Vai esat iesācējs, kurš vēlas spert nākamo soli un uzlabot savu boulinga spēli? Ja vēlaties piesaistīt boulinga bumbu, viss, kas jums nepieciešams, ir apgūt pareizu saķeri un tehniku un sekot līdzi. Ak, un arī jums vajadzīgs laiks un pacietība! Pietiekami drīz jūsu draugi būs pakļauti jūsu apbrīnojamajām prasmēm.
Soļi
Daļa viens no 2: Tehnikas apgūšana
- viens Vizualizējiet līniju, pa kuru braucat pa joslu. Atkarībā no joslām, pa kurām bļodaties, tas var ievērojami atšķirties, taču pievērsīsimies tipiskam mājas stāvoklim: lielākā daļa eļļas atrodas iekšpusē, atstājot lietošanai apmēram 8–10 dēļus ar samērā sausu joslu. Šie dēļi jums var būt gan draugs, gan ienaidnieks. Atkarībā no eļļas daudzuma un tā, kā bumba reaģē uz dažādiem joslu apstākļiem, jūs vēlaties nedaudz novietot kājas uz joslas kreiso pusi. Kad esat vairāk iepazinies ar savu āķi, varat pēc vajadzības pielāgot savu iestatījumu.
- Sākot ar labo kāju pie pieejas vidējā punkta, tas ir labs veids, kā pārbaudīt, cik daudz joslas aizķeras. Lai saglabātu izlīdzinājumu, ir svarīgi cieši turēt kājas kopā.
- 2 Stāviet ar papēžiem vairākus centimetrus no nediena līnijas. Veiciet pieejamo soļu daudzumu prom no joslas, lai noteiktu sākuma stāvokli. Ja jums ir četrpakāpju pieeja, veiciet 4 soļus utt. Pēc tam vēlaties uzmest bumbu uz vienu no joslas bultiņām. Vienkāršākais veids, kā mērķēt, ir izmantot bultiņu marķējumus vai punktus, kas atrodas tieši pirms bultiņām joslā.
- Šajā apmācībā jums vajadzētu sākt mērķēt kaut kur ap otro bultiņu labajā pusē, ļaujot bumbiņai apgāzties virs šīs bultiņas, pārvietoties tikai uz dažiem dēļiem no notekas un pēc tam noķerties no joslas sausās vietas (apmēram 38 līdz 40 pēdas uz leju uz mājas šāviena) līdz pat 1-3 kabatai.
- Kreisajam rociņam tā būtu 2. bulta kreisajā pusē, un bumba piestiprināsies pie 1-2 kabatas.
- Šajā apmācībā jums vajadzētu sākt mērķēt kaut kur ap otro bultiņu labajā pusē, ļaujot bumbiņai apgāzties virs šīs bultiņas, pārvietoties tikai uz dažiem dēļiem no notekas un pēc tam noķerties no joslas sausās vietas (apmēram 38 līdz 40 pēdas uz leju uz mājas šāviena) līdz pat 1-3 kabatai.
- 3 Padarīt šūpoles. Ieteicams izmantot četrpakāpju pieeju, lai gan jūs varat izmantot tikai vienu soli un tikpat daudz kā 8 (lai gan lielākā daļa soļu virs 4 ir būtībā tikai laika pakāpieni, kur jūsu bumba nepārvietojas). Četru soļu pieejai:
- Nospiediet bumbu savā pirmajā solī, vispirms ar labo kāju, lai spēlētu ar labo roku
- Lai 2. solī bumba būtu paralēla potītei, sāciet saliekties ceļos
- Esiet aizmugures augšgalā ar savu trešo soli
- Atlaidiet bumbu atpakaļ un atlaidiet līdz slaida beigām.
- Ar 5 soļiem tas būtībā ir tas pats, tikai jūs sākat ar kreiso kāju, un bumba nepārvietosies šim pirmajam solim.
- 4 Caur šūpolēm turiet roku pilnīgi taisnu. Pārlieku tālu aiz muguras vai pārāk tālu no ķermeņa turēta roka, atbrīvojot bumbu, radīs sliktu leņķi. Visvieglāk turēt roku taisni, ja noregulējat savu grūdienu.
- Ir daudz dažādu stilu, piemēram, locīšana jostasvietā (a la Valters Rejs Viljamss juniors vai Vess Malots) vai plecu atvēršana (a la Tomijs Džonss vai Kriss Bārnss), kad jūs pacelat roku uz aizmuguri, bet turaties pie pamati ir laba ideja, kad pirmo reizi uzzināt, kā to izdarīt.
- Atcerieties, ka vēlaties, lai bumba saķertos, nokļūstot sausajā zonā joslas aizmugurē, taču, kamēr tā tur nenonāk, bumbai vajadzētu iet samērā taisnu ceļu, mainot ne vairāk kā dažus dēļus. Atkal visiem ir atšķirīgs stils, un jūs to varat pielāgot, kad jūtaties ērti.
- 5 Laiks atbrīvot. Kad sākat nolaist bumbu no aizmugures, pārliecinieties, ka plauksta atrodas tieši zem bumbas un vērsta uz augšu. Tagad, kad bumba sāk tuvoties potītei, vēlaties pagriezt bumbu tā, lai, atlaižot roku, tā būtu uz pusē bumbu un nedaudz zem tā, it kā jūs turētu futbolu, lai iemestu nepietiekamu spirāli. Tad sekojiet tam, it kā jūs spiestu rokas ar tapām.
- Labs veids, kā praktizēt šo tehniku, ir faktiski iemest zemspēļu spirāli ar futbolu; ir iesaistīta līdzīga fizika. Varat arī trenēties ar tenisa bumbu. Ja jūs to izdarīsit pareizi, tas notiks taisni un pēc tam krasi atlecīs uz sāniem.
- 6 Sekot caur. Tikpat svarīgi, cik pati atlaišana seko līdzi ar roku pēc tam, kad esi atlaidis bumbu. Pēc atlaišanas ir svarīgi virzīties uz āru pa joslu, nevis uz augšu. Pirksti radīs pacelšanos uz augšu, jums nav jāpaceļ uz bumbu uz augšu.
- Vienkāršs veids, kā to atcerēties, ir vecā ESPN reklāma: “Ritiniet bumbu un pēc tam atbildiet uz tālruni”. Lai gan, cerams, ka jums ir labāka forma nekā puisis šajā reklāmā. Un atcerieties, ka šeit plūstamība ir būtiska: neveiciet rokas kratīšanu, nedaudz apstājieties un pēc tam rīkojieties šādi - tam visam jābūt vienai vienmērīgai kustībai. Laba sekošana ir izšķiroša, lai saglabātu nemainīgu bumbas ātrumu un precizitāti.
- 7 Veiciet nepieciešamās korekcijas. Kad esat apmierināts ar savu atbrīvošanu un varēsiet to pareizi un konsekventi izpildīt, jūs varat iemācīties pielāgot savu kāju vienlaikus ar savu atbrīvošanu. Pēc mājas modeļa vēlaties pārvietoties virzienā, kura jums trūkst.
- Labās puses spēlētājam, ja jūsu bumba trāpās augstu (pa galvu pa kreisi), mēģiniet pārvietot kājas pāris dēļus pa kreisi un turēt mērķi uz joslas tāpat kā iepriekš.
- Ja jūs nokļūsiet kabatas apgaismojumā (pa labi no 3 tapām), mēģiniet pārvietot kājas pāris dēļus pa labi un saglabāt savu mērķi nemainīgu. Pārvietojot kājas, ir svarīgi pārvietot mērķi pa joslu. Pretējā gadījumā jūs varat beigties ar ļoti dīvainiem leņķiem.
- Kad esat kļuvis progresīvāks un sākat spēlēt sarežģītākos sporta joslu apstākļos, kustības pa kreisi un pa labi kļūst sarežģītākas, un dažreiz ir nepieciešami ātruma un rokas pielāgojumi.
Daļa 2 no 2: Boulinga bumbas pielāgošana
- viens Iegūstiet pareizo aprīkojumu. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, ja boulinga bumba nespēj noķert nevienu berzi uz joslām, tā netiks piesaistīta. Parasti jums ir nepieciešama bumba, kas izgatavota no reaktīvajiem sveķiem vai labākiem (piemēram, daļiņu slodze vai jaunāki epoksīda sveķu pārklājuma materiāli), lai veiktu tikai sausāko joslu joslu. Tos ir ļoti viegli atrast, un tos var iegādāties par salīdzinoši nelieliem izdevumiem, lai gan sveķi ir dārgāki nekā uretāna seguma krājumi un būs ieguldījums jūsu spēlē. Pārbaudiet savu aleju - cik taukainas ir joslas?
- Lai gan lielākā daļa boulinga centru piedāvā 'mājas bumbas', tās parasti ir plastmasas (poliesters) un ļoti neķersies, lai gan tās ir piemērotas lielākajai daļai rezerves daļu, jo tās ceļos ļoti taisni.
- Ja jums ir sava plastmasas bumba rezerves daļām (rezerves bumba), kā arī sveķu bumba streikiem un dažas rezerves daļas (rezerves bumba), ir laba ideja jebkura līmeņa bļodiņai, jo mājas bumbas parasti neiederas jūsu rokā perfekti un nenesīs ļoti labi piesprauž.
- 2 Izmantojiet pareizo saķeri. Kad bumbu pielāgojat savai rokai, vēlaties uzzināt, kā jūs turat bumbu, savu ass punktu un kā atrodas jūsu saķere. Satveriet bumbu ar dominējošās rokas diviem vidējiem pirkstiem (vidējo un gredzenveida pirkstu) (t.i., ar roku, ar kuru rakstāt) un pilnībā ievietojiet īkšķi īkšķa atverē. Ir divi galvenie rokturu veidi:
- Vispārpieņemtais : vidējais un gredzenveida pirksti tiek ievietoti līdz otrajam dūrim (tas redzams lielākajā daļā mājas bumbu)
- Satveršana ar pirkstu galu: vieni un tie paši pirksti tiek ievietoti tikai līdz pirmajam rokturim (pirkstu galu rokturi sniegs jums vairāk apgriezienu nekā parasts satvēriens, un tos ir vieglāk piesaistīt)
- Mūsdienās boulinga sabiedrībā jauna lieta ir Vacu-Grips. Šie rokturi paplašināsies un sarausies līdz pirksta platumam; tas palīdz, ja jūs gatavojaties daudz bļodā. Jūs atklāsiet, ka lielākā daļa profesionāļu izmanto satvērienu ar pirkstu galu, jo tas ļauj vispirms dabūt īkšķi no bumbas, ļaujot jums ar pirkstiem 'pacelt', radot apgriezienus uz bumbu.
- 3 Ļaujiet bumbai (-ām) pareizi izurbties. Šī ir personiska lieta atkarībā no tā, kā un kur jūs bļodaties, tāpēc jums būs jākonsultējas ar vietējo pro-shop operatoru, lai saņemtu padomu par šo. Bumbas urbšana ir ļoti svarīga, ja ne pat izšķiroša, tāpēc pārliecinieties, ka urbšana ir piemērota apstākļiem, kādos jūs bļodaties, un jūsu fiziskajiem ierobežojumiem. Acīmredzot ir ļoti svarīgi, lai jūsu rokās tiktu piestiprināta jūsu pašu bumba, taču, ja jūs iegādājaties bumbu, pro veikala operators to darīs kā daļu no urbšanas izmaksām.
- Runājiet ar savu pro-shop puisi par jūsu vēlmēm - viņš, iespējams, varēs ieteikt lietas, kuras, jūsuprāt, jums nav vajadzīgas. Varbūt pirkstu satvēriens? Zemāks vai augstāks RP diferenciālis (apakšējie diferenciāļa āķi uz pērļu vai matētu pārklājumu, augstāki uz sveķiem)? Vai pat pilnīgi cita bumba vai cits svars!
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Vai ir kādi īpaši triki boulinga bumbas piesaistīšanai? Darens Ngo Lūk, noslēpums. Paceļot bumbu ar trim pirkstiem, pagrieziet roku un plaukstu (Righties: pretēji pulksteņrādītāja virzienam; Lefties: pulksteņrādītāja kustības virzienā). Pirmais cipars, kuram vajadzētu iziet no bumbas, kad to atlaidat, ir īkšķis. Kad jūs atbrīvosiet, ja jums veicās, tas izlieksies, iet uz notekas malas un notrieks ap 6-10 tapām, kas mainās pēc šāviena leņķa.
- Jautājums, kuru esmu saķēris ar bumbu, un tagad tā vairs neķeras. Kāda varētu būt problēma? Jūsu bumba var būt piesūcināta ar eļļu. Es ieteiktu bumbu atjaunot (t.i., cept un atjaunot).
- Jautājums Cik man jāieliek plaukstas locītava? Darens Ngo Ne pārāk daudz (ap štancēšanas pozīciju). Tas rada pārāk daudz čokurošanās, liekot bumbai saritināties notekcaurulē. Šis ir padoms: saķeriet plaukstas locītavu tādā kā rokasspiediena stāvoklī. Tas radīs čokurošanos, kas liek bumbai iet uz notekas malas un notriekt tapas ap priekšējo centra tapu.
- Jautājums Kā es varu dabūt eļļu no bumbas? Eļļas noslaukšanai varat iegādāties boulinga bumbiņu dvieli.
- Jautājums man ir 71 gads un tikko sāku boulingu. Kā es varu salabot piegādi pa tiešo? Izmēģiniet “vidējas reakcijas” bumbu un mainiet rokas pozīciju (lai sāktu aiz bumbas, pēc piegādes “rokasspiediena” pozīciju).
- Jautājums Es esmu ļoti jauns un nopirku bumbu, kuru ieteica veikals. Tā ir plastmasas bumba. Vai es joprojām varu iemācīties to piesaistīt? Es arī esmu jauns bļodnieks un nopirku plastmasas “iesācēju” bumbu. Es ar to varēju iemest tikai nelielu āķi. Es tikko nopirku “vidējas reakcijas” bumbu, un iemest diezgan krasu āķi bija viegli. (Lai to kontrolētu, būs vajadzīgs vēl kāds darbs.)
- Jautājums Kāpēc es nevaru piesaistīt savu 11 mārciņu āmura boulinga bumbu? Pārbaudiet, kur esat iegādājies bumbu, un pārliecinieties, vai tā ir marķēta kā plastmasas bumba. Plastmasas bumbiņas nepieķeras, un tās ir domātas rezerves daļām, tāpēc, iespējams, rodas problēmas ar tās piesaisti.
- Vai uzbrauktuve ar boulinga bumbu ir praktiska? Atbilde
Reklāma
Padomi
- Tas prasa zināmu praksi un pielāgošanos, tāpēc neatsakieties no tā, ja to nedabūsiet uzreiz.
- Atbrīvojoties, turiet bumbu tuvu potītei. Bumbas saķere ir saistīta ar sviras radīšanu. Jo tuvāk bumba ir potītei, to atbrīvojot, jo vairāk pirksti var būt zem bumbas. Kad roka griežas ap bumbu, pirksti “noķer” caurumus un nodrošina augšupejošu spēku, tādējādi radot griezienu un apgriezienus.
- Tas var jums ļoti palīdzēt vienkārši skatīties un mācīties no pieredzējušākiem spēlētājiem, piemēram, profesionāļiem PBA vai pat no dažiem talantīgākiem spēlētājiem, kurus jūs varētu redzēt savā vietējā boulinga centrā. Biežāk viņi būs gatavi jums sniegt kādu draudzīgu padomu, ja izrādīsit kādu interesi par viņu prasmēm.
- Šūpojot bumbu, ir svarīgi nepiespiest šūpoles. Tam vajadzētu būt svārsta veida darbībai, kas ļauj smagumam diktēt šūpoles. Ja jums nepieciešams lielāks vai mazāks bumbas ātrums, pirms nospiešanas turiet bumbu augstāk vai zemāk (ātrāk, augstāk, lēnāk zemāk). Uzticieties savai bumbai; nav nepieciešams to piespiest pa joslu.
- Ja jūsu bumbai ir pārāk liels ātrums, to būs grūtāk noķert sausajā joslas posmā, kā rezultātā izveidosies mazāks (vai bez) āķis. Ja jūsu bumbai nav pietiekama ātruma, tā var agri iestiprināties, izraisot augstu sitienu.
- Turklāt ir Sarge Lieldienu tvēriens. Šī saķere ir neparasta un daudz progresīvāka. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu spēka spēlētājiem kontrolēt savu sitienu, palielinot ass slīpumu, kas palīdz aizkavēt bumbas āķi. Arī sārtā pirksta saspiešana un rādītāja un sārtā pirksta stāvokļa maiņa ir progresīvākas metodes, kas nedaudz maina izlaidumu, bet nav laba ideja iesācējiem.
- Jums vajadzētu apsvērt iespēju iegūt treneri, kas jums palīdzētu, un redzēt, kas jums vislabāk der.
- Atbrīvojoties, mēģiniet nesagriezt plaukstas locītavu. Tas liks bumbai novirzīties no kabatas, kā rezultātā tiks izveidota piecu piespraude vai nejauka šķelšanās. Turiet roku zem bumbas un paceliet ar pirkstu galiem.
- Lai gan lielie āķi rada lielāku jaudu, ir svarīgi atzīmēt, ka, jo lielāks ir āķis, jo grūtāk iesācējam būs kontrolēt. Atrodiet laimīgu mediju, ar kuru jūtaties ērti un neapdraudat līdzsvaru. Tad jūs varat precīzi pielāgot savu kadru, lai pievienotu āķi vai samazinātu to atkarībā no joslas apstākļiem.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
Brīdinājumi
- Esiet ļoti uzmanīgs, mēģinot to pirmo reizi. Ja jūs varat, izmantojiet vieglāku bumbu nekā sākotnēji esat pieradis, lai tikai sajustu atbrīvošanu. Tā ir arī laba ideja, ja pieredzējušāks bouleris vai treneris jūs novēro, kamēr jūs to darāt.
- Joslu apstākļi var noteikt, cik daudz jums ir āķa potenciāla. Ja jūs to nedarāt kabatā vai nepārbraucat uz Bruklinas pusi, tas var būt joslas apstākļi, tāpēc vispirms nemēģiniet izlaist heku no bumbas, iemācieties pielāgoties. Boulingā tas ir vissvarīgākais!
- Šis izlaidums ir pakļauts ievainojumiem, ja tas tiek izdarīts nepareizi, tāpēc atkal esiet ļoti uzmanīgs un mēģiniet to nepārmest. Tāpat kā golfā, mazāk ir vairāk. Šeit vairāk runa ir par šūpoles mehāniku, nevis par neapstrādātu jaudu. Ja jūs pārāk daudz “iespringstat”, tas var izraisīt nopietnus plaukstas, elkoņa vai pleca ievainojumus.
Jums nepieciešamās lietas
- Sveķu boulinga bumba ar mērenu āķa vērtējumu, kas ir laba sākuma līmeņa bouleram. Kad esat iemācījies to piesaistīt, var būt piemērota agresīvāka bumba.
- Dvielis, vēlams mikrošķiedras dvielis, lai noslaucītu eļļu starp šāvieniem. Sveķu boulinga bumbiņas absorbē eļļu uz katra šāviena. Bieži noslaukot tos un izmantojot eļļas noņemšanas tīrīšanas līdzekli starp sērijām, tas palīdzēs saglabāt to ilgmūžību. Pretējā gadījumā viņi pēc dažiem simtiem spēļu zaudēs daļu no sava āķa un konsekvences.
- Ja jums ir grūtības turēt plaukstu taisni, jums var būt nepieciešama arī plaukstas saite, lai novērstu ievainojumus un plaukstu noturētu taisni. Plaukstas stiprinājumi palīdz radīt lielāku konsekvenci, jo tie ierobežo plaukstas locītavas kustību diapazonu. Konsultējieties ar savu profesionālo veikalu, lai uzzinātu, kāds izmērs un stils jums būs vislabākais.
- Boulinga kurpes. Savu apavu iegūšana ir svarīga jūsu slaida konsistencei, kā arī līdzsvaram un laikam.
- Boulinga video var jums ļoti palīdzēt. Pašlaik kāds vietnē YouTube ir augšupielādējis Valtera Reja Viljamsa juniora 3 daļu video nodarbības: Valtera Reja Viljamsa juniora video .
- Treneris. Īpaši iesācējiem ir svarīgi, lai būtu treneris. Praktizēšana bez cilvēka dažkārt var izraisīt sliktu ieradumu attīstību. Dažas nodarbības ir laba ideja kādam, kurš tikai mācās bļodā. Treneri ir kā cilvēka rokasgrāmata, kas var palīdzēt aizmirst savus sliktos ieradumus un uzturēt labus.
Atbalstiet wikiHow izglītības misiju
Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomiskās krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.
