Kā ārstēt pietūkušu vēnu

Pietūkušas vēnas (varikozas vēnas) var būt sāpīgas un neizskatīgas. Vēnas var uzbriest diezgan daudzu iemeslu dēļ, lai gan tās visbiežāk rodas, ja kaut kas tās kavē vai kavē pareizu asinsriti. Biežas slimības, kas var izraisīt vēnu pietūkumu, ir grūtniecība, iedzimtība, svars, vecums un tromboflebīts (iekaisusi vēna ar saistītu asins recekli). Jūs, visticamāk, pamanīsit, ka tie ir izspiedušies netālu no jūsu ādas virsmas un dažreiz izraisa sāpes. Vairumā gadījumu jūs varat samazināt pietūkumu mājās. Pārliecinieties, ka ātri rīkojaties pret pietūkušām vēnām - ja jūs tās atstājat mierā, tās, visticamāk, pasliktināsies.

labas galda tenisa lāpstiņas

Soļi

Metode viens no 4: Ātri atrast atvieglojumu

1. viens Uzvelciet kompresijas zeķes. Viens no veidiem, kā atbrīvoties no pietūkušām vēnām, ir kompresijas zeķu uzvilkšana. Tās ir cieši pieguļošas zeķes, kas izdara spiedienu uz kājām, lai palīdzētu izspiest asinis caur vēnām, samazinot trauka diametru un uzlabojot asins plūsmu. Ir divu veidu kompresijas zeķes, kuras varat iegādāties bez ārsta receptes, vai arī jūs varat saņemt spēcīgāko, runājot ar savu ārstu.
   • Ievērojiet ražotāja ieteikumus par to, kad un cik ilgi valkāt kompresijas zeķes. Pārliecinieties, ka katru dienu vairākas reizes pārbaudiet ādas stāvokli zem zeķēm. Vecāks vecums, diabēts, nervu bojājumi un citi apstākļi var radīt indivīdam lielāku ādas bojājumu risku, kas saistīts ar ilgstošu spiedienu un ādas infekcijām. Zeķēm jābūt atbilstoša izmēra personai, kas tās lieto, un ne pārāk stingrām.
   • Atbalsta zeķbikses. Tās ir tikai šauras zeķes, kas rada vismazāko spiedienu. Tie nodrošinās spiedienu uz visu kāju, nevis konkrētu daļu, bet var būt noderīgi, ja pietūkums nav nopietns.
   • Kompresijas šļūtene bez receptes (OTC). Tos pārdod medicīnas preču un aptiekās, un tie nodrošinās mērķtiecīgāku spiedienu. Meklējiet produktus ar atzīmi “gradients” vai “gradēts”.
   • Runājot ar ārstu, jūs varat saņemt recepšu zeķes. Šīs ir zeķes, kas rada vislielāko spiedienu uz jūsu kājām. Tos var mērķēt uz dažādām kāju daļām, lai pārliecinātos, ka saņemat spiedienu tur, kur tas visvairāk nepieciešams. Pārliecinieties, ka tos valkā tik bieži, kā norādīts. Ja jūs saņemat recepti, nepārtrauciet to valkāšanu, nekonsultējoties ar ārstu.
2. 2 Paceliet kājas. Lai asinis izplūstu no kājām un muguras virzienā uz sirdi, apgulties un pacelt tās virs sirds. Paceliet kājas vismaz 15 minūtes trīs līdz četras reizes dienā .:
   • Daži labi veidi, kā pacelt kājas, ir spilvenu ievietošana zem kājām, kamēr jūs gulējat gultā, guļot uz dīvāna ar paceltām kājām uz spilveniem uz krēsla, kas atrodas jūsu priekšā, vai noliecoties uz atzveltnes krēsla, kas pacels jūsu kājas virs Jūsu sirds.
   • Nepaceliet kājas vairāk kā sešas reizes dienā, jo tas rada lielu spiedienu uz vēnas sienām.
3. 3 Lietojiet NPL, lai mazinātu pietūkumu. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) var palīdzēt samazināt vēnu pietūkumu. NPL nodrošina atvieglojumu, bloķējot prostaglandīnu izdalīšanos, kas izraisa pietūkumu un sāpes. Lai novērstu sāpes vēderā un paaugstinātu skābumu, ir svarīgi lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus pilnā vēderā.
   • Nesāciet lietot NSPL, iepriekš neapspriežoties ar ārstu. Viņš var ieteikt devas, lai nodrošinātu vislabāko atvieglojumu, vienlaikus nepārspīlējot to. NPL lietošana ilgāk par divām nedēļām var izraisīt kuņģa vai zarnu čūlu blakusparādību.
   • Parasti NPL ir aspirīns, Ibuprofēns (komerciāli pārdots kā Advil vai Nuprin), Naproksēns (Aleve) un Ketoprofēns (Orudis KT).
4. 4 Apsveriet citas zāles. Ja jūs ciešat no tromboflebīta, jums var būt nepieciešami medikamenti, kas atšķaida asinis vai izšķīdina trombus. Jums būs nepieciešama šo zāļu recepte, tāpēc konsultējieties ar ārstu par vislabākajām iespējām.
   • Asins retināšanas zāles neļaus asinīm sarecēt, radot labāku plūsmu vēnās. Parasti asins atšķaidītāji ir heparīns vai fondaparinukss (pārdots kā Arixtra), varfarīns (Coumadin) vai rivaroksabāns (Xarelto).
   • Trombu izšķīdinoši medikamenti tiek galā ar jau esošiem recekļiem, un tos parasti lieto plašākiem un nopietnākiem gadījumiem. Tie ietver alteplāzi (Activase) un izšķīdinās trombus, kas pašlaik atrodas jūsu vēnās.
5. 5 Lai mazinātu pietūkumu, izmantojiet dabiskus līdzekļus. Ja Jums ir neērti vai nevarat lietot NPL, apsveriet dažus dabiskus līdzekļus, lai mazinātu pietūkumu. Jums vajadzētu konsultēties arī ar savu ārstu par šo ārstēšanas veidu izmantošanu, pārliecinoties, vai deva ir pareiza un ka tie nesadarbojas ar citām zālēm, kuras jūs lietojat.
   • Lakricas saknes ekstraktus var lietot gan iekšēji, gan ārēji. Pārliecinieties, ka veidlapa, kurā to lietojat, ir pareizi atšķaidīta. Izvairieties lietot, ja Jums ir sirds slimība, pret hormoniem jutīgi vēži (krūts, olnīcu, dzemdes vai prostatas), augsts asinsspiediens, diabēts, aknu vai nieru slimība, zems kālija līmenis, erektilās disfunkcijas vai ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
   • Pirms kompresijas uzlikšanas kliņģerīšu zaļumus skartajā zonā, vai nu audumu, vai zeķes.
   • Epsom sāls vannas var arī mazināt pietūkumu. Pievienojiet vienu līdz divas tases sāls vannas ūdenim un ļaujiet tai izšķīst pirms mērcēšanas tajā. Jums nav nepieciešams mazgāties ar to, vienkārši sēdiet un atpūtieties. Veiciet vismaz vienu vannu nedēļā vai katru dienu iemērciet kājas remdenā ūdenī ar Epsom sāļiem.
   Reklāma

Metode 2 no 4: Stiepšanās, lai veicinātu apriti

1. viens Vai kāju stiepšanās pēc ilgstošas ​​sēdēšanas. Neatkarīgi no tā, vai strādājat pie rakstāmgalda, sēžat automašīnā, braucat ar lidmašīnu vai daudz dienas pavadāt, sēžot mājās, pārliecinieties, ka esat izstiepies dažas reizes dienā. Sēžot visu dienu, var izraisīt vēnu pietūkumu samazinātas asinsrites dēļ. Ir vairāki labi posmi, kurus varat veikt pat sēžot.
   • Sēdi taisni kājas sev priekšā zem sava rakstāmgalda un tikai papēži pieskaras zemei.
   • Saritiniet pirkstus tā, lai tie būtu vērsti pret jums, un turiet šo pozīciju 30 sekundes. Jums vajadzētu sajust izstiepšanos teļu muskuļos, tomēr neizstiepieties tik daudz, ka jūtat sāpes.
   • Novietojiet pirkstus prom no sevis un turiet šo pozīciju 30 sekundes. Jūs sajutīsiet priekšējās kājas izstiepšanos, bet pārliecinieties, ka nav sāpju sajūtas.
2. 2 Izstiepiet krūtis pāris reizes dienā. Jūsu kājas nav vienīgā lieta, kas jāpastiepj. Šī krūšu kurvja izstiepšana palīdz jūsu krūšu muskuļiem un stiprina muguras muskuļus, lai cīnītos ar sliktu stāju. Ja jums ir laba stāja, asinis vienmērīgi plūst visā ķermenī.
   • Sēdi augstu savā krēslā. Iedomājieties, ka no griestiem ir virknes, kas velk jūsu krūtis uz augšu. Aizslēdziet pirkstus un pagrieziet plaukstas pret griestiem. Paceliet zodu, nolieciet galvu atpakaļ un skatieties uz griestiem. Dziļi ieelpojiet šajā stāvoklī, izelpojiet un atlaidiet.
3. 3 Izmantojiet visus pārtraukumus, kas rodas dienas laikā. Neatkarīgi no tā, vai sēžat pie sava rakstāmgalda, lai strādātu, vai automašīnā, lai veiktu ilgu braucienu, meklējiet iespējas piecelties no sēdus. Ja kāds nenāk klajā, veltiet laiku, lai notiktu pārtraukums.
   • Atrodoties automašīnā, izmantojiet braucienus uz degvielas uzpildes staciju, pārtraukumus vannas istabā, pat ekskursijas, lai mazliet pieceltos un izstieptos. Tie var darboties pat tad, ja jūs faktiski neuzpildāt tvertni vai izmantojat vannas istabu. Tikai neliels pārtraukums no sēdēšanas var būt noderīgs vēnām kājās.
   • Atrodoties darbā, meklējiet attaisnojumus, lai celtos dienas laikā. Tā vietā, lai nosūtītu e-pastu, ejiet pie personas galda vai biroja, lai personīgi sarunātos. Kad dodaties pusdienās, pastaigājieties kaut kur pēc ēdiena, nevis vienkārši sēdiet pie sava galda.
   • Lidojot, tas var būt grūts, taču gariem lidojumiem apsveriet iespēju piecelties un iet līdz lidmašīnas aizmugurei un atpakaļ uz savu sēdvietu. Varbūt arī lidojuma laikā piecelieties un dodieties uz vannas istabu.
   Reklāma

Metode 3 no 4: Dzīvesveida maiņa

1. viens Zināt vēnu pietūkuma simptomus. Ja jūs ciešat no šiem simptomiem, tā var būt pazīme, ka jums jāsāk ārstēšana un, iespējams, sazinieties ar ārstu. Jo ātrāk jūs rīkojaties, jo ātrāk jūs varat saņemt atvieglojumu. Vēnu pietūkuma simptomi rodas tikai tajā vietā, kur pastāv pietūkušā vēna.
   • Biežākie simptomi ir pilnība, smaguma sajūta, sāpes un sāpes kājās; viegls pēdu vai potīšu pietūkums; un nieze. Jūs, iespējams, redzēsiet arī redzamas pietūkušas vēnas, it īpaši kājās.
   • Smagāki simptomi ir kāju pietūkums, kāju vai teļu sāpes pēc ilgstošas ​​sēdēšanas vai stāvēšanas; krāsu izmaiņas kāju vai potīšu ādā; sausa, kairināta un zvīņaina āda, kas viegli plaisas; ādas čūlas, kas viegli neārstojas; kāju un potīšu ādas sabiezēšana un sacietēšana.
2. 2 Izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas. Tas izraisa kāju noslodzi, kas var izraisīt sāpes un sliktu asins plūsmu. Atrodiet veidus, kā atpūsties un kādu laiku pasēdēt, izjaucot laiku, kad stāvat.
   • Sēžot, noteikti izvairieties sakrustot kājas. Pēc iespējas turiet tos paceltus, kas ļaus asinīm plūst prom no viņiem. Ja iespējams, iespējams, guļot, paceliet kājas virs sirds līmeņa, lai vēl vairāk samazinātu asins plūsmu.
3. 3 Izvairieties sēdēt ar sakrustotām kājām ceļgalu līmenī. Sēžot šajā pozā, tiks ierobežota asins plūsma. Jūsu ierobežotā asins plūsma var izraisīt apakšējo vēnu paplašināšanos (jo vēnu aizplūšana uz sirdi ir ierobežota.
4. 4 Vingrojiet . Meklējiet treniņus, kas palīdz stimulēt kāju muskuļus. Skeleta muskuļu saraušanās kājās palīdzēs asinīm atkal ieplūst sirdī un pārējā ķermenī, mazāk izdarot spiedienu uz kāju vēnām. Pat vienkārši pieliekot kāju uz augšu un uz leju, kad mazkustīgs var palīdzēt virzīt asinis caur kāju vēnām.
   • Cilvēkiem, kuri nodarbojas ar šo slimību, ieteicamie vingrinājumi ir pastaigas, skriešana un peldēšana. Jo īpaši peldēšana ir laba, jo tā uztur jūsu ķermeni horizontāli, kas nozīmē, ka asinis visticamāk neuzkrājas kājās un izraisa vēnu pietūkumu.
5. 5 Zaudēt svaru . Ja jums ir liekais svars, jums vajadzētu apsvērt iespēju zaudēt svaru, lai palīdzētu ārstēt pietūkušās vēnas. Ja jums ir liekais svars, lielāks spiediens tiek izdarīts uz ķermeņa lejasdaļu, ieskaitot kājas un pēdas. Tas var izraisīt vairāk asiņu nokļūšanu šajā zonā, kas var izraisīt vēnu pietūkumu.
   • Lai vislabāk zaudētu svaru, atrodiet veidus, kā kontrolēt diētu. Ierobežojiet porciju lielumu un iegūstiet labu pārtikas līdzsvaru. Meklējiet liesas olbaltumvielas, piena produktus ar zemu tauku saturu, pilngraudu graudaugus un šķiedrvielas, veselīgas eļļas un svaigus augļus un dārzeņus. Izvairieties no saldumu, ceptu vai apstrādātu ēdienu un pārtikas produktu ar augstu trans- vai hidrogenētu tauku saturu ēšanas.
   • Konsultējieties ar ārstu par svara zaudēšanas mērķiem. Viņa var pateikt, vai tie ir reāli vai pārvaldāmi, un var sniegt papildu norādījumus, lai palīdzētu jums tos sasniegt. Jūsu ārsts var arī palīdzēt jums izveidot uztura plānu, kurā ņemti vērā visi jūsu lietotie medikamenti.
6. 6 Atmest smēķēšanu . Papildus tam, ka smēķēšana parasti ir neveselīga, tā var arī palielināt spiedienu vēnās. Dažām cigarešu dūmos esošajām vielām ir ļoti negatīva ietekme uz jūsu asinsvadiem, ieskaitot vēnu sienas. Labāk ir pārtraukt smēķēšanu, lai vēnas netiktu pārāk paplašinātas, kā rezultātā pietūkums. Reklāma

Metode 4 no 4: Ārstēšanās

1. viens Konsultējieties ar ārstu par skleroterapiju. Šī ir salīdzinoši nesāpīga procedūra, kas vēnās injicē šķidru ķīmisku vai fizioloģisku šķīdumu, lai tās noslēgtu, izraisot to pazušanu. Tie ir noderīgi mazākām varikozām vai zirnekļa vēnām. Tas var aizņemt vairākas procedūras, kas veiktas ik pēc četrām līdz sešām nedēļām. Pēc ārstēšanas jūsu kājas, iespējams, tiks ietītas ar elastīgu saiti, lai mazinātu pietūkumu.
   • Ir arī ārstēšanas forma, ko sauc par mikroskleroterapiju, kuras mērķis ir zirnekļa vēnas. Lai injicētu vēnās šķidro ķīmisko vielu, tā izmanto ļoti smalku adatu.
2. 2 Apsveriet lāzerterapiju. Šo procedūru parasti izmanto tikai mazām varikozām vēnām. Netālu no pietūkušās vēnas uz jūsu ādas tiks uzklāts lāzers. Tas ģenerē enerģiju vēnu audu sildīšanai, iznīcinot visus tuvumā esošos asins elementus. Pēc tam jūsu ķermenis aizsprostos, aizvērs un pēc kāda laika reabsorbēs.
3. 3 Uzziniet vairāk par ablāciju. Venozā ablācija vēnu ārstēšanai izmanto intensīvu siltumu, un to var veikt vai nu, izmantojot radiofrekvenču vai lāzera tehnoloģiju enerģiju. Ārsts pārdur vēnu, ievada katetru vēnā līdz cirkšņam, pēc tam caur to sūta siltumu. Šis siltums aizvērsies un iznīcinās vēnu, un laika gaitā tas izzudīs.
4. 4 Apspriediet ambulatorās flebektomijas iegūšanu. Šī ir ķirurģiska procedūra, kuras laikā ārsts veiks nelielus griezumus jūsu ādā, lai noņemtu mazas vēnas. Pēc tam viņš izmantos mazus āķus, lai izvilktu vēnu no kājas. Šī procedūra ir labazirnekļa vēnu noņemšanaun citas mazas vēnas.
   • Normālos gadījumos tā ir vienas dienas operācija. Ārsts tikai sastindzinās vēnu apvidu, tāpēc procedūras laikā jūs paliksit nomodā. Jums var rasties nelieli zilumi.
   • Flebektomijas procedūras var veikt kopā ar citām procedūrām, ieskaitot ablāciju. Jūsu ārsts zinās, vai ir lietderīgi veikt kopīgas procedūras.
5. 5 Konsultējieties ar savu ārstu par vēnu noņemšanu. Šī ir invazīva procedūra, kā tikt galā ar problemātiskām vēnām, un to parasti veic tikai smagiem varikozu vēnu gadījumiem. Ārsts veiks nelielus griezumus jūsu ādā, saīsīs un noņems vēnas no kājas. Procedūras laikā jums tiks veikta anestēzija, un jums pilnībā jāatgūst vienas līdz četru nedēļu laikā.
   • Pat ja jūs noņemat vēnas, šī operācija neietekmēs jūsu asinsriti. Papildu vēnas, kas atrodas dziļāk kājā, tiks galā ar asinīm, un cirkulācijai kājā jābūt labi.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

• Nejūtaties neērti, ja izstaipāties publiski, piemēram, lidmašīnā vai birojā. Izstiepšanās ilgtermiņā jums tik ļoti palīdzēs, ka ir pilnīgi tā vērts.
• Nevelciet līdz sāpēm. Stiepšanās parasti ir viegla diskomforta sajūta, kas ir pieļaujama un patīkama, kad jūs pie tā pierodat.

Reklāma

Brīdinājumi

• Trombu gadījumā šie recekļi var nokļūt jūsu plaušās, izraisot plaušu emboliju, kas var būt letāla. Tas ir reti sastopams gadījums, taču jums tas jāapspriež ar ārstu. Plaušu embolijas pazīmes ir elpas trūkums, mitra vai zilgana āda, neregulāra sirdsdarbība, vieglprātība, nemiers, asiņu izspiešana vai vājš pulss.
• Varikozas vēnas ir izplatīta pietūkuma forma, un dažiem cilvēkiem ir lielāks to risks. Tie ietver vecāku, sieviešu dzimumu, ar vārstu defektiem, aptaukošanos vai grūtniecību, kā arī anamnēzē ir asins recekļi vai ģimenes anamnēzē ir varikozas vēnas.

Reklāma