Ir vairāki veidi, kā noturēt golfa nūju, taču izvēlētajai tehnikai vajadzētu būt tai, kas jums šķiet ērti. Jebkurš no šiem pamatīgajiem satvērieniem palīdzēs jums iesist bumbu taisni un maksimāli palielināt attālumu, vai palielinās īstās spēles precizitāti. Pareiza saķere ir viens no svarīgākajiem veiksmīgas spēles aspektiem. Atrodiet sev vispiemērotāko saķeri un sāciet balstīties uz savām prasmēm.
tenisa mačs
Soļi
Metode viens no 3: Grip Basics apgūšana
- viens Novietojiet savu dominējošo roku uz kluba. Ja esat labās rokas, šī ir jūsu labā roka, un otrādi, ja esat kreilis. Satveriet vārpstu vietā, kur tā savienojas ar saķeri, un paceliet nūju uz augšu 45 grādu leņķī.
- Šeit jūs galu galā turēsiet klubu ar savu dominējošo roku, taču tas ļauj vispirms pareizi satvert klubu ar savu izslēgto roku.
- 2 Novietojiet klubu savā nedominējošajā rokā. Šī ir tava kreisā roka, ja esi labā roka, un otrādi, ja esi kreilis. Turot atslābinātu roku un palmu vērstu pret sevi, nolieciet nūjas satvērienu pirkstu iekšpusē vietā, kur satiekas pirmie pirksti un plaukstas.
- Kluba dibenam jābūt izstieptam tieši pāri jūsu sārtas pamatnes locītavai.
- 3 Nostipriniet savu roku. Apvelciet rokturi, kas nav jūsu dominējošās rokas apakšējie trīs pirksti. Novietojiet īkšķi plakani visā klubā. Jūs vēlaties pagriezt īkšķi pret roktura pretējo pusi, vienlaikus savelkot rādītājpirkstu ap saķeri. Jums vajadzētu būt iespējai redzēt indeksa un vidējo pirkstu locītavas.
- Ja esat pareizi nostiprinājis savu saķeri, jums jāsajūt katra apakšējo trīs pirkstu apakšdaļa, sazinoties ar kluba saķeri.
- Jūs zināt, ka jums ir pienācīga saķere, kad jūtat īkšķa pamatni, taukaino daļu uz roktura un nepārklātu uz rādītājpirksta.
- 4 Novietojiet savu dominējošo roku. Iedomājieties pulksteni, kura kluba galva ir vērsta uz divpadsmit. Salieciet pirkstus pār satvērienu tāpat kā ar otru roku. Aptiniet sārtu pirkstu telpā starp rādītājpirkstu un jūsu nedominējošās rokas vidējo pirkstu. Novietojiet savu labo īkšķi pret iedomātā pulksteņa vienpadsmit un nolieciet to līdz nūjas satvērienam.
- Jūs varat arī bloķēt sārtu pirkstu ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, ja tas jums šķiet ērtāk vai dabiskāk.
Metode 2 no 3: Dažādu rokturu izmantošana
- viens Izmēģiniet 10 pirkstu (vai beisbola) satvērienu. Lai panāktu šo saķeri, vienkārši notrieciet dominējošo roku pa nūjas satvērienu tā, lai starp abu roku pirkstiem nebūtu vietas. Tā vietā, lai bloķētu vai pārklātu sārtu pirkstu, jūs satverat klubu kā beisbola nūju.
- Šo saķeri bieži izmanto iesācēji, spēlētāji ar mazām rokām un spēlētāji ar artrītu.
- Beisbola rokturis var arī dot jums lielāku sviru, kas ļauj jums sist bumbu tālāk.
- Ņemiet vērā, ka, izmantojot šo saķeri, jūs, iespējams, nesaņemsiet tik precīzu kadru.
- Paturiet prātā, lai šūpojoties vadītu ar gurniem, un sekojiet līdzi rokām.
- 2 Izmēģiniet Vardon saķeri. Lai panāktu Vardon saķeri, paņemiet dominējošās rokas sārtpirkstu un pārvietojiet to atpakaļ, lai gulētu virs kreisās rokas pirkstiem. Tam vajadzētu sēdēt virs vietas starp rādītājpirkstu un vidējiem pirkstiem.
- Vardon rokturis ir visizplatītākais, un tas ir tradicionāls mācību grāmatu rokturis.
- Tas ir īpaši ieteicams cilvēkiem ar lielām rokām, un šiem spēlētājiem tas var būt ērtāk nekā bloķējošais rokturis.
- Spēlētājiem ar mazām rokām var būt grūti.
- 3 Izmēģiniet bloķēšanas satvērienu. Lai panāktu bloķējošu saķeri, atdaliet savas nedominējošās rokas rādītāju un vidējos pirkstus. Pārvietojiet dominējošās rokas rozīni šajā telpā tā, lai abas rokas bloķētos.
- Šo saķeri bieži iesaka jaunākiem vai vājākiem spēlētājiem, taču to izmanto arī daudzi golfa lielinieki, piemēram, Tiger Woods. Tas vislabāk darbojas spēlētājiem ar vidējām vai vidējām rokām.
- Bloķējošais rokturis samazina sasprindzinājumu un pārmērīgu plaukstas kustību, taču dažiem spēlētājiem tas šķiet neērti.
Metode 3 no 3: Spēle ar saķeres stiprību dažādiem kadriem
- viens Eksperimentējiet ar spēcīgiem un vājiem rokturiem. Vājā saķere nozīmē, ka rokas ir pagrieztas uz nūjas roktura vairāk uz jūsu mērķi. Ja uz dominējošās rokas redzat tikai rādītājpirkstu, tad jums ir vāja saķere. Spēcīga saķere nozīmē tieši pretējo, ar pagriezienu uz sava kluba pusi tālāk no mērķa.
- Vāja saķere var apkarot āķi, kā arī pievienot bumbai augstumu un aizmuguri. Tas var arī izraisīt bumbas sagriešanu un apgrūtināt pareizu šūpošanos.
- Spēcīga saķere var būt ļoti ērta un radīt labus zemus trāpījumus, bet tas var arī padarīt golfa spēlētāju pakļautu āķim.
- 2 Vājiniet saķeri īsai spēlei. Brīvāka saķere ļaus jums iegūt lielāku precizitāti un brīvu attālumu, kas šeit nav vajadzīgs. Satveriet klubu tā, kā parasti, un pievērsiet uzmanību tam, kur norāda rādītājpirkstu un īkšķu izveidotās krokas. Šīm krokām jābūt vērstām uz zoda kreiso pusi, tuvāk mērķim.
- Ja esat labo roku, krokām jābūt vērstām uz zoda kreiso pusi.
- Ja esat kreilis, krokām jābūt vērstām uz zoda labo pusi.
- Krokas var veidot arī “V” formas. Jūs vēlaties, lai “V” punkts jūsu īsajā spēlē būtu vērsts tuvāk mērķim.
- 3 Novietojiet plaukstas locītavas lejā, lai to ievietotu. Kad esat zaļā krāsā, vēlaties samazināt plaukstas locītavas kustību. Pārvietojiet putera rokturi atpakaļ savā dominējošajā rokā, lai tas balstītos uz jūsu palmas glābšanas līnijas. Satveriet to tāpat ar otru roku. Tad noliec plaukstas locītavas uz leju.
- Turiet puteri ar beisbola satvērienu. Šeit nav nepieciešama vai nevēlama plaukstas locītavas kustība. Putera turēšana ar 10 pirkstu satvērienu un plaukstas locīšana lejā palīdz tos noturēt.
- Jūsu puterim vajadzētu būt jūsu roku pagarinājumam un šūpoties kā svārsts.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Es esmu 60 gadus vecs un diezgan mazs un vēlos izmēģināt golfu. Es dodos uz braukšanas diapazonu, un man ir mazas rokas. Kāda saķere man ir vislabākā? Izmantojiet beisbola rokturi ar mazām rokām. Vienkārši - 60 gadu vecumā visiem sitieniem izmantojiet tee, līdz izveidojat bumbas lidojumu, plecu pagriezienu un ērtu saķeri. Neaizķerieties metodikā, 60 gadu vecumā ķermeņa tolerance pret golfa šūpolēm ir ierobežots plecu un gurnu pagrieziens. Cieša roku / acu koordinācija un sajūta ir vissvarīgākā.
- Jautājums Kā es varu pārtraukt bumbas sagriešanu, spēlējot golfu? Atpūtiet nūjas galvas laukumu aiz bumbas, pēc tam atlaidiet un atkal pielieciet saķeri, un jūs sitīsit bumbu uz līnijas. Jāapzinās, ka, valkājot brilles, bifokāli un pārejas brilles lēcas izkropļo līnijas. Ļaujot plaukstas locītavām ripināties pirms bumbas saskares, mainīsies leņķis, ar kuru nūjas galva atsitās pret bumbu, kā rezultātā izveidosies āķis vai šķēle. Ir YouTube videoklips par to, kā mērķtiecīgi piesaistīt un sagriezt šķēlēs, lai apietu kokus, un tas ilustrē to, kas notiek, kad kluba seja tiek ieskaitīta laukumā.
Reklāma
Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.
Padomi
- Spēcīgs tvēriens var palīdzēt pagarināt šāviena attālumu un novērst tieksmi sagriezt metienus. Tas tiek panākts, pagriežot vāju (nedominējošu) roku pret muguras pēdu, pakļaujot dūres, lai neļautu nūjas sejai no trieciena.
- Ja jūs konsekventi neveicat spēcīgu bumbas triecienu, jums, iespējams, būs jāpastiprina saķere. To var izdarīt, nemainot sava kluba turēšanas veidu. Uzrunājot bumbu, vienkārši pagrieziet nūjas virsmu aizvērtu apmēram par 30 grādiem, tad satveriet nūju kā parasti. Tas piespiedīs jūs pagriezt rokas un rokas stiprākā stāvoklī trieciena laikā.
- Vājo saķeri var izmantot, lai pārvarētu tendenci uz sitieniem. To panāk, pagriežot vāju (nedominējošu) roku uz priekšu.
- Gripas spiediens ir ļoti svarīga golfa nūjas turēšanas sastāvdaļa. Jums vajadzētu turēt klubu pietiekami cieši, lai to turētu rokās, bet ne stingrāk par to. Daži to ir pielīdzinājuši olas vai putnu mazuļa turēšanai.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
