Kā izmantot CBD eļļu masāžai

CBD eļļa vai kanabidiols ir dabisks savienojums, kas atrodams kaņepju un marihuānas augos. Kamēr pētījums joprojām ir agrīnā stadijā, ir daudzsološi pierādījumi, ka CBD eļļa var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu no tādiem apstākļiem kā artrīts, kad to uzklāj uz ādas. Daudzi cilvēki, kuri ir izmēģinājuši CBD eļļas masāžu, to arī zvēr kā līdzekli saspringtiem vai sāpošiem muskuļiem. Ja jūs interesē CBD eļļas masāža, iegādājieties balzamu, losjonu vai krēmu no cienījama ražotāja un izmēģiniet to pats, vai apmeklējiet masāžas terapeitu, lai iegūtu profesionālu CBD masāžu. Jebkurā gadījumā vispirms pārbaudiet ārstu, lai pārliecinātos, ka CBD jums ir droša.

Soļi

Metode viens no 3: Pareizā produkta izvēle

1. viens Izvēlieties produktus kas ir verificētas trešās puses. Tā kā CBD produkti daudzās jomās joprojām ir slikti reglamentēti, ir svarīgi iegādāties no cienījamiem uzņēmumiem, kas strādā ar trešo pušu testēšanas laboratorijām, lai jūs zināt, ka saņemat to, par ko maksājat. Meklējiet produktus, kuriem ir pievienots analīzes sertifikāts (COA), kurā ir informācija par to, kā produkts tika pārbaudīts.
   • COA jāietver informācija par to, kur tika veikta pārbaude un kas bija testa rezultātos (piemēram, cik daudz CBD ir produktā un vai tajā ir piemaisījumi vai piesārņotāji).
   • Lai iegūtu informāciju par akreditētām laboratorijām, kas strādā ar CBD produktiem ASV, apmeklējiet ANSI (American National Standards Institute) Nacionālās akreditācijas padomes meklēšanas datu bāzi un meklējiet “kannabidiol” vai “CBD”: http://search.anab.org/ .

   Brīdinājums: Nepērciet CBD produktus no mazumtirgotāja vai aptiekas, ja viņi nevar vai nedalīsies ar informāciju par to, kā tiek pārbaudīti viņu produkti.

2. 2 Izvairieties no produktiem, kas izsaka nepārbaudītas pretenzijas. Uzņēmumam ir pretrunā ar FDA noteikumiem apgalvot, ka viņu CBD produkts var ārstēt vai izārstēt visas slimības vai veselības apstākļus. Ja ražotāja apgalvojumi par viņu produktu šķiet pārāk labi, lai būtu patiesi, tie, iespējams, ir. Tas ir sarkanais karogs, ka šie produkti var nebūt droši vai uzticami.
   • Piemēram, esiet piesardzīgs attiecībā uz apgalvojumiem, ka CBD eļļas produkti var ārstēt, izārstēt vai novērst tādus apstākļus kā vēzis, Alcheimera slimība vai artrīts.
   EKSPERTU PADOMS

   Džeimijs Korroons, ND, MPH

   
   
   Medicīnisko kaņepju izglītības centra medicīnas direktors Dr Jamie Corroon, ND, MPH ir Medicīnisko kaņepju izglītības centra dibinātājs un medicīnas direktors. Dr Corroon ir licencēts Naturopathic ārsts un klīniskais pētnieks. Papildus klīniskajai praksei Dr. Korroons konsultē uztura bagātinātāju un kaņepju ražošanas uzņēmumus zinātnes, regulēšanas un produktu attīstības jautājumos. Viņš ir labi publicēts salīdzinošās pārskatīšanas literatūrā ar jaunākajām publikācijām, kurās tiek pētītas kaņepju pieņemšanas paplašināšanās sabiedrības klīniskās un sabiedrības veselības sekas. San Diego Valsts universitātē viņš ieguvis maģistra grādu sabiedrības veselībā (MPH) epidemioloģijā. Viņš arī ieguva dabaszinātņu medicīnas doktora grādu Bastyras universitātē, pēc tam divus gadus pabeidza rezidentūru Bastyras Dabas veselības centrā un ir bijušais Kalifornijas Bastyras universitātes docents. Džeimijs Korroons, ND, MPH
   Medicīniskās kaņepju izglītības centra medicīnas direktors

   Eksperta brīdinājums: Vietējie CBD produkti ir ļoti droši, un daudzi cilvēki ziņo par tādu problēmu uzlabošanos kā sāpošas locītavas vai muskuļu spazmas. Tomēr, tā kā vietējie produkti nesaņem CBD pietiekami dziļi jūsu ķermenī, lai sasniegtu asinsriti, tie, iespējams, nebūs efektīvi pret tādām lietām kā trauksme, krampji vai miega problēmas.

3. 3 Pārbaudiet etiķeti par sastāvdaļām, kas var izraisīt kairinājumu vai alerģiju. Tiek uzskatīts, ka CBD pati par sevi ir diezgan droša, ja to lieto lokāli. Tomēr daži vietējie CBD produkti var saturēt citas sastāvdaļas, kas var izraisīt kairinājumu, alerģiskas reakcijas vai citas veselības problēmas. Rūpīgi pārbaudiet sastāvdaļu etiķeti, lai pārliecinātos, ka tajā nav uzskaitītas sastāvdaļas, no kurām vēlaties izvairīties.
   • Piemēram, ja jums ir jutīga āda, uzmanieties no produktiem, kas satur smaržas vai krāsvielas.
   • Tā kā vietējā CBD parasti tiek izšķīdināta nesēja eļļā, pārbaudiet, vai nesējs nav iegūts no auga, pret kuru jums ir alerģija. Piemēram, izvairieties no CBD lietošanas mandeļu eļļas nesējā, ja Jums ir alerģija pret mandelēm vai mandeļu eļļu.
   • Papildus alergēniem un kairinātājiem, iespējams, vēlēsities arī izvairīties no citām potenciāli kaitīgām sastāvdaļām, piemēram, parabēniem.
4. 4 Lai iegūtu lielāku atvieglojumu, izvēlieties produktu ar koncentrētāku CBD. CBD aktualitātēm ir dažādas stiprības, kuras parasti mēra miligramos (mg). Piemēram, 600 mg produkts būs ievērojami spēcīgāks nekā 150 mg produkts. Ja jums nepieciešams spēcīgāks atvieglojums vai vēlaties ar katru masāžu izmantot mazāku produkta daudzumu, dodieties uz lielāku CBD koncentrāciju.
   • Paturiet prātā, ka koncentrētāki produkti būs dārgāki nekā tie, kuros ir mazāks CBD daudzums.
5. 5 Iegūstiet pilna spektra CBD eļļu, lai iegūtu efektīvākus rezultātus. Vietējās CBD procedūras var saturēt arī citus kanabinoīdus, piemēram, THC. Tā kā gan CBD, gan THC piemīt sāpju mazinošas un pretiekaisuma īpašības, jums var šķist, ka 2 kombinācija ir vēl noderīgāka nekā tikai CBD atsevišķi. Ja jūsu reģionā tie ir likumīgi, meklējiet produktus, kas tiek reklamēti kā “pilns spektrs” un kas satur visus kanabinoīdus, kas atrodami kaņepju vai marihuānas rūpnīcā, nevis tikai CBD.
   • THC ir savienojums marihuānas augos, kas izraisa smagu vai smagu marihuānas uzņemšanu. Kaņepēs ir arī ļoti maz THC.
   • Maz ticams, ka, lietojot THC saturošu produktu uz jūsu ādas, jūs novērosiet augstu līmeni. Jums vajadzētu izmantot ļoti koncentrētu eļļu ļoti lielai ķermeņa daļai, lai izjustu jebkādu nozīmīgu psihoaktīvu iedarbību.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Pašmasāža ar CBD eļļu

1. viens Sajauciet CBD eļļu ar nesēju eļļu, lai izveidotu savu masāžas eļļu. Ja jūs nevēlaties iegādāties komerciāli ražotu CBD aktuālu, varat izveidot pats, sajaucot pulverveida CBD izolātu vai CBD ekstraktu vai tinktūru ar nesēju eļļu, piemēram, kokosriekstu vai olīveļļu. Jūs varat arī apvienot daļu no tinktūras vai izolēt ar iecienītāko ķermeņa losjonu.
   • Piemēram, jūs varētu sajaukt ½ g 99% CBD izolāta ar 2 glāzēm (470 ml) izvēlētās nesējvielas, lai pagatavotu 500 mg CBD masāžas eļļu. Ja vēlaties, varat pievienot dažus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas vai kumelītes.
   • Jūs varat arī sajaukt ekstraktu (kas ir CBD eļļa, kas jau ir sajaukta ar nesēju eļļu, piemēram, frakcionētu kokosriekstu eļļu) ar 1–2 ēdamkarotēm (15–30 ml) no katras jūsu iecienītākās eļļas, piemēram, jojobas, saldo mandeļu, kombinācijas. , un mežrozītes.
   • Meklējiet “CBD masāžas eļļas recepte”, lai atrastu daudzas balzamu, losjonu un salvju receptes, kuras varat pagatavot pats, izmantojot CBD izolātu vai tinktūru.
2. 2 Ierīvējiet CBD ziedi vai balzamu tieši sāpošās vai saspringtajās vietās. Vietējās CBD procedūras vislabāk darbojas, ja tās lietojat tieši tajā vietā, kur vēlaties izjust atvieglojumu. Gludiniet produktu ādā tieši virs visiem saspringtajiem, sāpošajiem vai sāpošajiem muskuļiem vai locītavām.
   • Piemēram, jūs varat iemasēt produktu teļiem un augšstilbiem, ja pēc treniņa tie ir sāpīgi.
3. 3 Lai sāktu, iesildiet muskuļus ar lielākiem sitieniem. Izmantojiet roku papēžus vai masāžas instrumentu, lai veiktu garus, slīdošus triecienus gar muskuļa vai locītavas garumu, kuru vēlaties masēt. Tas palīdzēs sasildīt muskuļus un uzlabot cirkulāciju zonā, kas padarīs mērķtiecīgāku masāžu efektīvāku.
   • Šie slīdošie insulti palīdzēs CBD eļļai nokļūt jūsu ādā. Turklāt eļļa nodrošinās eļļošanu un ļaus jums vieglāk nodot rokas vai instrumentu pāri ādai.
4. 4 Mērķa mezgli un sāpīgas vietas ar mazākiem sitieniem. Kad esat sasildījis muskuļus, varat koncentrēties uz noteiktām sāpju vai diskomforta zonām. Izmantojiet pirkstus vai masāžas instrumentu, lai nospiestu vai berzētu spiediena punktus vai izdarītu dziļākus, stingrākus sitienus sāpoša muskuļa garumā.
   • Neuztraucieties pārāk daudz par konkrētu kustību veikšanu vai mērķēšanu uz noteiktiem ķermeņa punktiem. Dariet visu, kas jūtas vislabāk, un apstājieties, ja viss, ko jūs darāt, jūsu sāpes vai diskomfortu pastiprina.
5. 5 Dziļākai masāžai izmantojiet muskuļu veltni vai citu masāžas rīku. Lai izstrādātu dziļus mezglus un spriedzi muskuļos, vienlaikus iegūstot CBD eļļas masāžas labvēlīgo efektu, izmantojiet tādu rīku kā rullīti, tenisa bumbu vai muskuļu veltni.
   • Varat arī izmantot masāžas rīkus, kas mazina sāpes un spriedzi, izmantojot siltumu, vibrāciju vai spiedienu. Ja izmantojat rīku ar elektroniskiem komponentiem, pārbaudiet rokasgrāmatu, lai pārliecinātos, ka to var droši lietot kopā ar eļļām, krēmiem vai losjoniem.
6. 6 Uzklājiet produktu tik bieži, cik ieteicams uz etiķetes. Cik bieži jums vajadzētu izmantot savu CBD masāžas produktu, būs atkarīgs no produkta un jūsu personīgajām vajadzībām. Produkta etiķetei vajadzētu sniegt jums dažas vadlīnijas par to, cik bieži to varat izmantot, lai sasniegtu vislabākos rezultātus.
   • Piemēram, etiķete var ieteikt produktu lietot ik pēc 4-6 stundām.
   • Jūs varat arī jautāt ārstam, fizioterapeitam vai masāžas terapeitam, cik bieži sevi masēt ar CBD produktu.
7. 7 Pārtrauciet produkta lietošanu, ja Jums rodas blakusparādības. Ļoti reti CBD, lietojot to uz ādas, rada blakusparādības vai alerģiskas reakcijas. Tomēr ir iespējams, ka jūs varētu reaģēt uz citu izmantojamā produkta sastāvdaļu. Pārtrauciet produkta lietošanu, ja Jums rodas tādi simptomi kā izsitumi, nieze, sāpes vai apsārtums.
   • Apmeklējiet ārstu, ja Jums ir smagi izsitumi vai ja simptomi pēc dažu dienu laikā pēc produkta lietošanas pārtraukšanas paši neizzūd.
   • Saņemiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas smagas alerģiskas reakcijas simptomi, piemēram, apgrūtināta elpošana, paātrināta sirdsdarbība, ģībonis, slikta dūša un vemšana vai sejas, lūpu, mēles vai rīkles pietūkums.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Profesionālas palīdzības saņemšana

1. viens Pirms CBD eļļas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Lai gan vietējā CBD eļļas lietošana tiek uzskatīta par ļoti drošu, tomēr ieteicams vispirms pārbaudīt savu ārstu. Informējiet viņus par to, vai lietojat citas zāles vai lokālas ārstēšanas metodes, jo ir iespējams, ka tās var mijiedarboties ar CBD eļļu.
   • Pastāstiet savam ārstam, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai jums ir kādas citas veselības problēmas.
   • Ja jums ir kādi ādas apstākļi, piemēram, psoriāze vai ekzēma, jautājiet savam ārstam, vai jūs varat droši lietot CBD eļļu skartajā ādā.
2. 2 Zvaniet savam ārstam, ja jums pastāvīgi ir sāpes muskuļos vai locītavās. Ja jums ir stipras muskuļu vai locītavu sāpes vai tās nepāriet ar mājas ārstēšanu vai profesionālu masāžu, konsultējieties ar ārstu. Var būt pamatjautājums, kas jāaplūko.
   • Apmeklējiet ārstu par muskuļu sāpēm, ko papildina apsārtums, pietūkums, drudzis vai izsitumi. Jums vajadzētu arī norunāt tikšanos, ja domājat, ka sāpes izraisa zāles, kuras lietojat.
   • Ja jums ir pastāvīgs locītavu pietūkums, sāpes un stīvums, apmeklējiet ārstu. Tie ir bieži sastopami artrīta simptomi.
3. 3 Apmeklējiet masāžas terapeitu, kurš strādā ar CBD, lai iegūtu profesionālu masāžu. Daži masāžas terapeiti savā praksē iekļauj CBD produktus. Ja jūs interesē izmēģināt profesionālu CBD masāžu, veiciet meklēšanu, izmantojot tādus terminus kā “CBD masāža netālu no manis”.
   • Ja jums ir kādi jautājumi vai neskaidrības, nevilcinieties savlaicīgi jautāt savam masāžas terapeitam. Piemēram, jūs varētu jautāt: “Vai jūsu produkti satur citus kanabinoīdus, piemēram, THC?”

   Padoms: Daži fizioterapeiti ir arī sākuši izmantot CBD eļļas un citus kaņepju produktus, lai palīdzētu saviem pacientiem. Ja jums nepieciešama fizikālā terapija un jūs interesē darbs ar terapeitu, kurš savā praksē iekļauj CBD, lūdziet savam ārstam ieteikt kādu.

   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.