Kā tikt galā ar gangliju

Gangliona cistas ir apaļas, gurkstošas ​​bumbas zem ādas, kas parasti veidojas gar cīpslām vai locītavās - visbiežāk uz plaukstas locītavas. Tie var būt niecīgi vai arī collas diametrā. Lai gan gangliju cistas bieži ir nesāpīgas, tās var traucēt locītavu kustību vai izraisīt sāpes, nospiežot tuvumā esošos nervus. Daudzos gadījumos gangliju cistas izzudīs pašas, taču ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai ar tām tiktu galā, kad tās parādās.

Soļi

Metode viens no 2: Tikt galā ar Ganglionu

1. viens Esi pacietīgs. Apmēram 35% gangliju cistu nerada sāpes - vienīgā problēma ar tām ir tā, ka jums tās var šķist neglītas. Par laimi, apmēram 38-58% gangliju cistu faktiski izzūd atsevišķi. Ja jūsu ganglijs nerada jums patiesas nepatikšanas, jūs varat vienkārši atstāt to tādu, kāds tas ir, un redzēt, vai situācija atrisināsies pati no sevis.
2. 2 Lietojiet pretiekaisuma pretsāpju līdzekļus. Bez receptēm ir pieejami daudzi produkti, kas var palīdzēt mazināt pietūkumu. Samazinātais pietūkums īslaicīgi atvieglos sāpes, līdz zāļu lietošana beigsies un pietūkums atjaunosies. Tomēr, tā kā daudzas gangliju cistas izzūd pašas, sāpju pārvaldīšana īstermiņā bieži ir labs veids, kā tās gaidīt. Trīs visizplatītākie pretiekaisuma zāļu veidi, kas pieejami aptiekās, ir:
   • Ibuprofēns (Advil, Motrin)
   • Naproksēna nātrijs (Aleve)
   • Aspirīns (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
3. 3 Uzklājiet ledu. Ja jūtat sāpes no savas ganglija cistas, mēģiniet to uzklāt auksti. Jūs varat iegādāties želejas iepakojumu aptiekā vai vienkārši iesaiņot ledu vai saldētu dārzeņu iepakojumu dvielī. Uzklājiet to tieši vietā, kur jūtat sāpes 20 minūtes vienlaikus. Dariet to vismaz katru dienu, ne retāk kā reizi trīs stundās.
4. 4 Nelietojiet skarto locītavu tik daudz. Kaut arī precīzais gangliju cistu cēlonis joprojām nav zināms, vadošā teorija liecina, ka tie rodas no locītavas traumas (piemēram, spēcīga sitiena vai saspiešanas spēka). Cita teorija apgalvo, ka tie veidojas, kad locītava tiek pārmērīgi izmantota. Jebkurā gadījumā ir zināms, ka locītavu kustību ierobežošana mazina sāpes un paātrina dziedināšanas procesu. Ļaujiet skartajai ekstremitātei pēc iespējas vairāk atpūsties.
5. 5 Stabilizējiet locītavu ar a šina ja nepieciešams. Jums varētu būt grūti atcerēties, ka jūs atpūšaties locītavā, it īpaši, ja cista atrodas uz plaukstas locītavas. Lai gan ir viegli atcerēties, ka jāpaliek pie kājām, atcerēties pārtraukt sarunu ar rokām var būt grūtāk! Tādā gadījumā jūs varētu apsvērt šinas uzlikšanu locītavai. Tas gan kalpos kā fizisks atgādinājums, lai atpūtinātu locītavu un ierobežotu locītavas kustību, kad izmantojat ekstremitāti.
   • Novietojiet stingru priekšmetu (piemēram, koka gabalu) gar savienojumu, kuru vēlaties stabilizēt. Jūs varat arī ietīt savienojumu kaut kā žurnālā vai biezā dvieļa vai apģērba polsterējumā.
   • Sienai abās pusēs vajadzētu pārsniegt savienojumu, tāpēc kustība ir pēc iespējas ierobežota. Piemēram, plaukstas locītavai ir jāsniedzas no apakšdelma, gar plaukstu un uz leju līdz rokai.
   • Sasaistiet saiti vietā ar visu, kas jums ir pa rokai - kaklasaiti, lenti, jostu utt.
   • Nepiesaistiet saiti pārāk cieši - jums nevajadzētu pārtraukt asins plūsmu. Ja rokas vai kājas sāk tirpt, atlaidiet šinu.
6. 6 Masāža cistu. Ganglijs būtībā ir šķidruma balons, un, nospiežot to uz nerva, tas var izraisīt sāpes. Lai mudinātu cistu dabiski iztukšot šķidrumu, ārsti bieži iesaka masēt apkārtni. Jums tomēr nav jāizmanto kāda īpaša tehnika vai jāmeklē profesionāla masāžas terapija. Vienkārši maigi, bet bieži visu dienu berzējiet gangliju. Laika gaitā jums vajadzētu redzēt simptomu uzlabošanos.
7. 7 Nesagraujiet gangliju ar grāmatu. Gangliona cistas dažreiz sauc par “Bībeles izciļņiem”, jo cilvēki cenšas no tām atbrīvoties, sagraujot tās ar smagu grāmatu, piemēram, Bībeli. Kaut arī gangliona sagraušana var īslaicīgi atbrīvoties no tā, pastāv 22-64% varbūtība, ka cista atgriezīsies, ja izmantojat šo metodi. Turklāt jūs varat nodarīt vēl lielāku kaitējumu jau sabojātajiem audiem ap gangliju vai pat salauzt kaulu, ja grāmatu sasitat ar pārāk lielu spēku. Reklāma

Metode 2 no 2: Profesionālu ārstēšanu meklē

1. viens Vai ārsts iztukšo cistu. Ja jūsu ganglijs ir ļoti sāpīgs vai traucē plaukstas dabisko kustību, iespējams, jums būs jāmeklē speciālista palīdzība, lai atrisinātu šo problēmu. Medicīnas speciālists varēs aspirēt vai iztukšot cistu, atbrīvojoties no bumbas zem ādas un apturot cistas sāpīgu berzi pret nervu audiem.
   • Jūsu ārsts var pārbaudīt cistu, spīdot gaismai caur izaugumu - ja gaisma spīd cauri, tad ārsts zina, ka tā ir piepildīta ar šķidrumu un ir ganglija cista.
2. 2 Esiet gatavs centieniem. Lai gan tā nav sarežģīta procedūra, jums jāzina, kas ar jums notiks, kad ieradīsities pēc savām vēlmēm. Tas palīdzēs jums saglabāt mieru un relaksāciju tikšanās laikā.
   • Ārsts pielietos vietēju anestēziju, lai notrulinātu zonu ap gangliju.
   • Viņš vai viņa var injicēt cistu ar fermentu, kas atvieglo želejveida šķidruma noņemšanu.
   • Ārsts iedurīs adatu cistā, pēc tam no tā izvelks šķidrumu. Šķidrums ir bioloģiski atkritumi, kurus personāls iznīcinās likumīgi un droši.
3. 3 Jautājiet, vai ārsts iesaka steroīdu injekciju. Tikai aspirācija parasti nav pastāvīga ārstēšana; vienā pētījumā 59% cistu, kas ārstēti tikai ar aspirāciju, atgriezās trīs mēnešu laikā. Tomēr steroīdu ievadīšana iztukšotās cistas vietā ir izrādījusies daudz veiksmīgāka, un 95% cistu joprojām tiek izvadītas 6 mēnešus pēc ārstēšanas.
4. 4 Apspriediet ar ārstu ķirurģiskas iespējas. Ganglioniem ir ļoti augsts atkārtošanās līmenis, tāpēc jūs varat uzzināt, ka ārstēšana mājās un pat aspirācija nav ilgstošs jūsu problēmas risinājums. Ja jums ir noturīgs ganglijs, kas turpina atgriezties, jautājiet savam ārstam par iespēju cistu ķirurģiski noņemt.
   • Parasti tā ir ambulatorā procedūra, kuras laikā ārsts ievada anestēziju caur IV.
   • Tā vietā, lai vienkārši iztukšotu šķidrumu no cistas, viņi noņems visu cistu, kā arī kātu, kas to piestiprina cīpslai vai locītavai. Veicot pilnīgu noņemšanu, jūs mazināt citas cistas ataugšanas iespējas.
5. 5 Zināt ķirurģiskas izņemšanas riskus. Tāpat kā ar jebkuru operāciju, procedūras laikā ir iespēja kaut kas noiet greizi. Retos gadījumos operācija var sabojāt nervu audus, asinsvadus vai cīpslas ap cistu. Jūs varat arī ciest no infekcijas vai pārmērīgas asiņošanas.
6. 6 Rūpējieties par sevi pēc operācijas. Dzīšanas procesā ap cistu vietu būs sāpīga un, iespējams, sāpīga. Palūdziet ārstam izrakstīt pretsāpju līdzekli, piemēram, Vicodin, lai palīdzētu jums kontrolēt sāpes, līdz tās izzūd. Pēc iespējas vairāk atpūtieties skartajā ekstremitātē vismaz dažas dienas. Piemēram, ja cista bija uz plaukstas, kādu laiku izvairieties no tādām darbībām kā rakstīšana un ēdiena gatavošana. Jautājiet savam ārstam atveseļošanās plānu, kas ietver:
   • Aptuveni, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai atgūtu.
   • No kādām konkrētām darbībām jāizvairās atkopšanas procesā.
   • Kādi simptomi jāmeklē, kas varētu liecināt par procedūras problēmām.
   Reklāma

Ekspertu jautājumi un atbildes

• Jautājums, kuru es esmu caurdurusi savā ganglijā ar verdošā karstā ūdenī sterilizētu adatu. Tas ir samazinājis pietūkumu līdz pusei. Vai to darīt ir droši?Kriss M. Matsko, MD
  Ģimenes medicīnas ārsts Dr. Kriss M. Matsko ir pensionēts ārsts Pitsburgā, Pensilvānijā. Ar vairāk nekā 25 gadu medicīnisko pētījumu pieredzi Dr Matsko tika apbalvots ar Pitsburgas Kornelas universitātes līderības balvu par izcilību. Viņam ir Pārtikas zinātnes bakalaura grāds Kornela universitātē un MD Tempļa Universitātes Medicīnas skolā 2007. gadā. Matsko 2016. gadā ieguva Amerikas Medicīnas Rakstnieku asociācijas (AMWA) zinātnisko rakstu sertifikātu un Medicīnas rakstīšanas un rediģēšanas sertifikātu no Čikāgas universitāte 2017. gadā.Kriss M. Matsko, MDĢimenes medicīnas ārstu ekspertu atbilde o, es necenšos pēc savas gangliona cistas. Es redzētu ārstu, lai veiktu aspirācijas procedūru, jūs varētu iegūt labākus rezultātus.
• Jautājums, ka man no kājas tika noņemta ganglija cista, tieši zem ceļa. Tas atgriezās pirms mana griezuma sadzīšanas. Ir pagājuši mēneši, un mana apakšstilba paliek nejūtīga. Slimība pie ārsta un steroīdu šāviens neko nav darījis. Ko tagad? Es visu dienu atrodos uz kājām, darba laikā staigājot.Kriss M. Matsko, MD
  Ģimenes medicīnas ārsts Dr. Kriss M. Matsko ir pensionēts ārsts Pitsburgā, Pensilvānijā. Ar vairāk nekā 25 gadu medicīnisko pētījumu pieredzi Dr Matsko tika apbalvots ar Pitsburgas Kornelas universitātes līderības balvu par izcilību. Viņam ir Pārtikas zinātnes bakalaura grāds Kornela universitātē un MD Tempļa Universitātes Medicīnas skolā 2007. gadā. Matsko 2016. gadā ieguva Amerikas Medicīnas Rakstnieku asociācijas (AMWA) zinātnisko rakstu sertifikātu un Medicīnas rakstīšanas un rediģēšanas sertifikātu no Čikāgas universitāte 2017. gadā.Kriss M. Matsko, MDĢimenes medicīnas ārstu ekspertu atbilde Izklausās, ka jūs saņemat vislabāko ārstēšanu. Diemžēl nav garantijas, ka ārstēšana darbosies - ganglija cista var ataugt. Es turpinātu strādāt ar saviem ārstiem, lai situāciju labotu.