Sena performance māksla, žonglēšana aizsākās četrus tūkstošus gadu. Žonglēšana bez piepūles var šķist neiespējama, taču arī ar praksi un pacietību to varat izdarīt arī jūs! Galvenais ir mētāšanās pilnveidošana un regulāra vingrināšanās, lai jums būtu ērti ķert un mest bumbiņas.
Soļi
Daļa viens no 2: Apgūstot pamatus
- viens Atrodiet 3 atbilstošas bumbiņas. Ja visas bumbiņas ir vienāda izmēra un svara, būs vieglāk žonglēt, kad esat pirmais. Meklējiet bumbas, kas nav tik veselīgas, jo sākumā var būt, ka tās daudz nometat uz grīdas.
- Beisbola bumbas ir laba veida bumba, ar kuru trenēties.
- 2 Turiet 2 bumbas savā dominējošajā rokā un 1 bumbu otrā rokā. Sākot darbu, būs vieglāk turēt 2 bumbiņas dominējošajā rokā. Praktizējot un uzlabojoties, jūs varēsiet izmantot jebkuru roku.
- 3 Stāviet ar elkoņiem saliektiem par 90 grādiem un plaukstām uz augšu. Paskaties taisni sev priekšā. Jūs nevēlaties skatīties uz leju jūsu rokās, kamēr jūs žonglējat.
- 4 Viegli iemetiet vienu no pārī savienotajām bumbiņām. Jūs vēlaties to mētāt, lai tas ietu acu līmenī. Kad jums labāk padosies žonglēšana, jūs varēsiet to iemest augstāk. Nometiet to nelielā leņķī, lai tad, kad tas sāk krist, tas virzītos pretējās rokas virzienā. Tas atvieglos ķeršanu.
- 5 Mest bumbu pretējā rokā gaisā tūlīt pēc tam. Tūlīt pēc tam, kad esat iemetis pirmo bumbu, vēlaties maigi iemest bumbu pretējā rokā gaisā. Mēģiniet to iemest ar tādu pašu spēku, kādu izmantojāt, lai izmestu pirmo bumbu. Nometiet to leņķī, lai tā trajektorija beigtos jūsu otrā rokā.
- 6 Mest gaisā pēdējo bumbu, kas palikusi tavā dominējošajā rokā. Mest to tāpat, kā jūs iemetāt pirmās 2 bumbiņas, un dariet to uzreiz pēc tam, kad esat iemetis otro bumbu. Pēc tam, kad esat iemetis pēdējo bumbu, vajadzētu būt īsam brīdim, kad visas 3 bumbas atrodas gaisā.
- 7 Noķeriet bumbiņas tādā secībā, kādā tās iemetāt. Jūs noķersiet pirmo bumbu, kuru iemetāt vispirms, pēc tam otro bumbu, kuru iemetāt, un pēc tam pēdējo bumbu, kuru iemetāt. Katrai bumbai ir jāatrodas pretējā rokā, kurā tā sākās. Ja jūsu kreisās rokas sākumā bija 2 bumbas, šīm 2 bumbām tagad vajadzētu būt labajā rokā.
- Kļūstot labākam, jūs varat strādāt pie bumbiņu mešanas ātrāk.
Daļa 2 no 2: Jūsu žonglēšanas prasmju uzlabošana
- viens Praktiet mētāt 1 bumbu uz priekšu un atpakaļ starp rokām. Vingrinājumi ar 1 bumbu ir labs veids, kā pilnveidot mētāšanās kustību, kas nepieciešama, lai žonglētu ar 3 bumbām. Strādājiet ar bumbas mešanu, lai tā ietu leņķī uz augšu, virsotne virs galvas un tad leņķī virzītos uz leju jūsu pretējā rokā. Kad bumba nokļūst jūsu rokā, sametiet roku gaisā, lai bumbu nomestu atpakaļ pie otras rokas.
- Turpiniet to darīt, līdz spējat mest bumbu uz priekšu un atpakaļ starp rokām, nenometot to un neskatoties uz rokām.
- 2 Mēģiniet žonglēt ar 2 bumbiņām. Kad esat iemetis kustību ar 1 bumbu, mēģiniet pievienot otru bumbu. Turiet bumbu katrā rokā. Tad iemetiet vienu no bumbiņām uz leju, lai tā smailētu tieši virs galvas. Kad bumba sasniedz virsotni, ar to pašu kustību izmetiet otro bumbu uz augšu. Noķeriet pirmo iemesto bumbu un pēc tam otro, lai abas bumbas atrastos pretējā rokā, kurā tās sāka.
- 3 Izmēģiniet dažādas žonglēšanas variācijas, kad kļūsiet labāk. Kad esat apguvis žonglēšanu ar 3 bumbām, iekļaujiet variācijas savā rutīnā, lai jūs varētu pārcelt savas prasmes uz nākamo līmeni. Mēģiniet žonglēt ar citiem priekšmetiem, izņemot bumbiņas, piemēram, gredzenus vai nūjas. Jūs pat varat maisījumā pievienot ceturto objektu un mēģināt žonglēt ar vairāk nekā 3 lietām. Ja jums ir draugs, kurš žonglē, praktizējiet priekšmetu šķērsošanu turp un atpakaļ, kamēr jūs žonglēat stāvot viens otram blakus.
- Populāra trīs bumbiņu žonglēšanas variācija, ko varat izmēģināt, ir kaskāde. Tā vietā, lai ātri mestu visas 3 bumbiņas, nometiet 2 bumbiņas un pagaidiet, kamēr noķerat 1 no tām, pirms iemetat trešo. Ikreiz, kad bumba smailē virs galvas, iemetiet jaunu bumbu. Vienmēr gaisā vajadzētu būt tikai 2 bumbām.
- 4 Katru dienu praktizē žonglēšanu. Neuztraucieties, ja nevarat uzreiz žonglēt ar 3 bumbām - žonglēšanas iemācīšanās prasa laiku! Turpiniet praktizēt katru dienu, un galu galā jūs tur nokļūsiet. Ja jums nepieciešams, sāciet ar 1 bumbu. Tad jūs varat pievienot otro un trešo bumbu, kad uzlabojat. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Vai es varu apmācīt savas žonglēšanas prasmes, izmantojot augļus? Protams! Apelsīni ir ideāli, bet būtībā darbojas jebkurš apaļš vai pusapaļš augļu vai dārzeņu darbs.
- Jautājums Ko darīt, ja žonglējot es nometu bumbiņas? Tas ir pilnīgi normāli darīt mācoties, un tas vairs nenotiks, kad jūs praktizējat. Mēģiniet izstrādāt konsekventu modeli, lai jūs precīzi zinātu, kad un kur bumbiņas kritīs.
- Jautājums Ko es varu izmantot, ja man nav žonglēšanas bumbu? Parasta bumba, piemēram, tenisa bumba, basbola vai softbola bumba vai pat putuplasta vai mīksta kriketa bumba, būs laba. Ja jūs nevēlaties īstu bumbu, varat izmēģināt mazos pupiņu maisiņus.
- Jautājums Vai man ir jāmet bumbas virs galvas? Vieglāk būtu iemest tos acu līmenī, bet pēc kāda laika varēsiet mest augstāk.
- Jautājums Žonglējot, es metu bumbu no labās rokas uz kreiso roku un pēc tam apļa formātā piespēlēju bumbu kreisajā rokā labajai rokai. Vai tā ir žonglēšana? Tehniski nē, jo pareiza žonglēšana drīzāk izskatās pēc bezgalības zīmes. Jūs atsaucaties uz “žonglēšanu ar karikatūru”.
- Jautājums Ko darīt, ja nav bumbiņu vai kaut kas piemērots izmērs, ar kuru varētu žonglēt? Vispirms izmantojiet somas vai mazus lakatus. Jūs varētu izmantot arī zeķes vai pomponus.
- Jautājums Kas man jādara, ja es turpinu ķert abas bumbas vienlaicīgi, nevis viena pēc otras? Jums vajadzētu mēģināt mest bumbiņas pēc parauga “cauri, cauri, noķert”. Tāpēc metiena laiks ir tikpat svarīgs kā bumbu noķeršana.
- Jautājums Vai varat dot man dažus padomus par to, kā žonglēt bumbu zem manas kājas? Žonglējot zem kājas, vislabāk ir sākt mest lēnā tempā un izmantot augstākus metienus. Ar divām bumbām mēģiniet iemest vienu bumbu normāli, pēc tam otro bumbu iemetot zem kājas. Jūs galu galā varēsiet to izdarīt konsekventi. Daži padomi: saglabājiet savu veidlapu (neskrieniet pa visu vietu); un sākumā jūs varat saliekt savu celi, bet tas kļūs konsekventāks.
- Jautājums Vai es varu sākt žonglēt ar galda tenisa bumbām? Jūs varat, bet, ja jūs žonglējat ar vieglu svērto bumbu, tā var iet gaisā augstāk, nekā jūs to gribējāt, un svara dēļ to var būt grūtāk noķert.
- Jautājums Ar kādu rokas daļu es ķeru bumbu? Ar pirkstu galiem vai ar plaukstām? Vēlams, lai jūsu plaukstas, jo tas ir vieglāk. Bet jūs varat noķert arī ar pirkstu galiem.
Reklāma
