Kā braukšanas laikā noregulēt sēdvietas pareizajā stāvoklī

Braukšana ar pareizi noregulētu sēdekli padarīs jūs ērtāku un drošāku. Ir dažādi veidi, kā pielāgot sēdekli, piemēram, pārvietojot to virzienā uz stūri vai prom no tā, mainot atzveltnes slīpumu un pārvietojot galvas balstu uz augšu un uz leju. Kad jūsu sēdeklis ir noregulēts ērtībai un drošībai, pārliecinieties, ka tajā pareizi sēžat. Atcerieties vienmēr valkāt drošības jostu!

Soļi

Metode viens no 2: Sēdekļu vadības ierīču izmantošana

1. viens Bīdiet sēdekli, līdz nospiežat benzīnu, ceļgali ir nedaudz saliekti. Pārvietojiet sēdekli uz priekšu, ja, nospiežot gāzes pedāli, kājas ir pilnībā izstieptas. Pārvietojiet sēdekļa atzveltni, ja kājas ir pārāk saliektas. Turot ceļus nedaudz saliektus, kamēr braucat, novērsīs ceļa sāpes.
2. 2 Sēdi tā, lai starp ceļa aizmuguri un sēdekli būtu 2 atstarpes plaisa. Ievietojiet 2 pirkstus starp sēdekļa malu un ceļa aizmuguri. Ja jūs nevarat ievietot abus pirkstus spraugā, pabīdiet sēdekļa atzveltni, līdz jūs to spējat.
3. 3 Paceliet sēdekli uz augšu, līdz gurni ir vienā līmenī ar ceļgaliem. Paceliet sēdekli augstāk, ja nevarat skaidri redzēt vējstiklu vai logus. Nevadiet ar gurniem zemāk par ceļiem.
   • Ja jūsu automašīnai nav vadības ierīces sēdekļa augstuma regulēšanai, apsēdieties uz spilvena, lai palīdzētu gurniem būt līdzeniem ar ceļiem. Pārliecinieties, ka neesat pārāk paaugstināts, vai arī jums būs jāpieliekas, lai skatītos uz priekšējo stiklu vai logiem.
4. 4 Pielāgojiet atzveltni tā, lai tā būtu noliekta aptuveni 100 grādu leņķī. Sēžot šajā leņķī, tiek samazināts spiediens uz muguras lejasdaļu, lai jūs būtu ērtāk. Ja, pagriežot stūri, pleci paceļas no atzveltnes, jūsu sēdeklis tiek pārāk noliekts. Vairāk pārvietojiet atzveltni uz augšu, ja braucot esat noliekts uz priekšu. Kad atzveltne atrodas pareizajā stāvoklī, jums viegli jāspēj sasniegt riteni, un elkoņiem jābūt nedaudz saliektiem.
5. 5 Pārvietojiet galvas balstu tā, lai galvas aizmugure būtu centrēta vidū. Ja, sēžot savā vietā, galva atrodas virs galvas balsta, pārvietojiet galvas balstu uz augšu. Ja galvas aizmugure ir pakļauta zem galvas balsta, pārvietojiet galvas balstu uz leju. Ideālā gadījumā galvas augšdaļai jābūt vienā līmenī ar galvas balsta augšdaļu.
6. 6 Pielāgojiet jostas balstu tā, lai tas ietilptu muguras lejasdaļā. Jostas balsts ir apakšējā atzveltnes pacelta daļa. Vispirms noregulējiet jostas balsta augstumu tā, lai apakšējā mala būtu vienā līmenī ar jostasvietu. Pēc tam noregulējiet atbalsta dziļumu, lai tas pilnībā aizpildītu muguras lejasdaļas līkni.
   • Ja jūsu sēdeklim nav jostas vietas atbalsta, braucot, saritiniet dvieli un ielieciet to muguras izliekumā.
   • Jūs varat arī iegādāties piestiprināmu putu balstu, ko izmantot jostas vietas vietā, ja jūsu sēdeklim tā nav.
   EKSPERTU PADOMS

   Ibrahims Onerli |

   Braukšanas instruktors Ibrahims Onerli ir Ņujorkas braukšanas skolas Revolution Driving School partneris un vadītājs, kura misija ir padarīt pasauli labāku, mācot drošu braukšanu. Ibrahims apmāca un vada vairāk nekā 8 braukšanas instruktoru komandu un specializējas braukšanā aizsardzībā un braukšanā ar nūju. Ibrahims Onerli |
   Braukšanas instruktors

   Mēģiniet nospiest bremžu pedāli, lai tas būtu ērti. Nospiediet bremzi līdz galam un pievērsiet uzmanību tam, vai jūsu papēdis nāk uz augšu. Ja tā notiek, jūsu vietai jābūt tuvāk. Pielāgojiet arī stūri, lai no krūtīm līdz ritenim būtu apmēram 10 collas.

   
   
   Reklāma

Metode 2 no 2: Pareizi sēdēt savā sēdeklī

1. viens Sēdi ar ķermeni līdz galam savā vietā. Mugura jāpiespiež pie atzveltnes, un apakšai jābūt pēc iespējas tālāk jūsu sēdeklī. Izvairieties no braukšanas ar apdedzinātu ķermeni uz priekšu; ja nevarat sasniegt pedāļus vai stūri, noregulējiet sēdekli, nevis ķermeni.
2. 2 Turiet stūri “9 un 3” pozīcijā. Iedomājieties, ka stūre ir pulksteņa seja. Novietojiet kreiso roku vietā, kur pulkstenis būtu pulksten 9. Novietojiet labo roku vietā, kur pulkstenis būtu pulksten 3. Saglabājot šo saķeri, jūs visvairāk kontrolēsiet riteni.
   • Vienmēr brauciet ar abām rokām uz stūres. Braukšana ar vienu roku pagriež mugurkaulu, kas var izraisīt muguras sāpes.
3. 3 Kad nelietojat, turiet kreiso kāju uz kāju balsta. Ja braucat ar manuālu automašīnu, pārvietojiet kreiso kāju tikai tad, kad izmantojat sajūgu. Ja braucat ar automātiku, jums nekad nevajadzētu pārvietot kreiso kāju no kāju balsta. Kreisās kājas turēšana plakanā stāvoklī uz kāju balsta palīdzēs atbalstīt muguru un iegurni, kamēr braucat.
4. 4 Nēsājiet drošības jostu, lai siksna ietu pāri iegurnim. Nevelciet siksnu, kas stiepjas pāri klēpim pār vēderu. Nelaimes gadījumā vēlaties, lai siksna saķertu jūsu iegurņa kaulu, nevis vēderu. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Mans vīrs domā, ka manas naudas novietošana uz grīdas vadītāja pusē, kad es braucu, ir droša. Vai tas tiešām ir drošs? Nē, tas nav droši. Vadītāja sānu grīdā nedrīkst būt nekas tāds, kas varētu kustēties pret pedāļiem vai traucēt jūsu kājas kustību.
• Jautājums Cik tālu jūsu galvas augšdaļai jābūt no automašīnas jumta? Vai tas var būt pārāk tuvu? Īkšķis parasti ir apmēram viena dūri starp galvu un jumtu. Parasti jums vajadzētu būt iespējai redzēt visus instrumentus uz paneļa, kā arī ceļu automašīnas priekšā.
• Jautājums Vai man vajadzētu būt ar kāju uz sajūga, mainot pārnesumus manuālā transportlīdzeklī? Jā, protams; tas ir vienīgais veids, kā mainīt pārnesumu izvēli.
• Jautājums Cik tālu maniem ceļiem jābūt no informācijas paneļa? Koncentrējieties vairāk uz savām kājām un to novietojumu. Starp ceļgaliem un informācijas paneli, iespējams, būs atstarpe apmēram dūres lielumā.
• Jautājums Kur manas kājas jānovieto? Automātiskajā automašīnā labajai pēdai jābūt uz bremžu vai gāzes pedāļa, un kreisajai kājiņai jābūt ārpus ceļa. Manuālā transportlīdzeklī kreisajai pēdai jābūt uz sajūga.
• Jautājums Kā mainīt sēdekļa stāvokli vadītāja pusē? Lielākā daļa mūsdienu automašīnu piedāvā kājas, gūžas un ceļa augstuma, muguras un dažreiz jostas vietas stāvokli. Atkarībā no transportlīdzekļa tie var būt gan elektroniski, gan manuāli. Parasti svira atrodas sēdekļa malā vai zem tā.
• Jautājums Cik tālu stūrei jābūt no mana ķermeņa? Starp riteņa centru un krūts kaulu jābūt vismaz 10 collas (ar drošības spilvenu drošību saistītu iemeslu dēļ).
• Jautājums Cik tālu atpakaļ man vajadzētu paturēt sēdvietu braukšanas laikā? Sēdeklim jābūt pēc iespējas aizmugurē, taču, darbinot pedāļus, jāļauj arī nedaudz saliekt ceļus. Ceļiem jābūt tikai nedaudz saliektiem, bet tiem jābūt ērti ar pedāļiem. Tas uzlabo kāju drošību avārijas gadījumā.
• Jautājums Kā braukšanas laikā pielāgot sēdvietas pareizajai pozīcijai? Pavelciet un pielāgojiet. Sēdekļa pārvietošana braukšanas laikā var izraisīt pēkšņas saraustītas kustības, lai pārvilktos un pielāgotos tikai minūtes vai divu laikā.

Neatbildēti jautājumi

• Gandrīz visi transportlīdzekļi, pēc manas pieredzes, piespiež gurnus zem ceļgaliem. Cik ir tādu transportlīdzekļu, kas ļauj noregulēt sēdekli tā, lai gurni nebūtu zem ceļgaliem? Atbilde

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.

Atbalstiet wikiHow izglītības misiju

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.

galda teniss mājās