Kā aizsargāt bērnus, kas spēlē kontaktu sporta veidus

Sports ir jautri, kā arī lieliska pieredze. Bērni, kuri sporto, mācīsies ilgstošas mācības par aktīvu darbību, bet arī par sadarbību, likstām un cieņu. Tomēr daži sporta veidi - kontakta sporta veidi, piemēram, futbols, lakross un hokejs - ir riskantāki nekā citi. Kā vecāki vai treneris jūs varat palīdzēt aizsargāt bērnus šajos sporta veidos, nodrošinot, ka viņiem ir piemērots aprīkojums, viņi spēlē droši un nav pārāk pakļauti kontaktiem.

Daļa viens no 3: Aizsargaprīkojuma izmantošana

viens Valkājiet pareizo aprīkojumu. Kontaktu sporta veidiem parasti nepieciešami kaut kādi aizsardzības līdzekļi, t.i., spilventiņi, ķiveres, apakšstilba aizsargi, sejas maskas un citi. Tas ir pamatoti. Nevienam nevajadzētu piedalīties kontakta sporta veidos bez atbilstoša aprīkojuma. Pārliecinieties, ka visi jūsu bērni vai spēlētāji sporto pareizos priekšmetus.
- Piemēram, futbolā spēlētāji valkā apakšstilba aizsargus, kas pārklāti ar garām zeķēm. Augsta kontakta sporta veidos, piemēram, amerikāņu futbolā un hokejā, pārnesums pārklāj gandrīz visu ķermeni: ķiveri, plecu un vēdera spilventiņus, elkoņu un ceļa spilventiņus un dažreiz arī apakšstilbu aizsargus.
- Pārliecinieties, vai aprīkojums ir piemērots. Parasti tas nozīmē, ka priekšmets aptver teritoriju, kas paredzēta tās aizsardzībai. Tam vajadzētu būt arī cieši pieguļošam. Neļaujiet bērniem “izaugt” par aprīkojumu.
- Pārnesumam jābūt labā stāvoklī. Bērniem nekad nevajadzētu valkāt saplaisājušas vai salauztas iekārtas.
- Bieži pārbaudiet zvejas rīkus, lai noķertu un nomainītu salauztus priekšmetus.
2 Izmantojiet ķiveres vai galvas aizsargus. Ķiveres aizsargā bērnu svarīgāko ķermeņa daļu kontakta sporta laikā: galvu un smadzenes. Pētījumi rāda, ka smadzeņu satricinājums ir daudz kaitīgāks, nekā mēs kādreiz domājām, un bērni ir īpaši neaizsargāti. Pareiza galvas aizsardzība ir ļoti svarīga.
- Vienmēr izmantojiet ķiveres, kas paredzētas jūsu sportam. Futbola ķivere nav piemērota hokejam, regbijam vai boksam.
- Pārbaudiet, vai ķiveres atbilst Federālās patēriņa preču drošības komisijas noteiktajiem drošības standartiem.
- Izmantojiet galvas aizsargus pat vieglā kontakta sporta veidos. Spēlētāji futbolā bieži iet bez aizsardzības, neskatoties uz galvas sitieniem no bumbas “virzīšanas”. Tā vietā izvēlieties drošību.
- Ķiverēm jābūt cieši pieguļošām uz galvas, nevis bīdāmām uz priekšu vai atpakaļ.
3 Sportojiet pareizos apavus. Kontaktu sporta veidiem ir nepieciešami arī noteikta veida apavi. Futbolā, amerikāņu futbolā, lakrosā un citos sporta veidos tiek izmantotas, piemēram, apģērba apavi, bet hokejā - slidas. Pareizie apavi ļaus bērniem pareizi spēlēt spēli, vienlaikus izvairoties no ceļojumiem un kritieniem.
- Nomainiet apavus, stiprinājumus un slidas, kas ir nolietojušies un vairs neatbalsta.
4 Aizsargājiet citas neaizsargātās vietas. Neaizmirstiet spēlētājiem aizsargāt citas neaizsargātas vietas, piemēram, acis, seju un muti. Šīs jomas ne vienmēr ir iekļautas oficiālajā “rīkā”, taču tās būtu jāaptver. Jums kā trenerim var nākties likt bērniem pašiem iegūt noteiktus priekšmetus.
- Futbola un hokeja ķiverēm, iespējams, jau ir iebūvētas sejas maskas. Bērni var iegūt arī acu aizsargus, kas piestiprināti pie ķiveres, vai pat aizsargbrilles.
- Mutes aizsargi aizsargā zobus, mēli un muti un pārdod par dažiem dolāriem sporta preču veikalos. Lieciet saviem bērniem vai spēlētājiem iemērkt aizsargu apmēram minūti karstā ūdenī, pēc tam noņemiet un iekodiet to. Tam vajadzētu veidot aizsargu pie zobiem. Pārliecinieties, ka arī spēlētāji pirms spēles noņem arī fiksatorus.
- Apsveriet kakla aizsargu hokejam, lai pasargātu no nejaušas slidu sagriešanas.
- Zēniem cirkšņam var būt nepieciešama siksna un aizsargkrūze.
Reklāma

Daļa 2 no 3: Mācot spēlētājiem pareizu drošību

viens Māciet noteikumus un pareizas metodes. Sportā ir spēkā noteikumi, lai aizsargātu. Sakiet saviem bērniem vai spēlētājiem, lai viņi tos neuzskata par ierobežojumiem, bet gan par drošības pasākumiem, lai ikviens varētu izbaudīt spēli, uzturēties laukumā vai uz ledus un izvairīties no traumām. Māciet arī pareizas metodes un uzvedību.
- Brīdināt spēlētājus par visām nelikumīgajām kustībām un pārkāpumiem, piemēram, paklupšanu, ceļgaliem, karbonādes bloķēšanu, elkoņiem un vēlu sitieniem.
- Ja šis sporta veids ir amerikāņu futbols vai regbijs, bērniem jāzina arī pareiza cīņas tehnika. Jaunatnes futbola rīkotājiem vajadzētu būt ar galvu uz augšu, piemēram, iesaistot pretinieku ar plecu spilventiņiem. Viņiem NEDRĪKST vadīt ar galvu.
- Hokejam jaunajiem spēlētājiem, iespējams, ir atļauts pārbaudīt ķermeni, un viņiem arī jāzina pareizā tehnika. Lai veiktu tīru pārbaudi, vēlaties, lai plecs sazinātos ar pretinieka krūtīm. Jums nav atļauts sist ar elkoņiem vai nūju, jūs nevarat atstāt kājas un nevarat sazināties ar galvu.
2 Māciet bērniem visu laiku būt informētiem. Kā hokejisti mācās jau no mazotnes, “turiet galvu uz augšu”! Jaunajiem spēlētājiem ir jāapzinās, kas spēles laikā notiek vienmēr, pat ja viņi nav tieši iesaistīti spēlē. Nepievēršot uzmanību faktiski var izraisīt nejaušas vai nejaušas traumas.
- Brīdināt spēlētājus nekad nenovietot sevi neaizsargātās pozīcijās, ja tas ir iespējams. Piemēram, amerikāņu futbolā sākumposms var būt bīstama spēle, un tam nepieciešama papildu izpratne.
- Plašiem uztvērējiem jābūt uzmanīgiem attiecībā uz skriešanas modeļiem, kur tos var aizsegt, piemēram, šķērsošanas maršrutu.
- Hokejā ripu nēsātājiem nevajadzētu skatīties uz leju, rīkojoties ar nūju, jo tie paver postošas ķermeņa pārbaudes.
- Hokeja spēlētājiem vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem, dodoties līkumos, lai iegūtu vaļīgas ripas, jo pārbaude no aizmugures var viņus sūtīt galdā.
3 Ievietojiet cieņu pret citiem. Lai gan spēlētājiem ir jāapzinās, viņiem ir arī jāmaksā, uzmanoties no citiem spēlētājiem un viņu drošības. Tā ir pamata cieņa. Spēlētājs, iespējams, varēs iesist pretinieku no neredzamās puses. Tas pat varētu būt likumīgi. Bet izmantot neaizsargātu spēlētāju priekšrocības nav cieņpilna vai laba sportošana.
- Dažos kontaktu sporta veidos ir “vardarbības kultūras”. Tiek slavēti lieli hiti un iebiedēšana. Spēlētāji ar piemēru uzzina, ka viņiem vajadzētu mērķēt uz pretiniekiem, viņus “izlikt” vai “iznīcināt”.
- Būdams vecāks vai treneris, brīdiniet un atturiet bērnus, kuri spēlē bīstamas lugas un neslavē viņus. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Jūs sitat 20. numuru no aizmugures. Tas bija bīstami un nelikumīgi; nav labi izmantot kāda neaizsargāta cilvēka priekšrocības. Nākamreiz trāpiet tīri. ”
- Cieņa ir īpaši svarīga tādos sporta veidos kā hokejs un lakrosa, kur spēlētājiem ir nūjas. Māciet spēlētājiem, ka viņiem NEKAD nedrīkst izmantot nūju kā ieroci pret pretinieku.
Reklāma

Daļa 3 no 3: Kontakta līmeņa samazināšana

viens Ierobežojiet kontaktu ar spēlēm. Vai vēlaties vienkāršu veidu, kā mazināt ievainojumus kontakta sporta veidos? Samaziniet kontaktu. To var izdarīt vairākos veidos, no kuriem viens ir noņemt kontaktu no visa, izņemot spēli. Tas nozīmē, ka praksē nav kontakta, treniņu vai neformālu skrāpējumu.
- Mēģiniet apmeklēt tikai pieskāriena spēles futbolā. Hokejā vai lakrosā aizliegt sitienus treniņos un skrējienos.
- Ierobežojot kontaktu ar spēlēm, jāsamazina visa veida traumas, piemēram, satricinājumi, pārtraukumi, sastiepumi un muskuļu plīsumi.
- Svarīgi ir samazināt sitienu skaitu ar galvu, īpaši tāpēc, ka mēs uzzinām vairāk par satricinājumu ietekmi uz smadzenēm. Atbrīvošanās no kontakta praksē varētu samazināt kopējo sitienu ar smadzenēm par ½.
- Pētījums futbolā arī parādīja, ka spēlētāji praksē veic vairāk zema līmeņa sitienu ar galvu nekā spēlēs.
2 Mainiet noteikumus. Vēl viens veids, kā aizsargāt spēlētājus kontaktu sporta veidos, ir nedaudz mainīt noteikumus. Daži cilvēki varētu iebilst, ka noteikumu maiņa “grauj” spēli. Tas ne vienmēr ir taisnība. Trāpīšana un kontakts ir dažu spēļu, piemēram, regbija, galvenā sastāvdaļa. Bet to var samazināt citos, neietekmējot vispārējo sporta veidu.
- Jauniešu līgā mēģiniet paust savas bažas ar līgas administratoriem un ieteikt drošākus noteikumus.
- Atbrīvojieties no pozīcijas savā futbola līgā. Jūs faktiski ievērosiet ASV Futbola federācijas jaunās vadlīnijas jaunatnes līgām.
- Arī lakrosu un hokeju ne vienmēr spēlē ar sitieniem, un tie parasti ierobežo ķermeņa pārbaudi līdz apmēram 12 līdz 15 gadu vecumam. Sieviešu hokejs parasti nepieļauj ķermeņa pārbaudi pat visaugstākajā līmenī.
- Pārejiet uz karoga futbolu. Dažas kopienas ASV ir sākušas likvidēt cīņas futbolu par labu bezkontaktu veidiem, vismaz bērniem.
3 Pārejiet uz bezkontakta sporta veidiem. Vieglākais veids, kā aizsargāt bērnus sportā, ir pilnībā noņemt kontaktu. Bērniem nav nepieciešams kontakts, lai gūtu labumu no sporta spēlēšanas. Viņi var apgūt visas tās pašas mācības par komandas darbu, uzvarām, zaudējumiem, konkurenci un sportisko sagatavotību no bezkontakta veidiem.
- Apsveriet tādas komandas spēles kā beisbols, basketbols vai volejbols. Arī lauka hokejs ir jautra un aizraujoša spēle.
- Individuālie bezkontakta sporta veidi ir lieliski piemēroti arī fiziskām aktivitātēm un mācībām, piemēram, tenisam, peldēšanai un vieglatlētikas pasākumiem.
Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma