Kā agresīvi sikspārņot

Agresīvs sitiens kriketā nenozīmē tikai mežonīgu slinkošanu, cerot tālu iesist bumbu. Tā vietā agresīvam vatelīnam ir nepieciešama pareiza uzstādīšana, tehniski pamatota, bet pārliecinoša svārstīšanās un pārliecināta domāšana, kas nāk no daudzām praksēm. Strādājiet pie vatelīna ar kontrolētu agresiju, kad ir īstais laiks, un jūs, visticamāk, iegūsit dažus no 6 un 4!

Soļi

Daļa viens no 3: Roku, galvas un ķermeņa novietošana

1. viens Izmantojiet jaudas rokturi, kas jums šķiet vislabāk. Daži labi pazīstami spēka sitēji (piemēram, Virender Sehwag) sikspārni tur roktura apakšdaļā, bet citi (piemēram, Ādams Gilhrists) satver to netālu no roktura augšdaļas. Svarīgi ir atrast un izmantot saķeri, kas jūtas pareizi un ļauj ērti veikt pilnu sparu un sekot līdzi.
   • Daži cilvēki saka, ka, turot sikspārni pie apakšas, tiek nodrošināta lielāka kontrole, turot to turot augšpusē, jūs saņemat vairāk spēka. Tomēr jūsu komforta līmenim un spējai brīvi un pilnībā šūpoties vajadzētu būt jūsu galvenajam apsvērumam, izvēloties pareizo spēka rokturi.
2. 2 Uzstādiet kājas plašā, kvadrātveida stājā. Izplatiet kājas vismaz līdz plecu platumam vai pat nedaudz platāk. Kvadrātveida uz augšu savu ķermeni un pēdas tā, lai jūs būtu vērsts pret bouleri - jūsu priekšējā kāja var būt tikai nedaudz uz priekšu. No šīs nostājas jūs labāk varēsit izsekot bumbu, pēc tam pagriezt gurnus un virzīt ķermeni pret to, lai izveidotu spēcīgu kontaktu.
   • Tāpat kā rokturi, vatelīns ir ļoti personalizēts. Ja jūs jūtaties pārliecinātāk un ērtāk, nosakot noslēgtāku nostāju, tas, iespējams, ir labākais risinājums jums, ja vien jūs varat pagriezties un braukt uz priekšu ar spēku.
3. 3 Turiet galvu vienā līmenī un kvadrātveida pret bouleri. Jūsu sejai jābūt vērstai tieši uz bļodiņu, lai jūs varētu uz tām (un bumbu) paskatīties abām acīm. Nelieciet galvu arī pa kreisi vai pa labi - ķiveres vai vāciņa rēķinam jābūt vienā līmenī ar zemi.
   • Ja jūsu galva ir nedaudz pagriezta uz iekšu, jūs galvenokārt izsekosiet bumbu ar vienu aci. Bet jūs nevarat būt veiksmīgs vatelīns agresīvi, ja skaidri neredzat bumbu!
4. 4 Izsekojiet boulingu un bumbu ar abām acīm. Palieciet koncentrējies uz bouleru, līdz viņi gatavojas atbrīvot bumbu. Pēc tam izmantojiet abas acis, lai izsekotu bumbu, kad tā tuvojas jums. Lai agresīvi sikspārņotu, jums jāspēj nekavējoties noteikt, kurp virzās bumba, un kā pielāgot pozīciju un šūpoles, lai izveidotu tīru kontaktu.
   • Daži cilvēki varētu domāt, ka šāda rūpīga izsekošana ir labāk piemērota aizsardzības vatelīnam, savukārt agresīva vatelīna pamatā jābūt pēc iespējas smagākai atstumšanai un cerībai, ka jūs sazināties. Tomēr jums vajadzētu domāt par agresīvu vatelīnu kā pārliecinošāku aizsardzības vatelīna principu izmantošanu.
   Reklāma

Daļa 2 no 3: Vadāmu, bet spēcīgu šūpoles veikšana

1. viens Solis uz priekšu, bet ne tieši pie bumbas. Agresīvs vatelīns nozīmē uzbrukumu bumbai, nevis gaidīšanu, kad tā nonāks pie jums. Solis uz priekšu, kad bumba tuvojas, bet arī 'notīriet priekšējo kāju', izejot no bumbas uz āru. Tas atvērs jūsu gurnus, lai tie varētu pagriezties caur šūpolēm.
   • Tomēr jūs nevēlaties pakavēties pie bumbas, jo pretējā gadījumā jūs sazināties ar lielu daļu sava spēka, pirms sazināties. Praktizējiet savas laika un bumbas izsekošanas prasmes, lai sazinoties varētu izbraukt cauri bumbai.
   • Bumbas atrašanās vieta ietekmēs to, vai jūs varat iziet ar priekšējo kāju un atvērt savu ķermeni. Ja bļodnieks ir novietojis bumbu tādā stāvoklī, kas neatbilst agresīvām šūpolēm, atkāpieties no saviem aizsardzības šūpoles principiem.
2. 2 Pagrieziet gurnus, gatavojoties kontakta veidošanai. Ejot uz priekšu, bet uz priekšu ar priekšējo kāju, jūs, protams, sākat griezt gurnus uz āru. Šī griešanās kustība kopā ar aizmugurējās kājas un izstiepto roku nodrošināto piedziņu nodrošina spēku agresīva gājiena laikā.
3. 3 Pārnesiet savu svaru uz priekšu no muguras kājas. Atverot priekšējo kāju un gurni sāk griezties, aizmugurējam ceļgalam vajadzētu virzīties uz priekšu pret bumbu. Paceliet muguras papēdi un virziet aizmugurējo celi uz priekšu tieši tad, kad gatavojaties sazināties ar bumbu.
   • Praktizējiet šo svara pārvietošanu kontrolētā veidā. Jūs vēlaties, lai jūs visu laiku varētu koncentrēties uz bumbu, ko nevarēsiet izdarīt, ja jūsu ķermenis plosās prom.
4. 4 Sazinoties, izstiepiet rokas. Kamēr gurni griežas un svars nobīdās no muguras kājas, sazinoties ar bumbu, pilnībā izvelciet abas rokas. Agresīva insulta laikā jūsu apakšējā roka un roka piegādās vairāk enerģijas, bet augšējā roka un roka - vairāk vadības.
   • Ja jūsu laiks un izlīdzinājums ir pareizs, jums vajadzētu būt iespējai izstiept rokas un sazināties ar sikspārņa 'saldo vietu'. Lielākā daļa sitēju apgalvo, ka šī vieta ir apmēram divas trešdaļas no ceļa, kas atrodas pa nūjas plakano asmeni, taču jūs arī iemācīsities to identificēt pēc cietā kontakta “sajūtas”.
5. 5 Turpiniet rotāciju un pagarinājumu savā turpinājumā. Sekošana lielākoties ir personiskas izvēles jautājums, un daži sitēji dod priekšroku sikspārņu slaucīšanai pāri plecam, bet citi sikspārni pagriež, lai to turētu sev priekšā. Svarīgi ir braukt caur bumbu, nevis apturēt ķermeni, kad esat izveidojis kontaktu.
   • Īslaicīgas sekošanas samazināšana ļaus jums iegūt lielu daļu no jūsu agresīvā insulta.
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Uzticības veidošana, lai agresīvi nūjinātu

1. viens Vispirms apgūstiet savu aizsardzības stāju un šūpoles. Šķiet, ka lielākā daļa vatelīna instruktoru ir vienisprātis, ka agresīva pieeja ir jāveido, balstoties uz stingru aizsardzības pieeju. Aizsardzības vatelīns ļauj koncentrēties uz bumbas izsekošanu, ķermeņa novietošanu un kontrolēta kontakta izveidi.
   • Daži pasniedzēji tomēr saka, ka jums vajadzētu rīkoties pretēji un sākt ar agresīvas šūpoles attīstību, jo šī pieeja parasti ir iesācēja mīklas dabiskā tieksme. Jums būs jāizlemj, kura pieeja jums ir vislabākā.
2. 2 Pielāgojiet agresīvo stilu no savas aizsardzības bāzes. Pieņemot, ka vispirms esat izvēlējies attīstīt pārliecību par savu aizsardzības sitienu, izmantojiet to kā pamatu agresīvam sitienam. Daudzos veidos jūsu agresīvās šūpoles vienkārši nozīmē vairāk darīt to, ko jūs jau darāt - vairāk notīrīt priekšējo kāju, vairāk gurnu pagriezt, vairāk izstiept roku.
   • Ja jūs praktizējat vatelīna būrī vai atklātā laukumā, lieciet savam partnerim mest tenisa bumbiņas no neliela attāluma. Pavadiet laiku, izmantojot savu aizsardzības sitienu, lai vienkārši izveidotu kontrolētu kontaktu un novietotu bumbu, pēc tam izveidojiet savu spēku. Tad lieciet viņiem atgriezties standarta boulinga pozīcijā un atkārtojiet procesu.
3. 3 Cītīgi praktizējiet un vizualizējiet panākumus. Agresīvs vatelīns nav viss fiziskais - tajā ir kritiska garīgā sastāvdaļa. Jums ir jātic, ka varat izveidot tīru, spēcīgu kontaktu ar boulera piedāvājumu. Tāpat kā vairumā kriketa aspektu, arī prakse un atkārtošana vairo pārliecību, un pārliecība ir veiksmīgas agresīvas vatelīna nepieciešamība.
   • Pirms spēles un pat pirms došanās vārtu priekšā, veltiet laiku, lai vizualizētu savu ideālo spēka sitienu un rezultātu. Iedomājieties panākumus, nevis neveiksmes!
4. 4 Parādiet bļodiņai, ka varat aizstāvēt viņu centienus. Agresīva sitiens nav tikai mēģinājums iegūt 6 skrējienus ar katru sitienu. Kad pretinieka bļodnieks pieliek lielas pūles, vienkārši droši nūjiet bumbu un parādiet, ka jūs varat tikt galā ar viņu 'labākajām lietām'. Ļaujiet viņiem kļūdīties un pēc tam atsitieties.
   • Veiksmīgi izdarīts, agresīvs sitiens ir lielisks veids, kā sakraut skrējienus. Tas var arī demoralizēt boulingu un visu pretinieku komandu, kas var pavērt durvis kļūdām viņu pusē un vairāk panākumu tavējiem.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Kā es varu spēlēt sitienu un šūpoles vai bumbu?Rišabs Mehans
  Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Ja bumba ir īsa, atkāpieties un šķērsojiet, tad pagriezieties kreisās puses virzienā. Izvēlieties bumbas līniju, kas ļaus jums pārvietoties pietiekami daudz, lai vilktu.
• Jautājums Kā koncentrēties uz ātru bumbu vatelīna laikā?Rišabs Mehans
  Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa treneru ekspertu atbilde. Tas prasa praksi. Jo vairāk jūs praktizējat, koncentrējoties uz ātru bumbu, jo labāk jūs saņemsiet. Turies pie tā!
• Jautājums Kad es eju sikspārni, man ir liela pārliecība, bet es to pazaudēju pēc dažu bumbu izlaišanas. Ko es varu darīt? Reihta dziļi Kad jums ir maz ticības, paņemiet ātru singlu un iegūstiet vairāk laika, lai saprastu bumbiņas, lai, nokļūstot krokā, jūs varētu pareizi sist bumbu. Jūs varētu arī veikt ūdens pauzi un atkal atpūsties.
• Jautājums Kā es varu nosist helikoptera šāvienu? Spēcīga plaukstas locītava ir svarīga, lai sasniegtu helikoptera šāvienu. Ja izmantojat smagu sikspārni, tas var izraisīt traumas. Sekojiet šūpolēm cauri plaukstas locītavai.
• Jautājums Pirms došanās saburzīties par vatelīnu, es esmu ļoti pārliecināts un agresīvs. Tomēr, ejot uz salocīšanos, es palieku nepiespiests un pašpārliecināts, un es domāju tikai spēlēt vairāk bumbu. Ko man darīt? NepālietisStickman Mēģiniet noņemt visas bailes no prāta un vienkārši domājiet, ka jūs to varat izdarīt. Tas var daudz palīdzēt palielināt uzticību.
• Jautājums Kā es varu saskarties ar griešanos? Turiet acis uz bumbu un gaidiet, kamēr bumba pagriežas vai nonāk pie priekšējās kājas (padarot to par pilnīgu mētāšanos), un ar visu spēku šūpojiet nūju.
• Jautājums Kā man jāsit pa lielu, ja neesmu ļoti spēcīgs? Mēģiniet iesist bumbu ar sikspārņa vidusdaļu - tādējādi jūs saņemat daudz lielāku jaudu ar mazāku spēku.
• Jautājums Kā es varu nūjināties agresīvāk, ja ķiveres dēļ nespēju ļoti labi redzēt bumbu? Pielāgojiet savu grilu. Palūdziet savam trenerim praktizēties kopā ar jums, līdz jums ir ērtāk ar samazinātu redzamību no ķiveres.
• Jautājums Kā jūs sitat spiningotājus? Izmantojot pilnu sikspārņu šūpoles, ar aci skatoties uz bumbu, spēcīgi sitiet bumbu un sekojiet cauri savām šūpolēm.
• Jautājums Vai ir viegli notriekt ātru bļodiņu? Jā. Apskatiet bumbu, kad tā nāk pie jums, un izdariet labo sitienu, lai gūtu skrējienus utt.