Atslēgas kauls (parasti to sauc par atslēgas kaulu) ir garš, plāns kauls, kas savieno krūšu kaulu ar plecu jostu katrā ķermeņa augšdaļas pusē. Atslūzis (salauzts) atslēgas kauls ir diezgan izplatīts ievainojums, it īpaši bērniem, pusaudžiem un jaunākiem pieaugušajiem, jo kauls pilnībā nenobriest līdz aptuveni 20 gadu vecumam. Tipiski atslēgas kaula lūzumu cēloņi ir nejauši kritieni, sporta traumas un traumas no autoavārijas. Sadalītam atslēgas kaulam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, lai diagnosticētu tā smagumu, taču tam ne vienmēr nepieciešama operācija. Vairumā gadījumu kauls sadzīs, veicot atbilstošu aprūpi mājās un bez ķirurģiskas iejaukšanās.
labākais tendinīta elkoņa stiprinājums
Soļi
Daļa viens no 2: Medicīniskās palīdzības iegūšana
-
viens Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Ja jūs nokrītat uz izstieptas rokas, nokļūstat autoavārijā vai tiekat notriekts, spēlējot sportu, un jūtat intensīvas sāpes plecu zonā, pēc tam nekavējoties saņemiet medicīnisko palīdzību. Lūzumi atslēgas kauli izraisa ievērojamas sāpes pleca priekšējā daļā, tuvāk kakla pamatnei. Jūs iedzimti zināsiet, ka kaut kas ir nopietni nepareizi, jo nevarēsiet pacelt roku uz augšu. Citi simptomi ir tūlītējs pietūkums un / vai zilumi lūzuma tuvumā, slīpēšanas skaņas ar roku kustībām un iespējama nejutīgums un tirpšana rokā / rokā. Jūsu ārstam, visticamāk, būs jāpiešķir jums stipras recepšu zāles pret sāpēm, lai tiktu galā ar traumu.- Jūsu ārsts veiks rentgena attēlu no pleca, lai palīdzētu diagnosticēt traumu. Cits izmantotais diagnostikas rīks var ietvert kaulu skenēšanu, MRI vai CT skenēšanu.
- Visbiežāk pārtraukums tiek diagnosticēts kā stresa vai matu līnijas lūzums, kas ir neliela virsmas plaisa, kas nav pietiekami nopietna, lai nepareizi izlīdzinātu kaulu vai salauztu ādas virsmu.
- Nelieli atslēgas kaula matu līnijas lūzumi bieži nerodas uzreiz uz rentgena. Dažreiz paiet apmēram nedēļa, līdz pietūkums samazinās pietiekami, lai skaidri redzētu plaisu.
-
2 Sagatavojieties operācijai smagos gadījumos. Lai gan lielākā daļa atslēgas kaula lūzumu ir matu līnijas lūzumi, dažos gadījumos pārtraukums ir pietiekami nopietns, lai būtu nepieciešama operācija - apmēram 5–10% gadījumu. Operācija noteikti ir nepieciešama, ja jūsu lauztais atslēgas kauls tiek diagnosticēts kā sarežģīts, kas nozīmē, ka ir vairāki kaulu fragmenti, pārklājošā āda ir iekļuvusi un / vai gabali ir slikti izlīdzināti. Ķirurģija ietver kaulu fragmentu izlīdzināšanu un to noturēšanu ar īpašām metāla plāksnēm, tapām un / vai skrūvēm.- Atslēgas kauls parasti saplīst vidū, atšķirībā no galiem, kas piestiprināti pie krūšu kaula (krūšu kaula) un plecu lāpstiņas.
- Tā kā pār atslēgas kaulu reti ir tauki, jūs, visticamāk, varēsit redzēt un sajust aparatūru caur ādu.
- Plātnes un skrūves parasti netiek noņemtas no kaula, kad tās ir sadzijušas, ja vien tās nerada ievērojamu diskomfortu. Bieži vien pēc operācijas salauztais atslēgas kauls ir stiprāks, salīdzinot ar neievainoto pusi.
-
3 Iegūstiet atbalstošu roku siksnu. Sakarā ar to anatomisko stāvokli, atslēgas kaula lūzumus nevar iemest kā salauztu ekstremitāšu. Tā vietā atbalstam un komfortam parasti tiek izmantots atbalsta roku cilpiņa vai 'astotais skaitlis', vai nu tūlīt pēc traumas, ja tas ir tikai matu līnijas lūzums, vai pēc operācijas, ja tas ir sarežģīts lūzums. Astoņciparu šina apņem abus plecus un kakla pamatni, lai atbalstītu ievainoto plecu un noturētu to augšup un aizmugurē. Dažreiz ap slingu tiek apvilkts lielāks materiāla bloks, lai tas būtu tuvāk ķermenim.- Siksna jums būs jāvalkā pastāvīgi, līdz ar roku kustībām nav sāpju, kas bērniem ilgst no divām līdz četrām nedēļām vai pieaugušajiem no četrām līdz astoņām nedēļām.
- Ja jūs dodaties, jūs saņemsiet rokas siksnu no slimnīcas vai ārkārtas staigāšanas klīnikas, lai gan tās ir pieejamas arī daudzās aptiekās un medicīnas preču veikalos.
- Siksnas ir visu izmēru, arī tādas, kas der maziem bērniem, jo atslēgas kauls bērniem visbiežāk ir salauzts kauls - bieži tas ir kritiena rezultāts, izkrītot uz izstieptas rokas.
-
4 Saņemiet nosūtījumu uz fizikālo terapiju. Kad būsiet atveseļojies un spēsit pilnībā noņemt rokas siksnas šinu, jūs, iespējams, pamanīsit, ka muskuļi, kas ap plecu un krūšu augšdaļu, izskatās mazāki un jūtas vājāki. Tas ir tāpēc, ka muskuļu audi atrofējas bez kustībām. Ja tas notiek, jums būs jāsaņem nosūtījums fiziskai rehabilitācijai. Rehab var sākt, tiklīdz jūsu ortopēds ir iztīrījis, jums nav sāpju un jūs varat veikt visas pamata roku un plecu kustības. Fizioterapeits vai sporta treneris var parādīt konkrētus rehabilitācijas vingrinājumus un stiept, lai atjaunotu muskuļu spēku, locītavu kustības un lokanību.- Pareiza rehabilitācija samazina deģeneratīvā artrīta (osteoartrīta) rašanās risku jūsu plecā nākotnē.
- Fizikālā terapija ir ieteicama divas līdz trīs reizes nedēļā vismaz divas līdz četras nedēļas, lai ievērojami nostiprinātu un atjaunotu plecu zonu pēc atslēgas kaula lūzuma.
- Lielākā daļa cilvēku trīs mēnešu laikā pēc nesarežģīta atslēgas kaula lūzuma atgriežas parastajā ikdienas režīmā, lai gan vecums, veselība un fitnesa līmenis ir svarīgi faktori.
Daļa 2 no 2: Lūzuma atslēgas kaula ārstēšana mājās
-
viens Atpūtiet plecu. Kad esat izrakstīts no slimnīcas ar rokas siksnu, jūsu galvenā prioritāte ir atpūtināt plecu un vēl vairāk nepadedzināt traumu. Protams, rokas siksna ne tikai sniedz atbalstu, bet arī ierobežo kustību, tāpēc jums tas jāuztur pat miega laikā. Izvairīšanās no kārdinājuma pakustināt plecu un roku palīdzēs kaulam laboties ātrāk un sāpes ātrāk izzust.- Atkarībā no tā, ko jūs darāt, lai iztiktu, un, ja ievainojums ir jūsu dominējošajā pusē, jums, iespējams, būs jāpavada pāris nedēļas no darba, lai atveseļotos.
- Dziedināšana ilgst no četrām līdz sešām nedēļām jaunākiem cilvēkiem un līdz 12 nedēļām veciem cilvēkiem, bet tas ir atkarīgs no atslēgas kaula lūzuma smaguma pakāpes.
- Sportisti ar labu veselību parasti var atsākt sportisko aktivitāti divu mēnešu laikā pēc atslēgas kaula laušanas atkarībā no pārtraukuma smaguma un konkrētā sporta veida.
- Gulēšana uz muguras (ar ieslēgtu siksnu) ir nepieciešama, lai noturētu spiedienu uz pleca un novērstu stresa atslēgas kaula traumu.
-
2 Uzklājiet ledu uz jūsu salauztā atslēgas kaula. Pēc tam, kad esat atgriezies mājās no slimnīcas (neatkarīgi no tā, vai jums ir veikta operācija vai nē), jums jāievieto savainotā atslēgas kaula sasmalcināta ledus (vai kaut kas auksts) maisiņš, lai mazinātu pietūkumu un nejūt sāpes. Ledus terapija ir efektīva akūtām (nesenām) traumām, kas saistītas ar pietūkumu, jo tā samazina asins plūsmu, savelkot vietējos asinsvadus. Uzklājiet sasmalcināto ledu uz atslēgas kaula 15 līdz trīs reizes piecas reizes dienā, līdz sāpīgums un iekaisums galu galā izzūd.- Viegli saspiestā ledus saspiešana pret traumu ar izstieptu Tensor vai Ace pārsēju ir noderīga arī iekaisuma apkarošanā.
- Pirms uzklājat uz ķermeņa, vienmēr iesaiņojiet ledu plānā drānā - tas palīdz novērst ādas kairinājumu un apsaldējumus.
- Ja jums nav pieejams sasmalcināts ledus, izmantojiet ledus gabaliņus, saldētus želejas iepakojumus vai saldētu dārzeņu maisu (ērti ir zirņi vai kukurūza).
-
3 Lietojiet bezrecepšu medikamentus. Papildus regulārai ledus uzklāšanai, jums vajadzētu arī apsvērt iespēju lietot dažus ārpusbiržas medikamentus uz īsu laika periodu. Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns (Motrin, Advil) vai naproksēns (Aleve), visticamāk, ir vislabākā zāļu izvēle akūtām traumām, kas saistītas ar ievērojamu iekaisumu, piemēram, kaulu lūzumiem. Pretsāpju līdzekļi (saukti arī par pretsāpju līdzekļiem) ir arī iespēja, taču tie neietekmēs pietūkumu, kas saistīts ar atveseļojošos atslēgas kaulu. Visizplatītākais ārpusbiržas pretsāpju līdzeklis ir acetaminofēns (Tylenol, Paracetamol).- Pretiekaisuma līdzekļi un pretsāpju līdzekļi vienmēr jāuzskata par īslaicīgām sāpju kontroles stratēģijām, un lūzuma atslēgas kaula gadījumā tās jālieto ne ilgāk kā divas nedēļas. Lietojot pārāk daudz no tām vienlaikus vai lietojot pārāk ilgi, palielinās kuņģa, nieru un aknu problēmu risks.
- Bērni nekādā gadījumā nedrīkst lietot aspirīnu, lai kontrolētu sāpes un iekaisumu, jo tas ir saistīts ar dzīvībai bīstamu Reja sindromu.
- Atbrīvojušos atslēgas kaulu berzējiet ar ziedi, kas satur dabisku sāpju mazināšanas līdzekli. Mentols, kampars, arnika un kapsaicīns ir noderīgi muskuļu, kaulu un locītavu sāpju mazināšanai.
-
4 Pēc sāpju izzušanas viegli vingrojiet. Pēc pāris nedēļām, kad pietūkums ir mazinājies un sāpes ir izzudušas, īslaicīgi noņemiet rokas slingu un uzmanīgi pārvietojiet roku un plecu visos dažādos virzienos. Nepaaugstiniet atslēgas kaulu tā, lai tas sāp, bet maigi atjaunojiet kustības iesaistītajās locītavās un muskuļos. Sāciet piesardzīgi, varbūt sākot ar vieglu kalistēniku un tad pāriet uz vieglo svaru turēšanu (lai sāktu piecu mārciņu svaru). Jūsu atslēgas kaula traumas turpmākajās fāzēs ir nedaudz jāpārvietojas, lai stimulētu pilnīgu atveseļošanos.- Pilnīgs aktivitātes trūkums un rokas pilnīga imobilizācija daudzu nedēļu laikā var izraisīt kaulu minerāla zudumu, kas ir neproduktīvi ievainotam kaulam, kurš mēģina nostiprināties.
- Dažas kustības un svara nesēji piesaista minerālus kauliem, kas tos stiprina un padara tos mazāk lūzušus.
- Pēc tam, kad jūsu plecs / atslēgas kauls nav sāpīgs un samērā kustīgs, pierakstieties pie fizioterapeita uz kādu rehabilitāciju (skatīt iepriekš).
-
5 Atveseļošanās laikā ēdiet barojoši. Lai pareizi un savlaicīgi dziedinātu, visiem ķermeņa kauliem un audiem ir nepieciešamas noteiktas barības vielas. Ir pierādīts, ka ēdot barojošu un sabalansētu uzturu, kas satur daudz minerālvielu un vitamīnu, tas palīdz dziedēt visu veidu salauztos kaulus, ieskaitot atslēgas kaulus. Tāpēc koncentrējieties uz daudz svaigu produktu (augļu un dārzeņu), veselu graudu, liesas gaļas un zivju ēšanu, lai ķermenim dotu celtniecības blokus, kas nepieciešami, lai pareizi salabotu atslēgas kaulu. Turklāt, lai papildinātu to, ko ēdat, dzeriet daudz attīrīta ūdens, piena un citu dzērienu uz piena bāzes.- Salauztiem kauliem nepieciešami pietiekami daudz minerālvielu (kalcija, fosfora, magnija, bora) un olbaltumvielu, lai tie atkal kļūtu spēcīgi un veselīgi.
- Lieliski minerālvielu / olbaltumvielu avoti ir piena produkti, tofu, pupiņas, brokoļi, rieksti un sēklas, sardīnes un lasis.
- Svarīgi vitamīni, kas nepieciešami kaulu dziedināšanai, ir: C vitamīns (nepieciešams kolagēna ražošanai), D vitamīns (izšķirošs minerālu absorbcijai) un K vitamīns (saista kalciju ar kauliem un izraisa kolagēna veidošanos).
- Un otrādi, nelietojiet pārtiku vai dzērienus, kas, kā zināms, pasliktina kaulu / audu dziedināšanu, piemēram, alkoholiskos dzērienus, sodas, lielāko daļu ātrās ēdināšanas priekšmetu un pārtikas produktus, kas pagatavoti ar daudz rafinētu cukuru un konservantiem.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Vai atslēgas kauls var dziedēt pats? Tehmoor babar Jā.
- Kā var ārstēt atslēgas kaulu, kas atdalīts pie krūts kaula? Atbilde
- Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai atslēgas kaula lūzums pats sadzītu? Atbilde
Reklāma
Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.
Padomi
- Osteoporoze (trausli kauli), kas ir izplatīts vecāka gadagājuma cilvēku stāvoklis, palielina atslēgas kaulu un citu kaulu lūzumu risku.
- Pēc atslēgas kaula sadzīšanas apmeklējiet chiropractor, lai pārliecinātos, ka saistītie savienojumi ir pareizi novietoti un pārvietojas normāli. Chiropractors izmanto manuālu locītavu manipulāciju (korekcijas), lai pārvietotu traumu dēļ nepareizi izlīdzinātās locītavas.
- Atmest smēķēšanu tabaka, jo smēķētājiem ir grūtāk izārstēt kaulu lūzumus.
- Atslēgas kauls jaundzimušajiem ir visbiežāk salauzts kauls - parasti sarežģītas dzemdības un / vai bērna neērtā ievietošanas dzemdē rezultātā.
Reklāma
Brīdinājums
- Dariet nē izmantojiet šo rakstu kā profesionālas medicīniskās konsultācijas aizstājēju. Tā vietā konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu padomu un ārstēšanu.
