Kā veikt pilates
Pilates ir fitnesa sistēmas veids, kas sastāv no kustību vingrinājumiem, kas paredzēti ķermeņa tonizēšanai, muskuļu nostiprināšanai, elastības un veiklības palielināšanai, stājas uzlabošanai un koncentrēšanās prasmju paaugstināšanai. Kustības prasa ...
Kā rīkoties Pilates bez reformatora
It īpaši, ja jūs esat jauns Pilates lietotājs, reformators var būt iebiedējoša samierināšanās - tas jums drīzāk var izskatīties kā spīdzināšanas ierīce, nevis vingrojumu rīks. Cits jautājums ir cena: reformatora iegāde mājas lietošanai var maksāt tūkstošiem ...