Kā pieveiciet lēngaitas softbolu

Lai gan šķiet, ka vieglāk ir lēnām sist, lēnu soli var būt grūti apgūt. Tomēr šāda veida laukuma izveide ir prasība pēc lēna laukuma softbola līgām. Praktizējiet savu metiena pa zemu metienu un pēc tam, kad apgūsiet pamatus, izmēģiniet lēnu līknes bumbu vai nūjas bumbu.



kur nopirkt tenisa apavus

Metode viens no 3: Pamata zemūdens piķa izmantošana

  1. Attēls ar nosaukumu Pitch in Slow-Pitch Softball 1. darbība

    viens Turiet bumbu dominējošās rokas plaukstā. Pielieciet pilnu kontaktu ar bumbu, izmantojot plaukstu un pirkstus. Aptiniet pirkstus ap bumbu tā, lai jums justos ērti. Cieši satveriet bumbu, izmantojot visus pirkstus un īkšķi. Turiet bumbu pietiekami cieši, lai to turētu rokā.
    • Ja esat labroču, turiet bumbu labajā rokā. Ja esat kreilis, turiet bumbu kreisajā rokā.
  2. Attēls ar virsrakstu lēnā soļa softbolā, 2. darbība

    2 Stāviet ar kājām plecu platumā un atkāpieties. Saskaties ar virzienu, kuru vēlaties nomest bumbu. Pēc tam veiciet 1 soli atpakaļ ar kāju savā dominējošajā pusē, lai jūsu ķermenis tagad būtu nedaudz pagriezts pret jūsu mērķi.
    • Ja tas jums šķiet nedabisks, varat arī turēt kājas kopā vai nedaudz saliekties jostasvietā.
    • Pārliecinieties, ka jūsu ceļgali ir mīksti. Neaizslēdziet tos!
  3. Attēls ar nosaukumu Pitch in Slow-Pitch Softball 3. darbība

    3 Izmantojot zemūdens kustību, šūpojiet roku atpakaļ. Pēc tam, kad esat spēris soli atpakaļ, atvelciet roku līdzās gurnam. Turiet bumbu tā, lai tā būtu tieši aiz muguras, pirms sākat to likt. Turiet bumbu zem jostas līmeņa ar iztaisnotu roku.
    • Pārliecinieties, ka jūsu plauksta ir vērsta pret jūsu mērķi.
  4. Attēls ar nosaukumu Pitch in Slow-Pitch Softball 4. darbība

    4 Metot bumbu zem rokas, dodoties uz priekšu. Sperot bumbu uz priekšu un uz augšu, sperot vienu soli uz priekšu ar kāju, kas bija novietota aiz muguras. Atlaidiet bumbu tūlīt pēc tam, kad roka iet gar augšstilbu. Atslābiniet pirkstus, lai atbrīvotu bumbu, un ļaujiet bumbai lidot uz augšu un uz mērķi.
    • Šai kustībai vajadzētu būt ātrai, bet ne pārāk spēcīgai, vai arī galu galā no tiesneša saņemsiet brīdinājumu par ātruma pārsniegšanu.

    Padoms : Pārbaudiet, vai bumba ir lokā uz augšu vismaz 3 pēdas (0,91 m), bet ne vairāk kā 10 pēdas (3,0 m). Tas ir ideāls augstums lēnam laukumam.



    Reklāma

Metode 2 no 3: Līknes lodes grūšana

  1. Attēls ar nosaukumu Pitch in Slow-Pitch Softball 5. darbība

    viens Turiet bumbu ar rādītājpirkstu un īkšķi uz pretējām šuvēm. Nospiediet plaukstu pret bumbas virsmu. Pēc tam sakārtojiet pirkstus tā, lai rādītājpirksts būtu paralēls vienai šuvei un īkšķis būtu paralēls pretējai šuvei. Cieši satveriet bumbu ar pirkstiem, lai bumbu turētu rokā.
    • Pārējie pirksti var nospiest bumbu tur, kur tā šķiet dabiski, bet lielāko daļu spiediena uz bumbu koncentrējiet ar rādītājpirkstu un īkšķi.
    • Iedomājieties, ka jūs satverat soda kannu. Tas ir līdzīgi tam, kā rādītājpirksts un īkšķis jānovieto uz bumbas.
  2. Attēls ar virsroku lēnā soļa softbola 6. solī

    2 Atkāpieties un stādiet kājas stingri uz zemes. Pārbaudiet, vai pēdas atrodas aptuveni plecu platumā. Pēc tam ar savu dominējošo pēdu, kas atrodas vienā pusē ar roku, kuru izmantojat bumbas turēšanai, veiciet 1 soli atpakaļ.
    • Turiet ceļus vaļīgus, neaizslēgtus.
  3. Attēls ar nosaukumu Pitch in Slow-Pitch Softball 7. darbība

    3 Noved bumbu aiz sevis ar plaukstu uz augšu. Izmantojiet šūpojošu kustību, lai pārvietotu roku, kas aiztur bumbu aiz jums. To darot, turiet roku taisnu un bumbu zem jostas līmeņa.
    • Bumbai jābūt tieši aiz gurniem. Novietojiet roku atpakaļ ērtā stāvoklī. Nepārsniedziet to.
  4. Attēls ar virsroku lēnā soļa Softball 8. solī

    4 Izmetiet bumbu un nedaudz pagrieziet plaukstas locītavu pa kreisi. Tas pēc bumbas atlaišanas griezīs bumbu, kas var palīdzēt padarīt to sarežģītāku. Paceļot bumbu uz priekšu, lai to izmestu, pagrieziet plaukstu par aptuveni 90 grādiem pa kreisi.
    • Ja esat kreilis, pagrieziet bumbu pa labi, kad to virzāt uz priekšu.

    Padoms : Neatbrīvojiet bumbu pārāk asi, pretējā gadījumā to var neuzskatīt par lēnu piķi. Šajā gadījumā tiesnesis var brīdināt par pārāk lielu ātrumu.



    pievienojiet Disney Plus Samsung televizoram
    Reklāma

Metode 3 no 3: Knuckleball izspiešana

  1. Attēls ar nosaukumu Pitch in Slow-Pitch Softball 9. darbība

    viens Stāviet ar kājām plecu platumā. Stādiet kājas stingri uz zemes, lai tās būtu vienā līnijā ar jūsu pleciem un lai ķermeņa priekšdaļa būtu leņķiska pret jūsu mērķi. Turiet ceļus mīkstus un ķermeni vaļīgus.
    • Jūs varat arī spert soli atpakaļ ar dominējošo pēdu vai nedaudz saliekties pie gurniem, ja tas jums šķiet dabiski.

    Padoms : Pārliecinieties, ka stāvat ērtā attālumā no vietas, kur vēlaties mest bumbu. Ja nepieciešams, pārvietojieties tuvāk vai tālāk.

  2. Attēls ar virsroku lēnā soļa softbola 10. solī

    2 Ritiniet pirkstu galus zem un piespiediet tos pret bumbu. Ievietojiet bumbu savā dominējošajā rokā tā, lai tā būtu jūsu plaukstā. Pēc tam novietojiet īkšķi vienā bumbas pusē un piespiediet dūres bumbas pretējā pusē gar vīlēm. Izmantojiet pietiekamu spiedienu, lai saglabātu labu saķeri ar bumbu.
    • Ja jums ir labā roka, turiet bumbu ar labo roku. Ja esat kreilis, turiet bumbu ar kreiso roku.
  3. Attēls ar virsrakstu Lēnas kustības Softball 11. solis

    3 Pirms iemetat bumbu aiz sevis. Turiet labu saķeri ar bumbu, kad to vējat atpakaļ, un neaizmirstiet to turēt zemu. Nepaceļiet to augstāk par jostasvietu.
    • Turiet bumbu tā, lai jūsu dūres būtu vērstas virzienā, kuru vēlaties nospiest.
  4. Attēls ar virsrakstu Lēnas kustības Softball 12. solis

    4 Piestipriniet un atlaidiet bumbu ar īkšķi vispirms un pēdējiem. Šūpojiet bumbu uz priekšu ar zemūdens kustību. Turiet dūres uz priekšu un virzieties mērķa virzienā. Vispirms ar īkšķi atlaidiet saķeri ar bumbu un ļaujiet bumbai, kad jūs metat bumbu, pāriet uz pirkstu galiem.
    • Neaizmirstiet, virzoties uz priekšu, bumbu turēt zem jostas līmeņa.
    Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

  • Mēģiniet atpūsties. Pikošana ir grūta pozīcija, lai labi spēlētu, un cilvēki sapratīs, vai jūs tikai mācāties.
  • Lēna laukuma softbols ir hitter spēle, tāpēc gaidiet, ka atteiksieties no daudziem pamata sitieniem, pat no dažiem mājas skrējieniem.
  • Praktizē savu metienu formu un koncentrējies uz to, lai bumba sasniegtu mērķi.

Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Brīdinājumi

  • Pārbaudiet savus līgas noteikumus. Līgas izstrādās savus noteikumus attiecībā uz laukuma augstumu, streika zonu un piķa kustību.
Reklāma

Populāri Jautājumi

Koko Gaufs būtu favorīts, kurš uzvarētu pirmās kārtas mačā pret Karolīnu Dolehidu Top Seed Open 2020. Šī būs pirmā Dolehide un Gauff sadursme tūrē.



Rodžers Federers ir pazīstams ar to, ka slēpj savas emocijas, taču ir bijuši gadījumi, kad viņš ir zaudējis kontroli. Ir bijuši pat 5 gadījumi, ja ne vairāk, kad Federera dusmas draudēja aizēnot visu maču.



Dominiks Tīms, kurš pagājušajā mēnesī guva labās plaukstas locītavas savainojumu, šķiet, ir ceļā uz atveseļošanos.

Tomijs Pols ceturtdien uzņems Marko Čečinato Forte Village Sardegna Open otrajā kārtā. Pols un Čečinato iepriekš nav šķērsojuši ceļu ATP tūrē.





Pieckārtēja 'Grand Slam' čempione Marija Šarapova bija labā formā, uzvarot pār Anastasiju Sevastovu 'Australian Open'.