Kā ārstēt vemšanu mājās

Vemšana ir ļoti izplatīta parādība, kas kādā brīdī ietekmē gandrīz visus. To var izraisīt daudzas lietas, sākot no kuņģa kļūdām un saindēšanās ar pārtiku līdz pārēšanās, spēcīgām smaržām vai grūtniecībai. Lai gan tas ir nepatīkami, tas parasti iziet 24 stundu laikā, neprasot papildu medicīnisko palīdzību. Ja jūs, kāds jūsu mājās vai jūsu bērns piedzīvo vemšanu, jūs varat darīt daudzas lietas, lai palīdzētu mazināt simptomus un justies labāk. Ja vemšana nepāriet 24 stundu laikā, sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu papildu norādījumus.

Soļi

Metode viens no 4: Uzturēšanās mitrināšana un barošana

1. viens Lai novērstu dehidratāciju, dzeriet 8-10 glāzes ūdens. Vemšana var ātri izraisīt dehidratāciju, tāpēc uzturiet sevi hidratētu, visu dienu dzerot 8-10 glāzes ūdens. Palieciet pēc regulāra grafika un ik pēc 15 minūtēm dzeriet malku ūdens, kamēr aktīvi vemjat. Tomēr pārāk ātra dzeršana var izraisīt vairāk vemšanas, tāpēc lietojiet mazus malciņus, nevis lielus rijumus.
   • Ledus auksti dzērieni ir daudz nomierinošāki kuņģim nekā remdenie vai karstie dzērieni. Glabājiet ūdeni vai sulu ledusskapī, lai dzerot būtu auksts.
   • Ja tīrs ūdens izraisa nelabumu, mēģiniet izspiest tajā citrona sulu pēc garšas.
   • Dažreiz saldie dzērieni, piemēram, soda, nomierina jūsu vēderu. Mēģiniet dzert nedaudz ingvera alus, ja ūdens izraisa nelabumu.
2. 2 Piesūc ledus kubu, ja nevari noturēt šķidrumu. Dažreiz šķidruma dzeršana var izraisīt vairāk vemšanas. Piesūcot uz ledus kuba, lēnām izdalās ūdens, kas uztur hidratāciju un izvairās no turpmākas nelabuma izraisīšanas.
   • Nekodiet uz ledus gabaliņiem. Tas var sabojāt zobus un vienlaikus likt norīt pārāk daudz ūdens.
3. 3 Lietojiet sporta dzērienus, ja esat vemis ilgu laiku. Ja jūs vemjat vairākas stundas, tad jūsu ķermenī, iespējams, ir maz elektrolītu, nātrija un citu uzturvielu. Nomainiet tos, uz brīdi pārejot no ūdens uz sporta dzērieniem. Šie dzērieni nodrošina elektrolītus, lai jūs vairs netiktu dehidrēti.
   • Arī produkti, piemēram, Pedialyte, ir noderīgi barības vielu papildināšanai.
   • Ievērojiet tos pašus noteikumus, kurus izmantojāt dzeramajam ūdenim. Pārliecinieties, ka dzēriens ir auksts un dzeriet to lēnām, lai izvairītos no pārmērīgas vēdera piepildīšanas.
4. 4 Ēdiet maigu pārtiku, lai novērstu turpmāku vemšanu. Vemšanas laikā jums jāpapildina zaudētās barības vielas, taču esiet piesardzīgs attiecībā uz to, ko ēdat, lai novērstu lielāku nelabumu. Vislabāk ir vienkārši vai maigi ēdieni. Labas iespējas ir krekeri, grauzdiņi, kartupeļi un rīsi. Banāni un ābolu mērce ir arī labas iespējas, kas parasti neizjauc kuņģi. Ēdiet tik daudz, cik jūs varat panest, lai papildinātu zaudētās barības vielas.
   • Labi ir arī ūdeņaini ēdieni, piemēram, buljons vai zupa, jo tie uztur hidratāciju.
   • Izvairieties no taukainiem un pikantiem ēdieniem, ātrās ēdināšanas, ceptiem ēdieniem un pārāk saldiem ēdieniem. Piena produkti arī var pasliktināt nelabumu.
5. 5 Ēdiet mazas maltītes, lai nebūtu pārāk sātīga. Pārāk daudz pārtikas uz vēdera var izraisīt vairāk sliktas dūšas un vemšanas. Mēģiniet visu dienu ēst mazākas maltītes, nevis ēst lielas maltītes. Ēdiet lēnām un nepiespiediet sevi ēst pārāk daudz uzreiz.
   • Mēģiniet ieturēt 5 mazākas maltītes, nevis 3 lielas maltītes.
   • Pat ja jums nav ēstgribas, mēģiniet ieturēt maz uzkodas. Tas novērš turpmākas barības vielu trūkuma problēmas.
   Reklāma

Metode 2 no 4: Samazinot sliktu dūšu

1. viens Klusi apsēdieties un izvairieties no pārvietošanās, lai novērstu vemšanu. Ja jums ir slikta dūša, pārvietošanās var to pasliktināt. Apsēdieties vai noliecieties klusā vietā un palieciet mierīgi. Jūsu slikta dūša var pāriet pēc tam, kad jūs kādu laiku paliksit šādi.
   • Nelieciet dzīvokli uz muguras, ja jums ir grūtības piecelties. Tā vietā noliecieties uz sāniem, tikai gadījumā, ja jūs vemjat.
   • Skatoties televizoru vai skatoties citus ekrānus, slikta dūša var pasliktināties. Mēģiniet izslēgt televizoru, kamēr jūs atpūšaties.
2. 2 Palieciet mierīgi 2 stundas pēc ēšanas. Pārvietošanās pēc ēšanas var pasliktināt sliktu dūšu un izraisīt vemšanu. Sēdiet taisni uz augšu un palieciet mierīgi, kamēr sagremojat. Pēc apmēram 2 stundām ēdienam vajadzēja pāriet no vēdera.
   • Nelieciet vismaz 2 stundas pēc ēšanas. Tas var pasliktināt sliktu dūšu.
3. 3 Izvairieties no apkārtnes ar spēcīgām smaržām. Īpaši jūtīgs pret smaržām, kad jums ir slikta dūša, tāpēc jūs varētu vairāk vemt, ja jums ir stipras smakas. Centieties izvairīties no smirdošiem ēdieniem un produktiem, līdz slikta dūša pāriet un jums vairs nav vemšanas.
   • Ja ēdiena smarža ir sprūda, palūdziet kādu citu pagatavot. Tas ir ļoti bieži grūtniecības sākumā.
   • Neēdiet īpaši smirdošus ēdienus, piemēram, zivis.
   • Citas spēcīgas smaržas, piemēram, cigarešu dūmi un smaržas, dažiem cilvēkiem var izraisīt vemšanu.
4. 4 Pārtrauciet visu iekšķīgi lietojamo zāļu lietošanu, līdz slikta dūša pāriet. Šīs zāles var kairināt jūsu kuņģi un izraisīt vairāk vemšanas. Turklāt, ja jūs vemjat pēc zāļu lietošanas, jūsu ķermenis to neuzņems, un jūs nokavēsiet devu. Pagaidiet, kamēr slikta dūša pāriet, lai lietotu jebkādas zāles, ieskaitot tabletes un šķidrumus.
   • Ja jums regulāri jālieto zāles visas dienas garumā, zvaniet savam ārstam un jautājiet, kas jums jādara.
5. 5 Iegūstiet svaigu gaisu, lai mazinātu nelabumu. Novecojis vai aizlikts gaiss var pasliktināt nelabumu. Mēģiniet nedaudz pasēdēt ārā vai palikt pie sava atvērta loga. Ja jūtaties pietiekami labi, varat arī doties nelielā pastaigā.
   • Ja tomēr dodaties pastaigā, pārvietojieties lēnām un izvairieties šūpoties šurpu turpu. Tas var pasliktināt simptomus. Tāpat neaiziet pārāk tālu no mājām.
6. 6 Lai atpūstos, vingriniet kontrolētu elpošanu. Dažreiz slikta dūša izraisa palielinātu sirds un elpošanas ātrumu, kas var izraisīt turpmāku vemšanu. Elpošanas kontrolēšana varētu mazināt trauksmi un mazināt sliktu dūšu. Apsēdieties klusā vietā, aizveriet acis un koncentrējieties uz elpošanu. Veiciet garas, kontrolētas elpas, dažas sekundes turiet tās un pēc tam lēnām izlaidiet. Šāda elpošana samazina jūsu trauksmi un var novērst turpmāku vemšanu.
   • Kontrolētas elpošanas praktizēšana kopā ar citiem relaksācijas paņēmieniem, piemēram, meditāciju, palīdz uzturēt jūs vēl mierīgāk.
   • Centieties izvairīties no aktivitātēm, kas palielinās elpošanas ātrumu, piemēram, no vingrošanas. Pat ja jūs jūtaties labāk, pagaidiet apmēram dienu, lai atkal strādātu.
   Reklāma

Metode 3 no 4: Alternatīvu ārstēšanu izmantošana

1. viens Ēdieniem un dzērieniem pievienojiet ingveru. Ingvers ir noderīgs cīņā pret nelabumu un vemšanu, kad to lieto. Svaiga forma ir vislabākā, jo daudzi produkti nesatur daudz ingvera. Mēģiniet iegūt ingvera sakni un sarīvēt dažus dzērienos vai pārtikā, lai mazinātu nelabumu.
   • Ingvera alus varētu arī palīdzēt jūsu nelabumam, taču tas nesatur tik daudz dabiskā ingvera.
   • Jūs varat izveidot patsingvera tēja, bet atcerieties, ka karstie dzērieni var pasliktināt nelabumu. Pirms dzeršanas tēju apledo, lai tā vairāk nomierinātu kuņģi.
   • Maksimālā drošā ingvera piedevu deva ir 4 grami (0,14 oz) (apmēram ¾ tējkarotes). Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, ierobežojiet uzņemto daudzumu līdz 1 gramam dienā.
   • Ingvers var traucēt dažu asins recekļu izrakstīšanu. Ja lietojat asins šķidrinātājus, pirms ingvera lietošanas konsultējieties ar ārstu.
2. 2 Izmēģiniet akupresūru, lai mazinātu nelabumu. Akupresūra ir tad, kad piekļūstat noteiktiem punktiem, viegli tos nospiežot. P6 akupunktūras punkts pie apakšdelma varnovērstu nelabumuun vemšana, kad tiek stimulēta. Novietojiet roku tā, lai plauksta būtu vērsta pret jums, un pirksti būtu vērsti uz augšu. Novietojiet 3 pretējās rokas pirkstus horizontāli pāri plaukstas locītavai. Izmantojiet īkšķi, lai sajustu punktu tieši zem rādītājpirksta. Nospiediet šo punktu 2–3 minūtes, izmantojot apļveida kustības. Atkārtojiet procesu uz otras plaukstas locītavas.
   • Varat arī izmantot akupresūras joslu, piemēram, Sea-band vai ReliefBand. Tās ir pieejamas aptiekās vai tiešsaistē.
   • Akupresūras lentu valkāšana ir īpaši noderīga ceļojumos, ja Jums ir kustību slimība.
3. 3 Izmantojiet piparmētru aromterapiju, lai maskētu citas smaržas. Aromterapija ir aromātu ieelpošana no augu ekstraktiem. Jo īpaši piparmētra ir saistīta ar nelabuma mazināšanu. Ielieciet 1-2 pilienus piparmētru eļļas ekstrakta uz tīras marles spilventiņa un ieelpojiet šķīdumu. Tas var nomierināt simptomus un aptvert arī visas nepatīkamās smakas, kas var pasliktināt sliktu dūšu.
   • Aromterapija klīniskajos pētījumos uzrāda atšķirīgus rezultātus, taču, ja vēlaties to izmēģināt, tā ir droša un nekaitīga.
   • Varētu darboties arī piparmētru konfekšu sūkšana. Vismaz tie padarīs jūsu muti labāk garšu un atbrīvos jūsu prātu no vemšanas.
   • Šī ārstēšana ir droša grūtniecēm.
   • Nelietojiet ādu ar aromterapijas eļļām. Tas var izraisīt kairinājumu vai alerģisku reakciju.
   Reklāma

Metode 4 no 4: Meklēju medicīnisko palīdzību

1. viens Apmeklējiet ārstu, ja pēc 12 stundām nepārtraucat vemšanu. Vemšanai vajadzētu mazināties apmēram pēc vienas dienas vai mazāk. Ja esat izmēģinājis dažādas ārstēšanas metodes un vemšana turpinās vairāk nekā 12 stundas, sazinieties ar savu ārstu. Tas varētu liecināt par dziļāku problēmu.
   • Bērniem līdz 2 gadu vecumam apmeklējiet ārstu, ja viņi pēc 12 stundām nepārtrauc vemšanu.
2. 2 Ja Jums ir dehidratācijas pazīmes, sazinieties ar ārstu. Turpinot vemšanu, jūsu ķermenis var iztukšot šķidrumu, kas var izraisīt dehidratāciju. Turklāt slikta dūša un vemšana var traucēt dzert pietiekamu daudzumu ūdens, kas arī var izraisīt dehidratāciju. Ja dehidratācija netiek ārstēta, tā var būt ļoti bīstama. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja sāk parādīties dehidratācijas pazīmes.
   • Dehidratācijas simptomi ir sausa mute, miegainība, samazināts vai tumšs urīns, galvassāpes, sausa āda un reibonis.
   • Ja jūs nevarat noturēt ūdeni, uzmanīgi pievērsiet uzmanību visiem dehidratācijas simptomiem.
3. 3 Lai saņemtu stipras sāpes vēderā vai krūtīs, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Ja vemšanas laikā rodas intensīvas un asas sāpes vēderā vai krūtīs, tas var liecināt par nopietnu medicīnisku problēmu. Pēc iespējas ātrāk nokļūstiet neatliekamās palīdzības telpā, lai pārliecinātos, ka tas nav kaut kas nopietnāks.
   • Asas sāpes krūtīs var liecināt par gaidāmo sirdslēkmi.
4. 4 Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja vemšanā ir asinis. Turpinot vemšanu, var plīst vai saplēst kuņģa gļotādu, kas var izraisīt asiņu parādīšanos vemšanā. Ir arī citi nopietni veselības traucējumi, kuru rezultātā jūsu vemšanā var parādīties asinis. Ja vemšanā redzat tumšas, sarkanas asinis vai to, kas izskatās kā kafijas biezumi, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar neatliekamo medicīnisko palīdzību.
   • Asinsizplūdums vai plīsums jāārstē pēc iespējas ātrāk. Nekavējieties meklēt medicīnisko palīdzību, ja vemšanā redzat asinis.
5. 5 Zvaniet savam ārstam, ja vemjat pēc galvas traumas. Slikta dūša un vemšana ir smadzeņu satricinājuma simptoms. Ja esat guvis triecienu pa galvu un jums sākas slikta dūša un vemšana, zvaniet savam ārstam, lai redzētu, kas jums jādara.
   • Nelieciet gulēt pat tad, ja jūtaties noguris.
   • Citas smadzeņu satricinājuma pazīmes ir galvassāpes, apjukums, reibonis, neskaidra runa un zvana ausīs.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Vai manam bērnam jāiet uz skolu, ja viņš / viņa visu nakti ir vemjis? Priede Nē. Ja jūsu bērnam ir vemšana, viņam / viņai jāpaliek mājās vismaz 48 stundas. Pastāv iespēja, ka vemšanu izraisīja slimība un tā varētu būt lipīga.
• Jautājums, kuru pēdējo 12 stundu laikā esmu izmetis 21 reizi, lielākoties tas ir asinis. Es nevaru pakustēties. Ko man darīt? Izsauciet ātro palīdzību un dodieties pie ārsta tūlīt.
• Jautājums Mani 10 un 13 gadus vecie brāļi pukojas, un manam 17 gadus vecajam brālim ir ļoti augsta temperatūra (104,5). Ko man darīt, jo mēs esam mājās vieni? Nekavējoties zvaniet vecākiem. Dodiet 17 gadus vecajam jaunietim Tylenol. Dodiet pārējiem katliņu, lai viņi tos varētu iebāzt. Un iedodiet viņiem abām ūdens pudeli. Izņemot to, vienkārši lieciet viņus gulēt un atpūsties, līdz ir pieejams pieaugušais, kas jums palīdzēs.
• Jautājums Kā man visu nakti rīkoties ar vemšanu? Uz laiku ieejiet vannas istabā un paņemiet līdzi spilvenu, segu, ūdeni un papīra dvieļus. Tā kā jūs vemjat tik bieži, tas var kļūt ārkārtīgi sāpīgs, ja jūsu kuņģis ir pilnīgi tukšs, un viss, ko jūs varat darīt, ir sauss gaiss. Dzeriet nelielu daudzumu ūdens, lai, vemjot, tas būtu mazāk sāpīgs un ūdens, visticamāk, jūs kairinātu.
• Jautājums Mana mamma ir vemusi. Ko viņai vajadzētu dzert? Labākā kļūda15 Lieciet viņai dzert ūdeni un / vai ingvera alu. Pārliecinieties, ka viņa to dzer lēnām.
• Jautājums, ko es vemēju katru dienu 2 nedēļas, vai tas ir slikti? Jā, jums noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība.
• Jautājums Es gadu esmu slims un 100 reizes nedēļā vemju. Ko man darīt? Nekavējoties dodieties pie ārsta. Jums vajadzētu būt ārsta uzraudzībā.
• Jautājums, kuru šodien esmu vemusi vairāk nekā 5 reizes, un es jūtos reibinoša. Vai tas ir slikti? Jā, pastāv iespēja, ka jūs ciešat no augsta drudža vai dehidratācijas.
• Jautājums Vai man jālieto Tylenol pēc vemšanas? Tylenol nedarīs neko jūsu vemšanai. Tylenol lietojiet tikai tad, ja Jums ir drudzis. Lai nomierinātu kuņģi, varat mēģināt lietot Pepto Bismal.
• Jautājums Vemjot es jūtos ārkārtīgi vājš, bet tas arī padara mani tievu. Vai tā ir labi? Danae Tankiana Tas ir normāli, bet neveselīgi, ja tas notiek regulāri vai ar nolūku. Vai meklējat palīdzību.