Limfedēma attiecas uz šķidruma uzkrāšanos ķermeņa mīkstajos audos limfmezglu bloķēšanas vai noņemšanas dēļ. Limfedēmu visbiežāk izraisa limfmezglu noņemšana pēc vēža ārstēšanas, bet to var izraisīt arī vides faktori vai ģenētika. Lielākā daļa limfedēmas parādās trīs gadu laikā pēc operācijas. Limfedēmu var izraisīt arī limfas sistēmas patoloģiska attīstība dzimšanas brīdī, lai gan simptomi var parādīties vēlāk. Labākais veids, kā novērst limfedēmu, ir tās simptomu atpazīšana un savlaicīga ārstēšana.
Soļi
Metode viens no 3: Limfedēmas novēršana
- viens Konsultējieties ar savu ārstu, tiklīdz pamanāt limfedēmas pazīmes. Limfedēmas pazīmes ir roku, kāju, roku, pirkstu, kakla vai krūts pietūkums. Ja pamanāt pietūkumu vai citas pazīmes (skatīt zemāk), nekavējoties vienojieties ar ārstu.
- Limfedēmas agrīno pazīmju iepazīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst stāvokļa pasliktināšanos.
- Limfedēmu nevar izārstēt, taču agrīna ārstēšana var mazināt tās simptomus un novērst citu parādīšanos.
- Limfedēma var rasties dažu dienu, nedēļu, mēnešu vai pat gadu laikā pēc vēža ārstēšanas.
- 2 Izvairieties no asiņu ņemšanas no rokām, kas pakļauti limfedēmas riskam. Limfedēma parasti attīstās tajā pašā ķermeņa ceturksnī, kurā tika veikta operācija. Izvairieties no injekcijām vai IV injekcijām rokā, kurai ir risks saslimt ar limfedēmu.
- Pieliekot asinsspiedienu, uzlieciet manžeti uz rokas, ko retāk ietekmē limfātiskā tūska.
- Jūs varētu vēlēties iegādāties medicīniskās trauksmes aproci, lai brīdinātu citus neņemt asinis, nelikt IV vai saņemt injekcijas skartajā rokā.
- 3 Izvairieties no garām, karstām vannām vai dušām. Neiegremdējiet ekstremitātes, kuras, iespējams, var ietekmēt limfedēma, karstā ūdenī, tvaika pirtīs vai citās vietās ar lielu karstumu. Ja jūs nolemjat iet karstā vannā, izvairieties no roku ielikšanas ūdenī.
- Nelietojiet sildīšanas spilventiņus vai citas termiskās procedūras.
- Izvairieties no dziļas ķermeņa masāžas skartajā zonā.
- Karstums un masāža piesaista palielinātu ķermeņa šķidrumu zonā, kas var izraisīt limfedēmu.
- Ja iespējams, turiet roku ārpus saules stariem.
- 4 Nevelciet smagus priekšmetus vai plecu somas. Lai atveseļotos pēc operācijas vai vēža ārstēšanas, izvairieties no skartās ķermeņa puses, lai nēsātu smagas lietas. Esiet piesardzīgs, lai izvairītos no smagas slodzes, kas iztur svaru, ja ir risks saslimt ar limfedēmu.
- Pārnēsājot smagus priekšmetus, turiet roku paceltu virs vidukļa.
- Laika gaitā nostiprinoties, jūs varat pamazām atgriezties pie smagāku priekšmetu nēsāšanas.
- 5 Izvairieties valkāt sašaurinošas drēbes vai rotaslietas. Ja jūsu pulkstenis, gredzeni, rokassprādzes vai citas rotaslietas jūtas stingri, vai nu atbrīvojiet tos, vai arī pārtrauciet valkāt. Pārliecinieties, ka jūsu apģērbs ir brīvs un neierobežo kustības.
- Izvairieties valkāt topi ar stingrām izgriezumiem, ja Jums ir risks saslimt ar galvas vai kakla limfedēmu.
- Ap kaklu, roku, kāju, plaukstu vai citas ķermeņa daļas sašaurināšanās var veicināt šķidruma uzkrāšanos šajā zonā.
- 6 Paceliet savu ekstremitāti. Ja jums ir risks saslimt ar limfedēmu, viens no veidiem, kā to novērst, ir turēt riska ekstremitāšu, ja iespējams, paaugstinātu. Tas neļaus ķermeņa šķidrumam nogulsnēties ekstremitātē un izraisīt pietūkumu.
- Šis preventīvais pasākums ir visefektīvākais, lai noturētu limfedēmu no rokām, rokām vai pirkstiem.
- Jūs varat izvēlēties gulēt ar kāju paceltu virs sirds, ja gulējat uz muguras. Novietojiet spilvenu zem ceļgaliem vai kājām.
- 7 Mainiet savu nostāju. Centieties ilgstoši nesēdēt un nestāvēt. Tā vietā atgādiniet sev, ka regulāri mainiet savu nostāju. Nekrustojiet kājas, kad sēžat, un atbalstiet sevi gultā vertikālākā stāvoklī.
- Taisnība gultā uzlabo limfas šķidruma aizplūšanu organismā.
- Iespējams, tālrunī vai taimerī būs jāiestata regulāri brīdinājumi, lai atgādinātu par regulāru pārvietošanos. Izmantojiet arī dabiski sastopamo atgādinājumu priekšrocības. Ja skatāties televīziju, noteikti mainiet pozīciju, piemēram, katrā reklāmas pauzē.
- 8 Valkāt aizsargapģērbu. Griezumi, saules apdegumi vai citi apdegumi, kukaiņu kodumi un kaķu skrāpējumi var izraisīt šķidruma parādīšanos skartajā zonā, tādējādi palielinot limfedēmas iespējamību. Valkājot vaļīgas garās piedurknes un bikses, var palīdzēt pasargāt no ādas traumām.
- Pārliecinieties, ka jūsu apģērbs ir brīvs, nav cieši pieguļošs.
- Nekad nēsājiet atlētiskas rokas piedurknes, jo tās ierobežo roku.
- 9 Aizsargājiet ekstremitātes no jebkāda veida traumām. Jebkuri skartās rokas vai ekstremitātes griezumi, vaļējas brūces, skrāpējumi vai apdegumi var izraisīt infekciju. Infekcijas klātbūtne neļauj limfātiskajam šķidrumam filtrēt baktērijas un vīrusus. Infekcijas pazīmes ir: pietūkums, sāpes, apsārtums, siltums un drudzis. Ja šie simptomi ir, dodieties uz tuvāko slimnīcu, lai ārstētu un ārstētu.
- Neļaujiet asiem priekšmetiem caurdurt ādu.
- Šujot, vienmēr jālieto uzpirkstīte, dārzkopībā jālieto biezi cimdi un, atrodoties ārpusē, jāpielieto kukaiņu atbaidīšanas līdzekļi.
- Uzturiet ādu mitru, uzklājot maigus mitrinošus krēmus, lai novērstu tās izžūšanu un plaisāšanu.
- Skūšanās laikā ievērojiet papildu piesardzību, ja izmantojat parasto skuvekli.
- Ja jums tiek veikts manikīrs, negrieziet un nevelciet kutikulas. Mēģiniet atrast manikīra speciālistu, kurš pārzina jūsu veselības vēsturi un var strādāt ar jūsu īpašajām vajadzībām. Ja dodaties pie jauna manikīra meistara, tiešsaistē pārbaudiet viņu veselības vēsturi. Nekad neapmeklējiet vietu, kur ir ziņojumi par antisanitāru praksi vai klienti ir pieredzējuši baktēriju, sēnīšu vai vīrusu infekcijas.
- Veicot mājas vai dārza darbus, valkājiet cimdus, lai nesavainotu rokas, pirkstus vai nagus.
- Ērtu, slēgtu kurpju apavu lietošana samazina pēdu un pirkstu traumu risku.
- 10 Ēd labi sabalansētu diētu ar zemu nātrija saturu. Katru dienu iekļaujiet divas līdz trīs augļu porcijas, trīs līdz piecas dārzeņu porcijas. Ēdiet pārtiku, kurā ir daudz šķiedrvielu, ieskaitot pilngraudu maizi, graudaugus, makaronus, rīsus, svaigus augļus un dārzeņus. Lai iegūtu labākos rezultātus, izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem vai ierobežojiet uzņemto daudzumu vienai dienā.
- Izvairieties no augstas kaloriju, uzturvērtības ziņā nepietiekama ātrās ēdināšanas vai nevēlamā ēdiena. Papildus tam, ka šajos pārtikas produktos ir daudz kaloriju un maz uztura, tajos bieži ir arī ļoti daudz nātrija.
- Samaziniet sarkano gaļu un pārstrādātus gaļas produktus, piemēram, cīsiņus, desu vai bekonu.
- vienpadsmit Saglabājiet veselīgu ķermeņa svaru. Liekais svars vai aptaukošanās veicina limfedēmas attīstības risku. Tas ir tāpēc, ka tas rada papildu spiedienu uz vietām, kas jau ir pietūkušas, un izraisa turpmāku limfas šķidruma aizplūšanas pārtraukumu.
- Pareiza diēta, vingrinājumi un disciplīna ir galvenie faktori, lai saglabātu ideālo ķermeņa svaru.
- Ja jums nepieciešama palīdzība šajā jautājumā, jautājiet savam medicīniskās veselības aprūpes sniedzējam. Viņa var piedāvāt ieteikumus un vietējos resursus, pamatojoties uz izpratni par jūsu stāvokli.
- 12 Iedarbiniet veselīgu dzīvesveidu. Veselīga svara sasniegšana un uzturēšanās var palīdzēt novērst limfedēmas attīstību. Veselīgu ēšanas paradumu ievērošana un regulāru fizisko aktivitāšu iekļaušana ir daļa no veselīga dzīvesveida.
- Pietiekams miegs palīdzēs uzturēt spēcīgu imūnsistēmu un samazināt limfedēmas attīstības risku.
- Sadarbojieties ar savu medicīnas veselības aprūpes sniedzēju, lai izveidotu veselīgas fiziskās aktivitātes. Spēcīgs vingrinājums var nebūt ieteicams, taču mēģiniet iekļaut vingrinājumus kā daļu no ikdienas.
- 13 Nesmēķējiet. Smēķēšana sašaurina kapilārus un mazos asinsvadus, kas apgrūtina šķidrumu brīvu plūsmu pa ķermeni. Tas noārda skābekļa un citu nepieciešamo uzturvielu ādu, kas atrodama veselīgā asinsritē. Smēķēšana arī bojā ādas elastību.
- Ja jums nepieciešama palīdzība atmest smēķēšanu, jautājiet savam ārstam vai veselības aprūpes sniedzējam. Ir daudz atbalsta, kas palīdz cilvēkiem atmest smēķēšanu.
- Smēķēšanas atmešana arī palīdz mazināt citu vēža un veselības problēmu rašanās risku.
Metode 2 no 3: Simptomu atpazīšana
- viens Ievērojiet roku, kāju, krūts vai plaukstu pietūkumu. Roku vai kāju mīksto audu pietūkums ir viena no visbiežāk sastopamajām limfedēmas pazīmēm. Agrīnā stadijā āda paliek maiga. Nospiežot pietūkušo zonu, var palikt iedobums.
- Lai uzraudzītu pietūkumu, ārsts var vēlēties izmērīt skarto zonu, izmantojot mērlenti.
- Vēlākos limfedēmas posmos pietūkums kļūs stingrs un ciets. Nospiežot pietūkušo vietu, neatstās iespiedums.
- 2 Pievērsiet uzmanību smagumam rokās vai kājās. Turklāt vai pirms pamanāt pietūkumu, jūs varat sajust šķidruma uzkrāšanās svaru rokās un kājās. Jūsu ekstremitātes var justies grūti pārvietojamas. Ja Jums ir limfedēmas attīstības risks, tas var būt agrīns simptoms.
- Ja jums ir noņemta jebkāda veida operācija, staru terapija vai limfmezgli, rūpīgi apskatiet savu ķermeni pilna garuma spogulī un pārbaudiet, vai nav pietūkuma.
- Salīdziniet abas ķermeņa puses un pārbaudiet atšķirības.
- 3 Jāapzinās, ja jums ir grūtības pārvietoties locītavās. Pirkstu, pirkstu, ceļgalu, elkoņu vai citu locītavu stīvums var liecināt par palielinātu šķidruma uzkrāšanos limfedēmas dēļ. Lai gan locītavu stīvumam ir daudz iemeslu, spiediens uz locītavām ķermeņa šķidrumu uzkrāšanās dēļ var liecināt par limfedēmu.
- Limfedēmas simptomi var parādīties pakāpeniski, vai arī tie var parādīties uzreiz.
- Labi iepazīstiet savu ķermeni un pamaniet, kas jums ir normāli.
- 4 Ievērojiet niezi vai dedzināšanu pirkstos vai kājās. Tas var liecināt par celulītu, kas nav lipīga ādas infekcija. Tā kā limfedēma ietekmē imūnsistēmu, ir svarīgi nekavējoties apmeklēt ārstu, ja pamanāt celulīta simptomus.
- Celulītu var izraisīt kukaiņu kodumi vai skrāpējumi.
- Ārsts ārstēs infekciju ar antibiotikām. Neaizkavējiet infekcijas ārstēšanu, jo tā var ātri kļūt bīstama dzīvībai.
- 5 Pārbaudiet ādas sabiezēšanu (hiperkeratoze). Šķidruma aizture var izraisīt ādas sabiezēšanu. Ja pamanāt, ka uz rokām, rokām, kājām vai pēdām veidojas biezāka āda ar vai bez citām ādas izmaiņām, piemēram, tulznas vai kārpas, tas var liecināt par limfedēmu.
- Cilvēkiem ar hiperkeratozi ir ļoti svarīgi, lai jūsu āda būtu rūpīgi tīra.
- Katru dienu lietojiet mitrinošu līdzekli, kura pamatā ir terapeitiska iedarbība, un izvairieties no losjoniem, kuru pamatā ir lanolīns vai smaržīgi.
- 6 Pievērsiet uzmanību, ja apģērbs vai rotaslietas neder. Daudzi cilvēki ar limfedēmu norāda, ka krūšturi jūtas neērti, kaut arī viņi nav pieņēmušies svarā. Ja jūsu gredzeni neder vai jūsu pulkstenis un rokassprādze jūtas neērti pieguļoši, tas var liecināt par limfedēmu.
- Jūs varētu pamanīt, ka jums ir problēmas ar rokas ievietošanu piedurknē vienā ķermeņa pusē.
- Tā kā limfedēmas simptomi var attīstīties pakāpeniski, jūs nevarat pamanīt plecu vai roku pietūkumu, kamēr jums nav grūtības iekļauties drēbēs. Ja jūsu apģērbs vienā pusē sāk justies stingrāks vai ja jums ir grūtības uzvilkt piegulošu kreklu vai jaku, meklējiet limfedēmas pazīmes.
- 7 Ievērojiet stingru, spīdīgu, siltu vai sarkanu ādu. Āda var šķist 'spīdīga' vai 'izstiepta'. Tas var liecināt par celulītu. Ja jūsu ādas krāsa vai struktūra mainās šādā veidā, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Pēc novērošanas skartā teritorija var strauji izplatīties.
- Jūs varat arī pamanīt nogurumu, drudzi, sāpes un citus gripai līdzīgus simptomus. Vai arī jums var nebūt nevienas no šīm citām pazīmēm.
Metode 3 no 3: Pazīšanas pazīmes galvā / kaklā
- viens Ievērojiet acu, sejas, lūpu, kakla vai zonas zem zoda pietūkumu. Galvas un kakla limfedēmas simptomi parasti parādās 2-6 mēnešus pēc vēža ārstēšanas galvas rajonā. Limfedēma dažkārt attīstās balsenē un rīkle (mutē un kaklā). Tas var attīstīties arī ārēji kaklā un sejā, vai abu kombinācija, atkarībā no tā, kuri limfātiskie kanāli ir aizsprostoti.
- Apmeklējiet ārstu, ja pamanāt kādas limfedēmas pazīmes galvā vai kaklā.
- Nepārvaldīts pietūkums var izraisīt virkni papildu iekaisumu, kurus ātri kļūst grūtāk pārvaldīt.
- 2 Jūtieties par saspringumu vai pietūkumu skartajās vietās. Tā kā var būt grūti noteikt vizuālas galvas un kakla pietūkuma pazīmes, pirmie limfedēmas simptomi šajās vietās, visticamāk, būs jūtamas. Ievērojiet visas galvas un kakla saspringuma pazīmes.
- Jums var rasties grūtības pārvietot galvu, kaklu vai seju. Jūsu āda var justies stīva vai neērta, lai gan jūs nevarat redzēt acīmredzamas pietūkuma pazīmes.
- Jūsu ārsts var vēlēties veikt papildu testus, lai pārbaudītu limfedēmu, tostarp limfosintigrāfiju vai citu attēlveidošanas paņēmienu, kas balstīts uz kontrastvielu krāsvielu injicēšanu, lai parādītu limfas šķidruma plūsmas anomālijas.
- 3 Jāapzinās, ja acu pietūkuma dēļ rodas redzes izmaiņas. Neskaidra redze, pārmērīga vai neizskaidrojama asarošana un acs apsārtums, sāpju sajūta aiz acs ir visas iespējamās limfedēmas-distihiozes sindroma pazīmes. Tas ir ģenētisks stāvoklis, kas ir piedzimis, bet pazīmes var neparādīties pirms pubertātes sākuma.
- Papildu skropstu augšana gar plakstiņa iekšējo apvalku ir arī limfedēmas-distichiasis sindroma pazīmes.
- Citas acu problēmas, kas rodas no šī stāvokļa, ir neregulāra radzenes izliekums un radzenes rētas.
- 4 Novērojiet, vai jums ir grūti norīt, runāt vai elpot. Smagākos limfedēmas gadījumos audu pietūkums kaklā un kaklā ietekmēs ķermeņa pamatfunkcijas. Jūs varat pamanīt, ka no mutes ir noplūdusi vai izlijusi pārtika.
- Pietūkums var izraisīt arī deguna nosprostojumu vai iekšējās auss sāpes. Tas var ietekmēt sinusa dziedzerus un ejas.
- Lai apstiprinātu limfedēmas klātbūtni kaklā un galvā, ārsts var veikt ultraskaņu vai MRI. Šie testi var parādīt limfātisko šķidrumu izvietojumu galvas dobumā.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Vai ir ieteicams valkāt kompresijas legingus, kad Jums ir Lymphedema?Kriss M. Matsko, MD
Ģimenes medicīnas ārsts Dr. Kriss M. Matsko ir pensionēts ārsts Pitsburgā, Pensilvānijā. Ar vairāk nekā 25 gadu medicīnisko pētījumu pieredzi Dr Matsko tika apbalvots ar Pitsburgas Kornelas universitātes līderības balvu par izcilību. Viņam ir Pārtikas zinātnes bakalaura grāds Kornela universitātē un MD Tempļa Universitātes Medicīnas skolā 2007. gadā. Dr. Matsko 2016. gadā ieguva Amerikas Medicīnas Rakstnieku asociācijas (AMWA) zinātnisko rakstu sertifikātu un Medicīnas rakstīšanas un rediģēšanas sertifikātu no Čikāgas universitāte 2017. gadā.Kriss M. Matsko, MDĢimenes medicīnas ārstu ekspertu atbilde Jā, es ļoti iesaku valkāt kompresijas zeķes, lai mazinātu pietūkumu. Dažām sievietēm pēc krūts vēža operācijas rodas rokas limfātiskā tūska, un tā ir viena no ārstēšanas metodēm, lai mazinātu šāda veida pietūkumu.
Reklāma
Padomi
- Pat ja jums ir risks saslimt ar limfedēmu, pārliecinieties, ka ārsts izslēdz citus limfedēmas simptomu cēloņus.
Reklāma
Brīdinājumi
- Nekavējoties ziņojiet savam ārstam par visām infekcijas pazīmēm, ieskaitot drudzi, kas pārsniedz 100 ° F (vai 38 ° C), svīšanu, pastāvīgu drebuļus, izsitumus uz ādas vai citas ādas anomālijas, piemēram, maigumu, apsārtumu vai pietūkumu.
