Kā iekļūt vidusskolas sporta komandā

Sākotnēji izmēģināt vidusskolas sporta komandu var šķist biedējoši, taču neuztraucieties - jūs to varat izdarīt! Nepieciešama tikai apņēmība. Pirms došanās uz izmēģinājumiem, strādājiet pie pietiekamas prakses un diētas uzlabošanas. Pirms došanās komandā pārliecinieties, vai tas ir sports, kas jūs patiešām interesē. Kad izveidosiet komandu, pavadīsit daudz laika, spēlējot to.



badmintona laukuma līnijas

Daļa viens no 3: Praktizē savu sportu

  1. viens Atrodi sev tīkamāko sporta veidu. Ja neesat pārliecināts, kuru sporta veidu vēlaties spēlēt, izmēģiniet dažus! Fiziskās slodzes nodarbība parasti ir lieliska iespēja izmēģināt jaunus sporta veidus. Varat arī reģistrēties atpūtas līgām vietējos sabiedriskajos centros, jauniešu sporta zālēs vai parkos.
    • Ja jums nav piekļuves šīm organizācijām, apkārtnē varat atrast arī citus bērnus, kuriem patīk visvairāk sportot, piemēram, basketbolu, futbolu, beisbolu vai skrituļslidu. Nekautrējieties jautāt, vai jūs varat spēlēt. Gandrīz katrs sporta veids ir labāks ar vairāk spēlētāju!
  2. 2 Iegūstiet pareizo aprīkojumu. Sāciet ietaupīt naudu vai pajautājiet vecākiem, vai viņi palīdzēs jums iegūt pareizo aprīkojumu savam sporta veidam. Jūs varat mēģināt kaulēties ar vecākiem. Ja saņemat pabalstu, iesakiet no tā atteikties uz gadu apmaiņā pret futbola aprīkojumu. Vai arī piedāvājiet darījumu: 'Ja jūs nopirksiet man futbola apavus, es divus mēnešus darīšu divreiz lielākus darbus.'
    • Tā vietā, lai iegādātos jaunu aprīkojumu, jūs varat izpētīt nomu vai arī pajautāt savai skolai, vai varat aizņemties viņu aprīkojumu.
    • Veiciet nelielu pētījumu par to, kas jums būs nepieciešams. Ja vēlaties spēlēt futbolu, jums būs nepieciešami apakšstilbu aizsargi. Ja vēlaties spēlēt rullīšu hokeju, jums būs nepieciešami veltņu asmeņi. Ja vēlaties spēlēt futbolu, noteikti iegādājieties pareizos aizsardzības līdzekļus.
  3. 3 Prakse, prakse, prakse. Jūs vēlaties nodarboties ar savu sporta veidu, cik vien iespējams. Neviens nakti nesaņem labu. Atvēliet laiku dažām dienām nedēļā, lai spēlētu savu sportu kopā ar citiem, un, ja jūs neatrodat nevienu, ar kuru spēlēt, jūs vienmēr varat trenēties viens pats.
    • Ja jums nav neviena, ar kuru spēlēt, ir daudz sporta veidu, kurus varat spēlēt viens pats. Basketbolam var nodarboties ar driblingu un šaušanu. Futbolā jūs varat praktizēt driblingu starp konusiem, bumbas sitienu pret sienu vai žonglēšanu. Hokejam jūs varat praktizēt slidošanu ar hokeja nūju un tenisa bumbu. Pat ja tas ir tikai jūs, ir jautri izlikties, ka esat reālā spēles scenārijā, tāpēc izmantojiet iztēli!
  4. 4 Daudz vingrojiet. Palieciet aktīvi, kad nenodarbojaties ar savu sporta veidu, pat ja tas nozīmē, ka dažas reizes skrienat pa kvartālu. Tas ne tikai palīdzēs jums spēlēt savu sporta veidu, bet arī treneris redzēs, ka esat formā un nopietni nodarbojaties ar šo sporta veidu.
  5. 5 Ēd veselīgi . Ir svarīgi ēst labi, ja mēģināt iegūt formu. Nogrieziet kartupeļu čipsi un ielādējiet šķīvi ar svaigiem augļiem un dārzeņiem. Izgrieziet tukšas kalorijas, piemēram, cepumus, un aizstājiet tos ar uzturvielām bagātām uzkodām, piemēram, burkāniem vai apelsīnu šķēlītēm.
    • Dzert daudz un daudz ūdens. Ūdens ir kā degviela jūsu ķermenim, kad esat aktīvs. Ja jums nepietiek, jūs jutīsities noguris un vājš.
  6. 6 Skatīties vecākus un labākus spēlētājus. Skatieties spēles, kuras jūsu vidusskolas komandai ir jāredz, kā viņi spēlē. Jo vairāk spēles skatīsieties, jo vairāk zināsiet par spēli. Jūtieties brīvi runāt ar spēlētājiem un jautāt, kā viņi iemācījās šo sporta veidu. Viņiem patiks jums lielīties par sevi, un jūs, iespējams, vienkārši iemācīsities dažus trikus. Reklāma

Daļa 2 no 3: Tiek rādīta pakalpojumā Tryouts

  1. viens Sagatavojiet sevi iepriekšējā dienā. Iepriekšējā vakarā noteikti gulējiet pietiekami daudz, lai jums būtu enerģija, lai paveiktu visu iespējamo. Ja jums ir jāveic mājas darbi, mēģiniet panākt, lai jūs par to neuztraucieties, mēģinot gatavoties izmēģinājumiem.
  2. 2 Ēd labi un mitrina dienu. Jūs vēlaties ēst liesu maltīti, kas bagāta ar ogļhidrātiem, lai jums būtu enerģija, lai paliktu aktīvs. Jūs arī vēlaties visu dienu dzert daudz ūdens. Padomājiet par to, ka glabājat ūdeni, lai to visu izmantotu, skrienot apkārt.
    • Neēdiet tieši pirms izmēģinājumiem. Ēdiet pāris stundas pirms izmēģināšanas, lai jums būtu laiks sagremot pārtiku. Pirms esat aktīvs, izvairieties no piena produktiem, piemēram, piena vai taukainiem vai ceptiem ēdieniem.
  3. 3 Parādieties laikā. Pārliecinieties, ka nenokļūstat vēlu, pretējā gadījumā treneris domās, ka jums patiešām nav nozīmes komandai. Ja jūs tur nokļūsiet pietiekami agri, jums var būt arī iespēja satikt treneri, kas viņiem ļaus vairāk atcerēties jūs un jūs.
  4. 4 Iepazīstiniet sevi ar treneri. Ir svarīgi radīt labu pirmo iespaidu, un labākais veids, kā to izdarīt, ir iepazīstināt ar sevi, lai viņi zinātu, kas jūs esat: “Sveiki, es esmu Elizabete. Prieks iepazīties. Spēlēju uz priekšu. Es priecājos būt komandā! ”
    • Treneris ne tikai izlems, kurš iekļūst komandā, bet, tiklīdz būsiet komandā, būs svarīgi uzturēt ar viņiem labas attiecības.
  5. 5 Valkājiet pareizo aprīkojumu vai apģērbu. Valkājiet pareizo apģērbu, lai jūs varētu labi darboties, kā arī lai jūs neizstātos. Ja treneris lūdza ņemt līdzi baltu kreklu un tu valkā sarkanu, tu izskatīsies nevietā!
  6. 6 Bring daudz ūdens. Atcerieties, ka izmēģinājumi būs treniņš. Lai uzturētu mitrumu, jums būs nepieciešams daudz ūdens. Līdzi ņemiet lielu ūdens pudeli. Reklāma

Daļa 3 no 3: Piešķirot visu

  1. viens Esi komandas spēlētājs. Ja jūsu sports ir komandas sporta veids, noteikti dariet to, kas komandai ir labākais, nevis pats. Dažreiz tas nozīmē bumbas piespēli, nevis tās noturēšanu, vai šaušanu. Lai gan jūs vēlaties parādīt savas prasmes, būdams bumbu cūka, trenerim tikai parādīs, ka jums nav labi būt komandā!
  2. 2 Esiet cieņpilns. Ja nejauši kādu notriecat, palīdziet viņam dublēties. Atcerieties, ka, cerams, viņi tuvākajā laikā būs jūsu komandā. Un pat tad, ja jūs abi neveidojat komandu, jūs varētu izdoties iegūt dažus draugus, kuriem ir kopīga interese ar jums.
  3. 3 Izklaidējies. Atcerieties, ka sports ir tikai spēles, un spēlēm vajadzētu būt jautrām. Jo vairāk jautrības jums sagādā kāds sporta veids, jo labāk jūs veiksieties, un labāku iespaidu atstāsit trenerim. Ja kļūdāties, tas ir OK - turpiniet spēlēt!
  4. 4 Cerēt uz labāko. Pēc izmēģināšanas jums vienkārši jāgaida un jācer, ka izveidosiet komandu. Ja jums tas izdodas, lieliski! Svinēt! Ja jūs neveidojat komandu, neuztraucieties - jūs neesat vienīgais. Dažreiz izmēģinājumi var būt patiešām konkurētspējīgi, un svarīgi ir tas, ka jūs mēģinājāt, pat ja tas neizdevās.
    • Paturiet prātā, ka katram ir atšķirīgs prasmju līmenis. Iespējams, ka izvēlētais sporta veids jums nav vispiemērotākais vai arī tas var nebūt vispiemērotākais tajā laikā. Jūs vienmēr varat mēģināt vēlreiz nākamajā gadā vai vidusskolā.
  5. 5 Turpiniet spēlēt sportu, ja jums tas patīk. Tas, ka jūs nepiedalījāties skolas komandā, nenozīmē, ka jūs nevarat turpināt sportot. Atrodiet kopienas līgu vai draugu grupu, kurai patīk spēlēt, un jūs varat turpināt izklaidēties bez spiediena būt konkurētspējīgākā komandā. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

  • Veiciet skolas darbu. Ja jūs izveidojat komandu un neveicat skolas darbu, jūs varētu tikt izmests no komandas.
  • Esi aizrautīgs par to. Sports var būt jautrs un lielisks veids, kā iepazīties ar jauniem cilvēkiem.
  • Dzert daudz ūdens. Ja tas ir karsts, dzeriet pat vairāk, nekā jūs domājat, ka jums vajag!

Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Brīdinājumi

  • Nepalaidiet praksi. Prakse ir vienīgais veids, kā kļūt labākam.
  • Ja jums tas neizdodas, turiet galvu uz augšu. Vienmēr ir nākamais gads vai vidusskola. Neļauj trenerim domāt, ka sūdzēsies vai vaidēsi, kad nespēsi spēlēt.
Reklāma

Populāri Jautājumi

Kā kalpot Dievam. Varbūt jūs esat uzaudzis kopā ar Dievu un garīgu ticību savai dzīvei, vai arī jums ir jauna pieredze. Neatkarīgi no tā, kur atrodaties uz sava ticības ceļa, ir daudz veidu, kā katru dienu varat kalpot Dievam. No aktīvas došanās ...

4 neticami dubultspēļu rekordi, kurus uzstādījuši Braiena dvīņi - Maiks un Bobs.



Kā panākt līdzsvarotu veselības trīsstūri. Veselības trijstūris ir noderīgs līdzeklis, lai vizualizētu jūsu kopējo labsajūtu. Trijstūri veido trīs malas, no kurām katra ir svarīga jūsu veselības puse: fiziskā, garīgā un sociālā ....

Kā uzlabot gulēšanas stāvokli. Ērtas gulēšanas pozas atrašana var būt izaicinājums, un, pirms atrodat sev piemērotu, varat izmēģināt vairākas pozīcijas. (V161171_b02). 2019. gada 24. oktobris. Atrodot ideālo pozīciju, jūs varat ...