Kā ārstēt elkoņa locītavas bursītu

Bursīts var būt patiešām sāpīgs stāvoklis. Tas rodas, kad bursa, mazie, ar šķidrumu pildītie maisiņi, kas amortizē jūsu locītavas, kļūst iekaisuši. Par laimi, ir vairāki veidi, kā mājās ārstēt bursītu, piemēram, atpūsties un apledot elkoni. Ja nedēļas vai divu nedēļu laikā tas neizzūd, ārsts to parasti var ārstēt ar zālēm. Dažos gadījumos nepieciešama neliela operācija, tāpēc jautājiet savam ārstam, vai tas jums ir piemērots. Pirms ārstēšanas ar sevi, pārliecinieties, ka esat saņēmis pareizu diagnozi. Cerams, ka jūs varēsiet ātri mazināt sāpes.

Soļi

Metode viens no 3: Dzīvesveida izmaiņu veikšana un mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana

1. viens Cik vien iespējams, atpūtiniet elkoni. Lai to justu labāk, ir galvenais, lai justos labāk. Centieties, lai jūsu elkonis būtu nekustīgs, cik vien iespējams. Jūs varat izmantot otru roku, lai veiktu noteiktus uzdevumus, piemēram, somas nēsāšanu vai pastaigas ar suni. Ja jums jālieto sāpošais elkonis, lieciet tam pēc tam atpūsties.
   • Mēģiniet sēdēt uz dīvāna vai krēslā un atbalstīt roku uz spilvena vai mīksta roku balsta.
   • Lai atvieglotu sāpes un novērstu bursīta rašanos, izvairieties no noliekšanās uz elkoņiem vai pastāvīgas saspiešanas uz tiem.
2. 2 Saldējiet elkoni vairākas reizes dienā. Vēsā terapija var mazināt iekaisumu, kas savukārt mazinās jūsu sāpes. Apledojiet elkoni 10 minūtes vienlaikus ik pēc 2-3 stundām visas dienas garumā. Ērtības labad starp ledus maisu un ādu turiet plānu audumu.
   • Varat arī izmantot maisu ar saldētiem zirņiem vai iegādāties aptiekā aukstu želejas iepakojumu.
3. 3 Valkājiet elkoņa spilventiņu, lai mīkstinātu locītavas. Elkoņa spilventiņu var iegādāties aptiekā, kastīšu veikalā vai tiešsaistē. Vienkārši izpildiet norādījumus uz iepakojuma, lai uzliktu spilventiņu uz elkoņa. Tas palīdzēs novērst sāpes, ja nejauši sasitat elkoni. Tas, iespējams, kalpos arī kā atgādinājums, lai ierobežotu elkoņa lietošanu.
   • Ja nevēlaties lielāko daļu spilventiņu, varat iegādāties elkoņa apvalku. Tas kalpos tam pašam mērķim.
4. 4 Izvairieties no aktivitātēm, kas sasprindzina elkoņa locītavu. Jūs varat palīdzēt sev dziedēt, ierobežojot spiedienu, ko izdarāt uz elkoņa. Pretoties vēlmei noliekt elkoņus uz galda, galda vai galda virsmām. Jums vajadzētu arī izvairīties no gulēšanas uz sāniem, jo ​​tas var arī radīt nevajadzīgu stresu sāpošajā elkonī.
   • Ja jūs strādājat kā santehniķis vai HVAC darbinieks, jūs varat būt neaizsargātāks pret elkoņa bursītu
5. 5 Paņemiet bezrecepšu (OTC) pretsāpju līdzekļus. Bursīta uzliesmojumi parasti izzūd pēc pāris nedēļām, bet tā gaidīšana var būt sāpīga. Lai atvieglotu iekaisumu un diskomfortu, varat izmantot ārpusbiržas pretsāpju līdzekļus, piemēram, Tylenol vai Advil. Noteikti ievērojiet devas norādījumus uz iepakojuma.
   • Ja jums ir kādi jautājumi, jautājiet savam ārstam par to, kāda veida zāles jālieto.
   • Apmeklējiet ārstu, ja sāpes pastiprinās vai nepāriet 1-2 nedēļu laikā.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Medicīnisko procedūru meklēšana

1. viens Lietojiet antibiotikas, ja Jums ir infekcija. Ja esat mēģinājis ārstēt bursītu mājās bez rezultātiem, pierakstieties pie ārsta. Pēc dažu testu veikšanas viņi var noteikt, ka infekcija izraisīja problēmu. Parasti viņi izraksta antibiotiku kursu. Kad infekcija ir izzudusi, simptomiem vajadzētu izzust.
   • Nekavējoties konsultējieties ar ārstu par antibiotikām, ja rodas bažas par infekciju, jo tas var izraisīt kaulu infekciju.
   • Ievērojiet ārsta norādījumus par antibiotiku lietošanu. Pārliecinieties, ka esat pabeidzis visas zāles, pat ja sākat justies labāk, pirms tās pazūd.
2. 2 Saņemiet steroīdu injekciju, ja jums nav infekcijas. Ja viņi konstatē, ka nav infekcijas, ārsts var vēlēties veikt steroīdu injekciju. Tas samazinās locītavas iekaisumu un palīdzēs jums dziedēt. Faktiskā injekcija var nedaudz sāpināt, taču tai nevajadzētu ilgt ilgi.
   • Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir bažas par šāda veida medikamentiem.
3. 3 Veiciet operāciju, ja jūsu bursa nereaģē uz ārstēšanu. Ja pēc 3-6 nedēļām joprojām rodas simptomi, ārsts var ieteikt operāciju, lai noņemtu visu bursu. Lai gan tas var likties biedējoši, patiesībā tā ir salīdzinoši vienkārša procedūra. To parasti veic kā ambulatoro ķirurģiju, tāpēc jums pat nebūs jāguļ slimnīcā pa nakti.
   • Bursa noņemšana netraucē muskuļus, saites vai locītavu struktūras.
   • Jauna bursa ataugs un, iespējams, nebūs iekaisusi.
   • Nemēģiniet pats iztukšot vai aspirēt bursītu, jo tas var izraisīt infekcijas.
4. 4 Izpildiet visus norādījumus par atveseļošanos, ja jums ir operācija. Tā kā šī ir neliela procedūra, jums nebūs tik daudz jāpielāgo dzīvesveids. Tomēr ārsts var lūgt jums valkāt šinu tikai tāpēc, lai jūsu roka būtu nekustīga. Jums jāturpina mēģināt izvairīties no spiediena uz locītavu.
   • Jūsu āda sadzīs 12-16 dienu laikā, un jums vajadzētu pilnībā izmantot elkoni 3-4 nedēļu laikā.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Diagnozes iegūšana

1. viens Jāapzinās cēloņi un riska faktori. Atkārtotas kustības, kas rada spiedienu uz locītavām, ir visizplatītākie faktori, kas izraisa bursītu. Ja jūs regulāri darāt tādas lietas kā, piemēram, mest beisbolu vai pacelt smagus priekšmetus, ziniet, ka jums ir risks saslimt ar bursītu.
   • Trauma, piemēram, trauma, var izraisīt arī bursītu. Medicīniskie apstākļi, piemēram, reimatoīdais artrīts, arī palielina bursīta attīstības varbūtību.
   • Dažreiz bursītu vienkārši izraisa novecošana.
2. 2 Ievērojiet bieži sastopamos bursīta simptomus. Ja pamanāt, ka elkonis ir sāpīgs, sarkans un pietūkušs, jums var būt bursīts. Parasti to var ārstēt mājās, bet, ja tas neizzūd 1-2 nedēļu laikā, jums vajadzētu apmeklēt ārstu. Citi iemesli, kāpēc apmeklēt ārstu, ir šādi:
   • Drudzis
   • Pēkšņa nespēja pārvietot locītavu
   • Asas, durošas sāpes locītavā
3. 3 Ja nepieciešams, ļaujiet ārstam veikt kopīgus testus. Daudzas reizes ārsts to var diagnosticēt bursītu pamatojoties uz jūsu medicīnisko vēsturi un fizisko eksāmenu. Ja viņi nevar būt pārliecināti par iekaisuma cēloni, viņi var veikt dažus testus. Attēlu testi, piemēram, Xray, MRI vai Ultraskaņa, var palīdzēt viņiem apstiprināt diagnozi.
   • Dažos gadījumos ārsts var veikt laboratorijas testus. Šajā gadījumā viņi vai nu sāks asinis, vai arī izvadīs no Bursa šķidrumu, lai to analizētu.
   • Pēc tam, kad ārsts apstiprina, ka tas ir bursīts, jūs varat sadarboties ar viņiem, lai ārstētu šo stāvokli.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

• Pierodiet izvairīties no atspiešanās uz elkoņiem. Tas var palīdzēt novērst bursītu.
• Bursīts, iespējams, pilnībā neizzūd, bet ārstēšanas laikā jūsu uzliesmojumiem vajadzētu samazināties.

Reklāma