Kā izlabot galvas stāju uz priekšu
Nepareiza galvas poza uz priekšu var izraisīt hroniskas sāpes, roku un roku nejutīgumu, nepareizu elpošanu un pat nervu saspiešanu. Tas ir tāpēc, ka par katru collu, kuru galva sniedzas uz priekšu, kaklam ir jāatbalsta papildu 10 mārciņas ....
Kā uzlabot stāju miega laikā
Kā uzlabot stāju miega laikā. Slikta stāja var ietekmēt jūsu fizisko un emocionālo pašsajūtu, kā arī izjaukt miegu. Papildus paaugstinātai spriedzei, sliktai cirkulācijai un kakla sāpēm jūs varat izjust arī emocionālu ...
Kā piecelties taisni
Lai pieceltos taisni, piecelieties pret sienu, pakausim, plecu lāpstiņām un sēžamvietai pieskaroties sienai. Pēc tam attālinieties no sienas, saglabājot stāju. Kad ķermenis sāk slaistīties, atgriezieties pie sienas, lai atjaunotu stāju. Visas dienas garumā praktizējiet labus stājas ieradumus, piemēram, turiet mobilo tālruni acu līmenī un ņemiet vērā savu stāju, kad iet garām spogulim vai logam.
Kā pareizi stāvēt
Kā pareizi stāvēt. Slikta stāja sasprindzina muskuļus un saites un var izraisīt sāpes un sāpīgumu. Mācīšanās pareizi stāvēt var palīdzēt samazināt muskuļu sāpes un sāpes, kā arī samazināt traumu risku. Stāv nevis ...
