Kā ārstēt klepu

Klepus ir izplatīts, kairinošs simptoms, kas var būt gan īslaicīgs, gan hronisks. Īslaicīgi klepus cēloņi var būt vīrusi (tostarp gripa, saaukstēšanās, krupa un RSV), bakteriālas infekcijas, piemēram, pneimonija, bronhīts vai sinusīts, un alerģisks rinīts. Hronisks klepus, kas ilgst ilgāk par 8 nedēļām, var ietvert astmu, alerģijas, hroniskas sinusa infekcijas, GERD, sastrēguma sirds mazspēju, emfizēmu, plaušu vēzi vai tuberkulozi.



Metode viens no 4: Rūpes par savu ķermeni

  1. Attēls ar klepus ārstēšanu 1. solis

    viens Atzīst, ka klepus parasti ir svarīga. Ja jūs joprojām esat slimības vidū, kas izraisa klepu, lielākā daļa ārstu nevēlas to “ārstēt”, jo tam ir svarīgs mērķis, kas attīra jūsu elpceļus. Ja klepus šķiet, ka tas ir dziļi krūtīs, vai ja jūs pastāvīgi klepojat flegmu vai gļotas, pieņemiet, ka notiekošais ir laba lieta. Jūsu ķermenim piemīt iedzimta spēja pašam palīdzēt izveseļoties.
    • Ja jums ir bijis klepus ilgāk par 8 nedēļām, tas tiek uzskatīts par “hronisku klepu”. Jums vajadzētu redzēt savu ārstu, lai redzētu, kas var izraisīt šo klepu. Biežas hroniska klepus cēloņi ir astma, alerģijas, hroniskas sinusa infekcijas, GERD (gastroezofageālā refluksa slimība), sastrēguma sirds mazspēja, emfizēma, plaušu vēzis vai tuberkuloze. Daži medikamenti, piemēram, AKE inhibitori, kā blakusparādība var ietvert arī klepu.
  2. Attēls ar klepus ārstēšanu 2. solis

    2 Dzeriet daudz šķidruma. Klepus dēļ jūs zaudējat šķidrumu no paaugstināta elpošanas ātruma un klepus, un, ja klepus pavada drudzis, jūs zaudējat vēl vairāk šķidruma. Dzeriet ūdeni, ēdiet buljonam līdzīgu zupu vai iemalkojiet citrusaugļu sulu. Uzturoties mitrinātam, kakls nejutīs kairinājumu, atšķaidīs gļotu izdalījumus un palīdzēs justies labāk kopumā.
    • Vīriešiem katru dienu jāizdzer vismaz 13 tases (3 litri) šķidruma. Sievietēm katru dienu jāizdzer vismaz 9 tases (2,2. Litri) šķidruma. Plānojiet dzert vairāk, kad esat slims.
    • Izvairieties no gāzētiem dzērieniem un citrusaugļu sulām - tie var vairāk kairināt jūsu kaklu.
    • Pētījumi ir parādījuši, ka siltie šķidrumi palīdz mazināt gļotu sekrēciju un var palīdzēt mazināt klepu, kā arī citus bieži sastopamus simptomus, piemēram, šķaudīšanu, kakla sāpes un iesnas. Izdzeriet siltu buljonu, karstu tēju vai pat kafiju.
    • Lai mazinātu sastrēgumus un mazinātu klepu, dzeriet siltu citronūdeni ar medu. Sajauciet 1 glāzi silta ūdens ar pusi citrona sulu. Samaisiet tik daudz medus, cik vēlaties. Lēnām malkojiet silto dzērienu.
      • Nedodiet medu bērniem līdz viena gada vecumam botulisma iedarbības riska dēļ.
  3. Attēls ar klepus ārstēšanu 3. solis

    3 Ēd vairāk augļu. Pētījumi ir parādījuši, ka uzturā uzturā daudz šķiedrvielu, īpaši šķiedrvielu no augļiem, var palīdzēt mazināt hronisku klepu un citus elpošanas simptomus.
    • Šķiedrvielas no veseliem augļiem ir efektīvākas nekā šķiedrvielu piedevas, lai mazinātu klepu. Augļi, piemēram, āboli un bumbieri, satur arī flavonoīdus, kas var palīdzēt uzlabot kopējo plaušu darbību.
    • Augļu ar augstu šķiedrvielu saturu ir avenes, bumbieri, āboli, banāni, apelsīni un zemenes.
  4. Attēls ar klepus ārstēšanu 4. solis

    4 Paņem karstu dušu vai vannu. Tvaika ieelpošana no karstas dušas vai vannas var palīdzēt mitrināt elpceļus un atbrīvoties no sastrēgumiem. Tas var palīdzēt nomierināt vēlmi klepus.
    • Sāciet karstu dušu, aizveriet vannas istabas durvis un ielieciet dvieli starp durvju dibenu un grīdu. Pavadiet 15 līdz 20 minūtes, ieelpojot tvaiku, kad tas uzkrājas vannas istabā.
    • Jūs varat arī izmantot tvaika inhalācijas ārstēšanu. Katliņu ar destilētu ūdeni nedaudz uzvāra. Uzmanīgi ielej to karstumizturīgā traukā un novieto uz līdzenas, stabilas virsmas, piemēram, galda vai galda. Nolieciet seju pār bļodu, pārliecinoties, ka nedegat ar tvaiku. Uzlieciet vieglu kokvilnas dvieli virs galvas un dziļi elpojiet, ieelpojot tvaiku.
      • Noteikti turiet bērnus prom no karstā trauka un ūdens, jo tie var sadedzināt paši. Var būt labāk, ja bērni sēž slēgtā vannas istabā ar karstu dušu un liek viņiem tādā veidā ieelpot tvaiku.
    • Atcerieties, ka sausās sekrēcijas nepārvietojas, bet mitras sekrēcijas daudz vieglāk notīra no plaušām un elpceļiem.
  5. Attēls ar klepus ārstēšanu 5. darbība

    5 Atslābiniet sastrēgumus, izmantojot sitamos paņēmienus. Ja jūs esat mājās un jums ir partneris, kurš var palīdzēt, izmantojiet krūšu sitaminstrumentus, lai palīdzētu novērst krūšu kurvja sastrēgumus. Tas darbojas īpaši labi no rīta un tieši pirms gulētiešanas.
    • Sēdi ar muguru, kuru atbalsta krēsls vai siena. Lieciet savam partnerim kausu pielikt pie rokas, saliekot pirkstus pie dūrēm. Palūdziet partnerim ātri un stingri aplaudēt krūšu muskuļus. Palieciet šajā pozīcijā 5 minūtes.
    • Apgulieties uz vēdera ar spilvenu zem gurniem. Salieciet rokas pie elkoņa un turiet tās sānos. Palūdziet savam partnerim izmantot piestiprinātu roku, lai stingri un ātri aplaudētu pār plecu lāpstiņām un augšējo plecu zonu. Palieciet šajā pozīcijā 5 minūtes
    • Apgulieties uz muguras ar spilvenu zem gurniem. Turiet rokas uz leju un uz sāniem. Palūdziet savam partnerim izmantot piestiprinātu roku, lai stingri un ātri aplaudētu pār krūšu muskuļiem. Palieciet šajā pozīcijā 5 minūtes.
    • “Klapam” vajadzētu izdvest dobju skaņu. Ja tā vietā izklausās pēc “iepļaukāšanas”, palūdziet savam partnerim vairāk uzmest viņai / viņai roku.
    • Nekad neaizklapējiet mugurkaulu vai nieres.
  6. Attēls ar klepus ārstēšanu 6. darbība

    6 Uzziniet jaunu klepus tehniku. Ja kakls ir sasprindzināts un kairināts no nepārtrauktas klepus, izmēģiniet “Huff Cough” tehniku, lai novērstu klepus lēkmi.
    • Nopūsiet plaušas, pēc iespējas vairāk izelpojot. Pēc tam lēnām ieelpojiet, lai dziļi ieelpotu. Turiet muti vaļā un vaļīgu, piemēram, “O”.
    • Samaziniet vēdera augšdaļas muskuļus, lai izraisītu īsu 'mini klepu'. Ieelpojiet īsu elpu un atkārtojiet ar citu mazu klepu. Atvelciet vēl īsāku elpu un dodiet vēl vienu mazu klepu.
    • Visbeidzot, dodiet lielu, piespiedu klepu. Jums vajadzētu justies, kā flegma tiek atbrīvota. Sīkie klepus palīdz gļotām virzīties uz gaisa ejas augšdaļu, lai jūs varētu izvadīt vairāk no tām ar pēdējo, lielo klepu.
  7. Attēls ar klepus ārstēšanu 7. solis

    7 Pārstāj smēķēt. Smēķēšana ir vainīgs daudzos klepus gadījumos. Patiesībā tas ir visizplatītākais hroniska klepus cēlonis. Tas ir arī briesmīgi jūsu veselībai. Smēķēšanas atmešana var palīdzēt novērst klepu un ļaut jūsu ķermenim sākt novērst bojājumus.
    • Pēc tam, kad esat atmetis smēķēšanu, jūs varat pamanīt, ka jūs faktiski klepojat vairāk pirmajās nedēļās nekā parasti. Tas ir normāli, jo smēķēšana kavē plaušu cilšu darbību (sīkos matiņus). Turklāt smēķēšana izraisa hronisku iekaisumu elpceļos. Atmetot smēķēšanu, cilija darbojas labāk, un iekaisums sāk izzust. Jūsu ķermenis var ilgt līdz 3 nedēļām, lai pielāgotos šai atveseļošanai.
    • Atmetot smēķēšanu, samazinās plaušu vēža, sirds slimību un insulta risks. Tas arī samazina elpošanas simptomu, piemēram, klepus, smagumu ilgtermiņā.
    • Smēķēšanas atmešana var nākt par labu arī citiem, kuri var saskarties ar daudzām veselības problēmām no pakļauto smēķēšanas iedarbības.
  8. Attēls ar klepus ārstēšanu 8. solis

    8 Pagaidiet to. Lielākajai daļai nelielu klepu vajadzētu mazināties 2-3 nedēļu laikā. Ja tas turpinās vai ir bieži vai smagi, apmeklējiet ārstu. Ilgstoša klepus varētu būt citas slimības pazīme. Jums nekavējoties jāgriežas pie ārsta, ja jums ir pamatslimība, kas var sarežģīt klepu (piemēram, astma, plaušu slimība vai imūndeficīts) vai ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
    • Bieza flegma, kas ir zaļa vai zaļgani dzeltena un saglabājas ilgāk par dažām dienām vai ko papildina sejas vai galvas sāpes vai drudzis
    • Sārta vai asiņaina flegma
    • Aizrīšanās
    • Sēkšana vai “garā”
    • Drudzis virs 100.5F ilgāk par 3 dienām
    • Elpas trūkums vai sāpes krūtīs
    • Apgrūtināta elpošana vai norīšana
    • Cianoze vai zilgana krāsa lūpām, sejai, pirkstiem vai pirkstiem
    Reklāma

Metode 2 no 4: Dabisko līdzekļu izmantošana

  1. Attēls ar klepus ārstēšanu 9. solis

    viens Izmantojiet medu. Medus ir dabisks klepus nomācošs līdzeklis un nomierina iekaisušas rīkles, kā arī ir zināms, ka tas mazina daudzus ar alerģiju saistītus hroniska klepus cēloņus. Samaisiet dažus karstā tējā, lai atvieglotu klepus. Jūs varat arī ēst karoti medus pirms gulētiešanas, lai palīdzētu nomierināt klepu.
    • Jūs varat droši dot medu bērniem no 2 gadu vecuma. Ir atzīts, ka bērniem medus ir tikpat efektīvs kā dekstrometorfāns. Tomēr nekad nevajadzētu dot medu zīdaiņiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem. Tas var izraisīt zīdaiņu botulismu, nopietnu saindēšanos ar pārtiku.
    • Pētījumi ir parādījuši, ka griķu medus ir noderīgs. Medus, kas novākts no jūsu vietējā apgabala, var arī palīdzēt cīnīties ar alergēniem, kas bieži sastopami jūsu dzīvesvietā.
  2. Attēls ar klepus ārstēšanu 10. solis

    2 Lai mazinātu sastrēgumus, izmantojiet deguna aerosolu uz fizioloģiskā šķīduma bāzes. Sāls šķīdums var palīdzēt atbrīvoties no deguna vai rīkles gļotām, kas var mazināt klepu. Jūs varat iegādāties komerciālus fizioloģiskos šķīdumus vai izgatavot pats.
    • Lai pagatavotu pats sāls šķīdumu, apvienojiet 2 tējkarotes galda sāls ar 4 glāzēm silta ūdens. Maisiet, līdz tas ir pilnībā izšķīdis. Izmantojiet neti pot vai deguna šļirci, lai apūdeņotu deguna blakusdobumus. Izmantojiet šo aerosolu, kad jūtaties pārslogots, īpaši pirms gulētiešanas.
    • Mēģiniet izmantot aerosolu pirms jūs barojat zīdaiņus vai mazus bērnus.
  3. Attēls ar klepus ārstēšanu 11. solis

    3 Skalojiet sālsūdeni. Siltie sālsūdens skalotāji palīdz mitrināt kaklu, kas var klusēt klepu. Jūs varat ātri pagatavot sālsūdens skalošanu mājās:
    • Sajauciet ¼ tējk līdz ½ tējkarotes košera vai marinēšanas sāls ar 8 unces silta destilēta vai vārīta ūdens.
    • Paņemiet lielu malku maisījuma un skalojiet vienu minūti. Izspļauj skalojamo skaliņu. Nenorijiet sālsūdeni.
  4. Attēls ar klepus ārstēšanu 12. solis

    4 Izmantojiet nedaudz piparmētru. Piparmētru aktīvā sastāvdaļa ir mentols, kas ir labs atkrēpošanas līdzeklis. Tas var palīdzēt mazināt flegmu un mazināt klepu, ieskaitot sausu klepu. Piparmētras ir plaši pieejamas komerciālos preparātos, ēteriskajās eļļās un zāļu tējās. Jūs varat arī viegli audzēt savu piparmētru.
    • Lai atvieglotu klepu, dzeriet piparmētru tēju.
    • Nenoriet piparmētru eļļu. Mazliet berzējot uz krūtīm, jūs varat vieglāk elpot.
  5. Attēls ar klepus ārstēšanu 13. solis

    5 Izmēģiniet eikaliptu. Eikaliptam ir aktīvā viela, ko sauc cineole, kas darbojas kā atkrēpošanas līdzeklis, kas palīdz mazināt klepu. Eikaliptu bieži var atrast komerciālos preparātos, klepus sīrupā, pastilās un ziedēs. Eikalipta eļļa parasti ir pieejama veselības veikalos un aptiekās.
    • Nelietojiet eikalipta eļļu mutē; norijot, tas var būt toksisks. Nedaudz berzējot zem deguna vai krūtīs, jūs varat justies mazāk pārslogots, kas var palīdzēt cīnīties ar vēlmi klepus.
    • Lai palīdzētu cīnīties ar klepus, jūs varat izmēģināt eikalipta klepus sīrupu vai pastilu.
    • Brūvējiet eikalipta tēju, 15 minūtes iemērcot dažas svaigas vai žāvētas eikalipta lapas karstā ūdenī. Dzeriet šo tēju līdz 3 reizēm dienā, lai palīdzētu nomierināt kakla sāpes un nomierināt klepu.
    • Nelietojiet eikaliptu, ja Jums ir astma, krampji, nieru vai aknu slimība vai zems asinsspiediens.
  6. Attēls ar klepus ārstēšanu 14. solis

    6 Izmantojiet kumelītes. Kumelīšu tēja ir ļoti populāra cilvēkiem, kuri nejūtas labi. Tas var palīdzēt ārstēt saaukstēšanos krūtīs un gulēt. Kumelīšu eļļu var iegādāties arī veselīgas pārtikas veikalos un aptiekās.
    • Lai atvieglotu klepu, pievienojiet kumelīšu eļļu tvaika inhalācijas vannai. Jūs varat arī pievienot kumelīšu eļļu “dušas bumbai”, lai palīdzētu novērst sastrēgumus un nomierināt klepu.
  7. Attēls ar klepus ārstēšanu 15. solis

    7 Izmantojiet ingveru. Ingvers var palīdzēt nomierināt klepu. Pagatavojiet karstu ingvera tēju, kas palīdzēs nomierināt hronisku klepu.
    • Pagatavojiet karstu ingvera kanēļa tēju, 20 minūtes sautējot ½ glāzi plānās šķēlēs sagriezta svaiga ingvera, 6 tases ūdens un 2 kanēļa standziņas. Izkāš un pasniedz ar medu un citronu.
  8. Attēls ar klepus ārstēšanu 16. darbība

    8 Izmēģiniet timiānu. Timiāns ir dabisks atkrēpošanas līdzeklis, un tas var palīdzēt notīrīt gļotas. Daži pētījumi liecina, ka timiāns var palīdzēt ārstēt bronhītu un hronisku klepu.
    • Brūvējiet timiāna tēju, lai palīdzētu nomierināt klepu. Stāvus 3 svaigu timiāna zariņus 8 unces ūdens apmēram 10 minūtes. Izkāš un iemaisa 2 ēdamkarotes (29,6 ml) medus. Dzeriet, lai atvieglotu klepu.
    • Neuzņemiet timiāna eļļu, jo tā ir toksiska. Pirms lietojat timiānu, pirms lietojat timiānu, jākonsultējas ar ārstu.
  9. Attēls ar klepus ārstēšanu 17. solis9 Izmēģiniet zefīru. Tas ir Althea officinalis, nevis uzpūsti balti zefīri, kurus jūs ievietojat karstā kakao. Zefīra lapas un saknes ir pieejamas daudzos veselīgas pārtikas veikalos. Zefīra piedevu lietošana var palīdzēt mazināt klepus, ko izraisa AKE inhibitori.
    • Uzvāriet karstu zefīra tēju. Apvienojot ar ūdeni, zefīra lapas un saknes rada gļotu, kas apklāj jūsu kaklu un palīdz mazināt vēlmi klepus. Vāra dažas kaltētas lapas vai saknes 10 minūtes karstā ūdenī. Celms un dzer tēju.
  10. Attēls ar klepus ārstēšanu 18. solis

    10 Izmēģiniet balto kurtu. Horehound ir dabisks atkrēpošanas līdzeklis, un kopš seniem laikiem to lieto klepus ārstēšanai. Jūs varat uzņemt horehoundu pulvera vai sulas papildinājumā vai pagatavot tēju no horehound saknes.
    • Lai pagatavotu medību tēju, 10 minūtes stāvus 1–2 gramus slāņa saknes ielej 8 uncēs vārīta ūdens. Izkāš un dzer līdz 3 reizēm dienā. Horehound ir ļoti rūgta, tāpēc jūs varētu vēlēties pievienot medu.
    • Sēru dzinējsuņu dažreiz atrod cietajās konfektēs vai pastilās. Tie var būt labi sūkāt, ja jums ir pastāvīgs klepus.
    Reklāma

Metode 3 no 4: Medikamentu lietošana

  1. Attēls ar klepus ārstēšanu 19. solisviens Apmeklējiet ārstu. Jūsu ārsts var vēlēties jūs redzēt, ja Jums ir pastāvīgs vai nopietns klepus. Ja dodaties pie ārsta, viņš vai viņa, iespējams, jautās jums par klepus ilgumu un īpašībām. Viņš vai viņa pārbaudīs jūsu galvu, kaklu un krūtis, tostarp klausīsies sirdi un plaušas ar stetoskopu, un var ņemt deguna vai rīkles tamponu. Reti birojā var būt nepieciešama krūškurvja rentgenogrāfija, asins analīze vai elpošanas ārstēšana.
    • Noteikti lietojiet visas zāles, kā noteicis ārsts. Ja antibiotikas ir bakteriālas infekcijas gadījumā, noteikti lietojiet visu antibiotiku kursu, līdz tās vairs nav, pat pēc tam, kad sākat justies labāk.
  2. Attēls ar klepus ārstēšanu 20. solis

    2 Konsultējieties ar savu ārstu par bezrecepšu medikamentiem. Pirms jebkuru zāļu lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja Jums ir hroniskas medicīniskas problēmas, ja Jums ir alerģija pret zālēm, lietojat citas zāles vai Jūs lietojat zāles bērnam, kas jaunāks par 12 gadiem. Grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jākonsultējas arī ar aprūpes sniedzējiem pirms jebkuru zāļu lietošanas.
    • Ņemiet vērā, ka pētījumi konsekventi neliecina par labumu daudziem ārpusbiržas klepus un saaukstēšanās medikamentiem.
  3. Attēls ar ārstētu klepu 21. solis3 Paņemiet komerciālu atkrēpošanas līdzekli. Atkrēpošanas līdzekļi var palīdzēt izvadīt izdalījumus no augšējiem un apakšējiem elpceļiem. Vislabākā atkrēpošanas līdzekļa sastāvdaļa ir guaifenesīns. Kad esat to lietojis, mēģiniet padarīt klepu pēc iespējas produktīvāku un izspļaut visu, kas parādās.
    • Atkrēpošanas līdzeklis, kas satur guaifenesīnu, ir Mucinex un Robitussin.
  4. Attēls ar klepus ārstēšanu 22. solis

    4 Lietojiet antihistamīnu pret alerģiju saistītu klepu. Antihistamīni var būt noderīgi tādu alerģisku simptomu gadījumā kā klepus, šķavas un iesnas.
    • Antihistamīni, kas var jums palīdzēt, ir Loratidīns (Klaritīns), Feksofenadīns (Allegra), Cetirizīns (Zyrtec), Hlorfeniramīns un Difenhidramīns (Benadrils).
    • Jāapzinās, ka antihistamīni vairumam cilvēku padara miegainus, īpaši hlorfeniramīns, Benadrils un Zyrtec. Klaritīns un Allegra parasti izraisa mazāku sedāciju. Pirms gulētiešanas mēģiniet lietot jebkuru jaunu antihistamīna līdzekli un nevadiet transportlīdzekļus un neapkalpojiet smagās tehnikas, kamēr nezināt, kā uz to reaģēsit.
  5. Attēls ar klepus ārstēšanu 23. solis5 Izmēģiniet dekongestantu. Ir pieejami daudzi dekongestanti, taču divi visbiežāk ir pseidoefedrīns un fenilpropanolamīns. Jāapzinās, ka, ja izdalījumi ir biezi un vienkārši lietojat dekongestantu, izdalījumi var kļūt ļoti biezi.
    • Jums var nākties saņemt farmaceita medikamentus ar pseidoefedrīnu. Pārdošanas ierobežojumu dēļ šīs zāles aptiekā jātur aiz letes. Noteikti jautājiet savam ārstam, vai šīs zāles jums ir drošas.
    • Ja jūs mēģināt notīrīt biezas sekrēcijas un jums ir liels sastrēgums, vislabāk ir atkrēpošanas līdzekli (Guaifenesin) apvienot ar dekongestantu.
  6. Attēls ar klepus ārstēšanu 24. solis

    6 Vajadzības gadījumā lietojiet klepus nomācošus līdzekļus. Ja klepus ir produktīvs, nelietojiet klepus nomācošus līdzekļus. Tomēr, ja jums ir pastāvīgs sauss klepus, klepus nomācošs līdzeklis var būt noderīgs.
    • Bezrecepšu klepus nomācošajiem līdzekļiem parasti ir sastāvdaļa Dekstrometorfāns, taču tie ne vienmēr ir efektīvi. Ja Jums ir smags pastāvīgs klepus, apmeklējiet ārstu. Viņai būs jāizslēdz nopietnāki cēloņi un viņa var izrakstīt zāles pret klepu pret recepti (parasti satur kodeīnu).
  7. Attēls ar klepus ārstēšanu 25. solis7 Apmetiet kaklu. Liekot kaklam justies tā, it kā tas būtu “pārklāts” ar kādu vielu, var samazināt vēlmi klepus neproduktīvi (tas ir, jūs vairs neklepojat gļotas vai flegma).
    • Paņemiet bezrecepšu klepus sīrupu.
    • Piesūciet pastilu vai klepus pilienu. Gēla veida viela pastilas iekšpusē var pārklāt jūsu kaklu un mazināt klepu. Pat cietās konfektes var palīdzēt.
    • Nedodiet pastilas, stipras klepus pilienus vai konfektes bērniem līdz 4 gadu vecumam. Mazi bērni var tos aizrīties. Aizrīšanās ir 4. galvenais nejaušas nāves cēlonis bērniem līdz 5 gadu vecumam.
    Reklāma

Metode 4 no 4: Vides maiņa

  1. Attēls ar klepus ārstēšanu 26. solis

    viens Izmantojiet mitrinātāju. Mitruma pievienošana gaisam var palīdzēt nomierināt klepu. Mitrinātājus var iegādāties lielākajā daļā universālveikalu un aptieku.
    • Mitrinātāju regulāri notīriet ar balinātāja šķīdumu. Mitruma dēļ mitrinātāji var ātri veicināt pelējuma vai miltrasas augšanu, ja tie netiek turēti tīri.
    • Siltie vai vēsie gaisa mitrinātāji ir vienlīdz efektīvi, bet vēsus miglas mitrinātājus ir drošāk izmantot ap maziem bērniem.
  2. Attēls ar ārstētu klepu 27. solis2 Noņemiet kairinātājus vidē. Putekļi, gaisā esošās daļiņas (ieskaitot mājdzīvnieku kažokādas un blaugznas) un dūmi kairina kaklu un var izraisīt klepu. Pārliecinieties, ka apkārtējā vidē nav putekļu un gružu.
    • Ja strādājat nozarē, kur ir daudz putekļu vai gaisā esošu daļiņu, piemēram, celtniecībā, valkājiet sejas masku, lai izvairītos no šo kairinošo vielu ieelpošanas.
  3. Attēls ar klepus ārstēšanu 28. solis

    3 Gulēt ar paceltu galvu. Lai palīdzētu izvairīties no sajūtas, it kā jūs aizrītos ar flegmu, paceliet galvu ar dažiem papildu spilveniem, kad jūs gulējat vai gulējat balstīti. Tas var palīdzēt samazināt klepu naktī. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Kas man jādara, ja man ir elpas trūkums un sāpes krūtīs? Pēteris C Ej pie ārsta. Jums jāpārbauda sirds un plaušas.
  • Jautājums Kā es varu mazināt kakla sāpes, ko izraisa klepus? Mēģiniet lietot dažus klepus pilienus. Jūs varat arī dzert siltu ūdeni ar medu vai siltu tēju ar medu.
  • Jautājums, ko es šeit darīju gandrīz visu, bet nekas nedarbojas. Ko man darīt? Turpiniet dzert šķidrumus un izmantot krūšu kurvja mentolu. Ja nekas nedarbojas, konsultējieties ar ārstu.
  • Jautājums Vai labāk lietot zāles vai dabīgus augus? Sāciet ar dabīgiem augiem un pārbaudiet, vai tie palīdz. Tas ir atkarīgs no klepus veida un tā iemesla (saaukstēšanās, gripa, citas hroniskas un akūtas slimības). vislabāk būtu konsultēties ar savu ārstu, lai atrastu klepus cēloni, un noskaidrotu, vai jums ir nepieciešamas zāles.
  • Jautājums Kas man jādara, ja saldumi pasliktina klepu? Pārtrauciet ēst saldumus. Dzeriet tēju vai ūdeni, varbūt uzdzeriet Pinetarsol vannu un neko daudz nesakiet, jo parasti runājot kakls sāp.
  • Jautājums Ko es varu darīt, ja man vairāk nekā nedēļu ir bijis klepus un iekaisis kakls? Jums, iespējams, vajadzētu doties pie ārsta. Ja jūs to nevarat ārstēt nedēļas laikā un simptomi nemazinās, ir pienācis laiks saņemt medicīnisko palīdzību.
  • Jautājums Vai es varu lietot knupīšus, ja esmu bērns? Jā, bet vispirms jautājiet vecākiem un pārliecinieties, ka dienā lietojat ne vairāk kā 2.
  • Jautājums Kā mēs zinām, ka tā ir alerģiska klepus reakcija vai sastrēgums? Pārslodzes klepus parasti ietver gļotu un flegma atklepošanu, savukārt alerģisks klepus ir tad, kad jūs mēģināt elpot, bet jūs nevarat, tāpēc jūs sākat sēkšanu. Lai saņemtu apstiprinājumu, apmeklējiet ārstu.
  • Jautājums Cik maksā mitrinātājs? Tie ievērojami atšķiras, ir atkarīgi no izmēra, markas un darbības, vai tam ir papildu funkcijas. Lai gan jūs varat izvēlēties lētākos, vismaz iegūstiet tādu, kas ir labas kvalitātes, jo tas kalpos ilgāk un darīs to, kas nepieciešams.
  • Jautājums Kā es varu novērst klepu? Labākais veids, kā novērst klepu, ir saglabāt pēc iespējas lielāku veselību: paaugstiniet imunitāti un regulāri mazgājiet rokas. Lai iegūtu plašāku informāciju par profilaksi, varat izlasīt wikiHow rakstu par to, kā novērst saaukstēšanos.
Parādīt vairāk atbilžu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

  • Ievērojiet labu higiēnu. Ja jums ir klepus vai jūs atrodaties blakus klepojošiem cilvēkiem, bieži mazgājiet rokas, nedalieties ar personīgiem priekšmetiem un ievērojiet zināmu attālumu.
  • Veiciet savu pētījumu. Kaut arī daudzi augu un dabiskie līdzekļi patiešām palīdz klepus, daži to nedara. Piemēram, izplatīts mīts ir tāds, ka ananāsi 5 reizes efektīvāk ārstē klepu nekā klepus sīrups, taču “pētījums”, uz kuru atsaucas šis mīts, nepastāv.
  • Atpūtieties pietiekami. Kad jums ir tāda slimība kā saaukstēšanās vai gripa, pārāk spēcīga ķermeņa nospiešana aizkavēs jūsu atveseļošanos un var pasliktināt klepu.
  • Izmēģiniet haldi doodh. Tas nav nekas cits kā kurkuma piens. Pievienojiet glāzi piena šķipsnu kurkuma pulvera un cukura. Vāriet to apmēram 10 - 15 minūtes uz lēnas liesmas. Atdzesējiet to dažas minūtes un dzeriet siltu. Tas atvieglos kaklu.
  • Izvairieties ātri pāriet no aukstās ārējās temperatūras uz ļoti siltu interjeru. Strauja temperatūras maiņa rada lielu stresu ķermenim. Jāizvairās arī no centrālajām gaisa kondicionēšanas sistēmām, kas vienkārši pārstrādā novecojušu gaisu. Viņi recirkulē mikrobus un mikroorganismus un izžūst ādu.
  • Slimības laikā regulāri iztīriet kaklu.

Reklāma

Populāri Jautājumi

Ja jūs esat ļoti jauns ķīniešu Kung Fu vai citu cīņas mākslu jomā vai vienkārši esat jauns izstiepšanās un elastības ziņā un vēlaties būt elastīgāks, šis raksts jums ir paredzēts. Ja vēlaties iemācīties ķīniešu tradicionālo Šaolinu Kung Fu, ...



'Kas ir bēdas, ja ne mīlestība, neatlaidīga?



Novaks Džokovičs ar 7: 5, 4: 6, 6: 3 pārspēja Tomasu Berdihu, izcīnot savu otro Montekarlo titulu un trešo 'Masters 1000' titulu gadā.

Vai plānojat apmeklēt Dubaiju? Dubaijā ir apģērba kodi, kurus būtu gudri ievērot. Ja jūs to nedarīsit, jūs varētu pat beigties ar policijas apmeklējumu. Noteikumi prasa pieticību un izriet no Dubaijas kultūras normām. Zināt, kad ...



Spēja saplaisāt olu ir ērta virtuves prasme. Olas saplaisāšana ir nepieciešama, lai pagatavotu visu, sākot no pamata olu kulteni līdz sarežģītākiem ēdieniem. Ar cietas virsmas palīdzību jūs varat viegli saplaisāt olu un pārsūtīt saturu ...