Kā noteikt kriketa insultu

Vatelīns ir laika, nevis rupja spēka jautājums. Bumbas laiks nav noslēpums, bet gan iegūta prasme. Palikt atvieglinātas un koncentrētas. Esiet apzinīgs pret savu nostāju un uzmaniet bumbu. Izmantojot praksi un pacietību, jūs varat apgūt laika mākslu.

Soļi

Daļa viens no 3: Koncentrēšanās

1. viens Palieciet atpūsties starp bumbām. Saglabājot relaksētu ķermeni, pozitīvu enerģiju un mērķtiecīgu prātu starp bumbām, jūs varat ievērojami uzlabot laiku, kad pastiprināt sitienu. Elpojiet dziļi un atlaidiet spriedzi plecos, kamēr jūs gaidāt nākamo bumbu. Atlaidiet bailes izkļūt un iedomājieties sevi, kā veiksmīgi hit. Atpūtiet sikspārni starp bļodām un koncentrējieties uz tagadni.
   • Atrodiet sev piemērotāko rutīnu. Iespējams, tērzēšana ar tiesnesi jūs atslābina un novērš jūsu prātu no cerībām, kas jums tiek liktas.
   • Izslēdziet koncentrēšanos starp bumbām un tad, kad nestreiko. Neviens nevar koncentrēties divas stundas bez apstājas.
2. 2 Atkārtojiet mantru vai pabeidziet rituālu. Rutīnas var palīdzēt jums nokļūt pareizajā domāšanā. Pārejot uz kroku, izrunājiet sev frāzi. “Uzmani bumbu” ir izplatīta mantra. Citi spēlētāji izpilda rutīnu, pirms ieņem savu nostāju krokā, vietā, no kuras tu nūjosi. Šī rutīna var ietvert nūjas spārdīšanu ar kājām vai apģērba pielāgošanu. Mantrām un rutīnām nav jēgas būt nevienam, izņemot jūs. Tas var šķist dumjš, taču konsekventa rutīna var palīdzēt pareizi domāt, lai trāpītu pa bumbu.
   • Bieži rutīnas un mantras tiek uzņemtas jūsu jaunības gados.
3. 3 Pārejiet līdz krokām un pārslēdziet pārnesumus. Mēģinot perfekti noteikt savu hitu, ir nepieciešams augsts garīgās uzmanības līmenis. Gatavojoties bļodiņai, neļaujiet prātam traucēt uzmanību. Aizmirstiet pagātnes neveiksmes un mēģiniet neizdomāt iespējamās neveiksmes nākotnē. Koncentrējieties uz tagadni. Saglabājies mierīgs, atvieglots un apzinies savu ķermeni. Reklāma

Daļa 2 no 3: Pieņemot savu nostāju

1. viens Nostājieties uz kāju bumbiņām. Svara uzlikšana uz kāju bumbiņām sagatavo ātru kustību. Liekot ceļus, jūsu svars no jūsu papēžiem tiks pārvietots uz jūsu bumbiņu. Izvairieties bloķēt ceļus vai iztaisnot kājas.
2. 2 Turiet acis vienā līmenī. Jūsu ārējai acij - kreisajai acij, ja esat kreisā, un labajai acij, ja esat taisnīgajai - vajadzētu palikt vienā līmenī ar jūsu iekšējo aci. Tas ļaus jums skaidri redzēt, kā bumba ar abām acīm pamet boulera rokas. Tas arī nodrošinās, ka pārējais ķermenis paliks atvērts un kvadrātveida pret bumbu - pleci paliks vienā līmenī un gurni paliks atvērti.
3. 3 Paceliet savu sikspārni. Pirms jūs varat pacelt savu nūju augstu kā profesionāļi, jums jāapgūst sava nostāja. Sikspārni paceliet tikai tādā līmenī, kas ļauj jums turēt ceļus saliektus, acis līdzenas un ķermeni atvērtu. Lieliska stāja pie krokas uzlabos jūsu laiku vairāk nekā izskatās profesionāls. Reklāma

Daļa 3 no 3: Trāpot bumbai

1. viens Norādiet elkoni uz bļodu, kad viņš ieskrien bļodā. Tas mudina spēlēt taisni. Braucot ar bumbu, jums ir jācenšas “sašūpot mazuli” ar elkoņiem, nevis slogot pāri līnijai.
2. 2 Skatīties bumbu. Kamēr bļodiņš skrien pie jums, turiet abas acis vērstas uz bumbu. Bumbas zonēšana ļaus labāk novērtēt bumbas ātrumu.
   • Koncentrējiet acis uz bumbas šuvi.
3. 3 Sāciet sikspārņa lejupslīdi. Jums vajadzētu lēnām pabeigt lejupslīdi. Lēna, vienmērīga lejupslīde ļauj ilgāk vērot bumbu. Tas neļaus jums pārāk agri spēlēt bumbu, tādējādi dodot iespēju paātrināt nūju caur bumbu, kad to sitat.
   • Slēpotāji spēcīgi un agri šūpojas, kas nozīmē, ka viņi bumbu sita pārāk agri un pārāk lēni, karodziņus noķerot gaisā.
4. 4 Norādiet pirkstus un noliecieties bumbā, kad to sitat. Ar saliektiem ceļiem un smagumu uz kāju bumbiņām norādiet pirkstiem virzienā, kurā vēlaties trāpīt. Jūs varat izvēlēties rādīt pirkstu uz bouleri, kā to darīja “zelta laikmeta” sikspārņi. Kad jūsu sikspārnis savienojas ar bumbu, pārvietojiet ķermeņa svaru bumbā.
5. 5 Atsitiniet plaukstas. Kamēr bumba sit pa nūju, nevis agrāk, atritiniet plaukstas. Tas bumbai piešķirs papildu sitienu. Tas nenozīmē, ka jāsit viss uz kājas, tu vari mest plaukstas uz ārpusi, it kā spēlētu hokeja sitienu.
6. 6 Paplašiniet rokas. Griežot vai piekabinot bumbu, pārliecinieties, ka rokas ir pilnībā izstieptas. Krampīgs šāviens noved pie nozvejas.
7. 7 Rezultāts bumbu. Jūs hit lielāko daļu bumbu gar zemi. Protams, ja jūs mēģināt braukt taisni sešus vai gūt skrējienu, jūs iesitīsit bumbu gaisā un cerēsiet, ka tā pārsniegs robežu. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Kā es varu sist bumbu līdz robežai (sešām un četrām)? Padariet galvu vienā līnijā ar bumbu, pēc tam veiciet atsitienu. Laika bumbu starp atstarpēm vai lodi taisni.
• Jautājums Kā es varu iesist sešus uz ātrā bļoda? Koncentrējieties uz bumbu un laiku. Izmantojiet savu spēku, lai sasniegtu spēcīgo sitienu, bet atcerieties, ka vissvarīgākais ir laiks.
• Jautājums Kā es varu saskarties ar ātru trauku? Skatieties bumbu, mēģiniet bumbas atlaišanas laikā uzņemt garumu un līniju un spēlēt pēc iespējas vēlāk. Galvenais, esiet pārliecināts, ka jūs varat laiku noteikt bumbu, ja ļaujat tai nākt pret savu ķermeni. Arī esiet mierīgs un koncentrēts. Nemēģiniet atrauties vai sākt uzbrukumu bouleram.
• Jautājums Kā spēlēt taisni? Pirmkārt, braucot taisni, galvai jābūt taisnai. Turiet acis un plecus vienā līmenī. Tad paceliet akumulatoru līdz plecam, turiet acis uz bumbu, dodieties uz priekšējo kāju un brauciet.
• Jautājums Kā es varu spriest par ātru bumbu? Apskatiet boulinga roku un vērojiet, cik ātri bouleris to šūpo. Vienkārši ieskatieties, jo acīmredzot jums nebūs daudz laika pēc spēlētāja bļodām.
• Jautājums Vai es turu sikspārni no augšas vai apakšas? No turienes, kur jūtaties ērti. Virender Sehwag, absolūta leģenda, ko izmantoja, lai sikspārni noturētu no apakšas, un Gilly (Adam Gilchrist) postošo Aussie, ko turēja no stiprā. Skatiet, kas jums der.
• Jautājums Kā es varu iesist ļoti ātru trauku līdz galam? Palieciet uz aizmugurējās kājas, kad bouleris iemet bumbu. Nāc lejā uz zemes un iesit pa to jebkurā virzienā.
• Jautājums Kā es varu būt pārliecināts, spēlējot pret patiešām ātru boulingu? Vispirms saglabājiet galvu mierīgu. Ātrais bouleris vienmēr meklēs piegādes jorkeram vai pilnā garumā. Izmantojiet vieglu nūju un turiet to zemu. Tici sev. Spriediet bļodas līniju un garumu un šūpojiet nūju ar pilnu jaudu (ja jūsu motīvs ir iegūt robežu). Lai izveidotu pārliecību, būs nepieciešama zināma prakse, nezaudējiet cerību.
• Jautājums Kā es varu tālu aizsist bumbu? Izkāpjot un pārvietojot svaru uz muguras. Praktizējiet daudz, jo tā ir vislabākā iespēja uzlabot, uzlabot procedūru.
• Jautājums Kā es varu koncentrēties uz labu garumu ātrai boulingam? Kad bouleris gatavojas atbrīvot, sekojiet bumbai un mēģiniet aizstāvēt pirmās pāris piegādes ar acīm uz bumbu. Kad esat sācis bumbu ar sikspārni, varat spriest par garumu ar redzi. Tomēr tas prasīs zināmu laiku, lai praktizētos.