Kā apstāties uz skrituļslidām

Ja esat jauns skrituļslidošana , apstāšanās var būt izaicinājums! Attīstiet savas prasmes, vispirms iemācoties izmantot bremzes un citus apstāšanās paņēmienus iesācējiem. Pēc tam izmēģiniet starpposma un uzlabotas apstāšanās metodes. Neatkarīgi no tā, kādu apstāšanās paņēmienu jūs izmantojat, pārliecinieties, ka esat drošībā, valkājot ķiveri un spilventiņus un slidojot drošās vietās.



Metode viens no 4: Papēža bremzes iedarbināšana

  1. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 1. darbība

    viens Izstiepiet 1 kāju ārā priekšā un salieciet otru kāju, it kā sēdētu. Riteņu bremzes atrodas zābaku aizmugurē, nevis priekšā, piemēram, uz skrituļslidām. Lai apstātos ar bremzi, pārsvarā pārvietojiet savu svaru uz 1 kāju un nedaudz salieciet šo ceļu, it kā sāktu sēdēt. To darot, izvelciet pretējo kāju priekšā, turot kāju taisnu.

    Padoms : Ja jūtaties nestabili, uzliekot lielāku svaru uz vienas kājas, mēģiniet pāris reizes šķērēt kājas uz priekšu un atpakaļ, lai pierastu pie sajūtas par svara maiņu slidošanas laikā.



  2. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 2. darbība

    2 Ar priekšējo kāju nospiediet papēža bremzi pret zemi. Ja nepieciešams, pagariniet kāju uz priekšu un ļaujiet papēža bremzei sazināties ar zemi. Pēc tam izdariet stingru spiedienu, lai ātri apstātos, vai viegli, lai apstātos lēnām.
    • Trenējieties bremzēt, lēnām slidojot, līdz kustība jums patīk. Tad jūs varat izmantot bremzi, lai apstātos, kad braucat ātri.
  3. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 3. darbība

    3 Turpiniet izdarīt spiedienu, līdz esat pilnībā apstājies. Ja jūs izdarīsit stingru spiedienu, jūs apstāsieties ātrāk nekā tad, ja izdarīsit nelielu spiedienu. Turpiniet nospiest papēdi pret zemi, līdz esat pilnībā apstājies.
    • Papildu priekšrocība, lietojot bremzi, ir tā, ka tā radīs čīkstošu skaņu, kas var brīdināt tuvumā esošos cilvēkus par jūsu klātbūtni, un tas dažos gadījumos var palīdzēt novērst sadursmi.
    Reklāma

Metode 2 no 4: Iesācēju apstāšanās paņēmienu izmantošana

  1. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 4. darbība

    viens Slidojiet uz zāles, netīrumiem vai grants, lai pakāpeniski palēninātu sevi. Ja jūs dodaties ļoti ātri un vēl neesat apguvis citas apstāšanās metodes, meklējiet zāles, netīrumu vai grants plāksteri, uz kuras varat slidot. Rupja tekstūra palēninās jūs, līdz jūs pilnībā apstāsieties.
    • Šī tehnika ir pazīstama kā “izsīkšana”. Pēc ātruma samazināšanas līdz vēlamajam līmenim jūs varat arī izmantot izbeigšanos, lai palēninātu ātrumu un atgrieztos pie ietves.
    • Slidošanas uz zāles papildu ieguvums ir tas, ka, zaudējot kontroli un nokrītot, tas sāp mazāk, nekā nokrītot uz betona.
  2. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 5. darbība

    2 Iztaisnojiet rokas sev priekšā un slidojiet sienas virzienā. Izmantojiet rokas, lai absorbētu triecienu, un, atsitoties pret sienu, viegli piespiediet sevi atpakaļ. Pagrieziet galvu uz sāniem, lai izvairītos arī no sejas uzsitiena. Šī pietura darbojas jebkuram ātrumam, taču esiet piesardzīgs, ja braucat ātri.
    • Varat arī slidot uz margām vai kāpnēm, lai apturētu sevi, ja tuvumā nav sienas.
    • Ja slidojat kopā ar draugu vai ģimenes locekli, varat arī slidot pret viņiem, lai palēninātu impulsu. Vienkārši pārliecinieties, ka vispirms viņus brīdināt, piemēram, sakot: 'Slidojiet sevī, lai palēninātu ātrumu!'
  3. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 6. darbība

    3 Izmantojiet arklu vai v-stopu, lai pakāpeniski palēninātu sevi. Slidojot, izvelciet kājas plašāk nekā plecu platumā, lai apstātos, un pagrieziet pirkstus viens pret otru. Kad jūs to darāt, saudzējiet sevi, jo impulsa palēnināšanās var izraisīt kritienu uz priekšu. Jūsu slidas var arī dauzīties savā starpā.
    • Varat arī izmantot šo paņēmienu, ja esat slidošana atpakaļ , piemēram, pagriežot papēžus viens pret otru.
  4. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 7. darbība

    4 Uzziniet, kā droši nokrist, ja nevarat apstāties. Droša krišana palīdzēs novērst nopietnas traumas, tāpēc apzinieties, kā to izdarīt. Neaizmirstiet saliekt ceļus, ja grasāties krist, un mēģiniet ietriecties elkoņa vai ceļgalu spilventiņos, nevis mēģināt sevi apturēt ar rokām, kā rezultātā var tikt salauzta plauksta vai nolobīta plauksta.

    Padoms : Ja iespējams, mēģiniet nokrist uz zāles vai smilšu plankuma. Tas būs mazāk sāpīgi nekā nokrist uz betona.



    Reklāma

Metode 3 no 4: Apstāšanās ar starpproduktiem

  1. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 8. darbība

    viens Izklājiet rokas un izmantojiet vēju, lai palēninātu impulsu. Šis paņēmiens ir pazīstams kā vējjaks un var būt labs veids, kā palēnināt sevi, ja dodaties pārāk ātri. Jūs varat vējjaku un izmantot citu paņēmienu, lai pilnībā apturētu sevi, vai arī jūs varat pakāpeniski slīdēt līdz pieturai pēc tam, kad palēnināt savu impulsu.
    • Tas vislabāk darbojas vējainā dienā un, ja jūs valkājat kaut ko tādu, kas noķertu vēju, piemēram, jaku.
    • Nelietojiet šo paņēmienu, ja jums jāpārtrauc steigā.
  2. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 9. darbība

    2 Paplašiniet savu nostāju un pagriezieties ap 180 grādiem, lai parādītu apstāšanos. Slīdot, pārvietojiet kājas uz āru, lai jūsu slidas būtu platākas nekā plecu platumā. Turiet pirkstus vērstus uz priekšu. Pēc tam pagrieziet ķermeņa augšdaļu un gurnus, lai pagrieztos par 180 grādiem vienā virzienā. Griešanās kustība palēninās jūsu impulsu un pilnībā apstāsies.
    • Sākumā nodarbojieties ar šo apstāšanās paņēmienu, slidojot lēnām. Pēc tam izmēģiniet to, braucot ar lielāku ātrumu, tiklīdz jūtaties ērti ar kustību.

    Padoms : Ja jūs dodaties ātri, pēc tam, kad esat pagriezies, nedaudz noliecieties uz priekšu. Tas palīdzēs novērst kritienu atpakaļ.

  3. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 10. darbība

    3 Izmēģiniet slaloma pieturu, lai samazinātu ātrumu un apstātos. Ļoti strauji pagriezieties pa kreisi un tad pa labi. Tas ļoti ātri palēninās jūsu virzību uz priekšu un apturēs jūs.
    • Šī tehnika darbojas labi, ja pārvietojaties lielā ātrumā un jums ir jābremzē vai jākontrolē ātrums.
    Reklāma

Metode 4 no 4: Izmēģiniet papildu uzlabojumus

  1. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 11. darbība

    viens Mēģiniet ierobežot ramming, lai nekavējoties apstātos. Slidojiet uz apmales vai pakāpiena un paceliet 1 slidu uz augšu, lai riteņu vidus būtu vienmērīgs ar apmali. Pēc tam soli vai uzsit slidas apakšdaļu pret apmali, lai apturētu sevi. Lai izvairītos no klupšanas vai krišanas uz priekšu, nostipriniet sevi, lai ietriektos ar apmali.
    • Ņemiet vērā, ka tas var sabojāt jūsu slidas, ja jūs to darāt pārāk bieži, tāpēc rezervējiet to, kad jums patiešām ir jāpārtrauc steigā.
  2. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 12. darbība

    2 Veiciet T-stop, lai ātri bremzētu. Velciet vienu kāju aiz sevis ar pirkstiem, kas pagriezti uz sāniem. Pārliecinieties, ka muguras slidas riteņi ir perpendikulāri jūsu priekšējās slidas riteņiem vai virzienam, pa kuru braucat. Pēc tam ar aizmugurējo kāju nospiediet lejupvērstu spiedienu, lai palēninātu impulsu un apstātos.
    • Šīs apstāšanās metodes variāciju sauc par pirksta vilkšanu, kas ir tad, kad priekšējā riteņa sānu nospiežat tikai pret zemi, lai apstātos.

    Brīdinājums : T-stop un pirksta vilkšana var sabojāt jūsu riteņus, tāpēc labāk tos nelietot pārāk bieži.



  3. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 13. darbība

    3 Izmantojiet hokeja pieturu, lai ātri apstātos ar pagriezienu. Šī apstāšanās tehnika ir pazīstama arī kā jaudas slaids. Veiciet ļoti ātru pagriezienu pa kreisi vai pa labi, kamēr dodaties uz priekšu, un pēc tam bīdiet uz sāniem, līdz esat pilnībā apstājies. Turiet ceļus nedaudz saliektus un noliecieties no virziena, kurā virzāties. Palieciet pēc iespējas zemāk, lai uzlabotu līdzsvaru.
    • Šī pieturvieta labi darbojas uz samērā gludām virsmām, taču, lai to pilnveidotu, ir nepieciešama prakse.
    • Lēnām pārvietojoties, faktiski ir grūtāk izdarīt šo apstāšanos, jo tajā gandrīz jāielec.
  4. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 14. darbība

    4 Solis uz priekšu vai atpakaļ, lai apturētu sevi. Pakāpieni ir tad, kad paņemat slidas un veicat dažus soļus virzienā, pa kuru braucat, nevirzot sevi uz priekšu. Mēģiniet uz dažām sekundēm pacelt labo kāju un pēc tam novietot to atpakaļ uz zemes. Pēc tam uz dažām sekundēm paceliet kreiso slidu un novietojiet to uz zemes. Dariet to, līdz jūs pilnībā slīdat.
    • Jūs varat izmantot šo paņēmienu, lai pakāpeniski apstātos, braucot uz priekšu vai atpakaļ.
  5. Attēls ar nosaukumu Apstāties ar skrituļslidām 15. darbība

    5 Noliecieties, lai pārtrauktu Wile E abu bremžu lietošanu. Koijotu metode. Šī ir uzlabota tehnika ātrai apstāšanās reizei, kas var atgādināt karikatūras varoni. Slidojot uz priekšu, noliecieties atpakaļ, lai vienlaikus izdarītu spiedienu uz abām papēža bremzēm. Kad jūs to darāt, saudzējiet sevi un esat gatavs spert dažus soļus uz priekšu, ja dodaties ļoti ātri. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Ko man darīt, ja es ar skrituļslidām eju pārāk ātri un kritīšu? Dažreiz vislabāk ir apzināti nokrist. Nogāzies uz ceļa spilventiņiem, un tie tevi pasargās. Tas arī uzlabo jūsu uzticību spilventiņiem un ļauj jums zināt, ka nokrist ir labi. Ja jūs varat, mēģiniet nokrist kaut kur mīksts kā kādā zālē. Tas būtu vieglāk nekā nokrist uz kaut kā līdzīga betona.
  • Jautājums Vai ir kāda vieta, kur es varu nopirkt papēža pārtraukumu? Jūs varat tos iegādāties tiešsaistē. Ja jūs to darāt, pārliecinieties, ka tie ir pareizā izmēra! Jūs nevēlaties tos iegādāties, un pēc tam tie ir jānosūta atpakaļ, jo tie ir pārāk lieli vai mazi.
  • Jautājums Ko man darīt, ja manas bremzes atrodas slidu priekšgalā? Iforgotmyoldpass Tad jums vajadzētu nedaudz noliekt pirkstus uz priekšu. Šie parasti jūs šobrīd aptur, tāpēc esiet piesardzīgs.
  • Jautājums Ko darīt, ja manām skrituļslidām nav aizmugures bremžu un es nespēju tām piestiprināt bremzes? Iforgotmyoldpass Iespējams, jums būs jāpērk vēl viens pāris ar papēža bremzēm, jo ​​pašlaik izmantoto slidu veids izklausās tā, ka tie ir domāti agresīvai slidošanai, nevis iesācējiem vai vienkārši ikdienas.
Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

  • Turiet ceļus maigi saliektus, lai palīdzētu kontrolēt kustību gan apstājoties, gan slidojot.
  • Praktiet apstāties kontrolētā vietā, kas ir līdzena vai ar nelielu augšupvērstu pakāpi. Tas palīdzēs kontrolēt ātrumu.
  • Katru reizi, kad lietojat skrituļslidas, nēsājiet elkoņu spilventiņus, ceļgalu aizsargus, plaukstas aizsargus un ķiveri.
  • Izvēlieties parku vai tukšu laukumu, lai trenētos apstāties uz skrituļslāpstēm, pirms slidojat vietās, kur ir lielāka satiksme.





Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Brīdinājumi

  • Vienmēr nēsājiet elkoņu spilventiņus, ceļa spilventiņus un plaukstas aizsargus un it īpaši ķivere, kad jūs kaut ko mācāties uz skrituļslidām. Viņi pat pārdod jostas, lai aizsargātu jūsu gurnus un astes kaulus. Jūs nekad nenožēlosiet, ka esat lietojis papildu spilventiņus.
  • Ja pamanāt, ka krītat, mēģiniet nesasprindzināties vai salauzt kritienu ar roku - tā rodas traumas. Tā vietā nometieties uz ceļiem un izmantojiet elkoņus, lai aizsegtu seju no gruvešiem.
Reklāma

Jums nepieciešamās lietas

  • Skrituļslidas
  • Ķivere
  • Elkoņu sargi
  • Ceļu sargi
  • Rokas sargi

Populāri Jautājumi

Kā spēlēt papīra spēļu karu. Populārā papīra spēle, kas pazīstama kā karš, kur nepieciešams tikai papīrs, pildspalva un draugs (vai ienaidnieks)! Paņemiet parastā piezīmjdatora papīra gabalu un salieciet to pusfabrikātu stilā.

Venēra Viljamsa un Medisona Keisa cīnīsies piekto reizi, kad šovakar stāsies laukumā.



NFL pirmssezonas 2. nedēļa sestdienas vakarā turpinās ar Rams vs Cowboys. Lūk, kā skatīties spēli tiešsaistē Dalasā, Losandželosā un citos tirgos.



Kā atbloķēt Toon saiti Super Smash Bros. Brawl. Toon Link ir Link Wind versijas versija un spēlē līdzīgi kā Young Link no Smash Bros. Melee. Toon Link ir bloķēts, kad pirmo reizi spēlē Brawl, taču viņu var atbloķēt, izmantojot dažus ...

Fabio Fognīni svētdien Austrālijas atklātajā čempionātā ceturtās kārtas mačā uzņem nesēdušo Tenniju Sandgrēnu.