Neatkarīgi no tā, vai esat noskatījies profesionālu boulinga pasākumu mājās, vai arī esat nejaušs entuziasts, kurš pievērsis uzmanību alejai, jūs, iespējams, pamanījāt, ka veiksmīgākie boulinga spēlētāji zina, kā konsekventi griezt bumbu, lai bumbu “saķertu” bumbā. tapas. 'Spin' attiecas uz bumbas pagriešanos pa asi, virzoties lejup pa joslu, un tas lielā mērā ir atkarīgs no tā, kā jūs atbrīvojat bumbu. Kamēr bumba virzās pa dēļiem pret tapām, rotējošā ass pakāpeniski slīp uz augšu, izraisot āķa piegādi, kas leņķī nonāk tapu klājā un palielina jūsu iespēju streikot. Tas nav vieglākais paņēmiens, ko apgūt, bet rezultāti liek to apgūt.
Soļi
Daļa viens no 2: Gatavošanās bļodiņai
- viens Atrodiet bumbu ar jums piemērotu saķeri. Urbumiem jāpieguļ pirkstiem tā, lai jūs varētu turēt bumbu bez saspiešanas un jūs varētu atlaist, pirksti neiesprūstot. Tā kā pēdējās sekundes sekundēs jūs piešķirat bumbas rotāciju, kad jūsu roka ir ar to saskarē, saķeres nozīmi nevar pārvērtēt.
- Kamēr bumba atrodas jūsu dominējošās rokas plaukstā, ielieciet vidējo un gredzenveida pirkstu līdz galam divās caurumā, kas atrodas blakus, un īkšķi atverē zem tām. Atverēm jābūt ar pirkstu un īkšķu izmēru, un jums vajadzētu būt iespējai viegli turēt bumbu plaukstā. Īkšķa tīklā nedrīkst būt spriedze, un tam nevajadzētu būt arī vaļīgam.
- Bumbas turēšanai rokā vajadzētu būt ļoti mazam spiedienam. Ja jūs varētu sadalīt olu ar tik lielu spiedienu, tas ir pārāk daudz.
- 2 Identificējiet izmantotās bumbas veidu. Boulinga bumbas kodola vai iekšējā svara bloka īpašībām ir svarīga loma bumbas darbībā. Lai gan ir vairāki dažādi pamatlīnijas, ir divas pamatkategorijas, kurās ietilpst visas bumbiņas. Pirms sākat, nosakiet, kuru veidu izmantojat.
- Pārskatiet savu boulinga bumbu un pārliecinieties, vai tai ir tikai viena “piespraude” - vieta ārējā daļā, parasti ar citu krāsu, kas norāda serdeņa orientāciju, vai viena normāla tapa, kā arī otra PSA indikatora / masas novirze piespraust.
- Ja ir tikai viena tapa, bumbai jābūt ar simetrisku svara bloku. Ja jūs sadalītu bumbu pa tapas asi, jūs atklātu, ka abas puses ir simetriskas. Iesācējam šāda veida bumbas var būt vieglāk rīkoties.
- Bumbai ar asimetrisku svara bloku jābūt divām tapām vai tapai un indikatoram. Tāpat kā norāda nosaukums, šajās bumbiņās nav simetrisku serdeņu, un tajās var būt jebkura forma, sākot no kuba formas līdz kaut kam, kas atgādina burtu “L”. Iesācējam var izrādīties nedaudz grūtāk sasniegt konsekventu sniegumu ar šīm boulinga bumbām, taču treniņi ar vienu bumbu to noteikti var mainīt.
- 3 Izvēlieties atbilstoša svara bumbu. Lai ieteiktu izmantotās bumbas lielumu, tiek izmantotas divas atsevišķas vadlīnijas. Viens īkšķa noteikums ir vērsts uz boulera dzimumu un iesaka pieaugušām sievietēm izmantot 10-14 mārciņu bumbu, bet pieaugušiem vīriešiem 14-16 mārciņu bumbu. Alternatīvajā vadlīnijā teikts, ka bouleram ir jāizmanto bumba apmēram 10% no ķermeņa svara līdz 16 mārciņu maksimālajam bumbas izmēram tiem, kuru svars pārsniedz 160 mārciņas.
- Lai piešķirtu nepieciešamo griešanās daudzumu, ir svarīgi izmantot atbilstoša svara bumbu. Spēcīgs indivīds, kurš izmanto mazu bumbiņu, var viegli radīt pārāk lielu griezes momentu un ievietot bumbu notekcaurulē. Vājāks indivīds, kurš izmanto pārāk smagu bumbu, varētu cīnīties, lai veiktu pietiekami daudz grieziena, lai padarītu bumbas āķi.
- Uz tā skaidri jānorāda bumbas svars.
Daļa 2 no 2: Bumbas griešana
- viens Nosakiet, kur atrodas kabata. Kabata ir atstarpe starp divām tapām, kuras vēlaties mērķēt ar bumbu. Ja esat ar labo roku, kabata ir atstarpe starp skaitļa 1 tapu (priekšējo tapu) un skaitli 3 (tapu tieši aiz numura 1 un pa labi no skaitļa 1). Ja esat kreilis, jūsu kabata atrodas starp 1. un 2. tapu (tapiņa atrodas tieši aiz 1. un kreisajā pusē).
- 2 Satveriet boulinga bumbu. Jūsu izmantotais saķeres stils var noteikt bumbas āķa intensitāti - citiem vārdiem sakot, kādā leņķī bumba iekļūst kabatā. Atcerieties, ka jo lielāks ir leņķis, jo lielāks ir jūsu vārtu gūšanas potenciāls.
- “Atvieglota” saķere, visticamāk, radīs taisnāku ruļļu un tādējādi minimālu āķi. Šajā tvērienā roka ir saliekta atpakaļ pie plaukstas locītavas, tā ka, ejot uz priekšu, tas atrodas bumbas augšpusē.
- Lai iegūtu “spēcīgu” saķeri, roka noliecas uz priekšu, it kā šūpojot bumbu starp plaukstu un iekšējo plaukstu. Ja skatās no sāniem, leņķim no apakšdelma līdz īkšķim jābūt 90 grādiem. Šī saķere var nodrošināt lielāku griešanās daudzumu, un no tā lielāku āķi.
- “Stingra” saķere ir starpposma forma, kuras rezultāts ir mērens āķis. Šajā satvērienā plaukstas locītava ne noliecas, ne locās, izveidojot nepārtrauktu līniju no apakšdelma caur roku.
- 3 Izlemiet, kur jūsu nostājai jābūt balstītai uz kabatas stāvokļa un saķeres kombināciju. Kad esat vērsts pret joslu, iedomājieties, ka tā dēļi ir sagrupēti trīs sekcijās: ārpus kreisās (pret kreiso noteku), vidējā un ārpus labās (pret labo noteku). Paturot prātā jūsu saķeres stiprumu un paredzamo āķa daudzumu, ko tas radīs, izlemiet, kurš (-ie) dēlis (-i) jāsaskaņo ar jūsu bīdāmo priekšu.
- Atslābināts satvēriens: bumbai vajadzētu virzīties pa taisno pa joslu kabatā, tādēļ, ja esat labo roku, jūsu nostājai jābūt ārējā labajā pusē, bet kreisajiem - kreisajā pusē.
- Stingra saķere: Jūsu nostājai jābūt vidū, tāpēc bumba mēreni izliekas (vai nu pa kreisi, vai pa labi) un nonāk mērķa kabatā.
- Spēcīga saķere: Jūs vēlaties ļaut daudz vietas bumbas āķim izliekties un iekļūt kabatā. Ja esat labo roku, jums vajadzētu būt kreisajā pusē; ja esat kreilis, jums vajadzētu būt labajā malā.
- 4 Padomājiet par savu pieeju, pirms sākat. Vienu no standarta veidlapām sauc par “Četru soļu pieeju”. Šādai pieejai sāciet stāvēt taisni ar kājām tieši zem ķermeņa. Turiet bumbu no apakšas ar boulinga roku apmēram krūšu vidusdaļā (augstāk - lēnākiem, zemāk - ātrākiem - un atbalstiet bumbu ar roku, kas nav boulinga spēlētājs. Pārejot pa četriem soļiem, turiet boulinga rokas elkoni pēc iespējas tuvāk gurnam, nedaudz salieciet ceļus un turiet kājas vērstas pret tapām. Jūsu pleciem jābūt tieši vērstiem uz priekšu. (Šie norādījumi ir paredzēti labās rokas bļodniekiem; ja esat kreilis, apgrieziet sānus otrādi.)
- Spiediet vienu soli uz priekšu ar labo kāju un vienlaikus virziet bumbu uz priekšu pozīcijā virs šīs kājas. Šajā brīdī turiet roku, kas nav boulings, atbalstot bumbu.
- Virziet kreiso kāju uz priekšu, nolaižot bumbu tuvu ceļa līmenim un tad tālāk aizmugurē, izdarot pusloku. Jūsu roka, kas nav boulinga spēlētāja, šajā brīdī būs atlaidusi bumbu.
- Spiediet vēl vienu soli uz priekšu ar labo kāju. Tajā pašā laikā jums vajadzētu ar bumbu ievadīt augstāko atzveltnes punktu.
- Nesiet bumbu uz priekšu, sperot pēdējo soli virzienā uz līniju ar kreiso kāju. Labajai kājiņai smalki jāpāriet uz sāniem aiz kreisās, stādot kreiso kāju un atlaižot bumbu. Nolaidiet gurnus un nedaudz pārvietojiet svaru atpakaļ, saliekot rumpi uz priekšu 15 grādu leņķī.
- 5 Backswing laikā turiet roku un plaukstu taisni. Šajā brīdī jūs nepiešķirsiet griešanos, saliekot vai pagriežot plaukstu vai roku. Tā vietā, pareizi piegādājot un atlaižot bumbu, jūs piešķirat griezienu, kā rezultātā rodas “āķis”.
- 6 Atlaidiet bumbu, kad roka pārvietojas starp uz priekšu bīdāmās kurpes mežģīnēm un pirkstu. Uzturiet nemainīgu saķeri, kad roka virzās uz priekšu, pagriežot bīdāmās kurpes papēdi (kreisā pēda labo roku spēlētājiem), un pēc tam atlaidiet bumbu, kad tā iet gar mežģīnēm. Tas ir optimālais punkts momentam, lai bumbu aizvestu uz joslu.
- 7 Pārliecinieties, ka īkšķis ir pirmais pirksts no bumbas. Spin nāk no pirkstiem, kad tie atbrīvo bumbu, nevis plaukstu. Vispirms atlaižot īkšķi, bumba var norauties no rokas, kur tā iegūst griezes momentu, kas nepieciešams griešanai.
- 8 Izlaišanas brīdī pagrieziet roku tikai nedaudz no plaukstas locītavas. Neliels, 15 grādu pagrieziens (labo roku bļodniekiem pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam un kreiso roku pulksteņrādītāja virzienam) palīdz pievienot griešanos.
- Iedomājieties, ka jūs novietojat roku tā, it kā nonāktu rokasspiedienā.
- 9 Sekojiet līdzi šūpolēm. Atbrīvojot bumbu (un pēc tam), turpiniet virzīt roku uz augšu un uz priekšu kabatas virzienā.
- 10 Pielāgojiet, pamatojoties uz rezultātiem. Vispirms jums jāstrādā pie konsekvences. Spēja salikt visus elementus un tos atkārtot ir panākumu atslēga. Šajā laikā padomājiet par tādām lietām kā sava stāja vai saķeres veids, kuru izmantojat.
- Strādājiet arī pie sava laika, izmantojot četrpakāpju pieeju: vēlaties pārliecināties, ka jūsu pēda un bumba vienlaikus nonāk pie nediena līnijas. Mēģiniet ierakstīt sevi boulingā, lai labāk izprastu, cik labs ir jūsu laiks.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā es varu griezties bez īkšķa caurumā? Gerijs Šulcs juniors Mest bumbu tāpat kā parasti, bet pirms atlaišanas esi zem bumbas, lai to atbalstītu.
- Jautājums Kā pārtraukt griezt bumbu? Izlaišanas brīdī jūsu roka atrodas bumbas augšpusē. Lai panāktu pareizu pagriešanos, jūsu rokai pēc atlaišanas jābūt tuvāk bumbas vidējai līnijai vai horizontam.
- Jautājums Kā es varu satvert īkšķa atveri boulinga laikā? Brendons Rattray Esmu atklājis ar nobīdītu īkšķa atveri ar mazāk īkšķa, ir vairāk bumbas apgriezienu. Diviem pirkstu turējumiem ir vājprātīgs apgriezienu skaits, taču grūtāk ir sasniegt savu atzīmi. Un, ja mans īkšķis ir apglabāts, es vairāk palieku aiz muguras, dodot man lielāko kontroli, lai sasniegtu zīmi, ļoti maz bumbas apgriezienu ar palielinātu bumbas ātrumu. Tātad atbilde ir jūsu veids, kā vislabāk satvert bumbu, atkarībā no tā, ko vēlaties, lai bumba darītu.
- Kā jūs mest bumbu ar divām rokām? Atbilde
Reklāma
Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar YouTube.
Padomi
- Konsultējieties ar sertificētu boulinga treneri, lai iegūtu vairāk padomu un individuālu padomu par āķa uzlabošanu.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
