Kā braukt un uzstādīt velosipēdu

Iemācīties braukt ar vienriteni ir vieglāk, nekā varētu šķist. (Protams, tas izskatās neiespējami!) Tikai daži cilvēki iemācās vienu braukt 24 stundu laikā. Sešdesmit kaut kādi cilvēki ir iemācījušies braukt. Vienriteņi ir salīdzinoši lēti, labi vingrina un ir kompakti, un tos var lietot gandrīz visur. Un, protams, vienmēr ir WOW faktors! Tātad, šeit ir norādīts, kā sākt darbu.

Soļi

1. viens Pērciet labas kvalitātes vienriteņu. Ir daudz lētu vienriteņu, kas apgrūtina mācīšanos braukt, sēdekļi ir slikti izstrādāti un vai tie ātri salūzīs.
2. 2 Iegūstiet pareizo riteņa izmēru. Gandrīz droši sāksit ar 20 'vai 24' riteni.
3. 3 Pareizi iestatiet vienriteņu. Sēdekļa augstums ir kritisks: jums jāspēj sasniegt apakšējo pedāli, tikai ar nelielu līkumu ceļgalā. Ja nepieciešams, iegūstiet ziņas paplašinājumu. Pats statnis būtu viegli pielāgojams. Pārliecinieties, ka pedāļi ir gumijas (un nav metāla). Tas ir pietiekami grūti iemācīties, nedarot to ar lētu, slikti uzstādītu vienriteņu!
4. 4 Pērciet (un izmantojiet) drošības aprīkojumu. Lieljaudas roku spilventiņi ir obligāti! Ceļa spilventiņi ir iespēja, taču arī jūs nevēlaties ierobežot savas kustības. Ļoti labi polsterēti šorti ir augsti ieteicams: jūs ir sākumā iet uz zemes daudz uz ietves! Atkarībā no jūsu atlētisma, jūs varētu vēlēties apsvērt ķiveri.
5. 5 Atrodiet piemērotu vietni, lai mācītos braukt. Kaut kur jūs varat turēties, bet, tas netiks ievainots (un nenodarīs pāri kādam citam). Tenisa tīkli, siena vai gluds žogs ir labs: jūs vēlaties barjeru, kurā varētu braukt un droši kaut ko turēt.
   • Turēšanās pie drauga vai amata ir ļoti slikta aizstājēja un nav ieteicama (ja vien draugam nepatīk, ja viņa apakšstilbi sit ar jūsu pedāļiem).
6. 6 Praktizējiet apmēram 15 minūtes vienu vai divas reizes dienā. Nav jēgas nekavējoties nodarboties ar stundām ilgi: šķiet, ka jūsu ķermenis mācās starp treniņiem.
7. 7 Uzstādot vienriteņu, pedāļa kloķus vertikāli pielīdziniet zemei. (Viens pedālis būs pēc iespējas tuvāk zemei, kamēr uni ir taisni.) Uzkāpiet uz šī pedāļa ar vājākās kājas kāju. Mest kāju pāri sēdeklim un sēdēt uz uni. Tad soli uz otru pedāli. Pavelciet sevi, turoties pie kaut kā, lai saņemtu atbalstu.
8. 8 Sāciet ar iemācīšanos sēdēt uz vienriteņa. Pirmo reizi, kad pieceļaties savā uni, vienkārši koncentrējieties sēdēšanai uz tā, turoties pie kaut kā. Pagrieziet riteņus ½ pagriezienu uz priekšu un atpakaļ. Visam jūsu svaram jābūt uz iegurņa grīdas (nevis uz augšstilbiem vai teļiem). Uzticieties man, ka jūs nekavējoties nekur nebrauksit! Vienkārši koncentrējieties uz to, lai sajustu savu transportlīdzekli.
9. 9 Pēc tam mēģiniet braukt uz priekšu. Kad jums ir ērti sēdēt uz uni, sāciet mēģināt braukt uz priekšu. Gaidi, ka nokritīsi. Sākumā jūs diez vai iziesiet pilnīgu riteņa apgriezienu. Bet līdz ar praksi nāks pilnība vai vismaz dažas revolūcijas!
10. 10 Nepadodies! Pēc dažām revolūcijām jūs diezgan ātri virzīsities uz saulrietu. Kādu dienu tas vienkārši ... pēkšņi notiks! Brauksi ar vienriteni!
11. vienpadsmit Pabeigts. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Vai man vajadzētu atteikties? Esmu mēģinājis braukt ar savu vienriteni vairāk nekā 3 gadus. Nē! Nekad nepadodies. Turpiniet mēģināt un pārbaudiet, vai jūsu apkārtnē var atrast kādu, kas piedāvā vienriteņu nodarbības.
• Jautājums Vai riepas izmēram ir nozīme, mācoties braukt? Jūs vēlaties izmantot riepu, kas ir plānāka, lai būtu vieglāk braukt. Riepai jānonāk arī līdz braucēja ceļam līdz jostasvietai. Iespējams, vispirms vēlaties apsēsties uz velosipēda un redzēt, vai jūsu kājas sasniedz pedāļus. Ja nē, izmēģiniet mazāka izmēra velosipēdu. Ja kājas nepatīkami saliekas, atrodoties uz pedāļiem, nepieciešams lielāks velosipēds.
• Jautājums Kā es varu to pedāļus? Jums ir jāturpina virzība uz priekšu atbilstoši pedāļiem. Tas nav tik daudz “iet ātri”, bet gan praktizēšana, domāšana un līdzsvarošana.
• Jautājums Kā pagriezt vai mainīt virzienus, braucot? Lai pagrieztos, pedāļa laikā jums jāpagriež gurni. Tas pagriezīs riteni vajadzīgajā virzienā. Esiet piesardzīgs, lai nesagrieztos pārāk daudz, pretējā gadījumā jūs pats sevi nelīdzsvarosit.
• Jautājums Kāds ir labākais riepu spiediens, mācoties braukt? Raifs Tas ir atkarīgs no virsmas. Ja tas ir smilšains un mīksts, derēs tauki un zems spiediens, bet uz darvas ir vajadzīgs lielāks spiediens.
• Jautājums Kā es varu apstāties? Ja jūs neesat pedāļi, tas neslīdēs un neturpinās kustēties. Atpakaļ uz pedāļiem ir tāpat kā bremzēt ar velosipēdu, tāpēc tas palīdzēs jums apstāties.
• Jautājums Cik maksā labs vienrite? Tas ir atkarīgs, bet labas kvalitātes vienriteņu cena var būt no 30 līdz 100 ASV dolāriem, tāpēc es iesaku iepriekš veikt daudz pētījumu, lai atrastu pareizo vienriteņu savām vajadzībām.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

• Koncentrējiet lielāko daļu svara uz vienriteņa sēdekli.
• Laba ideja ir valkāt polsterētus velosipēda šortus.
• Uzstādiet kursu, lai vingrinātu apmēram piecas pēdas attālumā no katra objekta, pie kura turēties.
• Pirms braukšanas mēģiniet panākt labu līdzsvaru. Mācīšanās lēkt uz pogo nūjas var palīdzēt.
• Dariet šo kursu atkal un atkal.
• Labāk ir izmantot draugu kā atbalstu, jo viņš / viņa var kustēties kopā ar jums pēc kārtas, un jums nav jāpārvieto rokas.
• Neiet pārāk ātri. Jūs tikai kritīsit, un tas nemaz nepalīdz.
• Vienmēr atstājiet kādu ātrumu rezervē, jo, lai samazinātu ātrumu, vispirms ir jāpaātrina, lai pārvietotu riteni līdzsvara centra priekšā.
• Jums jābūt gatavam nokrist, un jums ir nepieciešama pacietība.

Reklāma

Brīdinājumi

• Nepadodies! Lielākā daļa bērnu (vecāki par 7 gadiem) un pusaudži mācās braukt diezgan ātri. Pieaugušajiem mācīšanās var aizņemt daudz ilgāku laiku, iespējams, nedēļas. Tomēr ikviens, kurš var staigāt, parasti var braukt ar vienu velosipēdu (jo abi ir atkarīgi no svara pārvietošanas no vienas puses uz otru).
• Traumas: Atkarībā no jūsu vecuma un jūsu velosipēda lieluma traumas vienmēr ir iespējamas. Ja jūs gatavojaties doties garā ceļojumā, sākt svarīgu darbu vai tamlīdzīgi, tas, iespējams, nav īstais laiks, lai iemācītos braukt.
• Nepraktizējiet izolētā vietā. Ja nokritīsit, iespējams, nevarēsit saņemt palīdzību.

Reklāma

Jums nepieciešamās lietas

• Vienritenis
• Bremžu komplekts, taču tas nav obligāti.
• Ķivere
• Spilventiņi
• Stingri priekšmeti, no kuriem var turēties (vai)
• Draugi, lai jūs pamanītu

Atbalstiet wikiHow izglītības misiju

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.