Kā izdarīt velosipēdu

Atpakaļ uz vārtiem, ārpus pozīcijas, labi aizsargāts, jūs saņemat perfektu šķērsojuma piespēli. Cerība nav pazudusi. Sākot ar Pele līdz Veinam Rūnijam, daudzi lielie vārtsargus ir kavējuši ar savlaicīgu velosipēdu, kas novirza lielisku piespēli uz sliktu stāvokli, šajā laikā izdarot lielisku sitienu. Jūs varat uzzināt pamatus, kā pats izpildīt velosipēda sitienu, kā arī to, kā pareizi praktizēt un meklēt pareizo iespēju spēlē.

Soļi

Daļa viens no 3: Apgūstot pamatus

1. viens Pagrieziet muguru tur, kur vēlaties bumbu. Lai pareizi izdarītu velosipēda sitienu, jums būtībā ir jākrīt atpakaļ un jāsit bumba uz augšu un virs galvas, pretējā virzienā no vietas, kur jūs atradāties. Pareizi izpildot, tā ir negaidīta un iespaidīga spēle, jo jūs esat pretī otram virzienam.
   • Lielākā daļa velosipēda sitienu tiek veikti soda laukumā, saņemot sava veida krustu vai citu piespēli, mēģinot gūt vārtus. Parasti tas nav kaut kas, ko lielākā daļa spēlētāju plāno darīt, bet kaut kas tāds, kas jums varētu beigties ar šo brīdi.
2. 2 Nospiediet ar spārdošo kāju. Lai sāktu klasiskā velosipēda sitiena kustību, paceliet savas nedominējošās pēdas celi un nospiediet no zemes ar sitošo pēdu. Jo augstāk jūs varat pacelt savu kāju, kas nav spēris, jo labāk, jo tas palīdzēs jums iegūt impulsu, kas nepieciešams, lai jūsu kāju pareizi un pareizi paceltu.
   • Atkarībā no tā, kur atrodaties laukumā un cik tuvu esat bumbai, iespējams, vēlēsities spert ar vienu vai otru kāju, bet vēlaties atgrūsties ar to pašu kāju, ar kuru vēlaties spert.
3. 3 Iemērciet galvu un plecus uz aizmuguri. Paceļot kāju, mest impulsu atpakaļ, it kā jūs mēģinātu aizmukt no bumbas un uzsist atpakaļ uz leju. Esiet piesardzīgs, nemetiet galvu pārāk ātri atpakaļ vai iemērciet ķermeni pilnā flipā. Palieciet koncentrējies uz sitienu un kontakta izveidi ar bumbu, neatgriezieties ļoti ātri.
   • Padomājiet par ainu Matrica , kurā Neo mēģina izkļūt no ložu straumes, liecoties uz aizmuguri. Tas ir tas, uz ko jūs gatavojaties, bet ātrāk.
4. 4 Krītot paceliet kāju taisni uz augšu. Kad impulss tevi nes atpakaļ, „velosipēdi” kājas, atvelkot kāju, kas nav spēriens, atkal uz leju pret zemi un sperošo kāju, no kuras nolēci, uz augšu pret bumbu, lai sazinātos.
   • Šī pēdu rotācija ir tā vieta, kur sitiens iegūst savu vārdu, izmantojot savu kāju, kas nav spārdošs, lai jūs virzītu un dotu jums sviru, lai bumbu spārdītu atpakaļ.
5. 5 Sit bumbu. Izmantojiet grēdu pēdas augšdaļas cietākajā daļā, ja iespējams, virzot bumbu taisni virs galvas un muguru aiz muguras. Ideālā gadījumā jūs vēlaties iesist bumbu pretējā pusē no vārtiem, nevis bumbas apakšā, kas var beigties ar bumbas sūtīšanu tieši gaisā.
   • Velosipēda sitiena laikā ir ļoti grūti sazināties ar bumbu, tāpēc pēdējā brīdī to biežāk izmanto kā improvizētu manevru. Uzmanīgi sekojiet tam un mēģiniet pēc iespējas labāk to pieskarties.
6. 6 Sagatavojies. Ielieciet rokas uz sāniem, lai nostiprinātu kritienu, un satveriet sevi pēc iespējas platāk, lai noņemtu triecienu no muguras un gurniem. Esiet ļoti uzmanīgs, lai pārāk ātri negrieztos atpakaļ,
   • Daži spēlētāji dod priekšroku triecienam ar sānu, nevis plakanu atbalstu. Nodarbojieties ar dažiem velosipēdu sitieniem un sajūtiet to, kas jums un jūsu spēles stilam ir vislabākais.
   Reklāma

Daļa 2 no 3: Droši praktizē

1. viens Trenējies tikai uz zāles. Acīmredzot, nokrītot uz muguras, lai izdarītu sitienu, tas nav bez briesmām. Lai samazinātu iespēju ievainot sevi, nokrītot uz muguras, vingriniet tikai uz zāles, lai trieciens būtu pēc iespējas maigāks. Plakana nokrišana uz netīrumiem vai betona ir labs veids, kā ievainot sevi. Tas nav futbola manevrs telpās.
2. 2 Iemācieties noķert sevi un droši nokrist. Ja jūs gatavojaties praktizēt velosipēdu sitienus, pārliecinieties, ka esat uzmanīgi saķēris sevi, vingrinot mest rokas uz sāniem, lai nostiprinātu automātisko kustību. Praktizē, līdz tu to vari izdarīt nedomājot.
3. 3 Pavadiet vairāk laika, praktizējot pamatus. Velosipēda sitiens ir salds mazliet apledojums uz jūsu futbola prasmēm, taču tam nevajadzētu būt tādam, ko jūs regulāri praktizējat. Pavadīt mazliet laika treniņa beigās, uzņemot dažus velosipēdu šāvienus, ir labi, taču pavadiet vairāk laika, strādājot pie kājām, šaujot bumbu un attīstot futbola amatu.
4. 4 Lieciet kādam citam pabarot jums bumbu. Ir grūti praktizēt divriteņu sitienus solo, jo tie ir diezgan vienkārši sitieni. Ļaujiet komandas biedram barot, kuru izlaižat no dažādiem virzieniem, un mēģiniet praktizēt, kā to labi pieskarties, vispirms to neuztverot. Novirzošus sitienus, piemēram, velosipēdu, ir ļoti grūti izvilkt, tāpēc viņi ir cienīgi praktizēt starpposma un progresīviem spēlētājiem, kuri vēlas uzlabot savu spēli.
   • Ja jums nav neviena, ar kuru praktizēt, mēģiniet atlēkt bumbu no cietas virsmas, lai tā atgrieztos jūsu virzienā, vai arī padariet to par daļu no žonglēšanas rutīna .
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Velosipēda sitiena izmantošana spēlē

1. viens Vispirms meklējiet caurlaidi . Kaut arī iespaidīgi, velosipēdu sitieni ir zemas varbūtības streiki. Jūs šaujat bumbu akli, padarot lielāku varbūtību, ka jūs nokavēsiet metienu, pārkāpsiet aizsargu vai pilnībā nokavēsiet sitienu. Kad esat lodziņā ar muguru pret mērķi, vispirms meklējiet atvērtu komandas biedru.
   • Ja neviens nav atvērts, apsveriet iespēju vispirms slaistīt bumbu pie kājām un muzicēt ap aizsargiem, vai mēģināt panākt tīrāku bumbas triecienu. Iespējams, ka ar velosipēda uzlikšanu tam nedaudz novirzot pieskārienu, ir pareizi, taču jūs saņemsiet vairāk enerģijas no streika no zemes.
2. 2 Palieciet malā . Lielākā daļa velosipēdu sitienu tiek izdarīti soda laukumā, kad jūsu komandai ir bumba un tā mēģina gūt vārtus. Jebkurā laikā, kad atrodaties dziļi pretinieka teritorijā un mēģināt nokļūt vārtu guvuma pozīcijā, veiciet dubultu pārbaudi un pārliecinieties, vai esat ieguvis aizsardzību starp savu pozīciju un vārtiem.
3. 3 Esiet prom no aizstāvjiem. Ja jums ir labas iespējas izmēģināt velosipēda sitienu, pārliecinieties, ka, to darot, nepieķersieties nevienam nepatīkamam aizstāvim. Tā kā velosipēda spēriens ir saistīts ar jūsu saspiestās pēdas pacelšanu gaisā, tas padara visticamāk, ka jūs varētu iesist citu spēlētāju un tikt pie kārts. Esiet piesardzīgs, lai nepieļautu karogu par augstu sitienu.
4. 4 Ievietojiet pēc iespējas vairāk enerģijas. Ja jūs gatavojaties vilkt sprūdu, pārliecinieties, ka esat nokļuvis aiz bumbas līdz galam. Bumbas novirzīšana ar nelielu pieskārienu būtu labāka, ja jūs varētu padarīt to mazliet precīzāku, vispirms iesprostot bumbu un faktiski skatoties uz vārtiem. Velosipēda sitiens ir saistīts ar pārsteigumu un spēku, kas nozīmē, ka jums ir spēcīgi jāsamazina bumba, tāpēc nav svarīgi, kur tā nonāk, ja vien tā nonāk vārtu guvumā. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Kas man jādara, ja es baidos nodarīt sev pāri? Sadarbojieties ar apmācītu treneri, kurš var jūs ieteikt drošākajiem pārvietošanās veidiem.
• Jautājums Ko darīt, ja es salauzu muguru? Young_Mage Trenējieties uz paklāja, līdz to pilnveidojat, ja pamanāt, ka jūs krītat, izmantojiet rokas / elkoņus, lai salauztu kritienu.
• Jautājums Cik ilgi man jāpraktizējas? Velosipēdu sitieni ir saistīti ar laiku un precizitāti. Ja jūs varat kādam iemest bumbu jums no tuvas distances, tad palieciet viņam atkāpties pēc katriem trim mēģinājumiem un dariet to divas reizes nedēļā, jūs to nolaidīsit pēc 4 mēnešiem.
• Jautājums Kā es varu pielikt vairāk spēka savam spērienam? Mēģiniet to iesist ar mežģīnēm, un vienkārši pievienojiet savam spērienam nedaudz parautu tāpat kā kovbojs, kurš ar pātagu met virvi.
• Jautājums Kas man jādara, ja man vienmēr pietrūkst vārtu, sperot bumbu nepareizajā vietā? Atrodoties gaisā, pārliecinieties, ka jūsu pēda un bumba ir izlīdzinātas. Tad nolieciet galvu uz aizmuguri un paskatieties, kurp vēlaties bumbu. Visam pārējam vajadzētu nostāties savās vietās, ja vien jūs nemēģināt pārāk daudz.
• Jautājums Kas man jādara, ja man ir bail no krišanas? Young_Mage Trenējieties uz paklāja, līdz jums ir labi to darīt uz grīdas. Izmēģiniet arī pludmalē vai sniegā.
• Jautājums Vai man vajadzētu lēkt, kad es to daru? Ārons Konors Jā. Sāciet, iemetot vājāko kāju gaisā. Kad esat sasniedzis maksimālo augstumu, iemetiet spēcīgo kāju pret bumbu. Neaizmirstiet to visu darīt atpakaļ. Atcerieties, ka pārvietošanās var būt ļoti bīstama, ja tā nav izdarīta uzmanīgi. Ielieciet zodu un kritiet līdz mugurai. Tas notiks ar praksi.
• Jautājums Ja slikti izdarīšu divkodolu sitienu, cik slikta būs trauma? Vai es došos uz slimnīcu? Jūs varat ievainot vai nesaņemt, tas ir atkarīgs no tā, kā jūs nokrītat uz zemes. Lielāko daļu laika jūs vienkārši saņemat zilumu vai dažas sāpes, kas izzūd pēc dažām minūtēm. Tāpēc nē, iespējams, jums nevajadzēs doties uz slimnīcu no velosipēda sitiena izraisītas traumas.
• Jautājums Ko darīt, ja es esmu vienīgais uzbrucējs un bumba ir augsta? Jūs varat vai nu izdarīt sitienu ar galvu un gūt vārtus, vai arī mēģināt to kontrolēt un pēc tam izdarīt volejbolu.
• Jautājums Kādā situācijā man vajadzētu spert? Daudzi cilvēki to dara lodziņā pie stūra, lai gūtu vārtus. Dažreiz cilvēki tos dara, kad ir augsta bumba.