Kā izturēties pret savu ģimeni

Cieņa pret ģimeni sākas ar pieklājību. Tas nozīmē arī iemācīties uzklausīt vienam otru, kad jūs nepiekrītat un pat tad, ja esat satraukti. Cits veids, kā būt cieņpilnam, ir vienkārši būt blakus viens otram un parādīt jums rūpību.

Soļi

Metode viens no 4: Būt pieklājīgam

1. viens Sakiet “lūdzu” un “paldies. 'Jums nepatīk, ja kāds prasa, lai jūs kaut ko darāt, jauki neprasot, un liela daļa cieņas principa ir izturēšanās pret citiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturētos. Ģimenes situācijā to tomēr ir viegli aizmirst un atstāt jaukumus. Centieties vienmēr atcerēties pateikt “lūdzu”, “paldies” un “atvainojiet”, ja nepieciešams, pat ģimenes locekļiem.
2. 2 Skatīties savu toni. Šis solis iet roku rokā, sakot “lūdzu” un “paldies”. Tas ir, nevienam nepatīk, ja viņu pasūta apkārt. Ir svarīgi pievērst uzmanību tonim, kuru izmantojat, runājot ar ģimenes locekļiem.
   • Piemēram, tā vietā, lai nepieklājīgā tonī pieprasītu: 'Iegūstiet man sulu!' jūs varētu teikt: 'Vai jūs, lūdzu, nesaņemtu man sulu?'
3. 3 Esiet atbildīgs par savu putru. Viens veids, kā būt cieņpilnam un pieklājīgam, ir sakopt sevi. Ja jūs atstājat haosu, lai kāds cits to iztīrītu, tas parāda, ka jūs necienāt viņa laiku. Nolieciet rotaļlietas un priekšmetus prom un netīras drēbes. Sakopieties pēc sevis vannas istabā un veiciet savu mājas darbu. Reklāma

Metode 2 no 4: Uzziniet, kā nepiekrist

1. viens Runājiet par savām jūtām, nevis norādiet uz vainu. Tas ir, lietojiet vārdu “es”, ja rodas domstarpības, nevis “jūs”. Ja jūs satraucat, ka jūsu māsa vienmēr kauc vannas istabu, runājiet par to, kā tas liek jums justies, nevis vienkārši uzvelciet viņai vainu.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: 'Es jūtos necienīta, kad man nav daudz laika vannas istabā, jo tad man nav pietiekami daudz laika, lai sagatavotos. Es jūtos nesagatavota dienai. '
   • 'I' lietošana palīdz mīkstināt toni. Tas palīdz otram saprast, kāpēc jūs esat satraukts. Rādot ar pirkstiem, viņi vienkārši kļūst aizsargājoši.
2. 2 Dziļi ieelpo. Ikviens kļūst nedaudz sasildīts, kad viņš vai viņa ir satraukts. Problēma ir tā, ka tas var likt jums nedomāt tik skaidri un pateikt lietas, par kurām jūs vēlāk varat nožēlot. Ja jūtat, ka emocijas pārņem, lūdziet atvēlēt brīdi, lai nomierinātos. Mēģiniet uz dažām minūtēm koncentrēties uz ieelpošanu un izelpu vai skaitīt skaitļus, līdz jūtaties, ka nomierināties.
3. 3 Palieciet par tēmu. Tas ir, nemetiet citu cilvēku no pagātnes argumentiem. Neatgādiniet viņiem par pēdējo reizi, kad viņi kaut ko teica nepareizi vai izdarīja nepareizi. Tas tikai palielina emocijas un nepalīdz strīdā.
4. 4 Klausieties, ko saka otra persona. Strīdā jūs mēdzat vienkārši darīt zināmu savu viedokli; acīmredzot, jūs domājat, ka esat pareizi. Tomēr jums vajadzētu atvēlēt laiku, lai patiešām noklausītos otra cilvēka teikto. Pat ja jūs nolemjat saglabāt savu viedokli, jūs izrādāt cieņu pret otru personu, piešķirot viņa vai viņas uzskatam ticamību un laiku.
   • Patiesi klausīties nozīmē faktiski apsvērt personas teikto. Nesēdi tur tikai, domājot par argumentiem.
5. 5 Nekliedziet. Bļaušana var nobiedēt bērnus, un tā iemāca arī kliegt, nevis runāt par to, kas viņus traucē. Līdzīgi, kad kliegat uz pieaugušo, tas rada zināmas bailes, kas viņus izslēdz, kas nozīmē, ka viņi nevarēs faktiski klausīties jūsu teiktajā.
6. 6 Esiet gatavs mainīt domas. Neatkarīgi no tā, vai esat vecāks, dzīvesbiedrs, bērns vai brālis vai māsa, dažreiz otram ir jēga. Tas nozīmē, ka jums ir jābūt gatavam mainīt domas, ja saprotat, ka kļūdāties.
   • Šis solis ietver arī gatavību atzīt, ka esat kļūdījies. Dažreiz jūs kļūdāties, un jums ir jāatvainojas. Piemēram, jūs varētu teikt: 'Es tagad saprotu, ka kļūdījos. Es patiesi atvainojos par izdarīto kļūdu. '
   Reklāma

Metode 3 no 4: Parādot jums rūpes

1. viens Esiet klāt runājot. Patiesi klausieties, ko saka otra persona. Viens veids, kā fiziski parādīt, ka klausāties, ir pārtraukt darīt jebko citu, ko darāt. Paskaties cilvēkam acīs. Ļaujiet personai runāt un netraucējiet, kamēr viņš nav pabeidzis.
2. 2 Pavadiet laiku viens ar otru. Viens no veidiem, kā parādīt, ka novērtējat citu cilvēku, ir pasniegt viņiem sava laika dāvanu. Skatieties filmu kopā vai gatavojiet vakariņas kopā. Iziet uz īpašu izbraucienu. Nav īsti svarīgi, ko jūs darāt, kamēr jūs veltāt laiku, lai izbaudītu viens otra sabiedrību.
3. 3 Atbalstiet savu ģimenes locekļu intereses. Ikvienam ir vajadzīgs kāds hobijs vai noieta veids, un katram ģimenes loceklim tas bieži vien ir atšķirīgs. Uzdodiet jautājumus par to, kas regulāri notiek ar jūsu ģimenes locekļu vaļaspriekiem, un, ja iespējams, parādieties svarīgos pasākumos, piemēram, apmeklējiet deju koncertus vai beisbola spēles.
4. 4 Piedāvājiet komfortu, ja kāds ir noskumis. Ja pamanāt, ka cits ģimenes loceklis ir satraukts, mēģiniet piedāvāt viņiem mierinājumu. Viena lieta, ko jūs varat darīt, ir vienkārši klausīties, kas viņus satrauc, un mēģināt palīdzēt tur, kur varat. Reklāma

Metode 4 no 4: Būt cieņpilnam pret saviem bērniem

1. viens Uzziniet savu ģimenes locekļu mīlestības valodas. “Mīlestības valoda” ir termins, kuru Gerijs Čepmens lieto, lai aprakstītu veidu, kā cilvēki jūtas mīlēti. Tas ir, dažādi cilvēki prasa dažāda veida darbības, lai izjustu mīlestību no citas personas. Jūs varat izmantot viņa vietni 5lovelanguages.com, lai veiktu viktorīnas un noteiktu mīlestības valodu katram no jūsu ģimenes locekļiem.
   • Zinot viens otra mīlestības valodas, tas palīdzēs jums izteikt mīlestību vienam pret otru.
   • Piemēram, viena mīlas valoda ir apstiprinājuma vārdi, kur personai ir nepieciešams mutisks pamudinājums, lai viņš justos mīlēts. Cits ir kalpošana, kad cilvēks jūtas mīlēts, ja kāds cits viņas labā kaut ko dara.
   • Trešā mīlas valoda ir dāvanu saņemšana; mazas dāvaniņas liek šāda veida cilvēkiem justies mīlētiem. Ceturtais ir kvalitatīvs laiks, kur pavadot laiku kopā, cilvēks jūtas mīlēts. Pēdējais ir fizisks pieskāriens; mīlestība izpaužas ar apskāvieniem, skūpstiem un sirsnīgiem pieskārieniem.
2. 2 Piedāvājiet bērniem iedrošinājumu. Bērni joprojām mācās būt pieklājīgi un ar cieņu jautāt. Tāpēc, kad jūsu bērns tomēr pieklājīgi jautā, pārliecinieties, vai esat uzmundrinājis šo rīcību.
   • Mēģiniet precīzi izteikt savu uzslavu. Piemēram, kad jūsu bērns pieklājīgi jautā, vai viņu var attaisnot, nevis lēkt augšā no galda, jūs varat teikt: 'Paldies, ka tik jauki jautājat un izmantojāt savas manieres.'
   • Atcerieties arī piedāvāt iedrošinājumu par ieguldīto smago darbu, ne tikai par gatavo produktu. Piemēram, neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis uzvar vai zaudē tenisa maču, jūs varat teikt, ka esat lepns par viņu par smago darbu.
3. 3 Cieniet privātumu. Jūsu bērns sāks noteikt savas robežas, ciktāl tas attiecas uz privātumu. Tā kā tas ir viņas neatkarības apliecināšanas veids, jums vajadzētu mēģināt to ievērot pēc iespējas biežāk, izdarot dažus iebildumus. Piemēram, ja jūsu bērns joprojām ir diezgan mazs, jums, iespējams, būs jāatrodas vannas istabā, kamēr viņa mazgājas; tomēr jūs varat strādāt pie kaut kā cita, lai viņa nejustos tā, it kā jūs koncentrētos uz viņu.
   • Atgādiniet savam bērnam, ka laiku pa laikam jums vai viņas ārstam, iespējams, būs jāpārbauda viņas ķermenis, lai pārliecinātos, ka viņa joprojām ir vesela.
   • Daudzi bērni sāk vēlēties privātumu pamatskolā. Tomēr, ja šķiet, ka jūsu bērns ir ļoti neērti par savu ķermeni, jūs varētu vēlēties pārliecināties, vai ar viņu viss ir kārtībā, jo tas var liecināt par seksuālu vardarbību.
4. 4 Nosakiet bērnam robežas. Robežas ir noderīgas bērniem, jo ​​tās palīdz viņiem uzzināt savas robežas. Iespējams, ka jūsu bērni to sākotnēji neuzskata par cieņas pazīmi, taču robežas palīdzēs viņiem izaugt par pozitīviem, veicinošiem pieaugušajiem.
   • Plānojiet uz priekšu un nepārprotami pastāstiet savam bērnam robežu. Tas ir, jums jau ir jāzina, kādu noteikumu jūs izpildīsit, pirms jūs to izpildāt, un jūsu bērnam ir jāzina, ka viņai nav nevienas telpas. Piemēram, jautājuma vietā izmantojiet paziņojumu: sakiet 'Lūdzu, sakopiet savu istabu, pirms dodaties ārā', nevis 'Vai jūs, lūdzu, sakopiet savu istabu pirms došanās ārā?' Tas nenozīmē, ka jums ir jāizmanto skarbs tonis; patiesībā neitrāls ir labāks, jo tas nebaidīs jūsu bērnus.
   • Nebaidieties izmantot humoru, lai veicinātu sadarbību. Bērniem patīk dumjš balsis un joki, tāpēc mēģiniet padarīt dakšiņu dejošu, kad vēlaties, lai viņa ēd, vai arī liekiet viņai sarunāties ar zobu suku.
5. 5 Uzziniet un iemāciet tikt galā ar stratēģijām. Kad jums nav pa prātam, jums jāiemācās ar to tikt galā bez kliegšanas. Piemēram, nomierināšanai varat izmantot paņēmienus, piemēram, klausoties meditācijas kompaktdisku. Alternatīvi, jūs varat izmantot radošu veidu, kā izpausties, piemēram, zīmēt, krāsot vai gleznot.
   • Attiecībā uz saviem bērniem jūs varat arī palīdzēt viņiem runāt par viņu jūtām. Viens veids, kā to izdarīt, ir izmantot vizuālo materiālu, piemēram, dažādu emociju seju izdruku. Lieciet bērnam norādīt, ko viņš jūtas, un pēc tam lieciet viņam runāt par to, kā tas ir saistīts ar situāciju. Jūs varētu uzdot tādu jautājumu kā: “Ko jūs šobrīd jūtat? Vai varat norādīt uz seju, kas parāda to, ko jūtat? Kas tev lika tā justies? '
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Vai ir labi viņiem uzdot: “Vai jums ir labi?” Pilnīgi! Jautājums par to, kā viņi ir, ir lielisks veids, kā parādīt jums rūpību. Noteikti pajautājiet ar īstu toni un sejas izteiksmi, lai pateiktu, ka esat patiesi noraizējies. Izvairieties no konfrontācijas signāliem vai komentāriem, piemēram, “Kas tev ir kārtībā?”
• Jautājums Kāpēc mums vajadzētu cienīt savu ģimeni? Dažreiz cienīt tuvākos esošos ir grūti, jo jūs sākat tos uztvert kā pašsaprotamus. Cieņas izrādīšana ir lielisks veids, kā atgādināt sev un savai ģimenei, ka jūs viņus mīlat un atzīstat viņu nozīmi savā dzīvē.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma