Kā padarīt citus klusus

Neatkarīgi no tā, vai jums ir galvassāpes, vai dziedējat pēc operācijas, mācāties vai mēģināt lasīt žurnālu, visiem reizēm vajadzīgs miers un klusums. Ņemot vērā noteiktus apstākļus, pat zems nevēlama trokšņa līmenis var izraisīt ārkārtējas reakcijas. Katrā situācijā nepieciešama nedaudz atšķirīga pieeja, kas radīs vēlamo mieru un klusumu.

Soļi

Daļa viens no 3: Sarunas par klusumu publiskās vietās

1. viens Izmantojiet neverbālās norādes, lai paziņotu savas vēlmes. Lielākā daļa cilvēku zina universālās pazīmes, kas liek kādam klusēt. Tie ietver: pirksta ielikšanu mutes priekšā vai vienas vai abu roku turēšanu priekšā un kustināšanu uz leju. Kad esat izveidojis acu kontaktu ar kādu cilvēku, izmēģiniet to. Tie ir efektīvi un prasa minimālu piepūli un ļaus izvairīties no nevēlamas konfrontācijas.
2. 2 Jautājiet pieklājīgi, pēc tam pārvietojiet vietas kinoteātros. Jūs esat samaksājis par biļeti, atradis vietu un gaismas nodziest. Ekrānā tiek atskaņoti atgādinājumi par klusumu, taču ir cilvēki, kuri tos neņem vērā. Jebkurā brīdī, kad izvēlaties lūgt kādu cilvēku klusēt, jums ir 50-50 iespējas gūt panākumus.
   • Anonīms “Shhh” vienmēr ir ātrs risinājums. Šīs taktikas izmantošana aptumšotā kinoteātrī, iespējams, pasargās jūs no konfrontācijas. Persona nezinās, kas to izdarīja. Cerams, ka cilvēks domās, ka tas pārstāv visu pūļa vēlmes, un viņš padosies vienaudžu spiedienam.
   • Ja teātris ir pilns, pieklājīgi pajautājiet cilvēkam: “Vai ir kāds veids, kā jūs varētu runāt vai nu maigāk, vai vispār nerunāt, kamēr tiek spēlēta filma? Mēs visi to novērtētu. ” Tad sakiet citiem, kas sēž ap jums: 'Vai ne?' Cerams, ka cilvēki, kas sēž pie jums, atbalstīs jūsu centienus un vēlmi pēc klusa kinoteātra.
   • Ja teātris nav pilns, tad pārejiet uz citu vietu. Atkal, nav vērts iesaistīties konfliktā ar kādu.
3. 3 Izveidojiet mierīgu atpūtas zonu lidmašīnā. Ja jūsu mērķis ir klusums lidmašīnā, jums jābūt gatavam klusēt pats. Atrodoties arvien sarūkošos tuvos rajonos, ilgstoši sēžot blakus cilvēkiem, kurus nepazīstat, nepieciešama klusa vide. Ir smalki un ne tik smalki veidi, kā nodrošināt klusu ceļojumu.
   • Aizverot acis, atrodoties savā sēdeklī, citi vairs nevarēs ar jums runāt un varēsit iegūt vēlamo klusumu.
   • Izmantojiet ausu aizbāžņus vai klausīšanās ierīces un pievienojiet tos klēpjdatoram, tālrunim vai austiņu ligzdai, kas atrodas jūsu sēdekļa roku balstā.
   • Koncentrējiet acis uz žurnālu vai grāmatu. Tas nosūtīs ziņojumu, kuru vēlaties atstāt vienu lasīt.
4. 4 Lūdziet mieru, lai jūs varētu dziedēt slimnīcās. Ironiski, ka troksnis slimnīcās neveicina dziedināšanu. Slimi un slimi cilvēki, viņu ģimenes locekļi un pīkstienu orķestris ļoti apgrūtina nepieciešamo atpūtu un klusumu. Par laimi, jūs varat darīt dažas lietas.
   • Aizver savas durvis.
   • Palūdziet medmāsai pateikt, lai cilvēki, kas apmeklē jūsu istabas biedru, būtu klusi.
   • Pārliecinieties, ka uzturēšanās laikā slimnīcā ir kāds cilvēks, kurš var darboties kā jūsu aizstāvis.
   • Ja atrodaties slimnīcā un atrodaties divvietīgā istabā un otrai personai ir vienmērīga apmeklētāju plūsma, lūdziet jaunu istabu.
   • Pieprasiet privātu istabu. Ja jūs zināt, ka jums nepieciešams klusums, pirms ieiešanas slimnīcā jautājiet savam ārstam, lai pasūtītu privātu istabu. Jūsu apdrošināšana var vai nevar segt izmaksas.
5. 5 Skatuves spēlē mierīgs klepus. Pirms lugas sākuma vienmēr tiek izdarīts paziņojums, kurā visiem tiek atgādināts par mobilo tālruņu izslēgšanu un skaļas konfekšu ietīšanas iesaiņošanu, ņemot vērā cieņu pret aktieriem, kas uzstājas uz skatuves. Jūs laipni ievērojat noteikumus, bet citi to var neievērot.
   • Ja persona klepo, viņai, iespējams, būs jāatsaiņo klepus pastila, lai nomierinātu klepu. Iesaiņojuma īslaicīgo čokurošanās troksni ir daudz vieglāk panest nekā atkārtotu klepu.
   • Vienmēr paņemiet līdzi dažus klepus pilienus, ja jums tas ir nepieciešams, vai arī jums tas jādod kādam. Ir reizes, kad pat jums ir nepieciešams padarīt sevi klusu.
6. 6 Izvēlieties pareizo solu pie baznīcas. Ir iemesls, kāpēc zīdaiņi un viņu vecāki sēž baznīcas ēkas aizmugurē. Viņi vēlas, lai troksnis nebūtu pieejams kancelē esošajam. Aizņemiet vietas kapličas priekšpusē, ja vēlaties mierīgāku pieredzi. Aiz jums vai pie jums joprojām var sēdēt cilvēki, kuriem nepieciešams atgādinājums, lai būtu kluss.
   • Apstiprinoša ķermeņa valoda un raizes, kas vērstas uz kādu, kas baznīcā rada nevēlamu troksni, varētu būt pietiekami, lai nomierinātu cilvēku.
   • Klusums ir viegli atjaunojams, jo baznīcā ir lielas cerības uz godbijīgu izturēšanos.
   Reklāma

Daļa 2 no 3: Radīt klusumu skolā

1. viens Rādīt piemēru klasē. Skolotājiem klājas grūti, vadot klasi, un viņiem nepieciešama visa palīdzība, ko viņi var saņemt no studentiem. Trokšņa traucējumi stundā var atņemt vērtīgas mācīšanās iespējas jums un visai klasei. Mierīgas klases vides uzturēšana ir mācīšanās atslēga, un jūs varat palīdzēt.
   • Klausieties un nerunājiet ārpus kārtas.
   • Jautājiet atļauju runāt, paceļot roku. Tas parādīs citiem klases cienījamas uzvedības standartiem.
   • Parādiet savas līdera spējas. Ja students nepārtraukti rada troksni un traucē stundām, paceliet roku un, kad skolotājs aicina jūs runāt, sakiet: “Es gribētu jautāt klasei, cik daudz cilvēku šodien vēlas kaut ko iemācīties? Cik daudzi no mums ir gatavi atteikties no izglītības, lai _____ varētu trokšņot? Cik daudzi no jums domā, ka šī persona rūpēsies par jums, kad pienāks pārbaudes laiks un jūsu atzīme samazināsies, jo jautājumi, kurus kļūdīsieties, balstīsies uz informāciju, kuru mēs šobrīd aplūkojam? Cik daudzi no mums ir gatavi lūgt _____ sadarboties ar mums visiem un klusēt? ”
2. 2 Līdzi ņemiet trokšņu regulēšanas ierīces. Vienīgais veids, kā garantēt, ka jums būs vajadzīgs klusums, ir pats to izveidot. Ir reizes, kad nav iespējams likt citiem klusēt. Tāpēc vienmēr esiet gatavs izveidot savu vidi, kas ir jutīga pret skaņu.
   • Ausu aizbāžņi novērš lielāko daļu trokšņu. Vienmēr turiet pāris un rezerves mugursomā, grāmatu somā vai somā.
   • Izmantojiet austiņas, lai pievienotu viedtālrunim, lai klausītos mazu skaļumu mūziku. Pārliecinieties, ka instruktors to ir apstiprinājis, ja mācāties klasē.
   • Lejupielādējiet lietotni, lai klausītos apkārtējo troksni, kas apslāpēs balsis un var pat palielināt jūsu radošumu.
3. 3 Mudiniet citus ievērot bibliotēkas noteikumus. Kad mācību iestādes paplašina savas bibliotēkas, iekļaujot tajā arī mediju centrus, visi pilsētiņas iedzīvotāji zina, ka bibliotēka ir viena vieta, kur varat doties, lai izveidotu savienojumu un atrastu klusumu. Lielākā daļa cilvēku ievēro noteikumus un klusē. Diemžēl ir gadījumi, kad citi studenti radīs nevēlamu troksni.
   • Sakot, “Shhh” lielāko daļu laika apklusīs citus. Ja jūs trīs reizes “Ššš” veicat nelielu grupu un viņi turpina trokšņot, atrodiet bibliotēkas darbinieku un pasakiet viņam. Ļaujiet darbiniekam izpildīt bibliotēkas noteikumus.
   • Izvairieties no konflikta radīšanas ar kādu. Tas traucēs studēt un iztērēs vērtīgo laiku.
4. 4 Apmeklējiet sporta pasākumus, kas nav pārāk skaļi. Izredzes ir, ja apmeklējat basketbola, futbola, beisbola vai futbola spēles, nemeklējat klusu vietu, kur atrasties. Tomēr, ja apmeklējat tenisa vai golfa spēli, uzvedības noteikumi darbojas jūsu labā. Ilgstoši noteikumi golfa un tenisa mačos prasa klusumu. Sargi ikvienam, kas rada nevēlamu troksni, atgādinās par klusumu. Jūs tiksiet brīdināts un pēc tam aicināts doties prom.
   • Ja atrodaties trokšņainā sporta pasākumā un kādam aiz vai ap jums ir rags, skaļāka nekā parasti balss vai viņa ir kliedzēja, pieklājīgi pagriezieties pret cilvēku, pasmaidiet un sakiet: “Šī ir tik lieliska spēle. Vai jūs varat kaut kā samazināt skaļumu tikai nedaudz? ” Ja viņi piekrīt, jums tas ir izdevies. Ja viņi to nedara, jums, iespējams, būs jāpārvieto sēdekļi. Nav vērts iesaistīties konfliktā.
   • Esiet uzmanīgs pret cilvēkiem, kuri lieto alkoholu. Tā kā cilvēki lieto vairāk alkohola, samazinās varbūtība, ka viņi būs klusi. Diemžēl palielinās arī agresijas iespējamība. Ja jūs gatavojaties lūgt kādu klusēt, dariet to spēles sākumā.
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Veicināt klusumu mājās

1. viens Izmantojiet savu uzvedību, lai ietekmētu savu brāļu un māsu uzvedību. Ja esat vecākais, jaunākais vai vidēji dzimis bērns, ir veidi, kā mājās radīt vēlamo klusumu. Lielākajā daļā māju ir mājas noteikumi par mājas darbiem un gulētiešanu. Izmantojiet tos savā labā.
   • Kad jūs ar cieņu ievērojat mācību laiku un gulētiešanas laiku, vecāki uzslavēs jūs par jūsu uzvedību, un jūsu brāļi un māsas, iespējams, sekos jūsu vadībai.
   • Izmantojiet pozitīvu pastiprinājumu ar saviem brāļiem un māsām, lai radītu klusāku laiku. Piemēram, piedāvājiet māsai kaut ko vērtīgu apmaiņā pret viņas klusēšanu. Ja viņai patīk jūsu skrituļdēlis, ļaujiet viņai braukt ar to stundu.
   • Ja jums nepieciešams vairāk klusuma laika, lūdziet vecākiem noteikt papildu mācību laiku.
2. 2 Pieņemiet mazuļus tādus, kādi viņi ir. Ir reizes, kad gandrīz neiespējami panākt, ka kāds nomierinās. Ja jūsu mājā ir zīdainis, jums dažreiz tiks uzdots atrast klusu vietu. Tas var būt emocionāli izaicinošs, taču tas joprojām ir iespējams.
   • Izmēģiniet pamatnostādnes, lai nomierinātu bērnu: pabarojiet viņu, nomainiet autiņu, palīdziet viņam gulēt. Zīdainis, visticamāk, nomierināsies ar vienu, diviem vai visiem trim.
   • Ja jūs esat atbildīgais par bērnu, sagādājiet sev kādu klusu laiku, kad bērns snauž.
   • Ja bērns ir jūsu brālis vai māsa, dodieties uz savu guļamistabu un aizveriet durvis. Pāreja uz jauna brāļa un māsas iegūšanu var būt grūta. Atrodiet, ko savā telpā darīt, piemēram, klausīties mūziku austiņās.
   • Zīdaiņi būs zīdaiņi, tāpēc vislabākā iespēja atrast klusu vietu ir atstāt māju. Doties uz mājas pagalmu, priekšpagalmu vai drauga māju ir visas labās iespējas.
3. 3 Sarunas ar vecākiem. Jūs varētu vēlēties gulēt nedēļas nogalē, bet jūsu vecākiem ir citas idejas. Ja vakuuma vai zāles pļāvējs jūs pamodina, jūs neesat laimīgs. Lai gan tas nav patīkams veids, kā sākt savu dienu, ir veidi, kā likt vecākiem klusēt. Jūsu vecāku centieni disciplinēt jūs un sazināties ar jums var būt ļoti noderīgi jūsu attīstībai.
   • Pieklājīgi pieiet pie sava vecāka un pajautājiet: “Vai jūs kaut kā varētu gaidīt stundu, lai es varētu gulēt mazliet ilgāk? Mana nedēļa bija nogurdinoša. ”
   • Uzlieciet spilvenu pār ausīm un mēģiniet noslāpēt troksni.
   • Palīdzību vecākiem var izmantot kā naudu, lai iegūtu vēlamo klusumu. Piedāvājiet palīdzēt iztīrīt garāžu, putekļot māju vai nolikt prom pārtikas preces, ja tās samazina skaļumu un ļauj gulēt. Jūsu vecāki pastāvīgi meklē veidus, kā jūs motivēt. Jūs varat palīdzēt šajā procesā un atrast sev klusu.
4. 4 Kalpojiet kā pats jūsu starpnieks kopā ar kaimiņiem. Jūs varētu dzīvot dzīvoklī, daudzdzīvokļu mājā vai vienas ģimenes mājās, kas nozīmē, ka jums ir kaimiņi. Jo tuvāk jūs dzīvojat kaimiņiem, jo ​​vairāk tas var satraukt, ja troksnis ir problēma. Ja kaimiņš nolemj traucēt jūsu mieru, jūs varat atrast veidu, kā to atjaunot.
   • Daudzas reizes trokšņa traucējumi būs īsi, tāpēc saprātīga iespēja ir gaidīt klusuma atgriešanos.
   • Ja jūs strādājat mājās un kaimiņš nolemj sākt spēlēt bungas grupā, varat doties uz viņa māju un pateikt: “Sveiki, es strādāju mājās, un es domāju, vai jūs ievērosiet noteiktu grafiku jūsu bungu spēlei. ” Tas nodrošinās miermīlīgu atrisinājumu.
   • Katrā pilsētā ir rīkojumi par trokšņiem. Ja ārpus celtniecības laika ir celtniecības troksnis vai notiek ballītes, sazinieties ar policiju.
   • Ievērojiet iecietību, kad runa ir par ballītēm. Ja kaimiņš jūs brīdināja par ballīti un tas ir īpašs gadījums, jums jāļauj svinībām turpināt saprātīgu stundu. Ir svarīgi saprasties ar kaimiņiem, lai nākotnē saglabātu mieru savā apkārtnē.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Man ir kaitinošs brālis, kurš, skatoties YouTube videoklipus, izplata skaņu. Ko es varu darīt, lai tas apstātos? Jūs varētu lūgt vecākiem iegūt brāļa austiņas, lai viņš varētu klausīties lietas jebkurā skaļumā, ko vien vēlas, netraucējot citiem cilvēkiem. Ja kāda iemesla dēļ tas nav iespējams, lūdziet viņus lūgt viņu samazināt skaļumu.
• Jautājums Kā panākt, lai kāds, kurš man ir ļoti ļauns, vienkārši pārtrauc runāt? Pakāpies uz augšu Ignorējiet tos. Pastāstiet viņiem, kā jūtaties, un lūdziet viņus būt cieņpilnākiem. Pasakiet viņiem, ka jūs tos izslēdzat no savas dzīves, jo jums apkārt vajag vairāk pozitīvu un laipnu cilvēku.
• Jautājums Kā es varu panākt, lai mani vecvecāki pārstātu stāstīt šausmīgas lietas man aiz muguras? Nek agresīvi pastāstiet viņiem, kā jūs jūtaties par viņu komentāriem. Norādiet, kā tas liek jums justies, kāpēc tas liek jums justies šādi un ko jūs vēlētos, lai viņi dara, saglabājot mieru.
• Jautājums Vai tas, ka jūs kādam liekat aizvērt muti, traucēs citiem cilvēkiem? Daudzos gadījumos tā būs. Bieži vien, liekot kādam apklust vai liekot mainīt uzvedību, rodas spriedzes un naidīguma atmosfēra. Citi cilvēki to var uztvert un kļūt neērti.
• Jautājums Kā es varu padarīt draudzenes kaitinošo brālēnu - kurš ir ļoti nepiedienīgs - klusēt braucot ar automašīnu? Tas var nebūt iespējams, ja viņš nereaģē uz draudiem pagriezties un atstāt viņu visur, kur jūs viņu paņēmāt. Nākamreiz, kad viņš vēlas iekāpt automašīnā kopā ar tevi, nosver, vai vari tikt galā ar viņu.
• Jautājums Kā es varu atbrīvoties no stulbiem cilvēkiem? Vienkārši emocionāli atvienojiet sevi un pārtrauciet sazināties ar šiem cilvēkiem. Galu galā viņi saņems ziņojumu un turpinās.
• Jautājums Kā es varu likt kādam apklust klasē? Mēģiniet vērsties pie viņiem un lūgt viņus pieklājīgi paklusēt. Ja tas nedarbojas, runājiet ar skolotāju.
• Jautājums Kā es varu padarīt visu māju klusu vienā piegājienā? Atkarībā no tā, cik liela ir jūsu māja, tas var būt grūti. Mēģiniet pūst svilpi vai iesist gongu. Skaļš troksnis, kas dzirdams mūzikas un sarunu laikā, iespējams, apturēs citas skaņas.
• Jautājums Kā es varu likt klasesbiedriem apklust? Jums vajadzētu apsvērt iespēju lūgt skolotājam pārvietot viņus prom no sevis vai pārvietot savu vietu no viņiem.
• Jautājums Kā jūs nomierināt vecvecākus? Jums nevajadzētu mēģināt. Lielākā daļa vecvecāku ir vecāki, un viņi ir nopelnījuši tiesības runāt, kad vēlas. Tā vietā, lai kaitinātu, klausieties visus prātā jocīgos stāstus, kas viņiem jāstāsta, un smieties kopā ar viņiem, kamēr jūs joprojām varat.