Kā lietot Hydroxycut

Hydroxycut produkti apgalvo, ka tie palīdz jums zaudēt svaru, veicinot vielmaiņu. Lai to izdarītu, tas galvenokārt balstās uz kofeīnu, kas tikai īstermiņā palīdz zaudēt svaru. Nav pierādījumu, ka Hydroxycut palīdzēs jums zaudēt svaru un noturēt to. Ja apsverat iespēju lietot Hydroxycut, rīkojieties piesardzīgi. Pirms sākat režīmu, konsultējieties ar savu ārstu. Sāciet ar mazāku devu un laika gaitā palieliniet devu, kā norādīts. Nekavējoties pārtrauciet lietošanu, ja Jums rodas aknu bojājuma vai kofeīna pārdozēšanas simptomi. Jūsu drošībai apsveriet citas svara zaudēšanas metodes ar mazākām blakusparādībām.

Daļa viens no 4: Hydroxycut Pro Clinical lietošana

viens Sāciet ar 1 tableti divas reizes dienā. Vienlaicīgi lietojiet 1 tableti. Ar tableti izdzeriet glāzi ūdens. Katru tableti lietojiet 30-60 minūtes pirms ēšanas. Nelietojiet tableti 5 stundu laikā pēc gulētiešanas.
- Mēģiniet dzert tabletes pirms galvenajām dienas maltītēm. Ja jūs ēdat pilnas brokastis un pusdienas, šīs ir jūsu labākās iespējas.
- Jūs varat dzert tableti pirms vakariņām, ja vien to lietojat vairāk nekā 5 stundas pirms gulētiešanas.
2 Palieliniet devu pēc 3 dienām. Ja esat lietojis 2 tabletes divas reizes dienā un neesat pieredzējis nepatīkamus simptomus, turpiniet palielināt devu līdz 2 kapsulām, divas reizes dienā.
- Nelietojiet vairāk kā 2 kapsulas 4 stundu laikā.
- Nelietojiet vairāk kā 4 kapsulas 24 stundu laikā.
3 Dzert 8-10 glāzes ūdens dienā. Hydroxycut ražotāji lūdz visus klientus izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā. Lai gan viņi nesaka, kāpēc, tas, iespējams, ir domāts, lai neitralizētu Hydroxycut augsto kofeīna saturu. Reklāma

Daļa 2 no 4: Izmēģina Hydroxycut Hardcore

viens Izmēģiniet, lietojot 1 tableti vienu reizi dienā. Lietojiet 1 tableti 30-60 minūtes pirms ēšanas. Starp ēdienreizēm neuzkodiet.
- Hydroxycut Hardcore satur vēl vairāk kofeīna nekā Hydroxycut Pro Clinical un citi Hydroxycut produkti. Nelietojiet vairāk par ieteicamo šī produkta daudzumu.
2 Palieliniet devu pēc 3 dienām. Pēc 3 tablešu lietošanas 1 dienā dienā 4. dienā lietojiet 2 tabletes. Dariet to tikai tad, ja, lietojot 1 tableti, jums nav bijusi negatīva ietekme.
3 Lietojiet vismaz 2 mēnešus ar diētu un treniņiem. Hydroxycut Hardcore ir paredzēts izmantot kā treniņu papildinājumu. Izmantojiet to vismaz 60 dienas kopā ar vingrošanu un veselīgu uzturu.
- Nekavējoties pārtrauciet lietošanu, ja jūtaties dīvaini vai pamanāt kādas blakusparādības.
Reklāma

Daļa 3 no 4: Blakusparādību uzraudzība

viens Ievērojiet aknu bojājuma pazīmes. Hydroxycut ir saistīts ar potenciāli letālu aknu bojājumu. Lai gan pēdējos gados ir ziņots par mazāk nāves gadījumu, aknu bojājumu gadījumi joprojām ir saistīti ar Hydroxycut lietošanu. Nekavējoties pārtrauciet lietošanu un meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, no kuriem lielākā daļa parādīsies 2-12 nedēļas pēc tablešu lietošanas sākuma:
- Nogurums
- Slikta dūša
- Sāpes vēderā
- Tumšs urīns
- Dzelte
2 Uzmanieties no kofeīna pārdozēšanas simptomiem. Hydroxycut produkti ietver sastāvdaļu sarakstu, bet neietver izmantoto sastāvdaļu proporcijas. Tomēr, pamatojoties uz ziņojumiem par toksicitāti un uzņēmuma brīdinājumu dzert daudz ūdens kopā ar produktu, iespējams, ka Hydroxycut satur lielu daudzumu kofeīna. Pārāk daudz kofeīna var būt letāls, tāpēc apmeklējiet ārstu, ja Hydroxycut lietošanas laikā Jums rodas šādi simptomi:
- Miega grūtības
- Uzbudinājums, trauksme vai apjukums
- Bieža urinēšana
- Neregulāra vai sacīkšu sirdsdarbība
- Muskuļu raustīšanās
- Zvana ausīs
- Sāpes vēderā
- Krampji
3 Konsultējieties ar ārstu, ja lietojat citas zāles. Ir pierādīts, ka vairums Hydroxycut zāļu mijiedarbojas ar visdažādākajiem medikamentiem. Pirms sākat lietot Hydroxycut sev, konsultējieties ar ārstu.
- Zāles, kuras ietekmē Hydroxycut, var ietvert antidepresantus, antibiotikas un stimulatorus.
4 Ziņojiet par visām problēmām ar tabletēm. Lai ārsti varētu diagnosticēt jūs, ņemiet vērā precīzu Hydroxycut versiju, kuru esat lietojis, kā arī visus citus piedevas, kuras jūs varētu lietot. Ja iespējams, ielieciet pudelē. Tas arī palīdzēs ārstiem ziņot par jūsu gadījumu FDA, ja viņi konstatē, ka Hydroxycut ir izraisījis jūsu simptomus. Reklāma

Daļa 4 no 4: Droši zaudēt svaru

1 Atvēliet laiku regulāriem aerobikas vingrinājumiem . Katru nedēļu plānojiet veikt 150 minūtes mērenu aerobo vingrinājumu vai 75 minūtes intensīvu aerobo vingrinājumu. Tā vietā, lai veiktu visus vingrinājumus uzreiz, mēģiniet vingrot vairākas reizes nedēļā. Atrodiet sev tīkamus vingrinājumu veidus un apņemieties tos regulāri veikt.
- Izmēģiniet mērenus aerobos vingrinājumus, piemēram, staigāšanu, riteņbraukšanu pa vienmērīgu reljefu vai dejošanu. Mērena aerobā aktivitāte ir tā, ar kuru jūs varat sarunāties.
- Eksperimentējiet ar dažādām enerģiskas aerobās aktivitātes formām, piemēram, peldēšanu, ātru riteņbraukšanu vai skriešanu. Aerobā aktivitāte tiek uzskatīta par enerģisku, ja tā apgrūtina sarunu.
2 Ēd labi . Tiecieties pēc ēdienreižu konsekvences, bet pārtikas produktu dažādības. Katru dienu ēdiet augļus un dārzeņus un pārliecinieties, ka neizlaižat ogļhidrātus vai olbaltumvielas. Lai strādātu, nepieciešami ogļhidrāti, un olbaltumvielas, kas palīdz muskuļiem augt un atjaunoties.
- Ja uzkodas, ēd dārzeņus un augļus.
- Ja vēlaties ārstēt, dodieties uz dabīgiem, ar augstu tauku saturu, nevis ar augstu cukura saturu. Nelielas riekstu, jogurta un humusa porcijas apmierinās jūsu tieksmi, neliekot jums pāri malai.
3 Dzeriet ūdeni, nevis soda. Pareiza hidratācija ir būtiska jūsu veselībai un enerģijai. Dzeriet ikreiz, kad esat izslāpis, un mēģiniet lietot apmēram 8 glāzes dienā. Lai gan jums galvenokārt vajadzētu dzert ūdeni, citi dzērieni, piemēram, sula, piens, riekstu piens, kafija, tēja un pat alus vai vīns, var veicināt hidratāciju. Tomēr jūs zaudēsiet vairāk svara, ja izvairīsities no dzērieniem ar augstu cukura saturu, piemēram, soda un alkohola.
- Dzeriet ūdeni pirms un pēc treniņa.
- Dzeriet vairāk ūdens tajās dienās, kad svīstat, vemjat vai ir caureja.
- Kad urīns būs dzidrs, jūs zināt, ka esat hidratēts.
4 Guļ 7-8 stundas naktī . Miegs regulē jūsu hormonus, palīdzot atbilstoši apstrādāt kalorijas. Ja esat pilngadīgs un naktī gulējat vairāk vai mazāk par 7-8 stundām, jums ir svara pieauguma risks. Pusaudžiem vajadzētu mērķēt 8-10 stundas. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma