Kā apturēt krūštura braukšanu augšā

Krūšturis, kas brauc augšā aizmugurē, ir neērts traucēklis, un tas var radīt neizskatīgus muguras izliekumus. Cilvēkiem ar plakanu lādi vai cilvēkiem, kuriem vienā vai abās pusēs ir bijušas mastektomijas, var būt problēmas ar krūšturiem, kas brauc priekšā. Ja jūsu krūšturi turpina braukt uz augšu, iespējams, būs laiks veikt dažus pielāgojumus. Labākais veids, kā novērst braukšanu, ir nopērc sev piemērotu krūšturi . Ja neesat gatavs novadīt citādi ērtu krūšturi apmaiņā pret jaunu, mēģiniet pielāgot joslu vai veikt dažas vienkāršas krūštura modifikācijas.

Metode viens no 3: Labi pieguļoša krūštura iegūšana

  1. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi braucot augšup, 1. darbība

    viens Iegūstiet profesionālu montāžu. Labākais veids, kā iegūt labu fit, ir tas, ka profesionālis veic mērījumus. Lielākā daļa apakšveļas veikalu pieveiks bez maksas. Jāapzinās, ka laba krūštura uzstādīšana prasa laiku (vismaz 15 minūtes) un nedaudz izmēģinājumu un kļūdu. Pastāstiet montierim, ka meklējat krūšturi, kas nebrauks augšā aizmugurē.
  2. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi braucot augšup, 2. darbība

    2 Izmēriet joslas lielumu. Visbiežāk sastopamais iemesls ir tas, ka grupa ir pārāk liela. Jūs varat izvairīties no braukšanas, iegūstot krūšturi ar cieši pieguļošu saiti. Lieciet profesionālim izmērīt lentes lielumu vai dariet to pats, stingri aptinot mērlenti ap ribu sprostu tieši zem krūtīm. Kad esat veicis mērījumus centimetros vai collās, pārbaudiet joslu izmēru tabulu, lai atrastu savu izmēru.
    • Ņemiet vērā, ka joslu izmēri var atšķirties atkarībā no valsts vai reģiona. Piemēram, 28. lielums ASV ir 60. lielums lielākajā daļā Eiropas valstu.
    • Ja jūsu mērījums ir nepāra skaitlis (piemēram, 41), izmēģiniet krūštura izmērus abās mērījuma pusēs (piemēram, krūšturi ar 40 un 42 izmēra joslām).
    • Ja jūsu krūšturis brauc augšā, nevis aizmugurē, jums var būt nepieciešams lielāks joslas izmērs.


  3. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 3. darbība

    3 Izmēriet krūzes izmēru. Ja jūsu kausi ir pārāk mazi, pat labi pieguļoša josla var tikt piespiesta uz augšu, pateicoties pārāk lielam spiedienam uz kausiem. Izmēriet krūšu izmēru, aptinot mērlenti ap krūtīm sprauslu augstumā, pietiekami brīvi, lai tas vispār nesaspiež tavas krūtis. No krūšu izmēra atņemiet joslas lielumu, pēc tam skatiet izmēru tabulu, lai noteiktu krūzes izmēru.
    • Piemēram, izmantojot ASV izmērus, ja starp krūšu un joslas izmēru ir 3 collas (7,6 cm), kausa izmēram jābūt C. Ceturtdaļas (10 cm) atšķirībai būtu jābūt D, un tā ieslēgts.
  4. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 4. darbība

    4 Pārbaudiet dažas krūšturi, līdz atrodat pareizo fit. Ne visi krūšturi ir izveidoti vienādi, pat ja tiem ir vienādi izmēri. Izmēģiniet dažas sava izmēra krūšturi, līdz atrodat tādu, kas aizmugurē nebrauc augšā. Joslai jābūt cieši pieguļošai, jābrauc diezgan zemu uz muguras un jāpaliek paralēli grīdai, nevis jāizliekas uz augšu.
    • Ja esat pieradis valkāt lielizmēra krūšturi, labi pieguļoša josla sākumā var likties mazliet saspringta. Tomēr tam nevajadzētu būt tik stingram, lai tas būtu sāpīgs vai neērts. Dāvanai jābūt tieši tik daudz, lai jūs varētu paslidināt dūri zem joslas aizmugurē.
  5. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 5. darbība

    5 Nomainiet vecās krūšturi. Krūšturi laika gaitā tiek izstiepti ar lielu nodilumu un mazgāšanu. Ja jūsu krūšturis sāk braukt uz augšu pat visstingrākajā stāvoklī, iespējams, būs laiks to nomainīt ar jaunu. Lielāko daļu augstas kvalitātes krūšturu var nēsāt apmēram 100 reizes, pirms tie sāk zaudēt savu fit.
    • Pagariniet krūštura dzīvi, dodot tam atpūtu starp nodilumiem. Izvairieties valkāt vienu un to pašu krūšturi divas dienas pēc kārtas.

Metode 2 no 3: Korekciju veikšana

  1. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 6. darbība

    viens Pievelciet joslu. Ja jūsu krūštura lente ir pareizā izmērā, bet joprojām brauc uz augšu, jums, iespējams, vajadzēs to valkāt stingrākā stāvoklī. Lielākā daļa muguras stiprināmo krūštura lentu ir regulējamas, ar 2–4 āķu rindām, kas ļaus jums valkāt joslu dažādos sasprindzinājuma līmeņos. Mēģiniet piesaistīt savu grupu, līdz atrodat drošu fit.
  2. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 7. darbība

    2 Atskrūvējiet siksnas. Dažreiz problēma ir nevis joslā, bet gan siksnās. Pārāk pievilktas siksnas var sagraut joslu uz augšu, liekot jūsu krūšturim braukt uz augšu. Ja jūsu grupa stingri pieguļ, bet tomēr brauc uz augšu, nedaudz atlaidiet siksnas. Nepalaidiet tos tik daudz, lai tie noslīdētu no jūsu pleciem.
  3. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 8. darbība

    3 Turiet savu joslu vietā ar prievītēm. Daži cilvēki saskaras ar papildu problēmām, lai neļautu krūšturim braukt augšā. Piemēram, ja jums ir veikta mastektomija, jums var būt ārkārtīgi grūti noturēt joslu vietā, pat ja jums ir speciāli izstrādāts krūšturis, kas labi iederas. Mēģiniet izmantot “krūštura bikšturi”, lai saspiestu joslu bikšu vai apakšveļas augšdaļā. Izmantojiet garās zeķu prievītes vai izveidojiet paši bikšturus, piestiprinot bikšturu spailes katrā 3 collu (7,6 cm) elastīgās joslas galā.

Metode 3 no 3: Bra modificēšana

  1. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi braucot augšup 9. solis

    viens Pērciet elastīga peldkostīmu auduma vai Lycra skrūvi. Neļaujiet krūšturim braukt augšā priekšā, pārvēršot to par pašdarinātu ķermeņa veidotāju. Sāciet, iegādājoties kādu elastīgu peldkostīmu audumu no vietējā amatniecības vai audumu veikala. Jūs šūsiet šo audumu caurulē un piestiprināsiet to krūštura lentes apakšdaļā.
    • Šī metode ir īpaši noderīga, ja jums ir veikta mastektomija un vēlaties, lai jūsu krūšturis nebrauktu priekšā. Izvairieties no iepriekš izgatavotiem ķermeņa un krūšutēlu veidotājiem, jo ​​tie ir paredzēti, lai uzspiež jūsu krūtis uz augšu un varētu saspiest rētaudus.
    • Peldkostīmu audumu parasti pārdod skrūvēs, kuru platums ir 60 collas (152 cm). Iegādājieties 1/3 pagalma (12 collas vai 30,5 cm). Jūs iegūsiet skrūvi, kas ir 12 collas 60 collas (30,5 cm līdz 152 cm).
  2. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 10. solis

    2 Izmēriet savu krūštura joslu. Piekariet krūšturi ciet, noregulējiet to hermētiskuma līmenī, kurā jūs to parasti nēsājat, un izlieciet to plakani ar taisnu saiti. Izmēra joslas platumu.
  3. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi braucot augšup 11. solis

    3 Izgrieziet audumu. Jūs izgriezīsit auduma daļu apmēram 12 collas (30,5 cm) garumā un nedaudz platāku par jūsu slēgtās krūštura joslas platumu. Izgrieziet audumu tā, lai tas būtu ½ collas (1,3 cm) platāks par krūštura joslu, lai jums būtu vieta 0,6 cm šuvei.
    • Piemēram, ja jūsu slēgtā krūštura josla ir 32 collas (81 cm) šķērsgriezuma, auduma gabala izmēram jābūt 12 collas (30,5 cm) un 32,5 collas (82,6 cm) pēc tam, kad esat to sagriezis.
    • Ja vēlaties ciešāku cīņu, kas vairāk kontrolēs jūsu formu, sagrieziet divus tāda paša izmēra auduma gabalus un ielieciet tos viens virs otra, lai izveidotu dubultu slāni.
  4. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi braucot augšup 12. solis

    4 Šujiet auduma īsos galus, lai izveidotu cauruli. Pārlieciet auduma gabalu tā, lai īsie gali saskartos ar auduma raupjāku vai matētāko pusi uz āru. Piespraudiet īsās malas kopā, pēc tam šujiet tās kopā apmēram 0,6 cm no malas.
    • Ja Jums ir izmantojot šujmašīnu , iestatiet to platam, 3 soļu zig-zag dūrienam.
    • Kad esat pabeidzis, sagrieziet šuvi, lai to sakārtotu. Varat arī vēlēties salocīt šuvi un atkal izšūt, lai padarītu to drošāku.
  5. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 13. darbība

    5 Viņam caurules augšējā un apakšējā daļa. Salieciet apmēram pusotru collu (1,3 cm) no caurules augšējās malas un līdz galam izveidojiet zig-zag dūrienu, lai izveidotu apmali. Dariet to pašu apakšā.
  6. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 14. darbība

    6 Šujiet caurules augšdaļu līdz krūštura joslas apakšai. Pagrieziet cauruli spīdīgu pusi uz āru. Kad jūsu krūšturis joprojām ir aizvērts tajā pašā stāvoklī, kur jūs to parasti nēsājat, pabīdiet caurules augšdaļu krūštura lentes apakšējā malā un piespraudiet to vietā. Caurules augšējo malu uzmanīgi iešūt krūštura joslas apakšējā malā no krūštura ārpuses.
    • Pirms šūšanas tas palīdz sadalīt krūštura joslu un cauruli ceturtdaļās. Ievietojiet tapas, lai atzīmētu katras puses centrālo priekšējo, aizmugurējo un pusceļa punktu.
  7. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 15. solis

    7 Ieejiet savā modificētajā krūšturī un pavelciet to uz augšu. Kad būsiet uzšuvis auduma cauruli, vairs nevarēsiet atkabināt krūšturi. Par laimi, krūštura lente un peldkostīmu materiāls ir stiepjas, tāpēc jums vajadzētu būt iespējai viegli pavilkt krūšturi uz augšu pāri gurniem.
  8. Attēls ar mērķi apturēt krūšturi, braucot augšup, 16. darbība

    8 Ievelciet to. Ielieciet caurules dibenu apakšveļas un bikšu vai svārku jostasvietā, lai nepieļautu, ka caurule (un jūsu krūšturis) brauc uz augšu.

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt

Jums nepieciešamās lietas

  • Mērīšanas lente
  • Peldkostīmu auduma vai likras skrūve, 12,5 x 60 collas (30,5 cm līdz 152 cm)
  • Auduma šķēres
  • Poliestera diegs
  • Taisnas tapas
  • Šujmašīna vai adatas

Populāri Jautājumi

7 izcilākie tenisisti no Šveices.

US Open 2013: Rodžers Federers avarē; Deivids Ferers un Rafaels Nadals līdz ceturtdaļām

Kā turēt meitenes roku. Jūs varat satraukties par meitenes rokas turēšanu, neatkarīgi no tā, vai jūsu draudzene vēlas vairāk turēt rokas, vai arī jūs vēlaties pārvietoties savā simpātijā. Neatkarīgi no iemesla, kāpēc vēlaties turēt meitenes roku, pirmā lieta ...

] Vistas ciskas ir tumšas gaļas izcirtņi, kas, gatavojot tos, paliek maigi un sulīgi. Lai gan jūs varat pagatavot vistas augšstilbu ar kaulu, tā noņemšana ļauj vistu sagriezt daudz vieglāk. Sāciet griešanu ap augšstilba kaulu, lai jūs varētu ...

Pensilvānija un Merilenda piektdienas vakarā tiekas lielā desmitnieka kāršu atklāšanā. Lūk, kā tiešsaistē tiešraidē skatīties spēli bez kabeļa.