Kā pateikt draugam, ka esi gejs un mīli viņus

Varbūt jūs esat sapratuši, ka esat gejs un esat iemīlējies savā draugā. Jūs arī droši vien esat sapratis, ka ar to ir daudz jātiek galā! Jūs varat būt godīgs pret savu draugu gan attiecībā uz savu seksualitāti, gan romantiskajām izjūtām. Paturiet prātā, ka tas, iespējams, nav tas, ko vēlaties darīt vienlaikus. Pirmkārt, jūs vēlaties nākt klajā ar savu draugu. Otrkārt, nosakiet, vai vēlaties pastāstīt draugam, kā jūtaties. Un visbeidzot, ja izvēlaties, dalieties savās sajūtās ar savu draugu. Tas ir process, kas var ilgt dažas nedēļas vai mēnešus.

Soļi

Daļa viens no 3: Iznāk

1. viens Strādājiet pie tā, lai saprastu un pieņemtu to, kas jūs esat. Izpētiet savu identitāti un paturiet prātā, ka pirmais solis, lai iznāktu un pateiktu draugam, ka jūs viņus mīlat, ir jūsu pašsajūta. Sabiedrības spiediena un cerību dēļ, kas saistītas ar seksuālo orientāciju un dzimuma identitāti, tas ne vienmēr ir viegls process. Strādājiet ar to, lai jūsu āda būtu ērtāka, lai, iznākot, jūs varētu būt spēcīgs un pārliecināts.
2. 2 Izvēlieties īsto laiku un vietu. Apsveriet, kā jūs vēlētos iznākt pie sava drauga. Atcerieties, ka nav “pareizā” veida, kā iznākt. Vienkārši dariet to, kas jums ir ērtākais. Jūs varat sniegt lielu paziņojumu vai vienkārši nejauši ieslīgt sarunā. Lietas, kuras jūs varētu vēlēties apsvērt:
   • Izlemiet, vai jūs labāk pastāstītu savam draugam atsevišķi vai grupas apstākļos.
   • Padomājiet par vietām, kuras būtu ērti pastāstīt savam draugam. Apsveriet vietu vai aktivitāti, kas jums abiem patīk; piemēram, iegūt kafiju, spēlēt tenisu vai atrasties iecienītākajā picas vietā.
   • Dodiet savam draugam pietiekami daudz laika, lai uzdotu jautājumus un atbildētu uz jums. Pārliecinieties, ka viņi spēj koncentrēties uz to, ko jūs viņiem sakāt. Piemēram, jūs nevēlaties viņiem pastāstīt starp stundām vai ja viņi kavējas uz tikšanos.
3. 3 Runājiet ar savu draugu par savu seksualitāti. Pirms dalāties romantiskajās izjūtās pret savu draugu,jūs vēlaties, lai jūsu draugs zinātu, ka esat gejs.Iznāc pie sava drauga, pirms saki, ka esi viņos iemīlējies. Dodiet viņiem dažas nedēļas, lai vispirms apstrādātu šīs ziņas.
   • Vislabāk ir vienkārši nākt klajā un pateikt: “Mets, es esmu gejs” vai “Hei, es tikai gribēju jums paziņot, ka esmu gejs.” Centieties nenodarboties ar to un gaidīt “ideālo” brīdi.
   • Dariet visu iespējamo, lai runātu skaidri, kaut arī jūs varētu būt nervozs. Varētu būt vairāk stresa, ja nāksies atkārtot sevi!
4. 4 Pievērsiet uzmanību viņu reakcijai. Tas palīdzēs jums noteikt, vai vēlaties virzīties uz priekšu, daloties romantiskajās izjūtās vēlāk. Viņi var būt priecīgi par tevi, satracināti vai kaut kur pa vidu.
   • Viņi varētu vēlēties par to daudz runāt ar jums vai arī vienkārši pateikt: “Labi, tas ir forši” un mainīt tēmu.
   • Atbildiet uz viņu jautājumiem. Viņi var jums jautāt, cik ilgi jūs zināt, vai esat kādam citam teicis, kā jūtaties vai kā viņi var jums palīdzēt. Esiet godīgs un atklāts pret savu draugu.
   • Iespējams, ka jūsu draugam bija aizdomas, un, ja tā, tad viņš droši vien teiks, ka viņi nav pārsteigti.
5. 5 Apsveriet, kā jūs izturēsieties pret negatīvu reakciju. Cerams, ka jūsu draugs pozitīvi atbildēs uz jūsu ziņām, taču pastāv iespēja, ka viņi to nedarīs. Esiet gatavs, ka tas, iespējams, netiks uztverts labi.
   • Ja jūsu draugs kļūst dusmīgs vai satraukts par jaunumiem, jūs varētu teikt: “Man žēl, ka tas jūs ir sarūgtinājis. Es ceru, ka jūs tomēr varat mani atbalstīt. Es tāds esmu. ” Tad dodiet savam draugam vietu ziņu apstrādei.
   • Jūsu draugam var būt vajadzīgs tikai nedaudz laika, lai pieņemtu ziņas. Atcerieties, ka, iespējams, jums bija vajadzīgs ilgs laiks, lai pieņemtu, kas jūs esat! Jūs varat izteikt tādu pašu pacietību arī savam draugam.
   • Ja viņi nav atbalstoši un turpina palikt neatbalstoši, jūs, iespējams, nevēlaties turpināt draudzību. Tas būs sāpīgi, it īpaši, ja jums ir romantiskas jūtas pret cilvēku, bet jūs nevēlaties būt jebkāda veida attiecībās ar kādu, kurš jūs nepieņem tādu, kāds esat.
6. 6 Apstājies turpat. Šajā brīdī ir ļoti normāli just bailes, izolētību un kaunu, bet jūs varat arī justies atbrīvots, drosmīgs un laimīgs, it īpaši, ja jūsu draugs atbalstīja un jūsmoja par jūsu iznākšanu. Ir daudz emociju, kuras jūs varat apstrādāt un pārstrādāt, un tas ir daudz jaunumu, ko apstrādāt arī jūsu draugs. Nenometiet viņiem vēl vienu bumbu.
   • Pagaidiet dažas nedēļas, lai noteiktu nākamos soļus, ļautu draugam apstrādāt jūsu ziņas un lai jūs redzētu, kā viņi to veic.
7. 7 Apsveriet iespēju iznākt citiem. Ja vēl neesat to izdarījis, ieteicams pastāstīt citiem, ka arī jūs esat gejs, ne tikai draugs. Izvēlieties dažus cilvēkus, kurus pazīstat un ar kuriem jūtaties ērti, lai vispirms pastāstītu. Dariet visu iespējamo, lai saglabātu cerību un optimismu un atcerētos, ka neatkarīgi no tā, vai cilvēku reakcijas ir pozitīvas vai negatīvas, jūs esat cienīgs, vērtīgs cilvēks. Galvenokārt pārliecinieties, ka ejat savā tempā un šajā laikā vienmēr dariet to, kas jums ir vislabākais. Reklāma

Daļa 2 no 3: Izprotiet, vai jūsu draugs būs uzņēmīgs

1. viens Runā ar kādu. Runājiet ar citu personu, izņemot savu draugu, lai palīdzētu saprast, ko jūtat, un lai saprastu, kādas darbības jāveic. Cita tuvāka drauga vai uzticama mentora klausīšanās auss var palīdzēt jums precizēt, ko vēlaties darīt.
   • Jautājiet sava drauga / mentora skatījumu uz situāciju un to, ko viņi darītu, ja būtu jūsu kurpēs. Jūs varētu jautāt: 'Ko jūs darītu, ja jūs būtu gejs un ja jūs savam draugam būtu simpātijas?'
   • Ja jums un jūsu uzticības personām ir kopīgs šis draugs, viņš vai viņa var palīdzēt jums saprast, kā jūsu simpātija uzņems ziņas. Protams, jūs vēlaties runāt ar cilvēku, kuram uzticaties, kurš neizplatīs jūsu personīgo biznesu citiem. Jūs, iespējams, nevēlaties, lai jūsu simpātija uzzinātu jūsu jūtas no kāda cita.
   • Piemēram, jūs varētu teikt kopīgam draugam: “Es domāju, ka man ir jūtas pret Tomu. Es patiešām vēlos viņam pateikt, jo mēs esam tik lieliski draugi, un es domāju, ka mēs būtu tik labs pāris. Bet es nezinu, vai tā ir laba ideja. Ko tu domā? Jūs esat viņu pazinis tik ilgi, cik es esmu, un es novērtētu jūsu viedokli. ”
2. 2 Novērojiet savas attiecības. Pēc tam, kad esat paziņojis draugam, ka esat gejs, pievērsiet īpašu uzmanību viņu uzvedībai, kad viņi kādu laiku atrodas ap jums. Paturiet prātā, ka viņu sākotnējā izturēšanās pret jums var nebūt viņu patiesās jūtas pret jums, it īpaši, ja jūsu paziņojums viņiem bija šoks. Iespējams, vēlēsities nogaidīt nedēļas vai mēnešus, pirms sperat nākamo soli.
   • Skatīties viņuķermeņa valodaapkārt tev. Ja viņi tiecas pret jums, smaida vai pat koķeti rīkojas pret jums, viņi var būt uzņēmīgi pret jūsu jūtām. Un otrādi, ja atklājat, ka viņi attālinās no jums vai neveido acu kontaktu, viņi, iespējams, pielāgojas jums, sakot, ka esat gejs. Varat vēlēties pagaidīt, līdz viņiem ir ērtāk, vai arī vispār neko neteikt.
3. 3 Apsveriet sava drauga seksualitāti. Ja jūs tiešām zināt, ka jūsu draugs ir taisns vai viņam ir cita seksualitāte, kas nav saderīga ar jūsu, iespējams, nav vērts riskēt sabojāt draudzību, daloties savās jūtās.
   • Ja neesat pārliecināts par sava drauga seksualitāti vai domājat, ka tas ir plūstošāks, varat viņiem pateikt, ka esat viņus iemīlējis.
4. 4 Izlemiet, vai vēlaties pateikt savam draugam savas jūtas. Stāstot kādam, kas viņos esat iemīlējies, mainās attiecību raksturs. Apsveriet, ka pastāv risks pārtraukt draudzību. Pastāv arī iespēja, ka jūsu draugs jutīsies pret jums.
   • Padomājiet par savu draudzību. Vai jūs domājat, ka jūsu draugs joprojām būtu ar jums draugos, ja teiktu, ka esat viņos iemīlējies? Vai būtu labi, ja jūsu attiecības atklātu savas jūtas? Vai jūs sāktu romantiskas attiecības ar savu draugu, kaut arī tas riskē izlauzties pa ceļu?
5. 5 Apsveriet dažādus scenārijus. Padomājiet par vairākiem sarunas rezultātiem un izlemiet, kā jūs reaģētu un rīkotos ar rezultātiem. Apsveriet arī to, kā jūs justos, ja izlemjat paturēt savas jūtas par draugu.
   • Jūsu draugs var sirsnīgi atbildēt uz jūsu paziņojumu, bet neinteresēties par romantiskām attiecībām. Vai jūs spētu tikt galā ar vēl palikušajiem draugiem, zinot, ka tas netiks tālāk?
   • Iespējams, vēlēsities iedomāties savu sliktāko scenāriju un noteikt, vai savu jūtu atklāšana ir vērts negatīva iznākuma risku: sabojāt draudzību vai draugs, piemēram, tenkot par jums.
   • Iedomājieties, kā jūs domājat, ka justos turot noslēpumu. Vai jūs domājat, ka sajūta mazināsies, kad paiet laiks, vai mainoties dzīvei (piemēram, ja jūs attālināties)?
6. 6 Iedomājieties sliktāko iespējamo rezultātu savā prātā un izlemiet, vai tas ir vērts riskēt. Jūs varat izlemt, ka tā ir, jo vēlaties būt atklāts un godīgs pret savu draugu.
   • No otras puses, jums var būt nojauta, ka jūsu draugs nejūtas tāpat kā jūs, un nolemjat gaidīt.
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Pastāsti savam draugam, ka esi viņos iemīlējies

1. viens Izlemiet, kā vēlaties viņiem pateikt. Noteikti runājiet ar savu draugu privāti. Izvēlieties laiku un vietu, kur sarunāties privāti.
   • Veiciet sarunu klātienē, ja tas vispār ir iespējams. Vieglāk noteikt viņu reakciju nekā pa tālruni vai īsziņu.
   • Nerunājiet ar savu draugu, kamēr esat apreibis. Tas varētu justies vieglāk, taču draugs neuztvers tevi nopietni.
   • Varat arī apsvērt iespēju rakstīt draugam vēstuli, lai paustu savas jūtas, ja esat pārāk nervozs, lai to izdarītu personīgi.
2. 2 Runājiet par to, ko jūsu attiecības nozīmē jums. Dalieties ar savu vēsturi un drauga nozīmi savā dzīvē. Palīdziet savam draugam saprast, no kurienes rodas jūsu jūtas.
   • Varētu teikt: “Mēs esam draudzējušies ilgu laiku. Jūsu draudzība man nozīmē tik daudz, un es nevaru jums pietiekami pateikties, ka atbalstījāt mani pēc iznākšanas. Mums ir tik jautri kopā, un man ļoti patīk būt kopā ar jums. ”
3. 3 Dalieties savās sajūtās. Ļaujiet savam draugam uzzināt, ka esat viņos iemīlējies (vai arī viņus mīlēja, neatkarīgi no valodas, kuru vēlaties lietot). Apzinieties, ka tas viņiem varētu būt neērti vai neērti.
   • Piemēram, “Es esmu iemīlējies tevī. Es zinu, ka jūs domājat, ka tas ir patiešām dīvaini, bet es gribu būt godīgs pret savām jūtām pret jums. ”
   • Pieņemsim, ka jūs ilgi domājāt par to stāstīšanu, jo uztraucāties, ka tas sabojātu jūsu draudzību. Piemēram, “Es jau sen gribēju jums pateikt, pat pirms jūs zinājāt, ka esmu gejs, bet es gaidīju, jo es negribēju uzreiz nomest jums visas šīs bumbas. Es nevēlos sabojāt mūsu draudzību, bet es arī nolēmu, ka vēlos būt godīgs pret jums. ”
   • Izsakiet, kā dalīšanās savās jūtās liek jums justies. Jūs varētu teikt: 'Man ir tik bail tev to pateikt, jo man ir bail, ka tu nejūties tāpat un ka es sabojāju mūsu draudzību, daloties ar jums.'
4. 4 Esiet pacietīgs pret drauga reakciju. Iespējams, ka tavs draugs nezina, ko teikt. Paziņojiet viņiem, ka ir labi, ja viņi šobrīd neko nevēlas pateikt un vēlas par to domāt.
   • Varētu teikt: “Esmu pārliecināts, ka to tiešām bija milzīgi dzirdēt. Tas ir labi, ja jūs nevēlaties par to runāt tieši tagad. Bet es gribētu uzzināt, ko jūs domājat. ”
   • Paturiet prātā, ka jūsu draugs, iespējams, nekad neatbildēs tieši par viņu jūtām pret jums. Iespējams, ka viņi nejūtas tāpat, vai arī viņi ir apmulsuši vai ir neērti. Ja tā, tad ļauj tam iet un iet tālāk. Jūs teicāt, kas jums jāsaka, un bumba atrodas jūsu drauga laukumā.
5. 5 Samierinieties ar visu, kas notiek. Lepojieties ar sevi, ka dalāties savās jūtās. Izteikt simpātiju, kas jums patīk, ir liela problēma neatkarīgi no tā, jo jūs esat padarījis sevi neaizsargātu un dalījies ar viņiem ļoti dziļā tajā, kas jūs esat. Lai to izdarītu, ir vajadzīga liela drosme, tāpēc cepuri nost pret jums!
   • Piešķiriet savam draugam nelielu attālumu, ja jūsu paziņojums nav veiksmīgs, un pieņemiet, ka tas viņiem ir jādara tieši tagad.
   • Jūsu draudzība var vai var neatgriezties pēc jūsu jūtu izteikšanas. Ja jūsu draugs nevēlas romantiskas attiecības, var paiet laiks, līdz jūsu abu starpā atkal šķiet normāli.
   • Ja jūsu draugs to neinteresē, jūs, iespējams, atradīsit sevi tik un tā. Jūs to esat dabūjis no krūtīm un tagad jūtaties brīvāk izmantot citas romantiskas iespējas. Jums var būt mazāk sāp sirds, nekā jūs domājat.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Kā jūs pateikt kādam, ka esat gejs?Lorēna Urbana, LCSW
  Licencēta psihoterapeite Lorēna Urbana ir licencēta psihoterapeite Bruklinā, Ņujorkā, ar vairāk nekā 13 gadu terapijas pieredzi darbā ar bērniem, ģimenēm, pāriem un personām. Viņa saņēma Sociālā darba maģistrus Hantera koledžā 2006. gadā un ir specializējusies darbā ar LGBTQIA kopienu un ar klientiem atveseļošanās laikā vai apsverot iespēju atgūties narkotiku un alkohola lietošanas dēļ.Lorēna Urbana, LCSWLicencēta psihoterapeita eksperta atbilde Nav pareizu vai nepareizu veidu, kā izkļūt. Daži cilvēki dod priekšroku visu savu draugu un ģimenes locekļu iznākšanai vienlaikus, bet citi - katram draugam un ģimenes loceklim. Izvēlieties jebkuru metodi, ar kuru jūs personīgi jūtaties visērtāk!
• Jautājums Mans draugs saka, ka es esmu ļoti seksīga pret meitenēm. Vai tas nozīmē, ka viņš ir gejs? Varētu, bet ne vienmēr. Iespējams, ka tavs draugs vienkārši atzīst tās īpašības, kuras tev piemīt un kuras sievietes ļoti slavē.
• Jautājums Es esmu homofobs, bet mans labākais draugs man vienkārši atvērās. Es nevēlos izbeigt mūsu draudzību, bet esmu noraizējies, ka mana homofobija traucēs. Ko es varu darīt? Viņš ir tavs labākais draugs! Draugiem vajadzētu turēties kopā. Neļaujiet savai homofobijai traucēt draudzību. Jums ir jāveic daži dvēseles meklējumi un jānoskaidro, kāpēc jūs vispār esat homofobs, kaut arī geju darbībā nekas nav kārtībā.
• Jautājums Vai es esmu gejs, ja, ieraugot drauga dzimumlocekli, skatos geju pornogrāfiju un saņemu atkaulojumus? Es skatos geju pornogrāfiju, bet neiedomājos sevi attiecībās ar puisi. Izklausās, ka varbūt jūs vienkārši izpētāt savu seksualitāti un izdomājat lietas. Tajā nav nekā slikta. Jūs varētu būt divdzimumu, vai arī jūs vienkārši pārdzīvojat pubertāti un jums ir daudz hormonu, kas izraisa erekciju. Personas pornogrāfijas gaumei nav obligāti nekāda sakara ar viņu faktiskajām seksuālajām vēlmēm, tāpēc es pārāk neuztraucos par to, ko tas varētu nozīmēt. Jūsu seksualitāte, iespējams, kļūs jums skaidrāka, kļūstot vecākam, sākot satikties utt.
• Jautājums Man ir 16 gadu, es esmu gejs un esmu kaut kā iemīlējies savā labākajā draugā. Kā es viņam saku? Es domāju, ka viņš rīkojas tāpat kā es viņam patīku, bet es neesmu pārliecināts. Esi smalks, pajautā, vai viņam nav simpātiju. Ja viņš nosarkst, rīkojas kautrīgi vai neiznāk uzreiz un tev to nepasaka, tās visas ir labas pazīmes, ka viņam ir jūtas pret tevi. Varētu arī mēģināt izteikt koķetu komentāru vai sarunas laikā nepiespiesti pieskarties viņam pie rokas un redzēt, kā viņš reaģē.
• Jautājums, kuru nevienam neesmu teicis, ka esmu gejs, bet man patīk šis puisis savā pakāpē, un es nezinu, kā viņam pateikt. Karolīna Kok Pirmkārt, jums nevienam nekas nav jāsaka, ja jums tas nav ērti. Otrkārt, pārliecinieties, ka varat uzticēties šim puisim un ka viņš liks jums justies droši, pat ja viņš pret jums nejūtas tāpat. Būtu laba ideja vispirms sadraudzēties ar viņu, tādā veidā jūs varētu labāk izprast, kāds viņš ir.
• Jautājums, ko es teicu savai draudzenei, ka viņa man patika, un kopš tā laika mēs esam attālinājušies. Vai man vajadzētu ar viņu runāt? Atkarīgs no tevis. No vienas puses, jūs varētu mēģināt sarunāties ar savu draugu un atvainoties par viņu neērtību. Pārliecinieties, ka uzsverat, ka jūs respektēsit viņu lēmumu, ja viņi nav ieinteresēti būt kopā ar jums. No otras puses, ja jūsu draugs vairs nevēlas ar jums runāt, varbūt labāk ir respektēt šo lēmumu.
• Jautājums Man ir 14 un geju, un man ļoti patīk šis puisis manā skolā, bet mēs neesam draugi. Ko man darīt? Kļūsti par viņa draugu. Vienkārši ej augšā un saki čau. Runājiet par visu, kas jums abiem varētu būt kopīgs (līdzīgas intereses, tās pašas klases / skolotāji utt.). Iepazīstiet viņu, pirms sakāt, kā jūtaties. Pēc tam, kad esat ar viņu pāris reizes runājis, jums, iespējams, radīsies ideja, vai viņu interesē puiši un / vai kā viņš jūtas pret jums.
• Jautājums, ko es teicu savai simpātijai, ka esmu gejs un ka esmu viņu iecienījis. Tad es viņam teicu, ka zinu, ka viņš ir taisns, bet es viņam jautāju, vai viņš vēlas satikties, un viņš neteica jā vai nē. Ko man darīt? Markey Foxtrot Ja viņš saka, ka ir taisns, jums vajadzētu mēģināt to ievērot. Nespiediet viņu uz visu, kas viņam ir neērti. Viņš droši vien nav pārliecināts, ko tev teikt. Ja viņš ir heteroseksuāls, visticamāk, viņš nevēlas būt homoseksuālā attiecībās. Jūsu labākais risinājums ir doties tālāk.
• Jautājums Man patīk puisis, kurš strādā par oficiantu kafejnīcas veikalā. Esmu par 90% pārliecināts, ka viņš ir taisns. Vai man vajadzētu iznākt pie viņa? Un kā? Jums vajadzētu mēģināt draudzēties ar viņu. Acīmredzot, ja viņš ir taisns, iznākt pie viņa iepazīšanās nolūkos nav jēgas, bet tas ir atkarīgs no jums.