Kā lasīt pēdu refleksoterapijas tabulu

Pēdu refleksoloģiskās diagrammas parāda refleksu punktu atrašanās vietu uz kājām. Izmantojot akupunktūru un masāžu, spiediena izdarīšana šajos punktos var palīdzēt izārstēt ķermeņa kaites. Ar zināmu pacietību jūs varat iemācīties lasīt diagrammu, kas parādīs, kur refleksu punkti uz jūsu kājām atbilst konkrētām ķermeņa anatomijas jomām.

tenisa nūja

Soļi

Daļa viens no 3: Apgūstot pamatus

1. viens Iepazīstieties ar pēdu refleksoterapijas pamatdiagrammu. Sākot ar pēdu refleksoterapijas diagrammu, uzziniet par galvenajām jomām. Tas norāda galvenās orgānu vietas uz pēdas.
   • Labā pēda ir saistīta ar labo ķermeņa daļu, bet kreisā pēda ir saistīta ar ķermeņa kreiso pusi. Piemēram, kuņģis galvenokārt atrodas ķermeņa kreisajā pusē, tāpēc, masējot un izdarot spiedienu uz kreiso kāju, var ārstēt kuņģa kaites.
   • Pirksti un kājas norāda uz jūsu galvu un kaklu. Pirkstu masāža pēdu refleksoterapijā nozīmē galvas un kakla darbu.
   • Jūsu pēdu iekšpuse korelē ar mugurkaulu.
   • Vieta, kas atrodas tieši zem jūsu pirkstiem, atbilst krūtīm.
   • Plānākā pēdas daļa, kas parasti atrodas virzienā uz tās centru, ir pazīstama kā vidukļa līnija. Jūsu pēdas daļas, kas korelē ar kuņģi, atrodas virs vidukļa līnijas. Daļas, kas korelē ar zarnām, ir atrodamas zemāk.
   • Pēdas apakšdaļa ir savienota ar iegurņa zonu.
2. 2 Uzziniet par vienīgo diagrammu. Zoles diagramma ir diezgan viegli iemācāma, un tā attiecas tikai uz pēdas apakšpusi, nevis pēdu virsotnēm vai sāniem. Ja sākat ar pēdu refleksoloģiju, galveno uzmanību pievērsiet vienīgajai diagrammai. Tas sniedz nedaudz vairāk informācijas par to, kuras pēdas daļas ir savienotas ar kādām ķermeņa daļām.
   • Runājot par pirkstiem, otrais un trešais pirksts aiz jūsu lielā pirksta ir savienots ar acīm. Ja jums ir acu noslodze, spiediena izdarīšana šajā zonā var palīdzēt. Jūsu atlikušie pirksti ir savienoti ar zobiem, deguna blakusdobumu un galvas augšdaļu.
   • Spiediena punkti kreisajā un labajā kājā atšķiras; tomēr ir dažas līdzības.
     • Jūsu ausis ietekmē zonas, kas atrodas tieši zem abām pēdām.
     • Abās kājās plaušas atrodas apmēram collu zem visiem pirkstiem, izņemot lielo.
     • Jūsu papēži uz abām kājām ir savienoti ar jūsu kājām.
     • Teritorija tieši zem jostas līnijas ir savienota ar tievo zarnu abās kājās.
   • Labajā kājā jūsu aknas ir savienotas ar zonu tieši virs vidukļa līnijas un nedaudz pa kreisi. Ja jūs pārvietosities vēl pa kreisi, jūs sasitīsit labo nieri.
   • Kreisajā kājā apgabals tieši virs vidukļa ir jūsu kuņģis. Ja jūs nedaudz pārvietosities uz leju, jūs sasitīsit kreiso nieri. Jūsu liesa atrodas tieši pa labi no kuņģa zonas. Tava sirds ir apmēram divas collas zem pirkstu vidus.
3. 3 Lasiet par pirkstu diagrammu. Ja vēlaties iegūt nedaudz vairāk informācijas par refleksoterapijas masāžu, varat izmantot pirkstu diagrammu. Pirksti satur tā dēvētos meridiāna punktus, kas ir mazi spiediena punkti, kas korelē ar noteiktām ķermeņa daļām. Katrā kājā ir pieci meridiānu punkti.
   • Lielā pirksta abās pusēs ir divi meridiāna punkti. Meridiāna punkts lielā pirksta ārējā daļā atbilst liesai. Tas, kas atrodas uz iekšējā punkta, atbilst aknām.
   • Uz īkšķa blakus lielajam pirkstam kreisajā pusē ir meridiāna punkts. Tas atbilst vēdera vidum.
   • Uz pirksta, kas atrodas blakus jūsu sārtajam pirkstam, kreisajā pusē ir meridiāna punkts, kas savienojas ar žultspūsli.
   • Uz sārta pirksta kreisajā pusē ir meridiāna punkts. Tas atbilst jūsu urīnpūslim.
   Reklāma

Daļa 2 no 3: Ārējo un iekšējo diagrammu lasīšana

1. viens Lasiet par ārējo diagrammu. Ārējā diagrammā ir redzami, kādi ķermeņa apgabali atbilst jūsu pēdas pusei, kas norāda uz ķermeni. Tas aptver arī jūsu pēdas augšdaļu. Lai iegūtu detalizētāku refleksoterapijas masāžu, varat iepazīties ar šo diagrammu.
   • Jūsu pēdas augšdaļa atbilst limfātiskajai sistēmai. Limfātiskā sistēma ir jūsu imūnsistēmas daļa, kas palīdz filtrēt toksīnus un citus atkritumus.
   • Platība tieši virs jūsu pirkstiem ir savienota ar krūtīm. Pēdas puse virs papēža ir savienota ar gurniem un ceļiem.
   • Pēdas puse tieši zem jostasvietas savienojas ar elkoni. Ja jūs pārvietosities nedaudz tālāk uz leju, uz pēdas pusi tieši virs sārta pirksta, jūs sitīsit uz pleca.
2. 2 Uzziniet par iekšējo diagrammu. Iekšējā diagramma adresē pēdas pusi, kas vērsta uz iekšu pret otru pēdu. Var būt noderīgi uzzināt arī par detalizētākām pēdu refleksoterapijas masāžām.
   • Pēdas apakšdaļa no lielā pirksta gala līdz papēdim attēlo jūsu mugurkaulu. Jūsu pēdu iekšpuse ir tāda pati pamatforma kā mugurkauls, ar vienādiem izliekumiem un izliekumiem.
   • Tieši zem jostasvietas pēdas sānos jābūt uzpūstam ovālam līdzīgam pilskalnam. Tas ir savienots ar urīnpūsli.
3. 3 Veikt lēni. Atcerieties, ka iekšējā un ārējā diagramma ir paredzēta cilvēkiem, kuri pieredzējuši pēdu refleksoloģiju. Pirms mēģināt pilnībā saprast, kā strādāt ar iekšējo un ārējo diagrammu, pagaidiet, līdz jūtaties ērti ar pamatiem. Jūs varētu vēlēties tikties ar pēdu refleksoloģijas speciālistu vai apsvērt nodarbību apmeklēšanu, ja jūs interesē iekšējā un ārējā diagramma. Reklāma

Daļa 3 no 3: Zināšanu pielietošana ar pēdu refleksoloģisko masāžu

1. viens Sāciet ar pirkstiem. Lai sāktu pēdu refleksoterapijas masāžu, sāciet ar pirkstiem. Masāža jāveic ar rotējošās īkšķa tehniku. Izmantojot īkšķus, nospiediet, pagrieziet, paceliet un pēc tam pārvietojieties, vienlaikus koncentrējoties uz tikai nelielu ķermeņa daļu pārklāšanu.
   • Sāciet ar lielā pirksta dibena masāžu, pēc tam lēnām virzieties uz pirksta galu. Pēc tam atkārtojiet procesu ar atlikušajiem pirkstiem.
   • Bīdiet rādītājpirkstus un īkšķus starp pirkstu siksnām, vispirms masējot šo zonu.
2. 2 Masējiet kreiso kāju. Pēc tam, kad esat pabeidzis abu pēdu pirkstu masāžu, koncentrējieties uz kreiso kāju. Apvelciet roku ap pēdas augšdaļu. Izmantojot īkšķus, pamasējiet pēdu no kreisās uz labo pusi no abām pusēm. Pēc tam masējiet no augšas uz leju abās pusēs.
3. 3 Pārvietojieties uz labo kāju. Kad esat pabeidzis ar kreiso kāju, atkārtojiet to pašu procesu ar labo kāju. Neaizmirstiet masēt ar īkšķiem un masēt no augšas uz leju un pēc tam no kreisās uz labo pusi no abām pusēm.<
4. 4 Masējiet pēdu augšdaļas un dibenu. Pārvietojieties uz pēdu virsotnēm un sāniem. Tieši šeit jūsu zināšanas par pēdu refleksoloģiju ir visnoderīgākās.
   • Ja jums ir problēmas ar vēderu, koncentrējieties uz pēdas arku, kā arī zonu virs vidukļa līnijas. Atcerieties, ka kuņģis galvenokārt atrodas kreisajā kājā.
   • Ja jums ir problēmas ar aknu un kaiju urīnpūsli, koncentrējieties galvenokārt uz labo kāju.
   • Ja rodas problēmas ar nierēm, koncentrējieties uz potītēm un papēdi.
   Reklāma

Ekspertu jautājumi un atbildes

• Jautājums Kā refleksoloģija palīdz ceļa sāpēm?Dženifera Boidija, RN
  Reģistrētā medmāsa Dženifera Boidija ir reģistrēta medmāsa Merilendā. Viņa saņēma Zinātnes asociēto māsu specialitāti Karola kopienas koledžā 2012. gadā.Dženifera Boidija, RNReģistrēta medmāsu ekspertu atbilde Paturiet prātā, ka refleksoloģija neaizstāj ārstēšanu, bet ir atbalsta pasākums. Uz kājām ir divi refleksoterapijas punkti, kas var palīdzēt sāpēt ceļgalos: 1) mugurkaula reflekss punkts pēdu iekšējā daļā no papēža malas līdz lielā pirksta kaklam. 2) Ceļa reflekss punkts, vienu collu zem potītes kaula mazajā, mīkstajā trīsstūra daļā.
• Jautājums Vai man ir droši veikt refleksoterapiju, ja man nesen tika veikta operācija ar lauztu piekto pēdas pēdu un tagad tajā ir piespraudes?Dženifera Boidija, RN
  Reģistrētā medmāsa Dženifera Boidija ir reģistrēta medmāsa Merilendā. Viņa saņēma Zinātnes asociēto māsu specialitāti Karola kopienas koledžā 2012. gadā.Dženifera Boidija, RNReģistrēta medmāsu ekspertu atbilde Ieteicams izvairīties no ķirurģiskas zonas, līdz tā ir sadzijusi. Jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kad tas ir drošs.