Centra spēlēšana netbolā ir izšķiroša loma, palīdzot komandai nokļūt bumbā tur, kur tas nepieciešams. Tā ir fiziski prasīga loma (lai arī lielākajai daļai lomu ir netbolā), un jums vienmēr būs jāapzinās.
Soļi
- viens Pilnībā izprotiet lomu, pirms to uzņematies. Tas ietver šīs centrālās piespēles došanu spēles sākumā, nepārtrauktu skriešanu laukumā uz augšu un leju, komandas savilkšanu kopā un šāvēju atbalstīšanu aizsargā (D). Tas ietver arī daudz vairāk, ko jūs atklāsiet spēlējot.
- 2 Nogādājiet bumbu šāvējiem. Jums jābrauc pa laukumu un jāatbrīvo vieta bumbas saņemšanai.
- Tiklīdz tiesnesis izsvilpj svilpi un tā ir jūsu centra piespēle, malējam uzbrukumam (WA) vajadzētu būt kvadrātveida, gatavs variants.
- Kad WA saņem bumbu, vārtu uzbrukumam (GA) jāsamazina laukums, bet C jābrauc pāri, lai izdarītu izvēles iespēju.
- Kad C ir saņēmis bumbu, GA / GS (vārtu šāvējam) vajadzētu būt pieejamiem, un viens no viņiem noķer bumbu, bet otrs novietojas zem stīpas, gatavs bumbai un gatavs šaut.
- 3 Pārspēj savu aizstāvi un nokļūsti kosmosā. Viltojums / dodge vai kāda veida kustība, lai tiktu garām savam aizstāvim (viņu priekšā).
- Ātri ieskrieniet kosmosā, lai komandas biedrs varētu jums nodot.
- Atrodieties telpā, kuru komandas biedrs var bez kļūdām piespēlēt jums, otrai komandai pārtverot bumbu.
- 4 Izpildiet centra caurlaidi. Jums un jūsu komandai ir jāapstiprina, kas griežas uz priekšu un slīd atpakaļ, lai jūs varētu strauji nogādāt šo bumbu līdz D.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā es varu izvairīties no aizstāvjiem? Turpini kustēties. Ja jūs bloķējat, pamājieties pa kreisi un dodieties pa labi, vai otrādi.
- Jautājums Ko es varu darīt, lai atvērtu vietu sev apkārt? Vienkārša atbilde ir ieskriet kosmosā. Jums vajadzētu ātri darboties kājās, un, tiklīdz redzat atvērumu, ieskrieniet kosmosā un izsauciet bumbu.
- Jautājums Kā es varu kļūt par centru, ja šobrīd spēlēju pozīciju, kurā neesmu labs? Trenējieties spēlēt sev vēlamajā pozīcijā un ieskaidrojiet trenerim savas prasmes. Runājiet arī ar savu treneri / komandas vadītāju. Pasakiet viņiem, ka jūs cīnāties pašreizējā pozīcijā un vēlaties izmēģināt spēlēt centru. Neuzstājiet, bet mēģiniet viņus uzvarēt. Jo labāk tu kļūsi, jo pārliecinātāks būs tavs treneris.
- Jautājums Kādi ir efektīvākie centra vingrinājumi? Trenējieties ļoti ātri, jo centrs daudz skrien. Ir svarīgi veikt arī treniņus, kur jūs praktizējat bumbas piespēli.
- Jautājums Vai centri var nonākt aprindās? Nē, viņi nevar iet pa pusapļiem, kurus dēvē arī par vārtu apļiem, jo tas viņiem neļauj šaut.
- Jautājums Es esmu maza auguma meitene, 17 gadus veca, un esmu tīkla spēlētāja. Mana nostāja ir centrā. Kā es varu aizsargāties pret garu pretinieku? Pārlēkt, lai noķertu bumbu. Tā kā jūs esat mazs, jums ir tā priekšrocība, ka viltojat izvairīšanos un viegli tiekat garām.
- Jautājums Vai centri vienmēr uzbrūk Netball centriem? Jā, ja vien pretinieka centrā nav bumba. Pēc tam viņiem jāatzīmē persona, kurai, visticamāk, nodos.
- Jautājums Kā es varu uzlēkt augstu netbolā? Impulsa spēka attīstīšanai ir noderīgi pliometriski vingrinājumi, piemēram, dziļuma lēcieni. Iekļaujiet plyometriku savā vingrinājumu režīmā, lai pārietu augstāk.
- Jautājums centra piespēles laikā vai centram ir atļauts mest bumbu tieši vārtu šāvējam? Nē, viņiem tas jānodod uzbrukumam spārniem, un tad uzbrukums spārniem to pārraida centrā.
- Jautājums Vai, spēlējot centra piespēli, centra spēlētājs var ielikt vienu kāju centra aplī? Jā, ja vien viena kāja atrodas centra aplī. Tas ir noderīgi, ja pretinieku komanda ir tikko uzvarējusi vārtus, lai jūs varētu ieskriet aplī un ātri izdarīt piespēli.
