Kā manuāli veikt asinsspiedienu

Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir augsts vai zems asinsspiediena risks, iespējams, vēlēsities ieguldīt manuālā asinsspiediena komplektā, kas paredzēts lietošanai mājās. Lai uzzinātu, kā manuāli veikt asinsspiedienu, var būt nepieciešama neliela prakse, taču patiesībā tas ir diezgan viegli, kad esat iemācījies. Jums būs jāzina, ko valkāt, kad lietot asinsspiedienu, kā to precīzi lietot un kā interpretēt rezultātus. Veicot nelielu praksi, jūs zināt, kā atrast sistoliskā un diastoliskā spiediena rādījumus un kādi ir šie skaitļi faktiski nozīmē.

Soļi

Daļa viens no 4: Gatavošanās asinsspiediena pārbaudei

1. viens Pārbaudiet, vai jums ir pareizais manžetes izmērs. Standarta izmēra asinsspiediena aproce, kas iegādāta aptiekā, derēs lielākajai daļai pieaugušo roku. Tomēr, ja jums ir īpaši šaura vai plata roka vai ja plānojat veikt bērna asinsspiedienu, jums var būt nepieciešams cits izmērs.
   • Pirms pirkšanas pārbaudiet aproces izmēru. Apskatiet rindu 'indekss'. Šī ir aproces diapazona līnija, kas norāda, vai tā der. Kad tas atrodas uz pacienta rokas, tas jums pateiks, vai jūsu rokas apkārtmērs ietilpst vai nav manžetes “diapazonā”.
   • Ja neizmantojat pareizo manšetes izmēru, iespējams, ka izdarīsit neprecīzu mērījumu.
2. 2 Izvairieties no faktoriem, kas var paaugstināt asinsspiedienu. Noteikti apstākļi var izraisīt asinsspiediena īslaicīgu palielināšanos. Lai iegūtu precīzu mērījumu, pirms asinsspiediena mērīšanas jums vai pacientam jāizvairās no šiem apstākļiem.
   • Faktori, kas var ietekmēt asinsspiedienu, ir: stress, smēķēšana, vingrošana, auksta temperatūra, pilns kuņģis, pilns urīnpūslis, kofeīns un daži medikamenti.
   • Asinsspiediens var mainīties visas dienas garumā. Ja jums regulāri jāpārbauda pacienta asinsspiediens, mēģiniet to darīt katru dienu tajā pašā aptuvenajā laikā.
3. 3 Atrodiet klusu vietu. Jums būs jāuzklausa sava vai pacienta sirdsdarbība, tāpēc klusa vide ir ideāla. Klusa istaba ir arī mierīga istaba, tāpēc kāds, kurš atpūšas klusā telpā, vienlaikus pārbaudot asinsspiedienu, visticamāk jūtas relaksēts, nevis stresains. Tādēļ jūs, visticamāk, saņemsiet precīzu lasījumu.
4. 4 Esiet ērti. Tā kā fiziskais stress var ietekmēt asinsspiediena rādījumus, jums vai pacientam, kuru lasāt, vajadzētu būt ērtai. Piemēram, pirms lietojat asinsspiedienu, izmantojiet vannas istabu. Tā ir arī laba ideja, lai sevi sasildītu. Atrodiet siltu istabu vai, ja istaba ir auksta, valkājiet papildu apģērba slāni, lai saglabātu siltumu.
   • Turklāt, ja jums ir galvassāpes vai ķermeņa sāpes, pirms asinsspiediena mērīšanas mēģiniet mazināt vai mazināt sāpes.
5. 5 Noņemiet cieši piedurknes. Saritiniet kreiso piedurkni vai, vēl labāk, nomainiet kreklu, kas pakļauj jūsu augšdelmu. Asinsspiediens jāmēra no kreisās rokas, tāpēc piedurkne jānoņem no kreisās augšdelma.
6. 6 Atpūtieties no 5 līdz 10 minūtēm. Atpūta nodrošinās, ka sirdsdarbības ātrumam un asinsspiedienam ir iespēja stabilizēties pirms mērījuma veikšanas.
7. 7 Atrodiet ērtu un piemērotu vietu asinsspiediena mērīšanai. Sēdies krēslā blakus galdam. Atbalstiet kreiso apakšdelmu uz galda. Novietojiet kreiso roku tā, lai tā būtu aptuveni sirds līmenī. Turiet plaukstu uz augšu.
   • Sēdieties taisni. Jūsu mugurai jābūt pret krēsla atzveltni, un kājas nedrīkst būt sakrustotas.
   Reklāma

Daļa 2 no 4: Asinsspiediena manšetes novietošana

1. viens Atrodiet pulsu. Novietojiet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus virs iekšējā elkoņa iekšējā centra. Viegli nospiežot, jums vajadzētu būt iespējai sajust jūsu pleca artērijas pulsu no šīs pozīcijas.
   • Ja jums ir grūti atrast pulsu, ievietojiet stetoskopa galvu (apaļo gabalu caurules galā) tajā pašā vispārējā zonā un klausieties, līdz dzirdat sirdsdarbību.
2. 2 Aptiniet aproci ap roku. Iebāziet manšetes galu caur metāla cilpu un pabīdiet to uz augšdelma. Manšetei jābūt apmēram 1 cm (2,5 cm) virs elkoņa līkuma, un tai jābūt vienmērīgi pievilktai ap roku.
   • Pārliecinieties, ka, droši iesaiņojot, jūsu āda nav saspiesta ar aproci. Manšetei jābūt uz lieljaudas velcro, kas manžeti turēs aizvērtu.
3. 3 Pārbaudiet manšetes stingrību, paslaižot divus pirkstu galus zem tā. Ja jūs varat vicināt divus pirkstu galus zem augšējās malas, bet nevarat pilnus pirkstus saķemmēt zem aproces, manšete ir pietiekami stingra. Ja jūs varat ieķīlāt pilnus pirkstus zem manšetes, tad, pirms atkal aizverat, jums ir jāatver manšete un jāvelk ciešāk.
4. 4 Pabīdiet stetoskopa galvu zem manšetes. Galvai jābūt vērstai uz leju, krūšu daļas platajai daļai saskaroties ar ādu. Tas jānovieto tieši virs jūsu brachiālās artērijas pulsa, kuru atradāt agrāk.
   • Ievietojiet ausīs arī stetoskopa austiņas. Austiņām jābūt vērstām uz priekšu un jānorāda uz deguna galu.
5. 5 Novietojiet mērierīci un sūkni. Mērinstruments ir jānovieto tā, lai jūs to varētu redzēt. Viegli turiet mērierīci kreisajā plaukstā, ja lietojat pats savu asinsspiedienu. Ja ņemat kāda cita asinsspiedienu, jūs varat turēt mērierīci jebkurā vēlamajā pozīcijā, kamēr vien skaidri redzat mērierīces seju. Jums vajadzētu turēt sūkni labajā rokā.
   • Ja nepieciešams, pagrieziet sūkņa spuldzes skrūvi pulksteņrādītāja virzienā, lai aizvērtu gaisa plūsmas vārstu.
   Reklāma

Daļa 3 no 4: Asinsspiediena mērīšana

1. viens Piepūšiet manšeti. Ātri saspiediet sūkņa spuldzi, līdz caur stetoskopu vairs nedzirdat pulsa skaņu. Pārtrauciet, kad mērierīce ir virs 30 līdz 40 mmHg virs normālā asinsspiediena.
   • Ja nezināt savu parasto asinsspiedienu, uzpūsiet manšeti, līdz mērierīce rādīs no 160 līdz 180 mmHg.
2. 2 Iztukšojiet manšeti. Atveriet gaisa plūsmas vārstu, pagriežot skrūvi pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Ļaujiet manžetei pakāpeniski iztukšoties.
   • Mērinstrumentam vajadzētu nokrist 2 mm vai divas līnijas uz mērierīces sekundē.
3. 3 Klausieties sistolisko lasījumu. Ievērojiet mērinstrumenta mērījumu tieši tajā brīdī, kad atkal dzirdat sirdsdarbību. Šis mērījums ir jūsu sistoliskais lasījums.
   • Sistoliskais asinsspiediens attiecas uz spēku, ko asinis iedarbojas uz artērijas sienām, kamēr sirds pumpējas. Tas ir asinsspiediens, kas rodas, kad sirds saraujas.
4. 4 Klausieties diastolisko lasījumu. Ievērojiet mērinstrumenta mērījumu tieši tajā brīdī, kad pazūd sirdsdarbības skaņa. Šis mērījums ir jūsu diastoliskais lasījums.
   • Diastoliskais asinsspiediens attiecas uz jūsu asinsspiedienu starp sirdsdarbībām.
5. 5 Atpūtieties un atkārtojiet testu. Ļaujiet manžetei pilnībā iztukšoties. Pēc vairākām minūtēm veiciet tās pašas darbības, lai veiktu vēl vienu mērījumu. Ja asinsspiediens joprojām ir augsts, apsveriet iespēju salīdzināt rādījumus ar otru roku.
   • Kļūdas var rasties, lietojot asinsspiedienu, it īpaši, ja neesat pieradis to darīt. Tāpēc ir svarīgi vēlreiz pārbaudīt savus secinājumus, veicot otru mērījumu.
   Reklāma

Daļa 4 no 4: Rezultātu interpretēšana

1. viens Ziniet, kādam jābūt normālam asinsspiedienam. Pieaugušam sistoliskajam asinsspiedienam jābūt mazākam par 120 mmHg un diastoliskajam - 80 mmHg.
   • Šis diapazons tiek uzskatīts par “normālu”. Lai saglabātu šo asinsspiediena diapazonu, jāsaglabā veselīga uzvedība, tostarp diēta un fiziskās aktivitātes.
2. 2 Prehipertensijas uztveršanas pazīmes. Pirmshipertensija pati par sevi nav obligāti bīstama, taču kādam, kurš slimo ar iepriekšēju hipertensiju, ir risks nākotnē piedzīvot hipertensiju. Pieaugušam prehipertensijas stāvoklī sistoliskais asinsspiediens būs no 120 līdz 139 mmHG un diastoliskais - no 80 līdz 89 mmHg.
   • Runājiet ar veselības aprūpes speciālistu par izmaiņām uzturā un dzīvesveidā, lai pazeminātu asinsspiedienu.
3. 3 Atklājiet hipertensijas 1. pakāpes pazīmes. 1. stāvokļa hipertensijas, ko vienkārši sauc arī par paaugstinātu asinsspiedienu, laikā pieaugušā sistoliskais asinsspiediens ir no 140 līdz 159 mmHg. Diastoliskais asinsspiediens ir no 90 līdz 99 mmHg.
   • Hipertensija prasa profesionālu medicīnisko aprūpi. Ieplānojiet tikšanos ar ārstu, lai viņš vai viņa varētu izrakstīt atbilstošus hipertensijas medikamentus.
4. 4 Novērtējiet, vai Jums ir 2. pakāpes hipertensija, kas pazīstama arī kā augsts asinsspiediens. Tas ir nopietns stāvoklis, un tam nepieciešama ātra medicīniskā aprūpe. Ja jūsu sistoliskais asinsspiediens ir vismaz 160 mmHg un diastoliskais asinsspiediens ir virs 100 mmHG, jums ir 2. pakāpes hipertensija.
5. 5 Saprotiet, ka arī asinsspiediens var būt pārāk zems. Ja sistoliskais asinsspiediens paliek aptuveni 85 mmHg un diastoliskais asinsspiediens paliek aptuveni 55 mmHG, asinsspiediens var būt pārāk zems. Zema asinsspiediena simptomi ir reibonis, ģībonis, dehidratācija, koncentrēšanās trūkums, redzes problēmas, slikta dūša, nogurums, depresija, ātra elpošana un mitra āda.
   • Konsultējieties ar savu ārstu, lai apspriestu iespējamos asinsspiediena pazemināšanās cēloņus un iespējamos veidus, kā to paaugstināt līdz normālam līmenim.
6. 6 Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka Jums ir kāda hipertensijas vai zema asinsspiediena stadija. Jūsu ārsts atkārtoti pārbaudīs jūsu asinsspiedienu, lai pārliecinātos, ka rādījumi ir precīzi. Ja Jums tomēr ir hipertensija vai prehipertensija, ārsts sniegs ieteikumus asinsspiediena pazemināšanai. Tas ietvers arī dzīvesveida izmaiņas, ja Jums ir prehipertensija, papildus zālēm, ja Jums ir faktiska hipertensija.
   • Ārsts var pārbaudīt arī citus apstākļus, kas kavē normālu asinsspiedienu, īpaši, ja pacients jau lieto zāles.
   • Ja jūs jau lietojat zāles asinsspiediena ārstēšanai, ārsts var ieteikt terapiju vai apsvērt iespēju pārbaudīt papildu veselības problēmas, kas novērš zāļu pareizu darbību.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Vai es varu pārbaudīt asinsspiedienu uz plaukstas locītavas, ja biceps ir pārāk liels? Plaukstai ir asinsspiediena aparāti. Tomēr plaukstas locītava ir attālāka no sirds, tāpēc rādījums var būt mazāks, nekā vajadzētu. Asinsspiediena aproces ir dažādos izmēros, un jūs varat apsvērt iespēju iegūt lielāku izmēru.
• Jautājums Kāds ir sistoliskais sitienu skaits minūtē, ja asinsspiediens ir lielāks par 120? 200. Sistoliskais asinsspiediens vienmēr ir lielāks skaitlis jebkurā lasījumā, un tāpēc tas ir pirmais, kas jāatzīmē. Diastoliskais asinsspiediens vienmēr ir zemākais rādījums, un tas tiek atzīmēts zem sistoliskā spiediena. 200 virs 120 ir ārkārtējs asinsspiediens un norāda uz kļūdu lasījumā. Es ieteiktu jums atkārtoti veikt mērījumu. Sirdsdarbību skaits minūtē ir tikai jūsu impulss, un tam nav nozīmes asinsspiediena nolasīšanai. Tā vietā jums vajadzētu klausīties sitienu sākumu un beigas, nevis to biežumu.
• Jautājums Mans spiediens sākas pirms hipertensijas un pēc tam nokrītas normālā diapazonā. Vai man jāuztraucas par svārstībām? Asinsspiediens parasti ir augstāks no rīta un zemāks vakarā.
• Jautājums Uz kuras rokas jūs uzliekat spiediena aproci? Ja jāizmanto viena roka, tai jābūt labajai rokai. Sirds atrodas ķermeņa kreisajā vietā, aorta, kas rodas no sirds, iet pa labi un izliekas. Pirmās artērijas izcelšanās secībā no aortas ir 1) labā brahiālā artērija, 2) labā miega artērija, 3) kreisā miega artērija, 4) kreisā kakla artērija un asinsspiediens lielākoties jāmēra labajā rokā, izņemot cilvēkus (% 00,1) ar dekstrokardiju, kuriem kārtība tiek mainīta. Ja izmērīsit asinsspiedienu no kreisās puses, tad būs pazaudēta iespējamā hipertensija smadzeņu artērijās.
• Jautājums Kuru roku izmantoju asinsspiediena mērīšanai? Asinsspiedienu parasti nosaka kreisajā rokā, bet to var ņemt arī no labās puses.
• Jautājums Kādu roku es lietoju, lai veiktu asinsspiedienu? Asinsspiediena mērīšanai vienmēr mēģiniet izmantot kreiso roku.
• Jautājums Vai ir svarīgi, uz kuru roku es izdarīšu spiedienu? Nē, nav svarīgi, uz kuras rokas uzliekat manžeti. Izmantojiet to, kura roka jums ir visērtākā.
• Jautājums Vai simt vienpadsmit pāri sešdesmit četriem ir asinsspiediens, par kuru man vajadzētu uztraukties? Nē, tas ir normas robežās. Izmēģiniet un turiet asinsspiedienu normālā diapazonā vai ap to pašu apgabalu.

Neatbildēti jautājumi

• Nesaprotu. Kā es varu izlasīt numuru? Atbilde
• Vai ir veids, kā indivīds pats var izmērīt asinsspiedienu? Atbilde
• Vai sistoliskais ir pirmās skaņas vai sirdsdarbības rādījums? Atbilde
• Vai man vajadzētu sākt lasīt no vājas skaņas pēc tam, kad atlaižu gaisa vārstu vai kad es dzirdu noteiktu pulsa skaņu? Atbilde
• Vai es varu paņemt asinsspiedienu no abām rokām? Atbilde

Parādiet vairāk neatbildētu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Jums nepieciešamās lietas

• Asinsspiediena aproce
• Pievienots sūknis
• Mērītājs
• Stetoskops