Ortodontiskās breketes uz jūsu zobiem ir piepūles vērts, lai iegūtu iztaisnotus zobus, taču diskomforts, ko jūs, iespējams, piedzīvosiet no breketēm, var atturēt un radīt neērtības. Šis diskomforts, visticamāk, ir saistīts ar to, ka jūsu ķermenis reaģē uz spiedienu uz zobiem, un tas var atšķirties atkarībā no jūsu vecuma, stresa līmeņa un no tā, vai esat vīrietis vai sieviete. Nav vienota līdzekļa, lai atbrīvotos no sāpēm, kas saistītas ar ortodontiskām stiprinājumiem, taču ir līdzekļi, kas mazinās sāpes.
Soļi
Metode viens no 5: Uztura maiņa
-
viens Pirmās dienas ēdiet mīksto pārtiku. Lielākā daļa ortodontisko bikštura sāpju notiks pirmajās 24 līdz 72 stundās pēc tam, kad bikšturi tiek uzlikti uz zobiem. Pirmajās dienās ēdiet ļoti mīkstu pārtiku, kurai nav nepieciešams daudz košļāt, līdz esat vairāk pieradis ēst kopā ar lencēm. Ēdieni, piemēram, zupas, ābolu mērce un kartupeļu biezeni, ir laba izvēle. -
2 Ēd aukstu vai saldētu pārtiku, piemēram, saldējumu. Saldējums sniegs jūsu mutei atvieglojumu, piedāvājot nejūtīgu komfortu. Jūs varat arī sūkāt ledus gabaliņus. Ievietojiet ledus kubu mutē blakus apgabalam, kurā ir vislielākās neērtības. Sasaldētais kubs palīdzēs sastindzināt muti un mazināt visus iespējamos iekaisumus. Daudzas bikšturi ir reaktīvi uz karstumu, kas nozīmē, ka karstu ēdienu ēšana izraisa bikšturu pievilkšanu, izraisot sāpes.- Jūs varat iesaldēt mazuļa zobu gredzenu un košļāt vai atpūsties mutē. Tas arī sniegs zināmu atvieglojumu.
- Nekošļājiet ledu vai ledus gabaliņus; cietie ēdieni var sabojāt iekavas un vājināt to turēšanu uz zobiem.
- Varētu arī pamēģināt dzert ledaini aukstu ūdeni.
-
3 Izvairieties no skābiem dzērieniem un ēdieniem. Skābie ēdieni un dzērieni, kas satur, piemēram, citrusaugļus, var pastiprināt čūlas mutē vai citu diskomfortu mutē. Izvairieties no tiem, lai izslēgtu iespēju vēl vairāk kairināt muti. -
4 Izvairieties no cietas vai lipīgas pārtikas. Neēdiet noteiktus pārtikas produktus, lai jūsu breketes nesadalītos, izraisot zināmu kairinājumu un papildu izmaksas. Cietie un lipīgie ēdieni, piemēram, čipsi, saraustīti, rieksti un tauki, var kaitēt jūsu breketēm.- Nekošļājiet citus cietus priekšmetus, piemēram, pildspalvas, zīmuļus vai ledus gabaliņus.
Metode 2 no 5: Perorālo ārstēšanas līdzekļu izmantošana diskomforta mazināšanai
-
viens Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli. Pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns (Tylenol), var nedaudz atvieglot bikšturu diskomfortu. Lietojiet acetaminofēna devu (parasti divas tabletes) ik pēc četrām stundām.- Izpildiet etiķetes norādījumus, lai nodrošinātu pareizu devu.
- Tylenola vietā varat lietot arī ibuprofēnu (Advil), lai gan daži zobārsti un ortodonti attur no ibuprofēna, jo tas var palēnināt zobu kustības procesu. Vismaz nelietojiet abus medikamentus - izvēlieties vienu!
-
2 Lai nomierinātu sāpes, izmantojiet vietēju anestēziju. Ir pieejami vairāki bezrecepšu medikamenti, kas var mazināt diskomfortu mutē, kas jums rodas. Parasti tās ir anestēzijas līdzekļi, kas nozīmē, ka tās dažas stundas nomierina sāpes, un tās nonāk mutes skalošanā, skalošanā un želejās. Zināmu atvieglojumu var sniegt tādi produkti kā Orajel un Colgate Orabase.- Lai pareizi lietotu, izpildiet uz iepakojuma sniegtos norādījumus. Dažiem cilvēkiem, lietojot šos produktus, ir alerģija, tāpēc pirms turpināt, jums noteikti vajadzētu iepazīties ar instrukcijām.
-
3 Noskalojiet muti ar sālsūdeni. Sālsūdens nomierinās jūsu muti un ārstēs visas čūlas, kas varētu būt izveidojušās, pateicoties breketēm, kas berzē jūsu vaigus. Lai skalotu sālsūdeni, ielieciet tējkaroti galda sāls glāzē silta ūdens. Maisiet, lai izšķīdinātu visu sāli. Ielieciet mutē šo maisījumu mutē un viegli pavelciet to apmēram vienu minūti. Izspļauj to izlietnē.- Atkārtojiet vairākas reizes dienā, īpaši pirmajās dienās un ikreiz, kad jūtaties vairāk sāpju nekā parasti.
-
4 Noskalojiet muti ar atšķaidītu ūdeņraža peroksīdu. Ūdeņraža peroksīds ir antiseptisks līdzeklis un var mazināt iekaisumu, kas kairina muti. Vienu daļu ūdens sajauciet ar vienu daļu 3% ūdeņraža peroksīda glāzē. Ielieciet mutē šo maisījumu mutē un viegli pavelciet to apmēram vienu minūti. Izspļauj to izlietnē. Atkārtojiet dažas reizes dienā.- Pārtikas un zāļu veikalos ir pieejami produkti, kuru pamatā ir ūdeņraža peroksīds un kuri ir paredzēti mutes dobuma čūlu ārstēšanai un atvieglošanai, piemēram, Colgate Peroxyl Mouthwash.
- Dažiem cilvēkiem ūdeņraža peroksīda garša var būt nepatīkama, tāpat kā putas, kuras neizbēgami radīsies, to pavirzot mutē.
-
5 Uzklājiet mutē ortodontisko vasku. Ortodontiskais vai zobu vasks tiek izmantots kā šķērslis starp jūsu breketēm un mutes iekšpusi. Tas ir viegli pieejams zāļu veikalos; jūsu ortodonts, iespējams, ir devis jums dažus, kad esat ieguvis bikšturus.- Lai uzklātu vasku, nolauziet nelielu vaska gabalu un sarullējiet to mazā, apmēram zirņu lielumā, bumbiņā. Tas arī iesildīs vasku un atvieglos tā uzklāšanu. Izmantojiet salvetes gabalu, lai nosusinātu to stiprinājumu vietu, kur vēlaties uzklāt vasku, un nospiediet to tieši uz stieples vai kronšteina. Atkārtojiet tik bieži, cik nepieciešams.
-
6 Valkājiet gumijas lentes, kas tika piegādātas kopā ar stiprinājumiem. Šīs mini gumijas lentes ir sakabinātas ap jūsu lencēm, palīdzot noteiktā veidā izlīdzināt lencītes un žokli. Tie var palīdzēt samazināt zobu iztaisnošanai nepieciešamo laiku, tāpēc to nēsāšana noteikti ir jūsu labā. Ortodonts, visticamāk, liks jums tos valkāt pēc iespējas vairāk, izņemot ēšanas vai suku laikā, un bieži tos nomainīt.- Šīs gumijas lentes bieži var radīt diskomfortu, īpaši pirmajās dienās pēc tam, kad esat ieguvis bikšturus. Bet tie var radīt lielāku diskomfortu, ja neesat pieradis tos valkāt. Ja jūs tos nēsājat tikai pāris stundas dienā vai dažas reizes nedēļā, jūs izjutīsit vairāk diskomforta nekā tad, ja jūs tos visu laiku nēsājat.
Metode 3 no 5: Zobu tīrīšanas paradumu maiņa
-
viens Izvēlieties zobu pastu jutīgiem zobiem. Lielākā daļa zobu pastas zīmolu izgatavo īpašu zobu pastu jutīgiem zobiem. Tie satur ķīmisku vielu kālija nitrātu, kas palīdz mazināt jutīgumu, aizsargājot smaganu nervus. Lielākajā daļā šo zobu pastu tiek izmantota sintētiska kālija nitrāta forma, lai gan dažos dabiskos zobu pastas zīmolos, piemēram, Tom’s of Maine, tiek izmantota dabiska forma. Abas kālija nitrāta formas ir drošas lietošanai.- Pareizai lietošanai ievērojiet zobu pastas mēģenē sniegtos norādījumus.
-
2 Izmantojiet mīkstu saru zobu suku. Zobu suku sari var svārstīties no mīkstiem līdz stingriem. Jo mīkstāki sari, jo maigāki tie būs jūsu zobiem un smaganām, tīrot zobus. Izvēlieties zobu suku, kurai ir mīksti sariņi. -
3 Viegli notīriet. Ja jums ir ieradums stingri tīrīt zobus, tas jums būs īpaši sāpīgi dažās pirmajās dienās pēc tam, kad esat saņēmis breketes. Esiet saudzīgs pret zobiem, lēnām un uzmanīgi notīriet apļveida kustības. Nesteidzieties suku laikā un plaši atverot muti. -
4 Pēc katras ēdienreizes suku un diegu. Kad jums ir bikšturi, pēc katras ēdienreizes jums jātīra un jālieto diegs, pat atrodoties ārpus mājas. Bez šīs uzmanīgās zobu kopšanas jūs riskējat iegūt dobumus, pietūkušas smaganas vai citas zobu problēmas. Laikā, kad nēsājat breketes, zobiem nepieciešama papildu aprūpe.- Kad esat prom no mājām, nēsājiet līdzi ceļojuma zobu suku, mini zobu pastas mēģeni un nelielu paciņu ar diegiem, lai pēc ēšanas vienmēr būtu gatavs tīrīt.
Metode 4 no 5: Apmeklējot savu ortodontu
-
viens Dodiet savām lencēm izmēģinājuma periodu, pirms apmeklējat ortodontu. Dažas sāpes ir sagaidāmas, kad pirmo reizi zobus uzliek breketēm. Ja tomēr pēc dažām nedēļām joprojām rodas nepanesamas sāpes, iespējams, vēlēsities apmeklēt savu ortodontu, lai reģistrētos un uzdotu jautājumus. -
2 Palūdziet savam ortodontam atraisīt breketes. Ja sāpes no jūsu breketēm ir pārāk intensīvas, iespējams, ka tās ir pārāk saspringtas. Stingrākas breketes nenozīmē, ka tās darbosies labāk vai ka jūsu zobi iztaisnosies ātrāk. Uzdodiet sava ortodonta viedokli par bikšturu saspringumu. - 3 Lieciet ortodonta ārstam izvirzīt izvirzītos vadus uz breketēm. Dažreiz uz lencēm ir īss stiepļu gals, kas izvirzīsies uz āru un berzēs jūsu vaiga iekšpusē. Tie var būt ārkārtīgi neērti un izraisīt čūlas mutē. Ja jums tādi ir, lūdziet savam ortodontam nogriezt šo vadu galus, un jums vajadzētu just tūlītēju atvieglojumu.
-
4 Pieprasiet pēc receptes stiprības zāles vai citu ārstēšanu. Jūsu ortodonts, iespējams, varēs izrakstīt jums lielāku ibuprofēna devu, ja šķiet, ka regulāri bezrecepšu medikamenti nedarbojas.- Jūsu ortodonts var ieteikt arī citas procedūras, piemēram, iekost vafeles. Šis ir produkts, kuru jūs katru stundu iekost dažas minūtes vairākas reizes. Sakodiena kustība palīdz radīt smaganu asinsriti, kas var mazināt sāpes.
- 5 Lūdziet papildu stratēģijas sāpju vai diskomforta mazināšanai. Jūsu ortodontam var būt ieteikumi, kas palīdzēs jums noskaidrot jūsu konkrēto gadījumu un sāpju novēršanas plānu. Viņi ir strādājuši ar daudziem un dažādiem cilvēkiem un ir redzējuši vairākus dažādus līdzekļus, kas ir noderējuši pacientiem. Reklāma
Metode 5 no 5: Gatavošanās pārkārtojumam
-
viens Iegūstiet pareizu laiku. Nav daudz rīcības brīvības, kad jūs varētu ieplānot tikšanos, lai pārkārtotu jūsu bikšturus. Bet, ja jūs varat, plānojiet dienu, kad jums nav nozīmīgu termiņu vai citu darbību, kas prasa koncentrēšanos un koncentrēšanos. Mēģiniet ieplānot tikšanos tuvāk dienas beigām, lai jūs varētu doties mājās tūlīt pēc tikšanās un atpūsties. - 2 Uzkrājiet mīksto pārtiku. Jūsu mute atkal būs jutīga pāris dienas pēc tam, kad būsit noregulējis un / vai pievilkt breketes. Jums vajadzētu plānot pāris dienas ēst mīkstus ēdienus, piemēram, kartupeļu biezeni, pudiņu, zupas un līdzīgus ēdienus
-
3 Pirms iecelšanas paņemiet sāpju mazināšanas līdzekli. Pirms iecelšanas ieņemiet acetaminofēna tableti, lai tā stātos spēkā tikšanās laikā. Tādā veidā sāpes un diskomforts nekavējoties samazināsies. Paņemiet vēl vienu pretsāpju līdzekli 4-6 stundas pēc pirmā, lai turpinātu pārvaldīt sāpes! - 4 Runājiet ar savu ortodontu par savām bažām. Tagad ir laiks pateikt ortodontam, ja jums ir kādas problēmas ar breketēm vai ja pamanāt tādas problēmas kā galvassāpes vai mutes dobuma čūlas, kas neārstējas. Var būt arī citas korekcijas, kas var palīdzēt mazināt vai novērst šīs problēmas. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Vai ledus palīdz mazināt sāpes? Jā, ledus palīdzēs mazināt dažas sāpes. Nekošļājiet ledu, jo tas var sabojāt jūsu kronšteinus.
- Jautājums Cik ilgi es varu sagaidīt, ka sāpes turpināsies? Katram cilvēkam tas ir atšķirīgs. Dažiem cilvēkiem sāpes ilgst mazāk nekā nedēļu, savukārt citiem tās var ilgt vairāk nekā nedēļu. Bikšturi var arī ievainot ikreiz, kad tiek mainīta vai pielāgota stieple vai kad iegūstat jaunas gumijas lentes.
- Jautājums Ko dara ibuprofēns? Ibuprofēns ir pretsāpju līdzeklis, tāpēc, lietojot šo bezrecepšu pretsāpju līdzekli, sāpes breketēs būs mazākas.
- Jautājums Kā ir ar to, kad es eju gulēt? Kā tad man vajadzētu palīdzēt sāpju mazināšanā? Advil vai Tylenol un saldējuma ēšana un vaska lietošana pirms gulētiešanas var mazināt sāpes.
- Jautājums Cik ilgi sāpes turpināsies? Atkarībā no korekcijas apjoma ainas pilnīga samazināšanās var ilgt līdz trim nedēļām. Lai mazinātu sāpes, izmantojiet bezrecepšu sāpju mazināšanas produktus.
- Jautājums Kā es varu mazināt sāpes, ko izraisa gumijas lentes? Advil vai Tylenol darbs. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs nepārtraucat tos valkāt, tiklīdz tie jums ir doti. Jūsu sāpes samazināsies, kad jūsu žoklis pierod pie tām.
- Jautājums Kādi stiprinājumi ir reaktīvi pret karstumu? Lielākā daļa jauno bikšturu ir, tāpēc, ja nesen esat ieguvis bikšturus, visticamāk, tie reaģē uz karstumu. Bet, ja neesat pārliecināts, jautājiet savam ortodontam.
- Jautājums Ko es varu darīt, lai apturētu sāpes? Jūs varat ēst mīkstu pārtiku un saldējumu un izmēģināt bezrecepšu pretsāpju līdzekli.
- Jautājums Cik ilgi man ir jāvalkā mini gumijas lentes ar breketēm? Katrā situācijā tas ir atšķirīgs. Daži tos valkā visu laiku, kamēr viņiem ir bikšturi; citi tos nemaz nevalkā.
- Jautājums Kā es varu novērst uzmanību? Padomājiet par kaut ko citu. Sapņojiet, uzzīmējiet stāstu vai attēlu, kuru vēlaties uzzīmēt. Izlasi grāmatu sēriju, kas tev ļoti patīk, vai sāc to rakstīt.