Kā pagatavot banānu pienu

Kāpēc gan jūs nepievienotu banānu visam, ko dzerat? Labi, pat ja jūs neesat gluži tāds banāns, jūs izbaudīsit šī dzēriena putojošo, gludo garšu. Tā kā banāns pievieno krēmīgu tekstūru, varat izmantot mandeļu pienu un tomēr iegūt biezu, vegānisku 'piena kokteili'.

Sastāvdaļas

Pasniedz 1:

• 1 vidēji nogatavojies banāns
• Aptuveni 2 tases (480 ml) piena, piena aizstājēja vai ūdens
• ½ – ¾ glāze (120–180 ml) sasmalcināta ledus
• 1-3 tējkarotes (5-15 ml) cukura, medus, sīrups vai cukura aizstājējs

Variācijas skatiet zemāk.

Soļi

Daļa viens no 2: Banānu piena pagatavošana

1. viens Sasmalciniet banānu. Atlasiet vienu vidēju, nogatavojušos banānu, dzeltenu vai raibu raibu. Jo spēcīgāks ir jūsu blenderis, jo mazāk jums ir jākapā:
   • Vājam blenderim sasmalciniet banānu mazos gabaliņos vai sasmalciniet to ar dakšiņu pastā.
   • Lai iegūtu spēcīgu blenderi, sagrieziet banānus šķēlēs.
   • Virtuves kombainam sadaliet banānu trešdaļās.
2. 2 Sasaldējiet banānu (pēc izvēles). Ja jums ir laiks, sasaldējiet sasmalcināto banānu, lai pagatavotu krēmīgāku, vēsāku dzērienu. Pretējā gadījumā vienkārši pārejiet uz nākamo soli.
3. 3 Apvienojiet banānu un ledu blenderī. Pievienojiet banānu blenderī. Ielej apmēram ½ – ¾ glāzi (120–180 ml) sasmalcināta ledus.
   • Jūs varat izlaist ledu, ja izmantojat saldētu banānu vai ja ir vēss laiks.
   • Ledus gabaliņu sajaukšana prasīs daudz ilgāku laiku, un tie var salauzt vāju blenderi.
4. 4 Ielej pienu, piena aizstājēju vai ūdeni. Blenderī ielej pienu vai iecienītāko piena aizstājēju, līdz tas sasniedz apmēram ¾ cieto sastāvdaļu augstumu. Pat parasts krāna ūdens pēc sajaukšanas beigsies krēmīgs.
   • Ja vēlaties precīzākus mērījumus, sāciet ar 2 glāzēm (240 ml) šķidruma. Pēc sajaukšanas pievienojiet vēl ½ glāzes (120 ml) soli, līdz sasniegsiet vēlamo konsistenci.
   • Jūs varat lietot jebkura veida pienu.
5. 5 Sablendē līdz viendabīgai masai. Blendē, līdz visas sastāvdaļas ir apvienotas un gludas. Tas aizņems 1–3 minūtes, atkarībā no jūsu blendera jaudas.
   • Sablenderē vairāk šķidruma, lai iegūtu plānāku dzērienu.
   • Sablenderē vairāk ledus, lai iegūtu biezāku dzērienu.
6. 6 Pievienojiet saldinātāju (pēc izvēles). Lielākajai daļai cilvēku patīk pievienot nedaudz cukura, medus vai citu saldinātāju. Pievienojiet nelielu karoti, sablendējiet un nogaršojiet. Atkārtojiet, līdz dzēriens ir tik salds, cik vēlaties.
   • Ja jūs pasniedzat banānu pienu vegāniem, ņemiet vērā, ka daži vegāni neēd medu.
7. 7 Pasniedz. Pasniedz augstā glāzē ar bieziem salmiem. Jūs varat arī ielej banānu pienu pār graudaugiem, biezputru vai augļiem. Reklāma

Daļa 2 no 2: Variācijas

1. viens Pagatavojiet deserta dzērienu. Lai pagatavotu bagātīgāku, saldāku dzērienu, pievienojiet jebkuru vai visus no šiem:
   • ½ tējkarotes (1,25 ml) vaniļas ekstrakta, lai iegūtu intensīvāku garšu
   • Krējuma šļakatas bagātīgākai gaumei
   • Vaniļas saldējuma liekšķere banānu piena kokteiļa pagatavošanai
   • Šokolādes sīrupa izspiešana
   • Vairāki datumi cukura vietā, lai iegūtu bagātīgu, dabīgu saldumu
2. 2 Bieziniet dzērienu ar auzām. Spektra veselīgākajā pusē nedaudz neapstrādātu auzu rada biezāku, krēmīgāku tekstūru.
3. 3 Augšā ar garšvielām. Dzēriena augšdaļu notīriet ar pulverveida kardamonu, kanēli un / vai muskatriekstu.
4. 4 Apvienojiet ar veselīgu kokteili. Ja jums patīkzaļie kokteiļi, apvienojiet abas idejas. Banāns saglabās kokteili biezu un krēmīgu, savukārt lapu zaļumi nodrošina vitamīnus un barības vielas.
5. 5 Sasmalciniet svaigus augļus. Banānu piens būtībā jau ir augļu kokteilis. Paplašiniet tropisko tēmu ar svaigu mango, ananāsu vai kantalupu. Pievienojiet vairāk piena vai jogurta gabaliņu, lai tas būtu gluds. Reklāma

Vai jūs izveidojāt šo recepti?

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Vai es varu izmantot piena pulveri? Ja jūs to izdarīsit, piena pagatavošanai jums būs jāpievieno arī sava veida šķidrums, lai gan tas var liegt tam būt īstam 'banānu pienam'.
• Jautājums Vai es varu pagatavot banānu pienu, izmantojot sojas pienu? Jā, jūs varat lietot sojas pienu.
• Jautājums Vai es to varu izmantot maizes cepšanai? Jā! Tas jūsu maizei piešķirs lielisku garšu.
• Jautājums Vai tas kļūtu pārāk plāns, ja es izmantotu apelsīnus vai arbūzus? Tas būs plānāks, jo arbūzs un apelsīns ir vairāk augļi uz ūdens bāzes. Tomēr, ja pienam pievienojat vienādu daudzumu apelsīnu vai arbūzu, tas nedrīkst kļūt pārāk plāns.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Jums nepieciešamās lietas

• Blenderis
• Nazis

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.

Padomi

• Eksperimentējiet ar dažādiem daudzumiem, lai atrastu savu ideālo banānu pienu. Daži cilvēki dod priekšroku īpaši biezai versijai ar daudz banānu.
• Pārpalikumus uzglabājiet noslēgtā traukā ledusskapī. Dzert astoņu stundu laikā, lai iegūtu vislabāko garšu un krāsu. Ja tas nedaudz atdalās, samaisiet vai kratiet, lai tas atkal būtu gluds.

Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Brīdinājumi

• Zaļie banāni ir mazāk aromātiski un mazāk krēmīgi.
• Nemēģiniet izmantot banānu pienu receptē, kas prasa parasto pienu.

Reklāma