Headbanging ir deju tehnika, kas cieši saistīta ar agresīviem mūzikas žanriem, piemēram, smago metālu, hardcore un pankroku. Tas ir labs veids, kā iekļūt mūzikā, bet nepareizi izdarīts, tas var sagādāt jums vissliktākās galvassāpes mūžā. Ja vēlaties nomesties pie smagiem rifiem, nesagraujot smadzenes, iesildieties pirms izrādes un sāciet lēnām. Turiet nedaudz saliektu ceļos un pārvietojiet pārējo ķermeņa augšdaļu kopā ar galvu un kaklu. Periodiski mainiet savu tehniku, lai tā atbilstu dziesmas tempam, un iesakiet savu iespaidīgo krēpu darbībā, metoties apļos, kā arī turp un atpakaļ. Brutāli!
Jordānijas tenisa kurpju papēži
Soļi
Daļa viens no 3: Pamata pavirzīšana
- viens Pieņemiet ērtu, stabilu stāju. Novietojiet kājas nedaudz platāk nekā plecu platumā, vienu nedaudz novietojot priekšā otrai. Moššana kopā ar nepaklausīgu pūli var satvert jūsu ķermeni. Pakustinot savu nostāju, jūs būsiet gatavs negaidītām virziena izmaiņām.
- Lai iegūtu maksimālu nosvērtību, palieciet gatavs savu kāju bumbiņām.
- 2 Turiet nelielu saliekumu ceļos. Jo zemāks ir jūsu smaguma centrs, jo izturīgāka ir jūsu pamatne. Tas ne tikai palīdzēs jums saglabāt līdzsvaru, bet arī absorbēs daļu spēka, kas rodas, izliekot galvu, kaklu un plecus kā elektrificētu gnu, kurā ir pārāk daudz kofeīna.
- Stabils pamats arī pasargās jūs no sadursmes ārpus kontroles bedres. Nostājies!
- 3 Sāciet ar lēnu, ritmisku mājienu. Kad grupa palaiž savu pirmo numuru, paceliet un nolaidiet zodu pāris collas, lai sekotu līdzi sitienam. Mēģiniet ļaut mūzikas tempam pēc iespējas vairāk vadīt jūs, ja vien tas nav īsts ripperis - jūs nevēlaties pārāk ātri iet pārāk grūti.
- Šis ir izrādes “iesildīšanās” posms. The īsts Dažas dziesmas komplektā sāksies ar galvassāpēm, tiklīdz visi atraisīsies.
- Galvas mājiens ir labs solis, pie kura atgriezties, ja sāk nogurt vai reibst galva.
- 4 Smagi slam uz smagajiem rifiem. Dziesmas galvenās ģitāras līnijas vai kora laikā sāciet šūpot galvu garākās un pārspīlētākās kustībās. Pirms atgriezties augšup, liecieties līdz galam līdz vidukļa augstumam. Tas ir vairāk palēnināts headbanging stils, kas uzsver mūzikas smagumu.
- Tas var palīdzēt pacelt galvu līdz basu līnijai, ja bungu sitiens ir pārāk ātrs, lai sekotu līdzi.
- Uzmanieties no priekšā stāvošās personas, lai radikāli izvairītos no iesitieniem.
- 5 Paātriniet, lai tas atbilstu sadalījuma tempam. Kad grupa paaugstina agresijas līmeni vai atbrīvo īpaši mežonīgu solo, noliecieties jostasvietā un strauji pakratiet galvu uz augšu un uz leju. Šo paņēmienu dažreiz dēvē par “pātagu”. Šeit galvenais ir izmantot mazas kustības, lai jūs varētu iet ātrāk - jūs vēlaties vienlaikus pacelt galvu tikai dažas collas.
- Šādā ātrumā izliekot galvu, jūs varat ātri novārdzināt un dezorientēt, tāpēc noteikti atvēliet dažus mirkļus, lai atpūstos starp dziesmām.
- Ātrgaitas galvassāpes visbiežāk tiek veiktas death metal, thrash, crust un hardcore punk šovos. Tas var izskatīties nevietā uz nolemtību, dūņām vai rūpniecības komplektu.
Daļa 2 no 3: Jūsu stila sajaukšana
- viens Šūpojiet galvu uz sāniem. Kad apnīk kustināt galvu uz priekšu un atpakaļ, mainiet virzienu uz augšu. Šūpojiet galvu vienā virzienā, tad otrādi, piemēram, mēģināt pieskarties ausij pie pleca. Tas var būt grūts, lai ātri izdarītu, tāpēc vislabāk var saglabāt to lēnākām un smagākām starpposmiem.
- Lai izvairītos no kakla nonākšanas nedrošā stāvoklī, pārliecinieties, ka jūs nedaudz pagriežat galvu uz leju, nevis taisni.
- Esiet piesardzīgs, lai pārāk spēcīgi nenogrūdītu galvu nevienā virzienā. Tas ir labs veids, kā kaut ko pavilkt.
- 2 Izmēģiniet vējdzirnavas, lai iegūtu papildu nojauta. Ja jums ir pilna galva ar plūstošām slēdzenēm (vai ir kaut kas vairāk metāla?), Pagaidiet nākamo lielo sadalījumu, lai to pātagu plašā lokā un ļautu tai lidot. Tava galva atgādinās virpuļojošo čūsku jucekli, kas palaista vaļā no pazemes, lai nodarītu postījumus un kutinātu nelaimīgo fanu sejas un kaklus jūsu tuvākajā apkārtnē.
- Pabeidziet vējdzirnavu ar ātru galvas kratīšanu, lai pārorientētos, pirms atgriežaties pie normālas kustības turp un atpakaļ.
- Vēja dzirnavas ir jāpielieto nedaudz taupīgi, lai izjauktu regulārus galvas stiprinājumus. Pārāk bieži to izvelkot, jūs varat vairāk izskatīties kā go-go dejotāja, nevis kā pamatprodukta bhakta.
- 3 Pievienojiet kādu kustību. Stāvēt vienā vietā visas izrādes laikā nav jautri. Mēģiniet staigāt uz priekšu un atpakaļ, mētāties riņķos vai lēkāt uz augšu un uz leju, lai ritms, lai pārējais jūsu ķermenis varētu kļūt tikpat traks kā galva. Ja jūtaties drudžains, ieleciet skatuves priekšā esošajā moš bedrē un ļaujiet metāla tumšajam spēkam plūst caur jums.
- Rūpīgi saskaņojiet galvassegu ar citām kustībām. Pretējā gadījumā jūs varat vienkārši izskatīties, ka jūs metat dusmu dusmas vai mēģināt izvairīties no dusmīgas bites.
- Uzmanies, vai bedrē lido dūres, elkoņi un citas ķermeņa daļas. Tur lietas var kļūt diezgan matainas!
- 4 Izmetiet metāla ragus. Ielieciet rādītājpirkstu un mazos pirkstus taisni un ielieciet vidējos un gredzenveida pirkstus zem īkšķa. Tad šauj ar roku gaisā augstu un lepni, ka visi to redz. Tas jums dos kaut ko darīt ar rokām, izņemot tikai sviedru metālistu izstumšanu no personīgās telpas.
- Ragus bieži izmanto, lai svinētu svētkus pēc sejas izkūstoša solo vai signāla grupas atzinības dziesmu starplaikos.
Daļa 3 no 3: Izvairīšanās no ievainojumiem
- viens Pirms izrādes izstiepiet kaklu. Lēnām nolieciet galvu uz priekšu un atpakaļ, tad nolieciet to no vienas puses uz otru, dažas sekundes turot katru pozīciju. Tas palīdzēs atslābināt kakla muskuļus un mazināt spriedzes iespējamību. Atcerieties, ka pirmais metāla likums ir drošība!
- Vienkāršs, efektīvs kakla izstiepums, ko varat veikt jebkur, ir nolaist zodu pie krūtīm un ar abām rokām viegli nolaisties pakausi. Turiet stiept 10-20 sekundes, pēc tam atlaidiet.
- Ja jūs pienācīgi nepieķeraties, nākamajā rītā jūs varat atrasties sāpju pasaulē.
- 2 Galvassāpes ar visu ķermeni. Kustības augšdaļā piecelieties augumā, iztaisnojiet kājas un nometiet galvu atpakaļ, lai paskatītos uz griestiem. Nokāpjot, salieciet ceļus, nometiet plecus un nostipriniet kodola muskuļus. Tādā veidā jūs visu turēsiet kopā vienā gludā, bez piepūles iznīcināšanas dejā.
- Pārāk paļaujoties uz kakla un galvas, jūs biežāk nejauši ievainojat sevi vai vismaz dodaties prom ar sašķeļošām galvassāpēm.
- 3 Šūpojiet galvu uz vienu pusi, nevis taisni uz leju. Iedomājieties, ka jūs zīmējat “J” katras galvas daļas apakšā. Lielākā daļa sastiepumu, vilkšanas, kniebienu, burciņu, grabulīšu un citu garšu rodas tad, kad metālisti pārāk ātri mainās virzienā. Pārvietojoties lokā, jūs padarāt visu kustību plūstošāku, lai jūsu smadzenes nenokļūtu rikošetā galvaskausa iekšpusē (lai cik metāls tas arī neizklausītos).
- Izvēlieties “augšupejas” virzienu un saglabājiet to konsekventu - domājiet par to, ka darāt ļoti smalku vējdzirnavu.
- Ik pa brīdim pārslēdziet tehniku, lai neradītu lieku stresu tām pašām kakla daļām.
- 4 Galvas sprādze īsos sprādzienos. Pārejot no iesācēja uz encoru, jūs steigā iztukšosiet tvaiku (un, iespējams, atstāsit ļaunu migrēnu). Mieriniet sevi, pāris minūtes izšūpojoties, pēc tam apstājoties, lai dotu sev pārtraukumu. Vai arī vienkārši gaidiet, kamēr iecienītās daļas savvaļā. Tādā veidā jums būs pietiekami daudz enerģijas atlikušajam komplektam.
- Ja jūtat, ka jāturpina pātagas, atslābiniet kustības dziesmas lēnākajās daļās, pēc tam paātriniet darbību, kad esat gatavs iznīcināt.
- 5 Nesteidzieties, pārvietojoties, kad izrāde ir beigusies. Pēc visa tā grūstīšanās jūs varat pamanīt, ka istaba griežas. Ir vieta vai palieciet uz vietas un dažus mirkļus runājiet ar draugiem, līdz jūtaties pietiekami stabili, lai staigātu. Tādā veidā jūs varat izvairīties no neērta klupšanas vai satricināšanas, izejot no norises vietas.
- Starp mūzikas skaļumu un pastāvīgu galvas kustību var būt grūti saglabāt līdzsvaru pirmajos brīžos pēc tam, kad pārtraucat galvassāpes.
- 6 Izmantojiet vienkāršus izstiepumus un vingrinājumus, lai atvieglotu sāpīgumu nākamajā dienā pēc izrādes. Veiciet nelielu vieglu rehabilitāciju, 10-15 minūtes rūpīgi izstiepjot kaklu un augšējos plecus. Varat arī izmēģināt izmantot nelielu putu veltni vai tenisa bumbiņu, lai mazinātu spriedzi grūti sasniedzamās vietās, piemēram, vietā starp plecu lāpstiņām. Kad jūs pierodat pie galvassāpēm, jums vajadzētu pamanīt, ka sāpes un sāpīgums kļūst mazāk apgrūtinoši.
- Esiet gatavs dažas dienas justies nedaudz stīvs, ja jūs esat jauns, lai paceltu galvu. No tā tiešām nevar izvairīties, jo jūsu ķermenis nav pieradis, ka uz šiem muskuļiem tiek likts tik daudz stresa.
- Siltā vanna ir arī labs veids, kā atslābināties pēc nakts niknuma bedrē.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā es varu lēkāt ar galvu? Leciet uz augšu un vienlaikus nometiet galvu uz leju līdz vidukļa augstumam, pēc tam pārejiet atpakaļ stāvus, kad kājas ietriecas zemē.
- Jautājums Kā spēlē galvu, spēlējot instrumentu? NeticamiGuinevere Vienkārši pamāj ar galvu uz priekšu un atpakaļ. Tomēr jūs nevarat pacelt galvu, ja spēlējat pūšamo instrumentu.
- Jautājums Kā es varu zināt, vai es pareizi sasistu galvu? Mēģiniet tiešsaistē noskatīties vairākus videoklipus un ierakstiet videoklipu, kurā redzat, kā jūs sitaties ar galvu, lai redzētu, vai tas ir tas pats. Jūs varētu arī pajautāt dažiem draugiem vai vienaudžiem.
- Jautājums Kad esmu metālizstādēs, es uztraucos, ka mana galva nejauši sadursies ar cita cilvēka galvu, kamēr mēs abi pakarināmies. Kādi ir daži piesardzības pasākumi, kurus es varu veikt, lai no tā izvairītos?BrūkaPalieciet mazliet tālu viens no otra. Ja otrs cilvēks ir mazliet par grūtību tikt galā, pārejiet uz citu vietu, pasakiet, lai viņš nedaudz palēnina ātrumu vai galvu.
Reklāma
Padomi
- Gari mati nav prasība, lai kļūtu par galvassāpēm, taču tas noteikti ir plus.
- Klasikām, piemēram, Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom un Sibīrijas mēris, ir katalogi, kas ir pilni ar lieliskām (bet ne pārāk intensīvām) melodijām, lai praktizētu headbanging.
- Ja jums nepieciešama palīdzība, izvēloties tehnikas smalkumus, skatieties mūzikas videoklipus vai iemīļoto metālgrupu tiešraides vai sekojiet līdzi tam, ko dara citi apkārtējie fani.
- Neesiet tik ļoti ieskauts izskatā, ka aizmirstat novērtēt mūziku. Izklaidējieties un izbaudiet izrādi!
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
Brīdinājumi
- Nedzeriet un nolieciet galvu. Šī ir katastrofa, kas tikai gaida, kad notiks.
- Galvassāpes var sagādāt visu prieku, taču tas nav bez riska. Pārāk smaga, pārāk ātra vai pārāk ilga nokaušana var palielināt traumu iespējamību, piemēram, sitienu, smadzeņu satricinājumu vai pat nelielu smadzeņu bojājumu.
