Kā pārtraukt ķengāties ar breketēm

Spēle ar breketēm var kļūt par milzīgu problēmu. Jūs varat sabojāt gan zobus, gan dārgo aprīkojumu mutē. Uzziniet, kā pārtraukt ķengāties ar breketēm, pirms notiek kaut kas slikts.

lomačenko vs crolla tiešraide

Soļi

Metode viens no 2: Uzrunāšana par hronisku pļāpāšanu

1. viens Atpazīt problēmu un nepieciešamību apstāties. Ne tikai ķepošanās ar breketēm var sabojāt zobus un dārgo ortodontisko aprīkojumu mutē, bet arī pasliktināt diskomfortu.
2. 2 Ievērojiet, kur un kad jūs visbiežāk kavējaties ar breketēm. Vai tas notiek, kamēr jūs sēžat un skatāties televizoru? Vai tas notiek, kamēr jūs pildāt mājasdarbus? Zinot, kad jūs esat visneaizsargātākais pret niekošanās, tas palīdzēs jums risināt problēmu.
3. 3 Mēģiniet novērst uzmanību. Ja tas ir skolā, tā vietā jūs varētu papīlēties ar papīra gabalu. Padomājiet par maziem priekšmetiem, kurus varat nēsāt līdzi, kas turēs jūsu rokas aizņemtas. Daži ieteikumi ietver:
   • Rubika kubs
   • Uztraukuma akmens
   • Rokas spēles
   • Kāršu kava
4. 4 Atstājiet sev piezīmes. Līmlapiņu ievietošana tur, kur tās redzēsiet, veicot ierasto kārtību, jūs informēs par savu problēmu. Cerams, ka piezīmes jūs motivēs nepieskarties breketēm.
5. 5 Praktizējiet nepatiku pret terapiju. Aversijas terapija dažreiz var palīdzēt jums novērst ieradumu, atsaucoties uz negatīvu stimulu, piemēram, viegli satverot gumijas joslu uz plaukstas locītavas, kad vien jūs sasniedzat bikšturi.
6. 6 Valkājiet nagu laku vai uzlieciet sliktu garšu uz rokām. Šo paņēmienu bieži lieto cilvēkiem, kuri cīnās ar nagu graušanu, taču tas var palīdzēt jums turēt rokas no mutes. Citas iespējas, kā apvilkt pirkstus:
   • Citronu sula
   • Čili eļļa (lietojiet taupīgi)
   • Roku dezinfekcijas līdzeklis
7. 7 Palūdziet kādam draugam vai radiniekam atgādināt, ka jāpārtrauc, ja jūs ar viņiem nodarbojaties. Vecāki īpaši labi jums atgādinās; ja jūsu breketes saplīst, viņiem būs jāmaksā, lai tos salabotu. Reklāma

Metode 2 no 2: Diskomforta mazināšana

1. viens Apledo smaganas. Kad jūsu bikšturi tiek uzstādīti pirmo reizi, sajūta var būt neērta vai sāpīga, un dažos gadījumos tā var izraisīt pietūkumu. Regulāra ledus maisiņa uzklāšana var mazināt sāpes un mazināt vai novērst vijolīšanos.
2. 2 Ēd atdzesētu pārtiku. Līdzīgi kā smaganu apledojums, atdzesētu ēdienu lietošana var dot komfortu tieši sāpošajās mutes daļās. Populāras iespējas aukstiem ēdieniem ir:
   • Popsicles
   • Saldējums
   • Saldēti burkāni
   • Smūtiji
3. 3 Notīriet bikšturus no pārtikas. Ja jūsu breketēs ir iestrēdzis ēdiens, tas var izraisīt smaganu kairinājumu un izraisīt lielāku ķibeli ar jūsu breketēm. Izmantojiet zobārstniecības rīkus, piemēram, diegus, zobu bakstāmos un ūdens cērtes.
4. 4 Izmantojiet zobu vasku. Daudzi ortodontijas biroji nodrošina zobu vasku bez maksas, kad jūs to pieprasāt. Ja jums ir problēmas ar pārāk lielu pieskārienu breketēm, nevilcinieties to uzzināt pie sava ortodonta.
5. 5 Pārejiet uz zobu pastu jutīgiem zobiem un smaganām. Lielākajā daļā vietējo narkotiku veikalu ir zobu pasta, kas paredzēta cilvēkiem ar jutīgu muti. Pat ja jūsu mute parasti nav jutīga, šī zobu pasta var būt tikai tā lieta, kas palīdzēs jums atmest nemieru ar breketēm.
   • Ir arī perorāli gēli, kas samazina smaganu diskomfortu. Tos var uzklāt tieši uz zobiem un smaganām.
6. 6 Dodiet tam laiku. Lai gan tas varētu būt pēdējais, ko vēlaties dzirdēt, laika gaitā sāpes mazināsies, un dīvainā sajūta, ka bikšturi ir mutē, jutīsies dabiskāk.
7. 7 Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus vai pretsāpju līdzekļus, kurus ārsts ir izrakstījis jūsu breketēm. Ja jums ir jutīga mute, tas var nozīmēt, ka jūs jūtat vairāk sāpju no breketēm nekā parasti. Pārnēsājot pretsāpju līdzekli saskaņā ar norādījumiem vai ārsta izrakstītu pretsāpju līdzekli, jūs varat mazināt sāpes un izraisīt mazāku fidlingu. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Vai atstarpe starp zobiem ir pietiekams iemesls, lai varētu iegūt breketes? Jā, jūs varat iegūt breketes, lai aizkavētu zobu spraugas.
• Jautājums man ir plaisa starp zobiem. Vai to var salabot ar lencēm? Jā! Faktiski plaisas zobos ir viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kādēļ cilvēki saņem breketes.
• Jautājums Kas man jādara, ja vads nokrīt? Nodarbojieties ar to pēc iespējas labāk, līdz saņemat tikšanos ar savu ortodontu, lai to aizstātu. Ja nepieciešams, izmantojiet zobu vasku un esiet īpaši piesardzīgs, lai izvairītos no pārtikas, kas varētu atraut kronšteinus, kas tagad ir pilnībā pakļauti.
• Jautājums, kas man rada vēlmi papīlēties ar breketēm? Tas varētu būt tāpēc, ka tie ir apjomīgi un jūtas dīvaini.
• Jautājums Kā noņemt pārtiku no bikšturiem? Izmantojiet zobu bakstāmais, ūdens savācējs vai diegs, vienkārši esiet ļoti saudzīgs ap lencēm.
• Jautājums Vai es varu izmantot Advil, lai atbrīvotos no sāpēm pēc tam, kad man ir pievilktas breketes? Jā, Advilam vajadzētu palīdzēt mazināt sāpes, vienkārši izlasiet etiķeti un lietojiet to atbilstoši norādījumiem.
• Jautājums Vai manas bikšturi padarīs manas lūpas lielākas? Nē. Tas var likt jūsu lūpām mazliet izstiepties, bet neviens to nepamanīs.
• Jautājums Vai gumijas joslu krāsas traipīs man zobus? Ļoti maz ticams, ka tas notiks, lai gan, ja vēlaties vairāk pārliecības, jautājiet savam ortodontam.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

• Pēc ēšanas nekavējoties notīriet zobus, pretējā gadījumā jūs varat beigties ar savām breketēm, lai iegūtu ēdienu.
• Ja jūs ļoti uztraucat ķengāšanos ar breketēm, meklējiet padomu no vecākiem vai ortodonta. Dariet skaidri zināmu, ka vēlaties pārtraukt ķibelēšanu.
• Izmēģiniet dažus uzmanības traucējumus savai rokai, piemēram, klikšķināšanu uz pirkstiem vai pirkstu vingrinājumus, kas uztur pirkstus bez pārtraukuma.

Reklāma

Brīdinājumi

• Ja jūs kavējaties ar bikšturiem, jūs varat viegli izvilkt vienu no vadiem vai, vēl sliktāk, vienu no kronšteiniem!

Reklāma