Kā staigāt augstpapēžu kurpēs

Augstpapēžu kurpes var būt meitenes labākais draugs - palīdzot jums piecelties garākām, izskatīties slaidākām un justies pārliecinātākām. Tomēr staigāšana ar debesīm augstos papēžos var būt nedaudz grūts, it īpaši, ja neesat pieradis. Neuztraucieties, lai gan, iemācoties bezbailīgi staigāt ar augstiem papēžiem, ir nepieciešama tikai neliela prakse. Izpildiet šos noderīgos padomus, un jūs īsā laikā pieklibosiet kā modē modē 5 collu stiletos!

Soļi

Metode viens no 3: Tehnikas uzlabošana

1. viens Veiciet mazākus soļus. Pastaiga augstākajos papēžos nav līdzīga staigāšanai, kuru iemācījāties darīt, kad bijāt bērns, tāpēc jums ir jādara dažas lietas, kas varētu likties pretrunīgi: speriet mazus, lēnus soļus, pārliecinoties, ka ceļgali vairs neliecas jūs parasti. Jūs ievērosiet, ka augstpapēžu kurpes mēdz nedaudz saīsināt jūsu soli. Jo augstāks papēdis, jo īsāks ir solis. Nemēģiniet cīnīties ar to, sperot lielākus soļus - turieties pie maziem, izveicīgiem soļiem, kas jūsu pastaigu padarīs dabiskāku un palīdzēs justies ērtāk.
2. 2 Pastaiga no papēža līdz kājām. Mērķis ir staigāt pēc iespējas normāli ar augstiem papēžiem. Ejot dzīvokļos, jūs nestaigājat pa kāju bumbiņām vai noliekat visu kāju uzreiz, vai ne? Tāpēc nedariet nevienu no šīm lietām papēžos. Vispirms nolieciet papēdi zemē, pēc tam vienmērīgi sekojiet pirkstiem. Tad, kad jūsu svars ir uz kāju bumbiņām, pārvietojiet savu svaru uz priekšu, it kā jūs staigātu uz pirkstgaliem, un virzieties uz priekšu nākamajam solim.
3. 3 Uzlabojiet savu stāju. Valkājot papēžus ar papēžiem, jūsu smaguma centrs un muguras lejasdaļa izliekas, lai kompensētu, ja neuzturat lielisku stāju.
   • Iedomājieties, ka ir neredzamas auklas gabals, kas galvu tur vertikāli - galvai jābūt vienā līnijā ar mugurkaulu un zodam jābūt paralēlam grīdai. Izvairieties skatīties uz leju, ejot augstpapēžu kurpēs!
   • Lieciet plecus atpakaļ un uz leju un turiet rokas atvieglinātas pie sāniem. Ejot līdzsvaram, nedaudz šūpojiet rokas.
   • Turiet vēdera muskuļus ieslēgtus, iesūcot vēdera pogu mugurkaula virzienā. Tas palīdzēs piecelties taisnāk, vienlaikus padarot jūsu izskatu plānāku.
   • Nedaudz salieciet ceļus, tos nekad nevajadzētu nofiksēt, ejot papēžos. Ejot turiet kājas cieši blakus un norādiet pirkstiem tieši uz priekšu.
4. 4 Iedomājieties, ka ejat pa neredzamu līniju. Catwalk modeļibieži šķērsos vienu kāju nedaudz priekšā otrai, lai gurni vairāk sašūpotos. Daudzas sievietes valkā augstpapēžu papēžus, lai izskatītos seksīgas, tāpēc jūsu pastaigai pievienot nelielu mirdzumu ir laba lieta. Labākais veids, kā panākt līgošanu, ejot ar augstiem papēžiem, ir izlikties, ka ejat pa iedomātu taisnu līniju vai stingru virvi.
   • Vienai pēdai jānolaižas tieši priekšā otrai, ar pirkstiem tieši uz priekšu. Šī pastaiga prasīs nelielu papildu praksi, lai to apgūtu, taču rezultāti būs tā vērti.
   • Apskatiet dažus catwalk modeļu videoklipus, lai redzētu, kā profesionāļi to dara, pēc tam mēģiniet atdarināt redzēto. Jāapzinās, ka catwalk modeļi mēdz pārspīlēt savu staigāšanu, tāpēc, iespējams, vēlēsities to nedaudz nomierināt reālajā dzīvē!
5. 5 Praktizē valkāt papēžus ap māju. Valkājiet papēžus vienu dienu ap māju pirms jūs tos nolietojat. Tas ne tikai ļaus pierast pie to valkāšanas, bet arī apakšā radīs skrambas, lai tās būtu mazāk slidenas. Pārliecinieties, ka praktizējat visu to darbību, ko parasti darāt ejot, piemēram: staigāt, apstāties, pagriezt un pagriezties.
6. 6 Lauzieties papēžos . Ja jums neizdodas ielauzties papēžos, pirms tos pirmo reizi nēsājat, jums būs paredzēts tulznas. Ir svarīgi ielauzties papēžos, jo tas noņem apavu stīvumu un palīdz tos veidot pēc pēdu formas. Lai aplauztu apavus, mājās vajadzētu būt pietiekamam, lai tos ielauztu, taču varat arī izmēģināt:
   • Papēžu pakļaušana dažādām virsmām: Jums, iespējams, vajadzēs staigāt pa flīžu grīdām, paklājiem un slidenām, koka grīdām kādā brīdī, kad valkājat augstus papēžus, tāpēc mēģiniet tos visus apgūt.
   • Ja jūs plānojat valkāt papēžus naktsklubā vai ballītē, kur jūs zināt, ka vēlaties izlaisties, taddejojiet pēc sava bundzinieka ritmamājas privātumā, līdz jūs ērti satricināt lietas papēžos.
   • Esiet īpaši piesardzīgs, ejot pa kāpnēm. Novietojiet visu kāju uz katra pakāpiena, nokāpjot pa pakāpieniem, bet uz katra soļa uzlieciet pēdas bumbu tikai tad, kad dodaties augšup. Visam gadījumam graciozi turieties pie šīs margas.
7. 7 Valkājiet papēžus ārā. Pastaigas papēžos telpās ir ļoti atšķirīgas no pastaigām ārā. Bez paklāja mīkstas amortizācijas vai līdzenas, vienmērīgas iekšējā linoleja vai koka virsmas, staigāšana papēžos var būt desmit reizes grūtāka.
   • Pat nelieli asfaltētas virsmas trūkumi vai seguma plaisas radīs grūtības, tāpēc mēģiniet pāris reizes staigāt augšup un lejup ārpus mājas, ļoti uzmanoties, lai izvairītos no nelīdzenām virsmām.
   • Laba vieta praktizēšanai pēc tam, kad esat to sajutis savā mājā, ir papēžu valkāšana uz lielveikalu. Izmantojiet savu grozu līdzsvaram!
8. 8 Praktizējiet stāvēšanu papēžos. Jums ne tikai jāiemācās staigāt papēžos, bet arī jāapzinās, kā to izdarīt stāvēt papēžos. Tas var izklausīties vienkārši, taču daudzas sievietes vienkārši nezina, ko iesākt ar kājām, pozējot attēliem vai stāvot tērzējot kādā pasākumā. Tas ir tas, kur ērtu apavu lietošana ir ļoti svarīga, jo jūs nevēlaties pavadīt vakaru, nepatīkami mainoties no kājas uz pēdu.
   • Lai pareizi nostātos papēžos, stāviet ar vienas pēdas papēdi, pieskaroties otras pēdas vidum, kamēr esat noķerts leņķī no tā.
   • Novietojiet savu svaru uz pēdas pirksta aizmugurē, un, tiklīdz šī pēda nogurst, pārslēdziet kājas tā, lai jūsu svars būtu uz otras kājas.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Saglabājot pēdas svaigas

1. viens Izmantojiet spilvenus un zolītes. Pievienojiet amortizāciju visur, kur ir liels spiediens un / vai berze. Ir dažādu formu un dažādu materiālu spilveni, kurus jūs varat pielīmēt kurpes iekšpusē, lai ērtāk staigātu, tādējādi novēršot kausļus un tulznas. Ja jūsu kurpes ir nedaudz par lielu un atrodat, ka tās noslīd no papēža, iegūstiet dažas zolītes, kas var padarīt apavus par pusi mazāku, vienlaikus pievienojot arī komforta vērtību. Izmantojiet šos novatoriskos priekšmetus dāsni - diskomforts tiešām nav vajadzīgs!
2. 2 Dodiet kājām pārtraukumu. Valkājot augstpapēžu kurpes, labākais padoms, ko varat izmantot, lai novērstu sāpes, ir tikai apsēsties, kad vien iespējams! Tas sniegs jūsu kājām pārtraukumu un apturēs visas sāpes vai diskomfortu, veidojot pēdas, saglabājot pēdas svaigas.
   • Atcerieties sakrustot kājas, sēžot taisni un izstiepjot kājas no jostasvietas uz leju. Šī ir arī lieliska iespēja parādīt savus pasakainos apavus!
   • Izvairieties no papēžu novilkšanas. Noņemot augstpapēžu kurpes, kājas mēdz uzbriest. Ja jūs pastāvīgi noņemat apavus un pēc tam tos atkal uzvelkat, tas kļūs arvien sāpīgāks.
3. 3 Valkājiet siksnas, platformas apavus. Apavus ar siksnām, kas droši piestiprinās ap kāju un potīti, ir ērtāk valkāt, jo tie novērš pēdas pārāk lielu slīdēšanu apavu iekšpusē, samazinot berzi un sāpes. Platformas apavi sniedz jums visas papildu augstuma priekšrocības, neradot neērtības justies kā stāvam uz pirkstgaliem. Jūsu kāja platformas apavā ir vairāk paralēla zemei, padarot to par lielisku iespēju naktīm uz deju grīdas!
4. 4 Nevelciet augstpapēžu kurpes arī bieži. Augsti papēži izskatās pasakaini, taču tie vairāk ietekmēs un sniegs jums papildu 'oomph!' kad tos saglabājat īpašiem gadījumiem. Ja tos pārāk bieži nēsājat, visticamāk veidojas tulznas un bulciņas, un jūs izdarīsit spiedienu arī uz muguras lejasdaļu. Jūsu kājām (un pārējam ķermenim) ir vajadzīgs zināms laiks, lai atveseļotos.
   • Ja jums katru dienu jāvalkā papēži, mēģiniet valkāt dažādu augstumu. Tas novērš pārāk liela spiediena vai berzes koncentrēšanos vienā noteiktā vietā un saglabā kāju svaigumu.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Pareizo papēžu izvēle

1. viens Iepērcies gudri. Ne visi augstpapēžu papēži ir radīti vienādi, un spēja labi staigāt ar augstiem papēžiem lielā mērā balstās uz pareizo apavu izvēli. Vienmēr dodieties uz apavu iepirkšanos dienas beigās, kad kājas ir nedaudz pietūkušas no pastaigas un ir vislielākās. Izvēlieties apavus, kas ir piemēroti jūsu pēdas formai, pārliecinoties, ka apavi ir platāki par kailo kāju. Vienmēr veikalā izmēģiniet abas kurpes un pastaigājieties apkārt - ja jums tās uzreiz neliekas ērti, iespējams, nekad arī neizdosies.
2. 2 Sāciet ar mazumu un strādājiet augšup. Droši vien nav ieteicams izvēlēties pāris 10 collu (10,2 cm) stiletus, ja neesat pieradis staigāt papēžos - labāk ir iet uz augšu, palielinot augstumu, kad pierodat pie viņu pašsajūtas. Ir daudz dažādu papēžu veidu, no kuriem izvēlēties, mainoties augstumam, biezumam un formai. Trenējot kājas, sākot ar maziem papēžiem, potītes varēs attīstīt spēku, kas nepieciešams, lai droši un graciozi staigātu augstpapēžu kurpēs.
   • Sāciet ar apavu, kuram ir zems papēdis apmēram 2–3 collas (5,1–7,6 cm). Mēģiniet iet uz platākiem papēžiem (nevis izdilis tapas), jo tie nodrošinās lielāku līdzsvaru. Apavos slēgtās kurpēs var būt arī vieglāk staigāt nekā ar siksnu sandalēm, jo ​​tās sniedz lielu atbalstu pār kāju, kā arī ap papēdi un potīti.
   • Ķīļi ar augstiem papēžiem ir visvieglāk staigājamie, jo papēdis ir pilnībā piestiprināts pie apavu zoles, nodrošinot lielāku līdzsvaru un komfortu. Šīs ir lieliskas iespējas, ja vēlaties augstā papēža augstumu, bet nejūtaties gatavs stiletto.
   • Valkājiet visu papēžu māti.Stilettopapēži tiek dēvēti arī par “smaila papēžiem”, un tie ietver jebko, kura papēdis pārsniedz 3–4 collas (7,6–10,2 cm). Šis ir pēdējais solis jūsu augstpapēžu kurpes apmācībā - tiklīdz būsiet apguvis šajos soļus, būsiet gatavs uzņemties pasauli!
3. 3 Iegūstiet pareizo izmēru. Pareiza izmēra apavu izvēle ir absolūti nepieciešama, pērkot augstpapēžu kurpes. Ņemiet vērā, ka dažādu apavu zīmolu izmēri var atšķirties, tāpēc vienā zīmolā jūs varētu būt 7, bet citā - 8. Tā rezultātā jums vienmēr, vienmēr pirms pirkšanas izmēģiniet kurpes.
   • Ja rodas šaubas, vienmēr izvēlieties apavus, kas ir nedaudz par lielu, nevis par mazu. Jūs vienmēr varat padarīt lielus apavus mazākus, pievienojot zolītes un spilvenus, bet jūs nevarat padarīt mazus apavus lielākus. Pārāk mazas kurpes būs šausmīgi neērti, un jūs, iespējams, nožēlosiet, ka tās iegādājāties.
   • Atcerieties, ka jūsu kājas regulāri jālieto lielumā, jo apavu izmērs laika gaitā var mainīties, īpaši, kļūstot vecākam. Jūsu kājas mēdz kļūt garākas un platākas, kad jūsu arkas sāk krist.
   Reklāma

Vingrinājumi, lai staigāšana papēžos būtu vieglāka

Vingrinājumi, lai staigāšana papēžos būtu vieglāka

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Kādos papēžos ir visvieglāk staigāt?Keitija Kvina
  Attēlu konsultante Keitija Kvinna ir attēlu konsultante, personīgo drēbju skapīšu stiliste un Q the Stylist dibinātāja, attēlu konsultāciju pakalpojums, kas atrodas Ņujorkā un palīdz vīriešiem un sievietēm izprast viņu īpašos mērķus, uzlabot garderobi, sniegumu un dzīvi. Viņai ir vairāk nekā 11 gadu pieredze attēlu konsultēšanā un viņa ir strādājusi par stilisti uzņēmumos Trunk Club, Modewalk un Moda Operandi. Viņas darbs ir parādīts Vogue, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue un Thrillist.Keitija KvinaAttēlu konsultanta eksperta atbilde Tas būs atkarīgs no personas. Neatkarīgi no papēža veida, izvēlieties kaut ko tādu, kas jums labi der, un jūs jūtaties ērti valkājot, lai nerastos tulznas vai krampji.
• Jautājums Kā es varu pierast staigāt apkārt ar augstiem papēžiem?Keitija Kvina
  Attēlu konsultante Keitija Kvinna ir attēlu konsultante, personīgo drēbju skapīšu stiliste un Q the Stylist dibinātāja, attēlu konsultāciju pakalpojums, kas atrodas Ņujorkā un palīdz vīriešiem un sievietēm izprast viņu īpašos mērķus, uzlabot garderobi, sniegumu un dzīvi. Viņai ir vairāk nekā 11 gadu pieredze attēlu konsultēšanā un viņa ir strādājusi par stilisti uzņēmumos Trunk Club, Modewalk un Moda Operandi. Viņas darbs ir parādīts Vogue, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue un Thrillist.Keitija KvinaAttēlu konsultanta eksperta atbilde Praktizējiet pastaigas pa mājām, kamēr valkājat papēžus, lai jūs varētu uzzināt, kā saglabāt līdzsvaru.
• Jautājums Kā jūs novēršat sajūtu, ka kritīsit, valkājot papēžus? Daudz praktizējiet mājās, turoties pie tādām lietām kā krēslu atzveltnes un sliedes. Uzticieties sev, jo, ja domājat, ka nokritīsit, visticamāk kritīsit. Vienkārši ticiet sev un praktizējiet, un jums būs taisnība!
• Jautājums Vai es varu izmantot šo pašu metodi, lai staigātu ar īsiem papēžiem? Jā, bet atkarībā no papēža augstuma jūs varētu staigāt tajos it kā valkājot dzīvokļus.
• Jautājums Vai vīrieši var staigāt augstpapēžu kurpēs? Jā, augstpapēžu kurpes var valkāt jebkurš cilvēks, kurš izvēlas to darīt. Iespējams, ka par to jūs spriedīs dažās sabiedrībās, bet tas ir atkarīgs no jums. Noteikti iegūstiet pareizo izmēru un bieži praktizējiet, lai pierastu pie tā, kā papēži liek jums justies. Jums varētu būt noderīgi izlasīt: Kā izvēlēties augstpapēžu kurpes .
• Jautājums, ko es vienkārši nevaru piecelties taisni papēžos? Ko man darīt? Paceliet plecus uz augšu, atpakaļ, tad uz leju. Varat arī mēģināt staigāt ar grāmatām uz galvas un sēdēt vai stāvēt uz pilnīgi taisnas virsmas, piemēram, sienas.
• Jautājums Kāds papēdis ir labāks, pilns vai augsts papēdis? Uz to varat atbildēt tikai jūs. Izmēģiniet abus un noskaidrojiet, kurš jūtas vislabāk. Jūs pat varētu dot priekšroku ķīļiem.
• Jautājums Vai šī metode darbojas ar kupliem papēžiem? Jā, tas darbojas. Ar kupliem papēžiem ir pat daudz vieglāk, jo jūsu papēžiem ir lielāka virsma apakšā, tāpēc tas sāpēs mazāk nekā duncis. Ja esat jau apguvis iepriekš minētās darbības, varat iet.
• Jautājums Kā es seksīgi staigāju uz augstiem papēžiem? Centieties, lai ķermeņa kustības nezaudētu, bet kontrolētu. Jūtieties brīvi kustināt gurnus. Veiciet arī mazākus maigākus soļus. Un pats galvenais. Esi pārliecināts. Kad jūs jūtaties droši, valkājot augstpapēžu papēžus, jums nebūs problēmu atpūsties ejot un izskatīties seksīgi.
• Jautājums Vai man vajadzētu staigāt tāpat kā staigāju kurpēs, kad staigāju papēžos? Jums vajadzētu staigāt no papēža līdz kājām augstos papēžos. Pretējā gadījumā jūs varētu salauzt kāju.

Parādīt vairāk atbilžu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar YouTube.

Padomi

• Vienmēr pārliecinieties, ka esat pārliecināts par saviem papēžiem. Ja jūs tā neesat, visticamāk, jūs nokritīsit.
• Zābakus ar papēžiem var būt vieglāk sākt. Viņi piešķir potītēm lielāku atbalstu.
• Ja jums ir papēži ar papēdi, uzmanieties, lai lentes nenodiltu. Nodilušās grupas biežāk salūzt.
• Nesāciet ar augstākajiem papēžiem, ko varat atrast. Sāciet no sākuma un strādājiet augšup.
• Pērciet kvalitatīvu apavu pāri. Apavi, kuru cena ir USD 150 un vairāk, kalpos ilgāk un būs labāk piemēroti jūsu kājām, taču būtu labi maksāt vairāk. Pērciet labākos papēžus, ko varat atļauties, un atcerieties vecās skolas likumu: jo augstāks papēdis, jo vairāk jāmaksā, jo papēdis būs stiprāks. Ja vēlaties, taupiet dzīvokļus, bet nekad ne uz papēžiem, jo ​​tas tikai prasa nepatikšanas. Ja jūsu drēbju skapī var būt tikai viens augstas klases gabals, dariet to par papēžiem, jo ​​tur vairāk nekā jebkur citur kvalitāte ir patiešām svarīga un rada milzīgas atšķirības ... un atcerieties, kvalitāte nav obligāti “dizaina zīmols” - jūs vēlaties iegūt papēžus no eksperta kurpnieki , nevis apģērbu un / vai kosmētikas firmas! Labāki zīmoli izgatavo papēžus ar stingrāku smaili, labākas kvalitātes ādām, polsterētāku zolīti, un tie ir vienkārši labāk izgatavoti visapkārt.
• Centieties nenogriezt svaru uz priekšu uz kāju bumbiņām; tas jūs pārmērīgi sabalansēs. Mēģiniet uzticēties apaviem un pārvietot tos atpakaļ uz papēžiem. Jo mazāk jūs uzticaties, jo lielāka ir iespēja paklupt.
• Valkājiet papēžus tik bieži, cik vien iespējams. Tas palīdzēs jūsu kājām un potītēm pierast pie papēžu sajūtas un palīdzēs līdzsvarot. Jo vairāk stundu jūs tajā ieguldīsit, jo labāk jutīsies kājas.
• Izvairieties no paklājiem vai augsnes, kurā jūsu papēži var iegrimt.
• Ja meklējat apavus, kur dejot, sazinieties ar vietējo deju mācību skolu, lai uzzinātu ieteikumus par stilīgiem apaviem, kas paredzēti dejošanai.
• Jo lielākas ir jūsu kājas, jo augstāku papēdi varēsiet ērti valkāt. Tāpēc neuzskatiet, ka jums jāvalkā tie paši papēži, ko modeļi; daudziem no viņiem ir lielas kājas, kas atbilst augumam!
• Ja jums ir apavi ar atvērtu pirkstu, mēģiniet likt spilvenus ap vietu, kur pirksts saskaras ar kāju. Tas neļaus viņiem izslīdēt no atvērtā pirksta un jūsu kājas neslīdēs ārā. Tas palīdz, ja jums ir mazas vai plānas kājas / pirksti.

Reklāma

Brīdinājumi

• Neatkarīgi no tā, cik jauki ir jūsu papēži, nevalkājiet tos visu laiku. Pārāk bieži valkājot papēžus, var rasties hroniskas pēdu un muguras sāpes.
• Braukšana ar augstiem papēžiem parasti nav laba ideja, it īpaši ar standarta pārnesumkārbu. Braukšanai valkājiet dzīvokļus vai tenisa kurpes. Izvairieties no flip-flops, jo šīs kurpes var ieķerties pedāļos.
• Ej uzmanīgi . Zāle, bruģakmeņi un restes vai notekas ir jūsu ienaidnieks. Pat plaisa uz ietves var jūs nogāzt, ja tā norij papēža galu. Skatīties savu soli un nevajag pat padomā par spēka staigāšanu vai skriešanas papēžiem.

Reklāma