Ja kādu laiku esat braucis ar skrituļslidošanu, iespējams, jums ir nieze izmēģināt dažus foršus trikus. Mācību triki var mudināt izmēģināt jaunas lietas un uzlabot savas slidošanas spējas. Viņi arī ir ļoti jautri un ir samērā viegli apgūstami. Sāciet, apgūstot dažus pamata trikus, piemēram, slidošanu atpakaļ un lēcienus, pēc tam mēģiniet pievērsties dažiem grūtākiem trikiem, piemēram, pirkstu ievārījumam, pirms pāriet uz dažiem sarežģītākiem trikiem. Vienmēr nēsājiet pareizo drošības aprīkojumu, veltiet laiku, kad apgūstat jaunu triku, un praktizējiet to, līdz esat to nolaidis.
labas galda tenisa lāpstiņas
Soļi
Metode viens no 4: Slidošana atpakaļ
- viens Veidojiet ar kājām apgrieztu “v” formu. Nostājieties mierīgi slidās, turiet pirkstus kopā un izklājiet papēžus. Vienmērīgi sabalansējiet savu svaru uz katras kājas un nedaudz salieciet ceļus, lai jūs būtu labā slidošanas stāvoklī.
- Neaizslēdziet ceļus.
Padoms: Padomājiet par mēģinājumu izveidot 90 grādu leņķi ar pirkstiem, kas veido leņķa stūri.
- 2 Spiediet ar labās slidas pirkstu un paceliet kreiso kāju. Lai sāktu kustēties atpakaļ, paceliet labo pirkstu, kamēr pacelat kreiso slidu. Turiet savu kodolu stingru, lai jūs būtu stabils un līdzsvarots.
- Ja jums nav ērti norauties no slidas pirksta, sāciet, atgrūžoties no sienas.
- 3 Nometiet kreiso kāju un nospiediet kreiso pirkstu. Kad sākat virzīties atpakaļ, mainiet procesu. Nometiet kreiso slidu atpakaļ uz zemes un nospiediet kreisās kājas pirkstu, vienlaikus vienlaikus nedaudz paceļot labo slidu.
- Neskatieties uz leju, pretējā gadījumā tas novirzīs jūsu svaru uz priekšu un apgrūtinās slidošanu atpakaļ.
- Spiežot, pārvietojiet ķermeņa svaru no vienas slidas uz otru.
- 4 Skatieties pār plecu, lai paskatītos aiz muguras. Jums šad un tad jāskatās aiz muguras, lai izvairītos no kaut kā saduršanās vai klupšanas, tāpēc, slidojot atpakaļ, skatieties pār plecu, lai redzētu, kas atrodas aiz muguras. Neliecieties atpakaļ un nepagrieziet visu ķermeni, lai paskatītos aiz muguras, pretējā gadījumā jūs varētu zaudēt līdzsvaru un nokrist.
- Sākumā praktizējiet lēnām, lai jūs pierastu skatīties aiz muguras, kamēr virzāties atpakaļ.
- 5 Spiediet stiprāk un palieliniet soļa ilgumu, lai pārvietotos ātrāk. Kad jums būs ērtāk slidot atpakaļ, uzņemiet ātrumu, spēcīgāk spiežot no pirksta un palielinot insultu, lai radītu lielāku grūdienu.
- Nebaidieties krist! Tas var notikt vienu vai divas reizes, kamēr jūs to saķerat.
Metode 2 no 4: Lēkšana skrituļslidās
- viens Sasniedziet ērtu slīdēšanas ātrumu. Pirms mēģināt lēkt, veiciet dažus soļus, lai sasniegtu ērtu slīdēšanas ātrumu, lai slidas būtu labāk līdzsvarotas un stabilas. Lēkt, stāvot uz vietas slidās, ir daudz grūtāk, un, ja jūs pārvietojaties pārāk ātri, jūs varat būt nestabils un varat nokrist un savainot sevi.
- 2 Apvienojiet abas savas slidas. Lai sagatavotos lēcienam, savāciet slidas kopā, lai tās slīdot būtu paralēlas viena otrai. Pievelciet savu kodolu, lai jūs būtu spēcīgs un stabils uz savām slidām.
- Paplašiniet rokas uz sāniem, lai palīdzētu jums līdzsvarot, ja jums tas nepieciešams.
- 3 Pietupieties un leciet taisni uz augšu. Saliekot kājas kopā, salieciet ceļus, lai tupētu un lēktu taisni uz augšu. Nolaižoties, nedaudz salieciet ceļus, lai palīdzētu absorbēt triecienu un saglabātu stabilu stāvokli, kad nolaižaties no lēciena.
- Turiet savus lēcienus mazus, līdz jums būs ērti lēkt slidās.
Padoms: Domājiet par savām kājām kā par atsperēm, jums tās jāielādē pietiekami, lai palīdzētu jums lēkt, un tām ir jāsaliekas, lai uzņemtu spēku, kad jūs nolaižaties.
- 4 Trenējies lekt augstāk, kad kļūsti pārliecinātāks. Jo vairāk jūs praktizējat lēcienus skrituļslidās, jo labāk jūs to saņemsiet. Palieliniet slīdēšanas ātrumu un leciet augstāk, lai lēcieni virzītos tālāk.
- Izmēģiniet lēkšanu un nolaišanos uz vienas slidas, lai iegūtu papildu izaicinājumu!
Metode 3 no 4: Jamskating ar skrituļslidām
- viens Labo slidu atkal atvelciet uz pirksta. Sāciet nekustīgi stāvēt savās slidās un pārvietojiet labo slidu atpakaļ un paceliet to, lai tā gulētu uz slidas pirksta. Turiet kreiso slidu zemē pa labi.
- 2 Pagrieziet un ielieciet papēžus viens otrā. Balansējiet uz slidu pirkstiem, lai jūs varētu pārvietot svaru, pēc tam pagriezieties tā, lai papēži būtu kopā un vērsti uz iekšu. Turiet ceļus nedaudz saliektus un kodolu cieši, lai jūs būtu stabili uz slidām.
- Kad jūs pagriežat un saliecat, turiet papēžus pat viens ar otru.
- 3 Atkal pagrieziet, lai kreiso slidu atkal uzvilktu uz pirksta. Līdzsvarojiet savu svaru uz slidu pirkstiem un pagrieziet tā, lai kreisā slidas būtu atpakaļ un līdzsvarota uz slidas pirksta, un labā slidas būtu uz priekšu.
- 4 Atkārtojiet abas kustības vēl un vēl. Lai pirkstu ievārījums izskatās labi, jums ir jāpraktizē kustības, līdz jūs varat tos izdarīt vienmērīgi un plūstoši. Sāciet lēnām un uzņemiet kustības ātrumu, kad kļūstat labāks un pārliecinātāks par tās izpildi.
Padoms: Kad jums patiešām patīk, mēģiniet izdarīt pirkstu ievārījumu, kamēr jūs slīdat, lai veiktu ceļojošo pirkstu ievārījumu!
Reklāma
Metode 4 no 4: Izmēģina uzlabotus trikus
- viens Balansējiet svaru uz vienas slidas, lai uzlabotu spēju veikt trikus. Nostājieties mierīgi slidās, izvelciet rokas, lai palīdzētu jums līdzsvarot, un paceliet vienu kāju no zemes. Turiet to vismaz 3 sekundes, pēc tam novietojiet kāju atpakaļ uz zemes un izmēģiniet to otrā pusē. Uzzināt, kā balansēt uz vienas slidas, ir svarīga prasme, ja vēlaties izmēģināt sarežģītākus trikus skrituļslidās.
- Mēģiniet balansēt uz vienas slidas, kamēr jūs arī planējat.
- 2 Mēģiniet veikt mēness staigāšanu, slidojot atpakaļ. Tiklīdz jūs jūtaties ērti slidot atpakaļ, mēģiniet veikt moonwalk, lai pievienotu kustībai nelielu nojautu. Sāciet ar vienas slidas riteņiem uz zemes, un otras pirksta aizbāznis ir atbalstīts, lai noturētu jūs pozīcijā. Nospiediet ar pirksta aizbāzni un slīdiet atpakaļ uz otras slidas. Pēc tam pārslēdziet pozīcijas tā, lai slide, kas iepriekš tika atbalstīta, būtu līdzena, otra slide būtu atbalstīta, un atkārtojiet kustību.
- Mainiet pozīcijas uz priekšu un atpakaļ, lai atdarinātu moonwalk deju.
- Sāciet ar lēnu vingrinājumu un pēc tam veiciet to ar savu ātrumu, tiklīdz jūtaties ērtāk.
- 3 Veiciet četrriteņu braucamo, lai uzlabotu līdzsvaru. Iegūstiet labu slīdēšanas ātrumu un paceliet slidas pirkstu priekšā, lai jūs slidotu tikai uz aizmugurējiem riteņiem. Tad paceliet slidas papēdi aiz muguras, lai slidotu tikai uz pirkstu riteņiem.
Padoms: Sajauciet četrriteņu braucējus, kad slīdat, lai jūsu kustībai piešķirtu papildu noskaņu.
- 4 Izmēģiniet 1 pēdas pagriezienu. Slīdot, balansējiet uz vienas kājas, pārnesiet svaru uz pēdas pirksta uz zemes, pēc tam pagrieziet papēdi tā, lai galu galā slidotu uz vienas kājas. Novietojiet otru kāju atpakaļ uz zemes, lai nodrošinātu stabilitāti, slidojot atpakaļ.
- Veiciet triku vēlreiz, kamēr slidojat atpakaļ, lai atgrieztos.
- Izvelciet rokas, lai palīdzētu jums līdzsvarot.
- 5 Veiciet izplatītu ērgli, izmantojot savu slidu papēžus. Kad slīdat uz priekšu, turiet ceļus nedaudz saliektus, pēc tam paceliet abu slidu pirkstus, kad kājas izpletās. Balansējiet uz abu slidu papēžiem, pēc tam ritiniet tās atpakaļ uz sevi.
- Izmantojiet kāju un serdes muskuļus, lai nostiprinātu sevi, lai jūs nekristu uz priekšu.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā es turpinu izskatīties forši, kad nokrītu? Izvairieties no tā izdarīt lielu darījumu. Vienkārši piecelieties, pasmaidiet un nokratiet to. Sakiet kaut ko pēc “Hmm”. Visiem vajadzētu saprast, ka kritiens ir mācīšanās, un lielākā daļa cilvēku no tā neko daudz neizdarīs.
- Jautājums Es eju uz slidu vietu, kur viņiem ir spēles katru stundu. Es gribu parādīt sacensību laikā. Kā man to darīt? Pamela Mēģiniet veikt dažus foršus pagriezienus. Tas patiešām var uzmundrināt jūsu skrējienu. Esiet piesardzīgs, lai nebūtu pārāk gaišs, jo jūs varētu pasmieties, ja nokrītot, rādot.
- Jautājums Kā es varu panākt, lai tas izskatās bez piepūles? Pamela Viens vārds: prakse. Lai tas izskatās bez piepūles, jums ir nepieciešams daudz prakses.
