Ja jūs to lasāt, iespējams, jums ir jauna bodyboard vai “sūklis”, un jūs esat gatavs izkļūt tur un sākt to plēst ūdenī! Pārbaudiet dažas no šīm darbībām, lai jūs ātri izkļūtu un slīdētu pāri divkāršām mucām!
Soļi
- viens Karjeras sākumā bodimistā jūs vēlēsities paturēt prātā, ka tas ir sports, lai uzzinātu vairāk par ūdeni, nepieciešams laiks. Ja tas būtu patiešām viegli, visi to darītu!
- 2 Pēc tam, kad jums ir pareizs viedoklis par to, ko jūs arī veltīsit sev, jums arī jāpatur prātā, ka šis sporta veids ir ļoti fiziski smags! Jums vajadzēs laiku pa laikam aizturēt elpu, jums vajadzēs pastāvīgi un atkal iet zem ūdens, lai nokļūtu zem viļņiem un izkļūtu saldajā vietā.
- 3 Pirms vienkārši izskrienat ūdenī ar savu jauno sūkli, pārliecinieties, ka jums ir piemērota izmēra dēlis jūsu ķermeņa tipam! Viņiem ir dažādi izmēri, ņemot vērā jūsu augumu un svaru. Pareiza ķermeņa tastatūra noteiks, cik ātri jūs slīdat pa viļņiem, cik grūti ir airis ārā un cik viegli būs sagraut griezienus un gaisu.
- 4 Labi, lai jūs dabūtu savu dēli, jūs esat gatavs strādāt, nākamais, kas jums būs vajadzīgs, ir spuras. Viņi iet uz jūsu kājām, parasti labs spuru pāris šodien maksā apmēram 40-60 $, taču tas ir ļoti labs ieguldījums. Jūs varēsiet peldēt apļus ap visiem bez viņiem, un tie palīdz noķert viļņus un manevrēt pa ūdeni.
- 5 Tātad jums ir visas iespējas! Tagad esat gatavs iziet. Pirms došanās ūdenī, pārbaudiet viļņus, pārbaudiet strāvu , vai tas ir bēgums? Vai tas ir plūdmaiņas? Kāpēc vienā vietā ir liela sērfotāju grupa, bet nekas nenotiek? Kāds būs vienkāršākais veids, kā nokļūt tur, kur viņi atrodas, nesasniedzot lielu uzpūšanos? Kā forma ir uz viļņiem? Vai viņiem vajadzīgs ilgs laiks, lai pārtrauktu? Vai tie ir vairākuma kreisie vai labie viļņi?
- 6 Kad būsiet pavadījis pāris minūtes, analizējot ūdeni, jūs pielāgosiet pavadu pie rokas un iziesit, turēdams spuras vienā no rokām, kad ūdens būs līdz ceļgala augstumam, uzlieciet spuras un sāciet bradāt ārā. Parasti bradājot, jūs varat izmantot 2 metodes, turot kājas kopā un bradājot ar rokām (tāpat kā uz vējdēļa), vai arī novietojot rokas uz dēļa priekšējā centra, gandrīz pieskaroties vienam otram un bradājot. zem ūdeni ar savām spurām. To nevar pietiekami uzsvērt; bradājot, pārliecinieties, ka spuras atrodas zem ūdens, pretējā gadījumā jūs nekur nedodaties.
- 7 Gatavojieties vilnim, kuram neesat gatavs. Tātad jūs labi pārvietojaties uz ūdens pusi, bet oh oh! Jūs redzat lielu vilni, kas gatavojas ietriekties PAJUMĀ priekšā, jūs esat nolemts! ... nav īsti. Ir patiešām atdzist metode, kā iziet cauri šiem viļņiem, nav problēmu, un turpiniet virzīties uz saldo vietu, šo metodi sauc par 'Duck Diving'.
- Pīļu niršana ne vienmēr ir labākais veids, kā nokļūt zem viļņa. Ja tas ir liels vilnis, kas gatavojas izlauzties tieši uz jūsu galvas, jūs varētu vēlēties glābt savu dēli un ļaut pavadai veikt darbu. Tomēr lielākajā daļā gadījumu labi savlaicīgs, labi izpildīts Duck Dive noteikti ir visefektīvākais veids. Kick, lai iegūtu impulsu uz priekšu. Kad balsināšana vai viļņu seja atrodas apmēram sešu pēdu attālumā, ātri paķeriet savu dēli apmēram 1/3 no sliedēm un veiciet spiedpogu. Tajā pašā laikā pabīdiet vienu ceļgalu uz dēļa aizmugurējās astes daļas. Tieši pirms vilnis jūs sit, piespiediet visu savu svaru uz dēļa, cenšoties pēc iespējas vairāk nogremdēt dēli un ķermeni. Turiet seju tuvu dēlim un gaidiet, kamēr turbulence pāriet, tad leņķi dēli uz augšu un pavelciet celi no muguras. Jūsu dēlim vajadzētu parādīties. Galvenais ir spēt nogremdēt savu dēli. Ja jūsu dēlis ir pārāk liels vai arī jūs nepareizi veicat atspiešanos, tas jums neizdosies, tāpēc praktizējiet plakanajā ūdenī, un jūs būsiet gatavs lielos!
- 8 Labi! Tātad jūs to esat izdomājis! Ir pienācis laiks noķert savu pirmo vilni! Tuvojoties vilnim, spēcīgi spārdieties ar kājām zem ūdens ! Jūs varat arī palīdzēt sev noķert vilni, ar vienu roku nospiežot dēļa degunu un ar otru bradājot. Kad esat izvēlējies doties pa labi vai pa kreisi, ir pienācis laiks sevi nostiprināt uz tāfeles. Pieņemsim, ka esat izvēlējies iet labi. Pirmkārt, jums vajadzēja pārliecināties, ka uz viļņa, kas atrodas aiz jums, neviena nav vērsta pret jums. Ja tā, nekavējoties izdzen.
- 9 Lai dotos pa labi, pārvietojiet ķermeni uz dēļa iekšējo (labo) malu un ar labo gurnu izdariet spiedienu uz aizmugurējo malu. Pabīdiet labo roku augšējā labajā stūrī ar labo elkoni stingri iestiprinātu gar dēļa labo malu. Jūsu kreisajai rokai jābūt apmēram 1/3 uz lejas ārējās (kreisās) malas, nedaudz saliekot kreiso roku un elkoni gaisā. Labā roka un elkonis kontrolē jūsu malu un notur to viļņā, un kreisā roka un roka kontrolē jūsu virzienu un pagrieziena spējas. Ja dodaties pa kreisi uz viļņa, vienkārši mainiet visas ķermeņa, plaukstas un rokas pozīcijas. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā es varu zināt, kad ir pienācis laiks pagriezties pa kreisi vai pa labi, kad esmu tikko noķēris vilni? Jums tas būtu jāzina pirms bradāšanas uz viļņa. Vienmēr dodieties prom no virsotnes (kur vispirms plīst), un lielākajā daļā gadījumu, īpaši iesācējiem, jums nekavējoties jāgriežas.
- Jautājums Vai es varu stāvēt uz tāfeles? Jā, ja jūs esat pietiekami prasmīgs un dodaties pietiekami ātri.
Reklāma
Padomi
- Sērfošana un bodyboarding tic vai nē daudz iesaistītās politikas jomā jums jāpievērš uzmanība daudzām lietām. Mēģinot noķert vilni vienmēr paskatieties uz abām pusēm un pārliecinieties, ka neviens jau nav bradājis uz viļņa. To sauc par čūsku, kāds čūskas dēļ jūs varat nokļūt nopietnās nepatikšanās ūdenī, kā arī iegūt nepatīkamu reputāciju.
- Kad jūs izdarāt savu pirmo kļūdu un liels vilnis jūs pilnībā sagrauj, es nevaru to pietiekami uzsvērt, atpūsties , necīnies ar to; viss būs kārtībā, jūs droši peldēsieties uz augšu, vienkārši aizveriet acis un ļausiet ķermenim ļenganoties, mazliet drāžoties, bet domājiet par to kā par braucienu, ja jūs ar to cīnāties un ķēpājaties un mēģināt peldēt uz augšu, ne tikai jūs nē izdari to, zaudēsi gaisu.
- Vienmēr mēģiniet saglabāt relaksāciju ūdenī, saglabāt mierīgus elpošanas modeļus un mēģināt koncentrēties uz miera saglabāšanu. Slinkošana ūdenī pēc mucas ir tikai recepte katastrofai.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
Brīdinājumi
- Vienmēr pārbaudiet un pārliecinieties, vai jūsu iekāpšana virs rifa (klintis, nevis smiltis) atrodas zem jums. Nokļūšana uz rifa var radīt nopietnus fiziskus zaudējumus.
- Vienmēr pievērsiet uzmanību tam, kādā ūdenī jūs sērfojat, kur ir straume, kur plīst viļņi un cik tālu no manis ir citi cilvēki.
- Vienmēr pievērsiet uzmanību strāvai, ja jūs to nedarīsit, tas varētu jums maksāt. Nelieciet virs ūdens ar straumi, ejiet pret to. Atcerieties, ka jums jāzina, kā labi peldēt.
- Mācoties vingrot, sagaidiet, ka uz apakšstilba un papēžiem iegūsit izcirtņus. Esiet piesardzīgs, ja koraļļos ir jūras ezis. Kad kļūsiet pieredzējis, jūs meklēsit lielākus viļņus, un tāpēc, ka lielāki viļņi saplīst dziļākā ūdenī, jūsu apakšstilbi netiks sasisti tik daudz. Progresīvs bodyboarders reti sastopas ar koraļļiem, tāpēc pieņemiet griezumu iegūšanu kā pagaidu. Liela daļa koraļļu rifu un smilšu bodyboarding ir tas, ka viļņu braucieni uz dažiem koraļļu rifiem tiek slēgti tikai iekšpusē, un ļoti ilgi braucieni ir iespējami dienās, kad pietūkumi ir 6–8 pēdas (1,8–2,4 m) un lielāki .
