Spēcīgs sitiens regbijā: sadursme. Kas jums jāzina: cīņa ir regbija spēles pamatelements. Efektīva cīņa ar pretinieku var izraisīt jūsu komandai svarīgu spēli, piemēram, mēģinājumu, bumbas apgriešanu vai sitienu. Tikpat svarīgi ir efektīvi risināt līdzekļus, lai izpelnītos cieņu no jūsu opozīcijas.
Regbijs ir īpašumtiesību sporta veids, atšķirībā no amerikāņu futbola, kas tiek spēlēts pagalmā. Galvenais ir panākt skrējēju zemē tā, lai bumba būtu atbrīvota no viņu īpašuma. Lai gan cīņa ir vispārēja spēles sastāvdaļa, cīņa ar dumpu ir ļoti ekstrēma tehnika, un tā ir īpaši jāizmanto situācijās, kad:
- tavs pretinieks skrien ļoti tuvu tev
- pretinieks skrien tieši pret tevi
Soļi
Metode viens no 2: Garīgā sagatavošana
- viens Atcerieties, ka ne katrs atkritumu savākšanas rīks būs tāds, kādu jūs redzat vietnē YouTube, pat ja jūs tos nedaudz iedzenat atpakaļ un paceļat tikai nelielā augstumā, steiga un risinājums būs izcili.
- 2 Apņemieties hit. Apņemšanās ir 90% pareiza un veiksmīga risinājuma. Jums ir jābūt nodomam un pārliecībai. Nopietnas traumas var rasties, ja trūkst apņemšanās ne tikai uz ķermeņa, bet arī uz ego.
- 3 Skatieties un izsekojiet bumbu. To darot, paturiet prātā, kas un kur ir jūsu zīme. Vizualizējiet viņu turpmāko kustību.
- 4 Iedomājieties loku ap spēlētāju, ar kuru ķeraties. Pirms ķeršanās JĀIELiek kāju šajā aplī, lai nodrošinātu pareizu ķermeņa stāvokli. Reklāma
Metode 2 no 2: Notiek kontakta inicializēšana
- viens Skrieniet pretiniekam tempā un zemā ķermeņa stāvoklī, noliecoties pie ceļgaliem . Zema ķermeņa pozīcija nodrošina smagu triecienu un lielisku smaguma centru. Augsts realizē vienādus tiesneša sodus.
- 2 Kad braukšanas pēda iesoļo pretinieku lokā, centrējiet pleca galu pretinieka vidusdaļā. Pārliecinieties, ka izmantojat plecu vienā pusē ar braukšanas kāju. i., labā pēda / labais plecs.
- 3 Turiet rokas paceltas, elkoņus ārā un galvu uz ārā risināt.
- 4 Skrieniet cauri cīņai ar straumēšanas virzību uz priekšu. Jūsu rīkoties vajadzētu NĒ apstājieties pie kontakta.
- 5 Izmantojot impulsu, aptiniet rokas ap bumbas nesēja augšstilbiem un brauciet uz priekšu un uz augšu, paceļot pretinieku nelielā attālumā no zemes un uz sāniem.
- 6 Piespiedu kārtā vadīt savu ietīts pretinieks uz zemes ar tevi, nolaižot viņus uz muguras.
- 7 Ātri piecelies un esi gatavs nākamajai lugai. Sajūtiet steigties lielisks risinājums. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. IesniegtReklāma
Padomi
Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!Brīdinājumi
- Jūsu pretinieku galva, kakls un / vai ķermeņa augšdaļa NEDRĪKST vispirms nonākt saskarē ar zemi, pretējā gadījumā piederums tiek uzskatīts par nelikumīgu. Var rasties nopietni ievainojumi.
- Lai šī cīņa būtu likumīga, JUMS JĀIEKĀPĀ līdz zemei kopā ar pretinieku. Nenokrist zemē ar pretinieku ir nelegāls risinājums.
- DROŠĪBA PIRMĀ: lūdzu, skatiet [IRB] [viens] noteikumi un noteikumi sīkākai informācijai.
Jums nepieciešamās lietas
- Mutes aizsargs ir obligāts. Mutes aizsargs ievērojami samazina smadzeņu satricinājuma iespējas, neļaujot zobiem sasisties viens otram un grabēt galvaskausu. Un mēs nevaram aizmirst par šo pērļu balto aizsargāšanu. Spēlējot regbiju bez sardzes, noteikti būs augsti zobārstniecības rēķini un, iespējams, sliktāk.
- Lai nodrošinātu pietiekamu saķeri un mainītu virzienu, laukumā ir jāvalkā zābaki (skavas).
Atbalstiet wikiHow izglītības misiju
Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomiskās krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.
iesācēju tenisa raketes
