Thermacare siltuma ietīšanas līdzekļi var īslaicīgi atbrīvot no sāpošiem muskuļiem, sasprindzinātām locītavām un menstruāciju krampjiem. Pirms lietojat Thermacare apvalku, jums jāpārzina tā lietojums un jāpārliecinās, vai esat gatavs to efektīvi izmantot. Efektīvai lietošanai ir būtiska arī iesaiņojumu pareiza aktivizēšana un uzklāšana.
tenisa adidas superzvaigzne
Soļi
Daļa viens no 2: Jūsu siltuma aplaušanas pielietošana
- viens Trīsdesmit minūtes pirms lietošanas atvelciet siltuma apvalku. Lai aktivizētos, Thermacare iesaiņojumos esošajām ķīmiskajām sastāvdaļām jābūt pakļautām gaisam. Pēc pakļaušanas gaisam iesaiņojums nekavējoties jāsāk sildīt, sasniedzot maksimālo temperatūru apmēram pusstundas laikā. Pārāk agri piestiprinot apvalku, tiks ierobežota tā iedarbība uz gaisu, izraisot tā lēnāku sildīšanu.
- Nelietojiet iesaiņojumu mikroviļņu krāsnī un nemēģiniet paātrināt sasilšanu, to karsējot citādi. To darot, var sabojāt iesaiņojumu un radīt ugunsbīstamību.
- Ja iesaiņojums nav sasilis pēc 30 minūtēm, iespējams, tas iepriekš ir bijis pakļauts gaisam un deaktivizēts. Izmetiet to un atveriet jaunu.
- 2 Notīriet un nosusiniet vietu, kuru apstrādājat, ar karstumu. Netīrumi, mitrums, losjoni vai kosmētikas līdzekļi neļaus droši ietīt apvalku, kā rezultātā iesaiņojums var atbrīvoties un kļūt neefektīvs.
- 3 Izlemiet, vai valkāt apģērbu ar karstumu. Ja esat vecāks par 55 gadiem vai esat īpaši jutīgs pret karstumu, iesaiņojums jāuzklāj virs viegla apģērba gabala, piemēram, apakšveļas. Vēl viena iespēja ir uzlikt vieglu drānu virs vietas, uz kuras jūs uzklājat siltuma ietīšanu.
- 4 Novietojiet aktīvās siltuma šūnas virs mērķa zonas. Thermacare siltuma ietīšanas ierīcēs uz iekšējām un ārējām virsmām ir redzamas siltuma šūnas. Tumšākie spilventiņi atrodas ietīšanas pusē, kas paredzēta saskarei ar ādu. Pievienojot spilventiņus, pārliecinieties, ka šīs tumšākās šūnas ir vērstas uz ādu.
- 5 Noņemiet apvalka mizas papīru un viegli pielīmējiet ietīšanu. Nospiediet līmplēves stingri uz ādas, kamēr neesat pārliecināts, ka iesaiņojums ir novietots tur, kur vēlaties. Šeit ir īpašas vadlīnijas katram ietīšanas veidam:
- Muguras lejasdaļai un gurnam centrējiet spilventiņu virs sāpju vietas, nedaudz pagarinot sildīšanas spilvena sadaļu “cilne” uz leju.
- Kaklam, plaukstas locītavai vai plecam vienkārši novietojiet spilventiņu pa sāpju vietu un aptiniet siksnas tā, it kā uzliktu līmplēvi.
- Ceļa un elkoņa locītavai salieciet savienojumu un ievietojiet atveri apvalkā virs ceļa vai elkoņa gala, pirms līmējošās sloksnes piestiprina ap locītavas aizmuguri.
- Menstruācijas ietīšanas procedūras neattiecas tieši uz ādu, bet gan uz apakšveļas iekšējo pusi. Piestipriniet iesaiņojumu pie apģērba, kur tas aptvers mērķa zonu, pēc tam uzvelciet apģērbu.
- 6 Pēc iesaiņojuma novietošanas stingri ievērojiet. Berzējiet līmējošās cilnes ādā, līdz tās ir stingri piestiprinātas. Tas nodrošinās, ka iesaiņojums paliek vietā, kamēr to lietojat.
- 7 Valkājiet apvalku līdz 8 stundām. Thermacare apvalki ir paredzēti valkāšanai zem apģērba, un tiem vajadzētu atbrīvoties normālu fizisko aktivitāšu laikā. Galu galā iesaiņojumā esošās aktīvās ķīmiskās sastāvdaļas beigsies, un iesaiņojums sāks atdzist. Kad tas ir atdzisis, siltuma ietīšana vairs nebūs efektīva. Nemēģiniet iesildīt iesaiņojumu mikroviļņu krāsnī vai ar citiem līdzekļiem.
- Iztukšotos siltuma ietinumus var izmest parastajos sadzīves atkritumos.
- 8 Uzraugiet ādu. Ik pēc pāris stundām jums jāpārbauda zem apvalka, lai pārliecinātos, ka Jums nav apsārtuma vai kairinājuma. Ja Jums rodas ilgstošs apsārtums, kairinājums vai pastiprinātas sāpes, nekavējoties pārtrauciet siltuma ietīšanu un konsultējieties ar ārstu, ja simptomi neizzūd.
- Ja kairinājums ir tikai viegls, tā vietā varat mēģināt valkāt vieglu auduma slāni zem apvalka.
Daļa 2 no 2: Izlemšana, vai izmantot siltuma iesaiņojumu
- viens Nosakiet, vai jums ir nepieciešams siltuma iesaiņojums. Siltuma iesaiņošana ir noderīga, lai īslaicīgi atbrīvotu sāpes no pārmērīgas muskuļu lietošanas, sāpēm no muguras, roku un kāju locītavām un krampjiem, kas saistīti ar menstruāciju. Siltuma terapija var nomierināt, bet nepalīdzēs jūsu ķermenim dziedēt traumas. Jums ir jākonsultējas ar ārstu par ārstēšanas iespējām, ja esat ievainots vai ja jūsu sāpes ir smagas.
- Tā kā Thermacare apvalkam ir jāpiestiprina tīra, sausa āda, tos nevar izmantot apgabalā, kur tiek uzklāts terapeitiskais krēms vai ziede. Šādi rīkojoties, tiks novērsta apvalka pareiza pielipšana.
- 2 Pārliecinieties, ka esat iegādājies pareizo siltuma iesaiņojumu. Ne visas siltuma spilventiņu šķirnes ir piemērotas lietošanai visās ķermeņa daļās. Thermacare piedāvā vairākas siltuma ietīšanas šķirnes, no kurām katra ir piemērota citai ķermeņa daļai. Šobrīd pieejamās šķirnes ir:
- Muguras lejasdaļa un gurns
- Celis un elkonis
- Kakls, plaukstas locītava un plecs
- Menstruācijas, vēdera lejasdaļai
- Daudzfunkcionāls, lietojams jebkurā vietā uz muguras, rokām vai kājām.
- 3 Vispirms mēģiniet izmantot karstuma ietīšanu dienas laikā. Tas ļaus jums kontrolēt reakciju uz karstumu un uzmanīties no kairinājuma vai diskomforta. Kad esat apstiprinājis, ka iesaiņojumi ir ērti lietošanai, varat apsvērt to valkāšanu miega laikā. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Vai iesaiņojums joprojām sakarst, ja tas nav stingri piestiprināts pie ādas? Tas sakarsēs, bet vienkārši nejutīsies tik silts, it kā tas būtu stingri piestiprināts pie ādas.
- Jautājums Vai es varu to valkāt guļot? Jā, bet esiet piesardzīgs, ar to neaizmiegat. Tas var izraisīt nelielus apdegumus vai ādas kairinājumu.
- Jautājums, ko es tikko nopirku Thermacare menstruāciju ietīšanai, bet tie nesasilst un ir pagājušas apmēram 45 minūtes. Kāpēc tas notiek un kas man jādara? Pārliecinieties, ka tas ir pareizi piestiprināts pie ādas. Ja tas joprojām nesasilst, nogādājiet to atpakaļ veikalā, no kura iegādājāties, un nomainiet pret jaunu.
- Jautājums Ja siltuma iesaiņojums nekad nav sasilis, vai es varu saņemt atmaksu? Jūs varat dažos veikalos, ar kvīti. Pieņemsim, ka priekšmets nedarbojās, kā paredzēts, taču pārliecinieties, ka atvedat atpakaļ iesaiņojumu, nevis tikai kastīti. Lielākā daļa veikalu nepieņem atmaksu bez kvīts.
- Jautājums Ko man darīt, ja esmu izmēģinājis vairākas kastes un nesaņemu siltumu no iesaiņojumiem? Es sazinātos ar ražotāju, jo produkts var būt bojāts.
- Jautājums Cik iesaiņojumus satur katra kaste? Katrā kastē ir divi karstuma ietīšanas veidi (ja izmantojat muguras lejasdaļas un gurnu šķirnes).
- Jautājums Kāda ir Thermacare apvalka siltuma temperatūra? 104 °, nedaudz virs cilvēka ķermeņa normālās temperatūras. Ja karstums ir pārāk liels, starp iesaiņojumu un ādu ievietojiet plānu audumu.
- Jautājums Vai Thermacare apvalku var izmantot vairāk nekā vienu reizi? Nē, jūs nevarat, jo sildelementi ir aktivizēti vienu reizi, un tas ir viss, kas darbosies, kā norādīts uz kastes.
- Vai es varu izmantot Thermacare Heat Wraps uz savas kailās ādas? Atbilde
Reklāma
Brīdinājumi
- Ja Jums ir veselības stāvoklis, piemēram, diabēts vai slikta asinsrite, pirms šī produkta lietošanas konsultējieties ar ārstu.
- Nelietojiet šo produktu ilgāk par 8 stundām (12 stundas artrīta ietīšanas gadījumā) vienā dienā. Produkta ilgāka lietošana var palielināt kairinājuma risku.
Atbalstiet wikiHow izglītības misiju
Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.
