Kā apturēt pēdu svīšanu

Galējā svīšana - saukta arī par hiperhidrozi - var ietekmēt daudzas ķermeņa daļas, taču viena no tām visbiežāk ir pēdas. Ja jūs ciešat no pārmērīgi nosvīdušām pēdām, jums var būt nepieciešams vairāk mazgāt kājas un apavus, biežāk nomainīt zeķes vai mēģināt uzklāt dezodorantu uz kājām. Ja jūsu stāvoklis pasliktinās, sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu palīdzību pēc receptes.

Soļi

Daļa viens no 3: Higiēnas un tīrības uzlabošana

1. viens Katru dienu mazgājiet kājas. Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai kājas nesvīst, ir katru dienu tās rūpīgi nomazgāt. Tas palīdzēs samazināt baktērijas vai sēnītes, kas varētu dzīvot mitrā zeķu vidē. Katru reizi, kad mazgājat kājas, izmantojiet antibakteriālas ziepes.
   • Pat ja jūs katru dienu nelietojat dušu, jums katru dienu vajadzētu mazgāt kājas ar ziepēm un siltu ūdeni.
   • Baktērijas un sēnes plaukst siltos, mitros apstākļos, tāpēc zeķu iekšpusē un ap kājām ir lieliska vieta to augšanai.
2. 2 Ļaujiet kājām nožūt. Pirms apavu vai zeķu uzvilkšanas noteikti pilnībā izžāvējiet kājas. Jebkurā laikā, kad jūsu kājas kļūst mitras, tās ir rūpīgi jāizžāvē, pirms atkal tiek liktas tikai apavi un / vai zeķes. Tas arī palīdzēs samazināt baktēriju augšanas potenciālu.
   • Varat pat vēlēties izmantot fēnu uz kājām, lai pārliecinātos, ka tās ir ļoti sausas.
3. 3 Uz kājām uzklājiet dezodorantu. Antiperspirantu dezodorantu var uzklāt arī uz citām ķermeņa daļām, ne tikai uz padusēm. Ja kājas stipri svīst, pirms zeķu uzvilkšanas mēģiniet izsmidzināt kāju zolēs kādu dezodorantu.
   • Lai iegūtu labākos rezultātus, noteikti izmantojiet dezodoranta pretsviedru līdzekļus. Meklējiet aktīvās sastāvdaļas alumīnija cirkonijs (trihlorhidreks) vai alumīnija hlorīds (heksahidrāts).
   • Jūs varat sākt, uzklājot uz kājām tāda paša veida dezodorantu, kādu lietojat padusēs. Bet, ja šķiet, ka tam ir minimāls efekts, jums, iespējams, būs jājautā savam ārstam par recepšu stipruma dezodorantu.
   • Iegādājieties izsmidzināmu pretsviedru dezodorantu kājām.
   Reklāma

Daļa 2 no 3: Rūpes par jūsu apaviem

1. viens Izvēlieties elpojošus apavus. Kad kājas ir ierobežotas biezu apavu iekšpusē, tās bieži svīst. Ja jums ir problēmas ar to, mēģiniet izvēlēties vairāk elpojošus apavus, lai mazinātu problēmu. Izmēģiniet tenisa apavus, kas izgatavoti no elpojoša audekla materiāla, vai sandales siltākā laikā. Izvairieties no gumijas apaviem, kas nepieļauj gaisa plūsmu.
   • Mēģiniet katru dienu pagriezt kurpes. Tas ļaus jūsu apaviem pilnībā izžūt starp lietošanas reizēm.
2. 2 Regulāri mazgājiet kurpes. Apavu tīrīšana var palīdzēt novērst jebkādu baktēriju vai citu nepatīkamu kairinātāju uzkrāšanos apavu iekšpusē. Mazgājiet apavus, kurus regulāri lietojat, vismaz reizi nedēļā.
   • Jūs varat mēģināt mazgāt apavus ar ziepēm un ūdeni izlietnē vai paši tos izlaist caur trauku mazgājamo mašīnu / veļas mašīnu.
   • Pirms atkal valkājat, ļaujiet kurpēm pilnībā izžūt.
3. 3 Mainiet zeķes katru dienu. Ja jūsu kājas stipri svīst, jūsu zeķes neizbēgami uzsūc visu šo lieko sviedru un netīrumu daudzumu, ko rada jūsu kājas. Lai novērstu problemātisku smaku un baktēriju augšanu, jums vajadzētu izvairīties no tādu pašu zeķu nēsāšanas ilgāk par vienu dienu.
   • Regulāri mazgājiet zeķes un apsveriet iespēju mainīt zeķes vairākas reizes dienā, ja tās kļūst pārāk mitras no sviedriem.
4. 4 Izvēlieties elpojošas un absorbējošas zeķes. Attiecībā uz nosvīdušām pēdām sintētiskās zeķes bieži ir efektīvākas, jo tās ļauj izplūst vairāk gaisa un absorbē vairāk lieko sviedru. Viņi arī noved mitrumu prom no jūsu kājām.
   • Daži cilvēki ir guvuši panākumus arī ar dabisko šķiedru zeķēm. Dabiskajiem materiāliem bieži ir augstāks absorbcijas līmenis, kājas paliek mazāk nosvīdušas un neērti. Apsveriet iespēju izmēģināt zeķes, kas izgatavotas no dabīgām šķiedrām, piemēram, kaņepes, bambusa vai vilnas.
5. 5 Uzklājiet kukurūzas cieti. Ja jums nav pretsēnīšu pulveru, varat mēģināt uz kājām uzklāt kukurūzas cieti. Pirms zeķu uzvilkšanas vienkārši noberziet kāju apakšā šķipsnu kukurūzas cietes. Tas var palīdzēt nosvīdušām kājām ilgāk palikt sausām.
   • Jūs varat arī apkaisīt nedaudz kukurūzas cietes apavos, lai pievienotu papildu absorbējošu līdzekli.
6. 6 Vienmēr ņemiet līdzi papildu zeķu pāri. Ja jūs atradīsit pastāvīgi svīstošas ​​kājas, ieteicams vienmēr turēt papildu zeķu pāri parocīgu. Tas ļaus jums nomainīt zeķes, ja dienas laikā tās kļūst pārāk mitras vai smirdošas.
   • Apsveriet iespēju saglabāt papildu zeķu pārus birojā, automašīnā, somā vai portfelī.
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Medicīniskās palīdzības saņemšana

1. viens Izmēģiniet pretsēnīšu pēdu izsmidzinātājus vai pulverus. Ir daudz pretsēnīšu kāju aerosolu, krēmu un pulveru, kas ir pieejami bez receptes. Tas var palīdzēt pasargāt jūsu kājas no inficēšanās ar kāju sēnīti vai citām slimībām, kas bieži sastopamas mitrā atmosfērā, ko izraisa pārāk nosvīdušas kājas.
   • Izmēģiniet tādus krēmus kā klotrimazols, aerosolus, piemēram, Tinactin (tolnaftāts), vai pulverus, piemēram, Desenex (mikonazolu).
2. 2 Konsultējieties ar savu ārstu. Ja jūs patiešām cīnāties ar nosvīdušām kājām un neviens no mājas aizsardzības līdzekļiem, šķiet, nedarbojas, jūs varētu vēlēties par to pajautāt savam ārstam vai dermatologam. Veiciet tikšanos un apspriediet simptomus ar ārstu.
   • Jūsu ārsts var veikt dažus testus, iepazīties ar medicīnisko vēsturi un nākt klajā ar plānu virzībai uz priekšu.
   • Dažām no intensīvākajām medicīniskajām iespējām būs nepieciešama recepte, tāpēc vienmēr ir ieteicams lūgt ārsta padomu.
3. 3 Izmēģiniet vietējās zāles. Iespējams, ka ārsts varēs jums izrakstīt dažus spēcīgākus lokālos medikamentus, kas var novērst tik daudz ādas svīšanu. Viens parasti izrakstīts medikaments ir Drysol. Drysol būtībā ir recepšu stiprs pretsviedru līdzeklis.
   • Ja ārsts izraksta Drysol, noteikti ievērojiet viņu norādījumus par šo zāļu lietošanu. Jums būs jāpielieto zāles skartajā zonā un pēc tam jāuzliek aizsargapvalks, piemēram, pāris zeķu.
   • Jautājiet savam ārstam padomu par citām vietējām ziedēm vai krēmiem, kas varētu palīdzēt jūsu stāvoklim.
4. 4 Izmēģiniet jonoforēzi. Šī ir medicīniska procedūra, kas ietver nelielu elektrisko strāvu sūtīšanu pa ūdeni, pirms tā nonāk saskarē ar ādu. To bieži lieto pārmērīgas svīšanas, kā arī noteiktu sporta traumu ārstēšanai. Ārstam jānosaka ārstēšana.
   • Šai procedūrai var būt diezgan pozitīvi rezultāti. Procedūrai ir 91% panākumu līmenis cilvēkiem ar pārmērīgu roku un kāju svīšanu. Parasti ir nepieciešams turpināt ārstēšanu bezgalīgi, ja vēlaties turpināt redzēt sekas. Ja jūs pārtraucat pēc dažām procedūrām, pārmērīga svīšana, iespējams, atgriezīsies.
5. 5 Apsveriet Botox. Dažreiz cilvēki ar pārmērīgu svīšanas traucējumiem tiek virzīti veikt Botox injekcijas skartajās teritorijās. Ir pierādīts, ka botokss aptur signālus starp nerviem un sviedru dziedzeriem, kas var izraisīt mazāku svīšanu. Lai virzītos uz priekšu ar šo iespēju, jums būs nepieciešams ārsta apstiprinājums.
   • Atcerieties, ka šī ir diezgan ekstrēma un dārga iespēja, kuras rezultāti parasti ilgst tikai dažus mēnešus.
6. 6 Jautājiet par simpatektomiju kā pēdējo rezultātu. Šajā ķirurģiskajā procedūrā ķirurgs vai nu sagriež, vai sasprauž nervu ķēdi, kas iet augšup pa mugurkaulu, kas regulē ķermeņa cīņu vai lidojuma reakciju. Tas neļaus jūsu ķermenim svīst, nosarkt vai reaģēt uz aukstu temperatūru tikpat daudz, kā tas bija kādreiz.
   • Paturiet prātā, ka šai procedūrai jābūt pēdējai iespējai.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums, kāpēc manas kājas tik ļoti svīst?Katrīna Čeunga, DPM
  Valdes sertificēta podiatre Dr. Ketrīna Čeunga ir padomes sertificēta podiatre, kura atrodas Sanfrancisko, Kalifornijā. Dr Cheung specializējas visos kāju un potīšu kopšanas aspektos, ieskaitot sarežģītu rekonstrukciju. Dr Cheung ir saistīts ar Brown & Toland ārstiem un Sutter medicīnas tīklu. Viņa nopelnīja DPM Kalifornijas Podiatriskās medicīnas koledžā, pabeidza rezidentūru Encino Tarzana medicīnas centrā un pabeidza stipendiju Sanfrancisko Kaiser Permanente medicīnas centrā. Viņai ir Amerikas Podiatriskās ķirurģijas padomes sertificēta padome.Katrīna Čeunga, DPMBoard Sertificēts podologu eksperts - atbildiet uz jūsu zeķēm un apaviem, kas ierobežo gaisa plūsmu, kā rezultātā jūsu kājas svīst vairāk nekā pārējais ķermenis. Ja varat, pārejiet uz sandalēm. Ja jums ir jāvalkā kurpes, paņemiet līdzi dažus papildu zeķu pārus un nomainiet tos, jo kājas kļūst nosvīdušas.
• Jautājums Cik ilgi man vajadzētu ļaut ādas apavu pārim sēdēt starp lietojumiem? Glabājiet tos ārā (nevis grozā vai kur citur, kur jūs varētu uzglabāt apavus), un atstājiet tos nožūt visu nakti. Jauks veids, kā saglabāt to svaigumu, ir ievietot žāvētāja palagus katrā no apaviem.
• Jautājums, ko es tikko redzēju, ka 100% kokvilnas zeķes nav labas, bet man šķiet, ka kokvilna man der labāk nekā poliesteris. Vai tā var būt taisnība, vai arī es tam ticu? Lilly Valladares-Macias Kokvilnas zeķes parasti darbojas labāk, ja runa ir par aizsardzību pret sviedriem, nekā poliestera vai neilona zeķes. Ne tikai jums kokvilnas zeķes darbojas labāk, daudzi cilvēki dod priekšroku tām, nevis zeķēm, kas izgatavotas no sintētiska materiāla. Kokvilnas zeķes atbrīvo mitrumu, nevis slazdo to, kā to bieži dara sintētiskās šķiedras.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma