiet drošību, valkājot vidukļa trimmeri kā saistvielu. Iesienot krūtis, ir ārkārtīgi svarīgi to darīt droši un pasargāt savu ķermeni no pastāvīgām veselības problēmām un bojājumiem. Īpaši stingrs trimmeris var izraisīt ierobežotu elpošanu, salauztas ribas, laika gaitā sabojāt krūšu audus un izraisīt šķidruma uzkrāšanos krūtīs.
- Nevelciet trimmeri ilgāk par 8 stundām. Ja trimmeri nēsājat ilgu laiku, pastāv risks sasitumiem un ķermeņa skābekļa ierobežošanai.
- Nekad neguļiet ar ieslēgtu trimmeri.
- Nelieciet pārsējus vai līmlenti virs trimera. Patiesībā, nekad izmantojiet līmlenti vai pārsējus, lai izlīdzinātu krūtis. Šī taktika ierobežo kustību un skābekļa iekļūšanu jūsu ķermenī.
Metode 4 no 4: Citu metožu izmantošana
- viens Pārklājiet kreklus virs jūsu iesiešanas. Tas ir ļoti efektīvi, ja jūs jau esat sasējis krūtis. Tā ir arī alternatīva, ja jums nav ar ko saistīties. Stingrs t-krekls vai tvertnes augšdaļa zem dažiem vaļīgiem krekliem vai poga uz augšu var padarīt jūsu krūtis mazāku.
- 2 Valkājiet drēbes, kas novērsīs uzmanību no jūsu krūtīm. Alternatīvi, daži apģērbi var arī padarīt jūsu krūtis plakanākas. To var izdarīt vai nu kopā ar slāņošanu, vai arī pats.
- Valkājiet modeļus vai krāsas, kas novērš acu uzmanību no krūtīm. Krekli ar regulāriem modeļiem (piemēram, rūtaini) var uzsvērt faktu, ka zem tā ir kaut kas, savukārt neregulāri modeļi, piemēram, maskēšanās, sadalīs kontūras un padarīs tos grūtāk saskatāmus. Atkarībā no krekla, krekli ar logotipu tieši pāri krūtīm var padarīt jūsu krūtis vairāk vai mazāk pamanāmas. Sīkāka informācija, kas aptver visu kreklu, ir stingra un padarīs jūsu priekšpusi gludāku. Tumšākas krāsas krekli slēpj ēnas, lai padarītu jūsu krūtis mazāku.
- Valkājiet šalles, vestes un saites. Šie apģērba gabali palīdz pārklāt vai novērst citu uzmanību no skatīšanās uz jūsu krūtīm.
- Valkājot drēbes ar kabatām krūtīs. Tā vietā, lai skatītos uz krūtīm, acs var tikt pievērsta jūsu kabatai. Tas ir visefektīvāk, ja krekls ir brīvi piekārts.
- Valkājot kapuci. Hoodijas parasti ir diezgan brīvas. Liela izmēra kapuci virs šauras tvertnes var diezgan labi paslēpt jūsu krūtis.
- 3 Valkājiet sporta kompresijas apģērbu. Sporta kompresijas apģērbs galvenokārt tiek lietots, lai uzlabotu asinsriti vingrojot vai palīdzētu mazināt muskuļu saspringumu pēc treniņa. Šos formas apģērbus var atrast jūsu vietējā sporta apģērbu mazumtirdzniecības veikalā.
- To pašu efektu var panākt, valkājot stingru peldkostīmu augšdaļu. Tomēr peldkostīmam var būt nepieciešams būt mazāks, lai tas stātos spēkā, un jāapgriež pa elastīgajiem apmalēm, lai mazinātu spiedienu uz ekstremitātēm.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kādas ir vietnes, kas cilvēkiem, kas jaunāki par 18 gadiem, nosūta lietotas tīras saistvielas? Čārlzs Franklins Programma “In A Bind” palīdz trans maskas cilvēkiem iegūt bezmaksas, lietotu saistvielu, ja viņi to nevar atļauties. Es no turienes dabūju savu pirmo.
- Jautājums Es esmu cisdzimuma sieviete, tāpēc vai tas būtu uzskatāms par aizskarošu, ja saista manu krūtīm? Alekss Labākais atbildētājs Nē! Kamēr jūs to neizmantojat, lai izsmietu trans- vai nebinārus cilvēkus, iesiešana nav aizvainojoša. Tomēr ilgstoša saistīšanās sašķeļ krūts audus, kas dažām cisdzimuma sievietēm var nebūt vēlama.
- Jautājums Vai es varu sasiet krūtis ar peldkostīmu augšdaļu, kurā nav polsterējuma? Jā. Vienkārši neuzvelciet to guļot vai ilgāk par 8 stundām vienlaikus. Ja tas sāp vai jums šķiet, ka nevarat viegli elpot, noņemiet to.
- Jautājums Ja man būtu mazliet pārāk maza tvertnes augšdaļa, vai tas būtu labs veids, kā sasiet krūtis? Varētu nodrošināt, ka tas ir ērti. Parasti tvertnes nav tik dārgas, lai vajadzības gadījumā varētu nopirkt dažas un kārtot. Atcerieties, ka neesat pārāk drastisks un palieciet drošībā. Jūs joprojām vēlaties labi elpot.
- Jautājums, ja es turpinu sasiet krūtis, vai tā kādu dienu kļūs pilnīgi plakana uz visiem laikiem? Dusmīgs Nē, tā nebūtu.
- Jautājums, ko es zinu, ka tajā teikts, ka lente nav ieteicama, bet ja nu es to neaptinu ap krūtīm un izmantoju, lai vilktu krūtis uz sāniem? Alekss Labākais atbildētājs Nekad nelietojiet lenti nekādā veidā. Lente var noplēst ādu, nav elpojoša un var kaitēt jūsu ādai. Lente nav paredzēta ādai, tāpēc nelietojiet to tur.
- Jautājums Vai es varu sasiet ar Saran Wrap? Alekss Labākais atbildētājs Nē. Tas ir nedroši un arī labi nesaista. Turklāt visi plastmasas apvalki nav elpojoši, un galu galā jūs atstājat peldēšanu savos sviedros. Sasaistiet tikai ar elpojošiem materiāliem.
- Jautājums Kā es varu sasiet krūtis, vecākiem nemanot? Valkājiet mājās kapuci, lai viņi nepamanītu, ka tas ir plakans. Pēc iziešanas novelciet kapuci. Ja jūs mācāties skolā, vediet to uz skolu, nēsājot to, pēc tam ielieciet to no rīta vannas istabā.
- Jautājums Kur var atrast profesionālas saistvielas par zemu cenu? Es esmu pusaudzis, un man nav tik daudz naudas, un es nevaru lūgt savus vecākus man tādu nopirkt. Ir vietnes, kur jūs varat bez maksas iegūt saistvielas. Lietotus tīros materiālus viņi sūta cilvēkiem līdz 18 gadu vecumam, kuri to nevar iegādāties. Pārbaudiet tos, lai uzzinātu, kā jūs varat izpildīt noteikumus un nosacījumus.
- Jautājums Vai ir citas metodes, ko es varu izmantot, lai sasietu krūtis? Jūs varat izmantot kamzolu - tvertnes augšdaļu ar iebūvētu krūšturi. Ielieciet to aizmugurē, pievelciet siksnas, ciktāl tās iet, un salieciet audumu no apakšas līdz vidum, tad uz augšu pāri krūtīm. Pārliecinieties, ka tas ir pēc iespējas vienmērīgāks.
Reklāma
Padomi
- Zaudējot svaru, krūtis var kļūt mazākas un vieglāk piesaistāmas.
- Klepus pēc saistvielas noņemšanas. Pēc saspiešanas tas noņems jebkādu uzkrāšanos plaušās.
- Valkājiet daudz kreklu un kreklu vai tvertnes; tas padara jūsu krūtis izskatās plakana.
- Ja jums ir lielas krūtis, sporta krūšturi nedarbosies. Turklāt tie var būt bīstami.
- Piesaistot nevelciet krūtis kopā. Tā vietā mēģiniet tos saplacināt un “izkaisīt” uz krūtīm.
- Lai gan tajā ir minēts saistvielas pagriešana no iekšpuses uz āru un uzlikšana, ieejot, nedariet to attiecībā uz gc2b saistvielām - viņi īpaši saka, ka uzvelciet tos virs galvas. Vienmēr pārbaudiet veidu, kā uzlikt konkrēto saistvielu.
- Ja jūs nospiežat krūtis uz leju un saistviela ilgstoši neturas, tā var nolietot un salauzt krūšu audus (un var apturēt trans-puišus no top operācijas). Tā vietā mēģiniet pielāgot krūtis tā, lai tās gulētu taisni, ar sprauslām vērstām. Tas tik ļoti nepasliktinās krūšu audus un ir daudz drošāks.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
Brīdinājumi
- Nekad nesaistiet ar lenti. Tas nav paredzēts ādai un neļaus jums pareizi elpot.
- Neguļ ar jebkāda veida saistvielām. Kaut arī ginekomastijas saistvielas un saistvielas, kas izgatavotas tieši trans-cilvēkiem, ir daudz drošākas nekā AKE pārsēji, jums to joprojām nevajadzētu gulēt. Jūs nevarēsiet sajust, vai tas kļūst neērti vai arī tas var pārvietoties miegā un ierobežot elpošanu.
- Nekad nesaistiet ar elastīgu saiti. Materiāls saraujas, kad elpojat, saspiežot ribu. Tas var izraisīt salauztas ribas, plaušu bojājumus un ilgtermiņa bojājumus jūsu ribās. Tas var liegt jums saistīties nākotnē vai kādreiz saņemt augstāko operāciju (krūšu noņemšana).
- Nesaistieties ilgāk par 8 stundām un pirmo reizi nemēģiniet saistīties 8 stundas. Sāciet ar dažām stundām un strādājiet pie tā.
- Meklējot saistvielu tiešsaistē, ir prātīgi neiegādāties tādu, kas tiek pārdota pie lesbietēm, jo tās ir paredzētas vairāk estētiskam nekā praktiskam mērķim un var radīt vairāk kaitējuma nekā laba. Arī saistvielu iegāde no eBay var būt ārkārtīgi bīstama, jo šīs saistvielas var būt zemākas un var radīt tādus pašus zaudējumus kā tās, ko tirgo kā lesbietes.
- Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka saistīšana samazinās viņu krūšu audu blīvumu, regulāri veicot krūšu audu mazāku un sagging. Apsveriet iespēju meklēt drošākus ilgtermiņa risinājumus, konsultējoties ar veselības aprūpes speciālistu vai LGBTQ + mentoru, ja pārejat. Pat saistvielu valkāšana katru dienu ne ilgāk kā pāris mēnešus var neatgriezeniski mainīt krūšu formu.
- Lai gan drošākie iesiešanas veidi ir ar profesionālu saistvielu vai sporta krūšturiem, visas iesiešanas metodes var būt nedrošas, ja rīkojieties nepareizi. Vienmēr klausieties savu ķermeni: ja kaut kas sāp, pēc iespējas ātrāk noņemiet saiti.
- Iesienot, nespiediet krūtis uz leju. Jūs izskatāties plakanāks, bet tas var negatīvi ietekmēt augšējo operāciju.
- Lielākā daļa saistvielu, kas tiek pārdotas Amazon par mazāk nekā 20 ASV dolāriem un ir paredzētas lesbietēm, ir ļoti bīstamas. Tie var būt ļoti mazi, ierobežot elpošanu un izraisīt ļoti nopietnas veselības problēmas.
- Lai gan neviens konkrēts pētījums nav saistījis sasaisti ar krūts vēzi, jūsu krūšu kurvja sasaistīšana var radīt gabaliņus, kas, kaut arī pēc savas būtības ir labdabīgi, var izraisīt dārgas, neērtas un galu galā nevajadzīgas veselības problēmas.
Atbalstiet wikiHow izglītības misiju
Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomiskās krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.
