Ja divi no jūsu draugiem šķiras, jūs varat nonākt neērtā situācijā. Visticamāk, jūs visi vairs netusēsieties kopā, un jūs varētu justies noķerti virves vilkšanas vidū. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat mēģināt visu iespējamo, lai pēc šķelšanās paliktu uzticīgs un uzticīgs draugiem. Turpiniet būt labs draugs abām šķiršanās pusēm, atbalstot, padarot savu nostāju skaidru un izvirzot reālistiskas cerības.
Soļi
Metode viens no 3: Piedāvājot savu atbalstu
- viens Klausieties abiem jūsu draugiem. Atbalsts draugam, šķiroties ir liels šķērslis, taču jūs varat piedāvāt vērtīgu palīdzību, tikai klausoties. Dzirdiet viņus, kad viņiem tūkstošo reizi jāpārskata notikušais. Pienāks brīdis, kad viņiem to nevajadzēs tik daudz apspriest, bet pagaidām vienkārši turiet ar atvērtām ausīm.
- Paturiet prātā, ka klausīšanās nenozīmē piekrišanu. Jūs varat dzirdēt savus draugus ārā, neatbalstot viņu viedokli vai izsakot citu draugu slikti.
- Nosakiet robežas. Ir svarīgi uzklausīt abas puses, taču ir svarīgi arī pārliecināties, ka nepārsniedzat robežu. Iespējams, vēlēsities ierobežot laiku, kurā vēlaties runāt par šķiršanos, vai arī lūgt viņus nerunāt par jums negatīvi.
- 2 Parādiet, ka saprotat viņu nostāju. Katram no jūsu draugiem būs nepieciešama validācija savā veidā. Izrādiet empātiju, pamatojoties uz viņu individuālajām personībām un vēlmēm. Tas varētu nozīmēt piedāvāt plecu raudāt vai teikt mierinošas lietas, piemēram, “Es redzu, ka tev sāp”.
- Piedāvājiet apstiprināšanu un atbalstu pēc nepieciešamības, taču nepiedalieties apkaunojošos vai atsvešinošos apgalvojumos, kas izteikti par otru laulāto.
- 3 Mudiniet viņus pieņemt veselīgus lēmumus. Šķiršanās ir prāta, ķermeņa un gara pārbaudījums. Palīdziet draugiem pārdzīvot šo grūto laiku, mudinot viņus uz toēst pareizi, iegūstiet daudz vingrinājums , Gulēt , unveikt pašaprūpi.
- Piedāvājiet reizi nedēļā kopā ar viņiem pagatavot barojošas vakariņas. Vai arī pavadiet viņus uz sporta zāli, lai apmeklētu treniņu.
- Atturiet draugus no alkohola, narkotiku vai citu neveselīgu paradumu lietošanas, lai tiktu galā ar šķiršanos.
- 4 Liec viņiem smieties. Smiekli patiesi ir zāļu veids. Kad jūsu draugam ir nepieciešams pacilāts, esiet tur, lai viņu uzmundrinātu ar vieglprātīgiem jokiem vai citiem humora veidiem. Ja jūs neesat daudz komiķis, mazliet asprātības izmantošana var darboties tikpat labi.
- Varat arī nosūtīt viņiem tiešsaistes jokus, memes vai YouTube videoklipus, kas izraisa smieklus.
- 5 Izpalīdzēt. Viens no svarīgiem veidiem, kā atbalstīt šķiršanās draugus, ir rūpes par saviem bērniem vai uzdevumu veikšana mājās. Pielāgojoties vientuļībai, viņiem abiem var būt nepieciešama aukle vai cita palīdzība. Piedāvājiet savus pakalpojumus, kad vien esat brīvs.
- Jūs varētu teikt: 'Kāpēc es auklēju, lai jūs varētu pavadīt laiku vienatnē un doties uz sev tīkamo jogas nodarbību?'
Metode 2 no 3: Precizēt savu nostāju
- viens Paskaidrojiet, ka jūs neieņemat pusi. Izmantojiet pirmās pirmās šķiršanās procesa dienas un nedēļas, lai padarītu savu nostāju skaidru. Neatkarīgi no tā, cik civilie viņi ir viens ar otru, jūsu draugi kādā brīdī var sagaidīt, ka jūs vērtēsiet otru laulāto. Palieciet neitrāls neatkarīgi no tā.
- Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Šarlote, es vēlos turpināt draudzēties gan ar tevi, gan ar Gregu. Es atvainojos, bet es nepiedalīšos. ”
- Jūs varat arī izvēlēties ieturēt pārtraukumu vai pavadīt mazāk laika ar abām pusēm, līdz viņi uzzina sīkāku informāciju par viņu nošķiršanu. Pat tad ir iespējams, ka neatkarīgi no tā, cik jūs esat ar labu nodomu, viena puse varētu uztvert, ka jūs neieņemat nevienu pusi, iestājoties otras puses pusē.
- 2 Izveidojiet efektīvu spēles plānu. Apsēdieties ar abiem laulātajiem un vienojieties par dažiem noteikumiem, lai abas draudzības varētu uzplaukt. Tas var šķist dīvaini, tāpat kā cits šķiršanās izšķiršanas aspekts, bet tas ir nepieciešams. Nepārprotama atbilstošas uzvedības izklāsts var novērst jūs noķeršanu virves vilkšanas vidū.
- Noteiktie noteikumi būs atkarīgi no jūsu unikālajiem apstākļiem. Daži ieteikumi tomēr ietver sadaļas par to, ka viens par otru nerunā slikti, negaida, ka draugi spiegos, un nevelk rangu (t.i., saka “Viņi vispirms bija mani draugi!”).
- Ja nav loģiski sagaidīt, ka abi laulātie būs klāt, izveidojiet tiešsaistes dokumentu, kuru varat nosūtīt pa e-pastu abiem.
- 3 Pārdefinējiet draudzību. Ja jūs visi būtu kopīgi draugi, iespējams, mainīsies jūsu draudzības darbība. Tas ir labi - vienkārši mainies ar to. Padomājiet par to, ko jūs lolojat un novērtējat par abiem draugiem. Kādas lietas jūs darāt kopā?
- Veiciet atsevišķas tikšanās ar katru draugu un runājiet par to, kā jūsu draudzība virzīsies uz priekšu.
- Mēģiniet kādu laiku saglabāt draudzību uz notikumiem. Centra savas Hangouts sesijas uz aktivitātēm vai pasākumiem. Tādā veidā viņi vairāk koncentrēsies uz to, ko jūs darāt šajā brīdī, nevis uz šķiršanos.
- Piemēram, jūs varat regulāri redzēt kādu no laulātajiem lauku klubā un spēlēt tenisu kopā. Iespējams, esat iesaistīts vienā kopienas organizācijā ar otru. Izmantojiet šīs “tipiskās” rutīnas kā vadlīnijas tam, kā jūs varētu turpināt draudzību nākotnē.
- 4 Izlemiet, kā rīkoties saviesīgos pasākumos. Jums un laulātajiem būs jāvienojas arī par sabiedrisku pasākumu protokolu. Ja jūs vadīsit pasākumu, vai abi varēsit apmeklēt un rīkoties sirsnīgi? Padomājiet par to, kā vēlaties pārvaldīt viņu piedalīšanos dažādās sociālajās funkcijās.
- Ja abi laulātie spēj rīkoties civilizēti, jūs varat uzaicināt viņus abus un iesēdināt tālu viens no otra.
- Ja abi laulātie nevar rīkoties civilizēti, jūs varat ieteikt, ka apmeklē persona, kas visvairāk saistīta ar pasākumu. Piemēram, dzīvesbiedrs, kurš jums palīdzēja ar līdzekļu vākšanu, varētu tikt uzaicināts uz labdarības balli.
- Atcerieties, ka jūs neesat viņu tiesnesis. Pat ja vēlaties, lai abas puses piedalītos, lēmums ir viņu ziņā. Ļaujiet viņiem zināt, ka otra persona būs tur, un ļaujiet viņiem izlemt, vai viņi var tikt galā paši.
Metode 3 no 3: Būt reālistiskam
- viens Gaidiet pretreakciju no vienas vai otras puses. Neatkarīgi no tā, cik godīgi jūs mēģināt rīkoties ar šo lietu, pastāv lielas izredzes, ka viens laulātais jutīsies satraukts un nodots par jūsu pastāvīgo lojalitāti pret otru. Nejūties vainīgs par atgrūšanu.
- Vienkārši atkārtojiet savu apņemšanos saglabāt gan draudzību, gan smagi strādāt, lai saglabātu attiecības. Pat tad ziniet, ka viena puse, iespējams, vairs nevēlas būt draugi, pateicoties jūsu attiecībām ar viņu bijušo. Cieniet viņu lēmumu, ja tas tā ir.
- 2 Iegūstiet atbalstu sev. Būšana starp diviem šķirtajiem draugiem var radīt stresu. Noteikti sazinieties ar objektīviem draugiem un ģimenes locekļiem, lai sarunātos vai pavadītu laiku. Laika pavadīšana kopā ar citiem varētu kalpot kā atbrīvošanās no šķiršanās spriedzes.
- Turklāt jūs, iespējams, esat veltījis daudz laika un enerģijas, lai būtu kopā ar draugiem. Jums arī vajag, lai kāds būtu blakus.
- 3 Dodiet tam kādu laiku. Esiet pacietīgs ar draugiem un centieties no viņiem agri necerēt pārāk daudz. Kopumā šķiršanās var būt netīra. Pēc kāda laika berze var samazināties. Jums pat var šķist, ka jūsu pavadītais laiks ar katru no viņiem ir 'tāpat kā vecie laiki'.
- 4 Atpazīst, kad tā kļūst par daudz. Ja divi labi draugi pēkšņi nicina viens otru, tas var būt drudžains. Jūs varētu pamanīt, ka jūtaties saspringtāks, stresaināks vai aizkaitinātāks. Ja pat pēc tam, kad ir pagājis ilgs laiks, jūs joprojām jūtaties savilkts starp abiem, jūs varētu izlemt spert soli atpakaļ.
- Protams, jūs nevēlaties atteikties no draudzības. Bet jums arī jāatzīst, kad spriedze jums ir pārāk liela. Iespējams, ka jums būs laiks nedaudz attālināties, līdz lietas atdziest.
- Jūs varētu saņemt attālumu, lūdzot citu draugu aizpildīt jūs pasākumā vai jūsu pienākumus auklīt. Jūs varētu arī ieviest savas robežas attiecībā uz noteikumiem.
- Jūs varētu viņiem pateikt: 'Ja jūs abi neapstāsieties mani pievilkt lietu vidū, man būs jāpārvar kāds attālums. Es gribu būt šeit tevis dēļ, bet tas viss mani arī izsauc. '
- 5 Apmeklējiet terapeitu. Ja stress sāk ietekmēt jūsu darbību darbā vai skolā vai jums rodas miega traucējumi, tas var palīdzēt sarunāties ar kādu. Jums var palīdzēt profesionāls terapeitsnoteikt labākas robežasar šķiršanās draugiem. Šī persona var arī palīdzēt jums izveidot pašapkalpošanās rutīnu, lai labāk pārvaldītu stresu.
- Sākotnējā sesijā jūs varētu paskaidrot: 'Divi mani labi draugi šķiras, un es jūtos pieķerts pa vidu. Kā es varu būt labs draugs abiem, nezaudējot prātu? '
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Man ir draugs, kurš ir šķīries 9 mēnešus. Mēs ar vīru esam draudzīgi ar viņu un viņas bijušo vīru. Tagad viņa vēlas, lai mēs ar viņu nedraudzētos un viņu ignorētu, kad esam ārā, kaut arī viņa jau redz kādu citu. Ko man darīt? Mēģiniet mierīgi runāt ar viņu par situāciju. Saki viņai, ka saproti, ka viņa joprojām ir ievainota, bet viņa ir negodīga, mēģinot aizliegt tev draudzēties ar bijušo. Jūs varētu arī mēģināt netērēties vietās, kur ir iespēja viņu redzēt, kad esat kopā ar viņu. Ja viņa pilnīgi nevēlas novirzīties uz šo jautājumu, jums, iespējams, būs jāizvēlas, kura draudzība jums ir svarīgāka.
Reklāma
