Pētījumi liecina, ka sākumā jūs, iespējams, nepamanīsit paaugstināta asinsspiediena simptomus, taču tas joprojām var kaitēt jūsu sirdij un asinsvadiem. Jūsu asinsspiediens ir spēks, ko asinis iedarbojas uz asinsvadiem. Jūsu asinsspiediens var būt zems, normāls vai augsts. Eksperti saka, ka neārstēts augsts asinsspiediens var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, sirdslēkmi, insultu vai nieru darbības traucējumus. No otras puses, zems asinsspiediens var izraisīt reiboni, vājumu, ģīboni vai traumas. Par laimi, iespējams, varēsiet izvairīties no šīm komplikācijām, ja novērosiet asinsspiedienu, lai palīdzētu laikus noķert problēmu.
Soļi
Daļa viens no 2: Gatavošanās testēšanai
- viens Iegādājieties asinsspiediena mērītāju. Ja mājās pārbaudāt asinsspiedienu, iegādājieties automātisku manšetes stila monitoru. Tas var palīdzēt jums iegūt visprecīzākos spiediena rādījumus papildus tam, ka to ir vienkāršāk lietot nekā aneroīdu sfigmomanometrus, kas ir ar roku nodarbināto asinsspiediena mērītāju tehniskais nosaukums.
- Digitālajam vai automātiskajam monitoram ir aproce, kas piepūšas, nospiežot pogu, un no jums neprasa reālu darbu. Tas, iespējams, ir jūsu vienkāršākais variants, ja novērojat asinsspiedienu no mājām.
- Izvēlieties monitoru, kuru apstiprinājusi un apstiprinājusi starptautiska organizācija, piemēram, Medicīnas instrumentu attīstības asociācija, Lielbritānijas Hipertensijas biedrība un Starptautiskais protokols automatizētu BP mērīšanas ierīču validēšanai.
- Pārliecinieties, vai monitors ir pareizi kalibrēts - par kalibrēšanu konsultējieties ar ārstu vai medicīnas preču veikalu.
- Ja jums ir īpašas vajadzības, piemēram, esat vecāks vai grūtniece, noteikti izvēlieties monitoru, kas īpaši piemērots jūsu mērķiem.
- Pārliecinieties, vai manšete piestiprinās rokai, izmērot platumu ap bicepsu. Lielākā daļa uzņēmumu ražo dažādus izmērus, kas palīdzēs jums iegūt pēc iespējas precīzāku lasījumu. Pārāk mazs manšetes var izraisīt nepatiesu paaugstinātu rādījumu, pārāk liels manšetes rādījums var būt nepatiesa zema asinsspiediena rādījums.
- Asinsspiediena mērītājus var iegādāties daudzās aptiekās un lielākajā daļā medicīnas preču veikalu. Jūsu apdrošināšanas sabiedrība var segt izmaksas, ja ierīci izmantojat medicīniskā stāvokļa pārvaldībai. Pārliecinieties, ka varat atgriezties vai nomainīt, ja aparāts nedarbojas vai darbojas nepareizi.
- 2 Iestatiet, lai pārbaudītu asinsspiedienu. Ir daudzi faktori, kas var ietekmēt asinsspiediena rādījumus. Sagatavošanās monitoringa testam var dot visprecīzākos rādījumus. Gatavojoties jūsu testam:
- Izvairieties no testēšanas tūlīt pēc pamošanās.
- Pirms testa 30 minūtes izvairieties no ēšanas vai dzeršanas.
- Pirms testa 30 minūtes izvairieties no kofeīna un tabakas.
- Pirms testēšanas izvairieties vingrināties 30 minūtes, pat ja tā ir viegla pastaiga.
- Iztukšojiet urīnpūsli.
- Pirms veicat testēšanu, noteikti izlasiet ierīces instrukcijas.
- 3 Pareizi novietojiet sevi. Pirms testa un testa laikā ir svarīgi pareizi novietot ķermeni un roku. Klusa sēdēšana atbalstītā, vertikālā stāvoklī var palīdzēt iegūt precīzāko lasījumu.
- Sēdiet un atpūtieties vismaz 30 minūtes, pirms pārbaudāt spiedienu.
- Dariet visu iespējamo, lai faktiskās pārbaudes laikā nekustētos un nerunātu.
- Sēdi ar taisnu un atbalstītu muguru, piemēram, ēdamistabas krēslā. Turiet kājas līdzenas uz grīdas un nekrustojiet kājas.
- Atbalstiet kailo roku uz galda, rakstāmgalda vai krēsla rokas. Jūsu rokai jāatrodas jūsu sirds līmenī, kurai, iespējams, vajadzēs spilvenu vai spilvenu, lai to atbalstītu.
- Manšetei jābūt tieši virs elkoņa acs vai izliekuma.
Daļa 2 no 2: Pārbaudes un rezultātu ierakstīšana
- viens Mērīt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Veiciet asinsspiediena monitoringa testu (-us) katru dienu tieši tajā pašā laikā. Tas var sniegt visprecīzāko lasījumu un palīdzēt identificēt iespējamās problēmas.
- Varat vēlēties mērīt no rītiem un vakariem, kad esat visvairāk atpūtis. Jūsu ārsts var arī ieteikt optimālu laiku, lai jūs varētu veikt testu.
- 2 Piepūšiet manšeti. Kad esat veicis nepieciešamos sagatavošanās darbus un kādu laiku mierīgi sēdējis, varat ieslēgt iekārtu, lai sāktu testēšanu. Lai uzpūstu manšeti, jums, iespējams, būs jānospiež konkrēta poga, kas jums jādara pēc iespējas mierīgāk, lai samazinātu spiediena paaugstināšanas risku.
- Ja manšete jebkurā brīdī kļūst neērta vai pārāk saspringta, vai ja jums ir vieglāk, izslēdziet mašīnu vai nospiediet avārijas atbrīvošanas pogu.
- Turpiniet palikt nekustīgs, kamēr manšete piepūšas.
- 3 Saglabāt mieru. Kad manžete ir uzpūsta, tests jāsāk. Ir svarīgi, lai jūs paliktu pēc iespējas mierīgāks un mierīgāks. Tas var samazināt neprecīzas lasīšanas risku.
- Nepārvietojieties un nerunājiet, kamēr pārraudzība tiek pārbaudīta, ja varat no tā izvairīties.
- Pagaidiet, līdz testēšana apstājas un manšete iztukšojas, vai arī monitors parāda jūsu rezultātus.
- Neaizmirstiet elpot un neieelpojiet dziļi - vienkārši elpojiet, kā parasti.
- 4 Noņemiet manšeti. Daži digitālie monitori, beidzot testēšanu, automātiski iztukšos manšeti, savukārt citi var pieprasīt nospiest pogu. Kad pārbaude ir pabeigta un gaiss ir iztukšots no manšetes, noņemiet roku.
- Noņemot aproci, jūs varat justies viegli apreibis. Tam vajadzētu ātri norimt.
- 5 Pierakstiet savus rezultātus. Ir svarīgi precīzi reģistrēt testa rezultātus, tiklīdz tas ir iespējams pēc uzraudzības. Ierakstiet visus attiecīgos datus piezīmju grāmatiņā, datorā vai pārbaudiet, vai ierīce automātiski ierakstīs jūsu rezultātus. Šie rezultāti var palīdzēt noteikt spiediena tendences un palīdzēt ārstam pareizi diagnosticēt visas problēmas.
- Ievērojiet, kāds ir jūsu asinsspiediena rādītājs, kā arī laiku un datumu, kad veicāt testu. Piemēram, “2016. gada 5. janvāris plkst. 10:00 no rīta 120/80”.
- 120/80 būtu neatkarīgi no testa izmērītā spiediena. Augšējais skaitlis apzīmē jūsu sistolisko spiedienu, kas mēra spiedienu artērijās, kad sirds sit. Apakšējais skaitlis apzīmē diastolisko spiedienu, kas mēra spiedienu artērijās starp sirdsdarbību.
- Normāls rādījums ir sistoliskais skaitlis no 110 līdz 120. Normāls diastoliskā skaitļa rādījums ir mazāks par 80.
- 6 Veikt papildu rādījumus. Lai iegūtu pēc iespējas precīzākus asinsspiediena rādījumus un priekšstatu, pēc pirmā testa veiciet vienu vai divus papildu rādījumus. Noteikti reģistrējiet arī šo testu rezultātus.
- Pagaidiet vienu līdz divas minūtes starp testiem, lai iegūtu papildu rādījumus.
- Papildu testiem noteikti ievērojiet to pašu procedūru, ko veicāt ar pārējiem. Sēdi mierīgi un pēc iespējas esi mierīgs.
- 7 Konsultējieties ar savu ārstu. Ja pēc pāris lasījumiem pamanāt paaugstinātu vai zemu asinsspiedienu, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu. Tas var palīdzēt samazināt tādu slimību rašanās risku, kas var kaitēt jūsu sirdij un smadzenēm.
- Pierakstiet visus simptomus, kas var rasties, lietojot augstu vai zemu asinsspiedienu, un ziņojiet par to ārstam. Galvassāpes ar paaugstinātu asinsspiedienu var norādīt uz iespējamām problēmām. Reibonis ar stāvēšanu vai stāvokļa maiņu var dot ārstiem norādījumus uz diagnozi.
- Gadījumā, ja sistoliskais spiediens paaugstinās virs 180 vai diastoliskais pārsniedz 110, nekavējoties meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
- Jebkurā brīdī sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir jautājumi vai neesat pārliecināts par kaut ko.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kas ir veselīgs asinsspiediens?Šari pētniecība, NP, MA
Ziemeļdakotas universitātes maģistra grāds māsu aprūpē Šari Forshene ir reģistrēta medmāsa Sanfordas veselības centrā Ziemeļdakotā. Viņa saņēma ģimenes medmāsas maģistra grādu Ziemeļdakotas universitātē un kopš 2003. gada ir medmāsa.Šari pētniecība, NP, MAZiemeļdakotas universitātes maģistra grāds, kopšana. Eksperta atbilde Vidējam normālajam asinsspiedienam jābūt 120 - 130/60 - 80. - Jautājums Kad monitorā parādās sirds, ko tas nozīmē?Šari pētniecība, NP, MA
Ziemeļdakotas universitātes maģistra grāds māsu aprūpē Šari Forshene ir reģistrēta medmāsa Sanfordas veselības centrā Ziemeļdakotā. Viņa saņēma ģimenes medmāsas maģistra grādu Ziemeļdakotas universitātē un kopš 2003. gada ir medmāsa.Šari pētniecība, NP, MAMaģistra grāds, Nursing, Ziemeļdakotas Universitāte Eksperts Atbilde Sirds simbols monitorā apzīmē jūsu pulsu vai katru reizi, kad sirds pulsē. - Jautājums Par kādu asinsspiedienu man vajadzētu uztraukties? Ja vecums ir mazāks par 60 gadiem, normālam asinsspiedienam jābūt mazākam par 140 / 90mmhg. Ja ar KKD vai DM ir vecāki par 60 gadiem, normālam asinsspiedienam jābūt mazākam par 150 / 90mmhg.
- Jautājums Cik laika automātiskajam BP Monitoram parasti jāņem asinsspiediena reģistrēšana? Ja tas darbojas pareizi, jums vajadzētu lasīt mazāk nekā divās minūtēs.
- Jautājums Es dažu minūšu laikā viens no otra saņemu trīs dažādus rādījumus no ļoti augsta līdz ļoti zemam. Kā es varu zināt, kas ir precīzs? Jaheem Greene Ja izmantojat asinsspiediena mērītāju, iesakām precīzākai nolasīšanai izmantot manuālu asinsspiediena manšeti.
Reklāma
