Kā spēlēt uzbrukumā pingpongā

Ping-Pong ir brīnišķīga spēle, ja tā tiek spēlēta profesionāli, tās apgūšanai nepieciešams īss laiks, bet apgūšanai - gadi. Spēles stila izvēle jau no brauciena sākuma ir jūsu panākumu atslēga. Pingpongā ir trīs galvenie spēles stili: 1 - uzbrukums -2 - aizsardzības - 3 - neitrāls. Aizvainojošā stilā jūs vēlaties galvenokārt pārspēt cilpas, griezienus augšā un sagraut. Panākumu atslēga šajā stilā ir ideāla forma un kustība, laba koncentrēšanās spēja un, protams, lieliski refleksi.

Soļi

viens Pirms spēles iesildieties.
2 Sāciet ar iesildīšanos spēlē, vienkārši sitot bumbu ar nūju lēni, pēc tam mēreni, tad diezgan ātri. Tādā veidā jūs pielāgojat savu ķermeni, lai tas reaģētu uz dažādiem bumbas ātrumiem. Nekad neizmantojiet griešanos iesildīšanās laikā.
3 Prakse. Iegūstiet draugu, lai trāpītu bumbu jums bez griešanās. Tiklīdz bumba atlec uz jūsu galda pusi un sasniedz tās atlēciena virsotni, sāciet priekšējās rokas smaili, lai iesistu bumbu. Jūs galvenokārt meklējat bumbas sitienu pulksten 1 vai 2 leņķī. Šādi sitot bumbu, bumbiņa ar ātrumu gūs labu augšējo vērpšanu. Pārliecinieties, ka trāpījāt bumbā, ja rakete ir aizvērta un daļēji noliekta pa labi, jo tas izraisīs arī bumbas sānu griešanos.
4 Ziniet, ka cilpu piedziņa šodien ir nopietnu spēlētāju galvenais uzbrukuma sitiens. Cilpa būtībā ir piedziņas spinney līdzinieks, uzsverot augšējo griešanos virs kustības uz priekšu. Tāpat šūpolēs ir nepieciešama spēcīgāka kustība augšup, ganot bumbu, nevis sitot to. Neskatoties uz cilpas raksturu, viņi var iet tikpat ātri, kā braucot, tuvojoties 100 jūdzēm stundā (160 km / h), lai talantīgs spēlētājs iegūtu pār galdu. Ja radās šaubas par galda tenisa izturības prasībām, mēģiniet atkal un atkal iesist pienācīgas cilpas pret galēju aizmuguri. Spēlētājiem, kuri nav pieraduši pie šī insulta, tas var likties visnogurdinošākais pirmo reizi.
5 Saprotiet, ka atkarībā no ienākošās bumbas īpašībām cilpa ir jāpārveido, lai pareizi iesistu bumbu. Ja bumba ienāk ātri un augstu ar smagu virpuli, lāpstiņai jābūt vairāk noslēgtai un šūpolei vairāk jāiet uz priekšu. Tomēr, ja karbonāde parādījās, peldot pa ceļam, pareizi rīkoties būtu nedaudz atvērt lāpstiņu un veikt spēcīgu šūpošanu uz augšu. Padomājiet par to kā “ar bumbu atkal uzvilkt uz augšu”. Tas jo īpaši padara cilpu par tik grūtu sitienu. Tā kā bumba tikai īsu brīdi pieskaras lāpstiņai, kā arī tiekoties pa perpendikulārāku ceļu (atšķirībā no ļoti paralēliem ceļiem braukšanas laikā), ir svarīgi noteikt pareizu laiku, lai pilnībā nepalaistu garām bumbu. Tas nozīmē, ka ir svarīgi paturēt uzmanību uz bumbu visā sitiena laikā, tāpat kā visiem pārējiem sitieniem.
6 Priekšējā roka: No gatavības stāvokļa labo kāju nedaudz atlieciet atpakaļ (vienlaikus pārnesot uz to savu svaru). Tajā pašā laikā pagrieziet ķermeni atpakaļ, un lāpstiņai vajadzētu būt atpakaļ un nedaudz uz leju, atkarībā no tā, uz kuru vērpšanu jūs sitaties. Nedaudz salieciet ceļus. Sāciet sitienu, pagriežot vidukli un gurnus uz priekšu, un sāciet iztaisnot ceļus, lai pievienotu lielāku spēku. Apakšdelmiem vajadzētu pakāpeniski paātrināties no aizmugures puses, lai saskartos, sasniedzot maksimālo ātrumu, kad jūs sastopaties ar bumbu. Rezultāts topspin bumbiņas atlēciena augšdaļā vai kamēr tas krīt. Rezultāts backspin bumbiņas, kamēr tas krīt. Sekojiet vairāk uz priekšu, lai grieztu augšpusē, un uz augšu, lai grieztu atpakaļ. Šajā brīdī svars pilnībā jāpārnes atpakaļ uz kreiso kāju.
7 Aizmugurējā cilpa: Šoreiz mugurpuse iet jūsu kāju priekšā, un, lai to izdarītu, jums vajadzētu nedaudz nolaist labo plecu. Neaizmirstiet sekot bumbai, neatkarīgi no tā, ko dara pārējās ķermeņa daļas. Pagrieziet jostasvietu pa kreisi un pārvietojiet svaru uz kreiso kāju. Pret topspin, atritiniet jostasvietu un sitiet bumbu atlēciena augšdaļā (vai kritiena laikā) ar kustību uz priekšu, taču atcerieties bumbu vienkārši ganīt, nevis braukt. Piesitiet plaukstas locītavai pie kontakta. Atcerieties, ka vairāk izmantojiet kustību uz augšu, bet pievienojiet arī nedaudz spēka uz priekšu, pretējā gadījumā jūs varētu iesist degunu! (Nekas cits kā noklusējums pašnodarbinātas deguna asiņošanas dēļ? :)
8 Piezīmes par cilpu: Tā kā šajā gājienā ir nepieciešams liels lāpstiņas ātrums, ir nepieciešama papildu aizmugure, ceļgalu locīšana, kā arī parastā vidukļa pagriešana un svara pārnešana, nemaz nerunājot par plaukstas snapu saskarē. Ganīšana uz priekšu radīs lielāku ātrumu, taču tos var izmantot tikai salīdzinoši augstām bumbām to atlēciena augšdaļā. Lielākajai daļai ralliju izmantojiet kaut ko starp visaptverošo cilindru un aizmugurējo aizmugurējo izvilkšanu. Killer augšējie griezieni ir pakļauti tīklam vai iet no gala līnijas, un pārmērīga augstas loka cilpas izmantošana var izraisīt jūsu trauksmes pretinieka nāvējošu sagraut. Atslābināta stāja ir divtik svarīga cilpām, gan ātrums, gan konsekvence uzlabosies, ja varēsiet “dabiski” iziet cauri šūpolēm. Glabājiet gumiju labā stāvoklī; cik daudz griešanās un vadības jūs uzliekat savai cilpai, ir atkarīgs no gumijas lipīguma. Slikta gumija = vājas cilpas (ja vispār).
9 Priekšējā piedziņa: Turiet augšdelmu cieši pie rumpja, bet ne ar to. Apakšdelms (veidojiet aptuvenu 90 grādu saliekumu ar augšdelmu) ir jāvelk atpakaļ pulksten 3 un ļaujiet viduklim dabiski pagriezties kopā ar roku (šeit ir svarīgi relaksēties). Vienlaicīgi pārvietojiet svaru labās kājas virzienā. Pārvietojot svaru atpakaļ uz kreiso kāju, ar nelielu augšupejošu kustību pavirzieties uz priekšu, jostasvietai dodot papildu spēku šūpolēs. Izmantojiet elkoni kā pagrieziena punktu; tam nevajadzētu pārvietoties tik daudz uz augšu un uz leju, bet arī tam vajadzētu ļaut nedaudz virzīties uz priekšu pēcpārbaudē. Pēc atlēciena augšdaļas kontakts ar bumbu jāveic nedaudz uz ķermeņa pusi. Pārliecinieties, ka lāpstiņa ir nedaudz aizvērta (vai leņķī vērsta uz leju) un paliek tāda visā gājiena laikā. Sekošana ir jāpabeidz, kad rakete ir paralēla kreisajam plecam. Nekavējoties atgriezieties gatavajā stāvoklī. Lai atbalstītu, kreisajai pēdai jābūt nedaudz priekšā labajai.
10 Aizmugures piedziņa: No gatavības stāvokļa viduklis pagriežas pa kreisi ar raketi, kas vērsta uz pulksten 9. Sekojot cauri, kontakts ar bumbu notiek ķermeņa priekšā, nedaudz pēc atlēciena augšdaļas. Ļaujiet elkonim atkal darboties kā pagrieziena punktam, un nolieciet apakšdelmu uz priekšu nedaudz uz augšu. Pārliecinieties, ka lāpstiņa ir aizvērta. Pēc saskares ar bumbu pārraudzībai vajadzētu beigties dabiski (apmēram pulksten 12 ~ 1). Kreisajai pēdai jābūt nedaudz priekšā labajai.
vienpadsmit Tie ir uzlaboti un pamata noteikumi par pingpongu. Reklāma