Kā atbrīvoties no sava drauga atkarības no spēles

Spēļu atkarība ir datoratkarības apakškopa. Pati datoratkarības ideja, nemaz nerunājot par spēļu atkarību, ir tik jauna, ka pat profesionāļi vēl nav izlēmuši pēc standarta kritērijiem. Tomēr lielākā daļa profesionāļu mēģina novilkt robežu starp smagu, tomēr normālu lietošanu un hronisku vai obsesīvu datorspēļu lietošanu, izmantojot tos pašus diagnostikas testus, ko izmanto jebkura veida atkarībai, kā noteikts DSM (Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā). ) “Bībele”, ko psihologi un psihiatri izmanto, lai definētu un diagnosticētu prāta traucējumus. Atkarību izraisošās spēles parasti ir lomu spēles tiešsaistē, un Everquest (dažiem zināms kā EverCrack) un World of Warcraft tiek uzskatīti par visvairāk atkarību izraisošajām un laikietilpīgākajām spēlēm. Šajā wikiHow mēs aplūkosim spēļu atkarību un sāksim pārbaudīt, kā jūs varat palīdzēt, ja jums ir aizdomas, ka jūsu draugs var būt atkarīgs, un ne tikai spēlētājs.

galda tenisa gumijas tīrītājs

Soļi

1. viens Pārbaudiet savu motivāciju. Kāda cilvēka apzīmēšana par atkarīgo ir nopietna apsūdzība, tāpēc pārliecinieties, ka pirms to darāt taisnīgi pret sevi un savu draugu. Kāpēc jūs uztraucaties par laiku, ko viņš pavada, spēlējot videospēles? Vai tāpēc, ka viņš atstāj novārtā citas lietas? Vai arī tāpēc, ka jūtaties atstāts novārtā?
2. 2 Jāapzinās, ka atkarības, ja tādas pastāv, var piemeklēt ikvienu, jaunu un vecu, vīrieti un sievieti. Lai gan daudzi vīrieši patiešām spēlē videospēles, noteikti nav tā, ka sievietes to nedara.
3. 3 Jāapzinās, ka abās žoga pusēs ir eksperti šajā jautājumā.
   • Daļa no strīdiem ir tā, ka videospēļu atkarībai nav bioloģiska komponenta, atšķirībā no lielākās daļas atkarību no vielām. Tāpēc visbiežāk tiek izmantota paralēlepiespiedu spēlmaņi.
4. 4 Izlemiet, vai jūs domājat, ka viņš ir atkarīgs vai vienkārši bauda spēles. Atkarības diagnosticēšana pārsniedz šī raksta darbības jomu, taču varat ievērot dažas saprāta vadlīnijas:
   • Spēlējot spēli ilgāk par 4 līdz 5 stundām dienā.
   • Kļūstot uzbudināms vai atsaukts bez piekļuves spēlei.
   • Nepārtraukts lietošanas pieaugums noteiktā laika periodā atkarīgajiem ir nepieciešams arvien vairāk un vairāk viņu “vielas”, lai barotu alkas.
   • Melošana draugiem un ģimenes locekļiem, lai slēptu spēles
   • Aizmigšana skolā spēles dēļ nokavētā miega dēļ
   • Neturēt līdzi uzdevumiem.
   • Pasliktinošās pakāpes.
   • Atteikšanās no citām sociālajām grupām (klubiem vai sporta veidiem).
   • Kairina, ja netiek spēlēta videospēle vai dators.
5. 5 Meklējiet fiziskas pazīmes par pārāk lielu videospēļu spēlēšanu, tostarp:
   • Karpālā tuneļa sindroms.
   • Miega traucējumi
6. 6 Runā ar viņu. Neatkarīgi no tā, vai jūs uzskatāt, ka viņš ir atkarīgs, vai vienkārši patīk spēlēt viņa spēles, tas jūs noteikti traucē. Pirmais solis ir apsēsties pie viņa un pastāstīt, kā tu jūties. Ja jūs īsti nedomājat, ka viņš ir atkarīgs, pastāstiet viņam, kā viņa spēle liek jums justies novārtā vai tomēr tā. Ja jūs domājat, ka viņš ir atkarīgs, pasakiet, kāpēc jūs tā domājat.
7. 7 Mēģiniet panākt kompromisu. Varbūt jūs varat kādu laiku spēlēt kopā un pēc tam izdarīt kaut ko tādu, ko vēlaties. Varbūt ir dažādas spēles, kuras varat izmēģināt un kuras jums patiks vairāk nekā tiešsaistes lomu spēles.
8. 8 Pirms kaut ko citu meklējiet palīdzību.
   • Meklējiet tiešsaistes atbalsta organizācijas, kas rūpējas par tuviniekiem cilvēkiem, kuri pārāk daudz spēlē videospēles. Tie ietver Widows of Warcraft un citus, dažas saites ir norādītas zemāk.
   • Izlasiet dažas grāmatas par šo tēmu. Saites ir norādītas zemāk.
   • Runājiet ar sava drauga draugiem, vecākiem un, iespējams, pat ar viņa vecākiem, lai redzētu, vai viņi jums piekrīt.
   • Ar pieaugušo palīdzību izveidojiet sākotnēju kontaktu ar padomdevēju. Ārstēšana parasti ietver uzvedības terapiju, antidepresantus un Zyban, recepšu zāles, kuras smēķētāji lieto tabakas ieraduma atrašanai.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Mana draudzene ir satraukta par to, ka es daudz spēlēju spēles un dažreiz viņai nereaģēju. Viņa saka, ka es rīkojos auksti. Viņa vēlas mani pamest. Ko man darīt? Runājiet ar viņu un pavadiet vairāk laika ar viņu. Video spēles nevar būt visa tava dzīve. Lai izveidotu komandu, nepieciešams vairāk nekā viens.
• Jautājums Ko man darīt, ja es mēģinu runāt ar savu draugu par viņa videospēļu atkarību un viņš mani uzspridzina? Pasakiet viņam, ka jūs uztrauc laiks, ko viņš pavada spēlējot spēles, un ka tas sāk ietekmēt jūsu attiecības. Mēģiniet minēt piemērus, kā tas noticis. Ja viņš turpina strīdēties ar jums, iespējams, vēlēsities ieturēt pauzi, lai atveldzētos, un mēģināt vēlreiz sarunāties vēlreiz.
• Jautājums Kā man vajadzētu runāt ar savu draugu par to, kā es jūtos, kad viņš man pārmet, ka es viņu kontrolēju? Viņš arī nenoliks savu kontrolieri pat sarunāties. Ja viņš pat ar jums nerunās, viņš, iespējams, nav jūsu laika vērts. Tevi vajag cienīt.
• Jautājums Ko man darīt, lai atturētu savu draugu no spēles ar tik daudz video spēlēm un mani neņemtu vērā? Šajā rakstā ir sniegta informācija par atbrīvošanos no sava drauga spēles atkarības.
• Jautājums Ko man darīt, ja mans draugs ir atkarīgs no spēlēm un mēs drīz gaidām bērnu? Iesaku jums abiem sarunāties par mazuļa nākotni. Sakiet viņam, ka bērns ir nākotne jums abiem, nevis spēlēm. Iesakiet viņam palīdzēt sagatavoties mazulim un kopā ar viņu veikt jautras aktivitātes.
• Jautājums Ko es varu darīt, lai palīdzētu savam vīram, kurš obsesīvi spēlē pokeru internetā, jebkādām iespējām, un viņš to dara, lai man sāpētu, jo viņš saka, ka es kontrolēju? Kad viņš pārmet jums, ka jūs kontrolējat, ņemiet vērā, ka viņš, iespējams, pārmet vainu, jo jūtas kauns vai vainīgs. Ja vien citi draugi jums arī nesaka, ka jūs kontrolējat, visticamāk, ka tā ir cop-out. Neatkarīgi no tā, vai jūs kontrolējat vai nē, viņa atkarība netiek izlabota, it īpaši, ja tas ietver lielus naudas zaudējumus vai apdraud jūsu iespējas iegādāties pārtikas preces vai maksāt par mājokli. Tādā gadījumā, lūdzu, atrodiet kādu, ar kuru parunāties, piemēram, ar mācītāju vai padomdevēju.
• Jautājums Ko man darīt, ja kāds ir atkarīgs no tiešsaistes spēlēm? Mēģiniet runāt ar viņiem un parādīt, kā jūs jūtaties, spēlējot spēli. Ja viņi par jums rūpējas, tad viņi negribētu, lai jūs pārāk sāpētu, spēlējot spēles. Pārliecinieties, ka viņi zina, ka ir pareizi spēlēt dažreiz, tikai ne katru dienas otro. Jūs varētu arī mēģināt parādīt viņiem citas aktivitātes, piemēram, lietas, kuras jums patīk darīt, citas, pēc tam spēlējot spēli, tāpēc šādā veidā viņiem nebūs tik liels kārdinājums spēlēt.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

• Veiciet pētījumu pirms sajukuma.
• Pirms kaut ko drastisku darāt, runājiet ar draugiem un padomdevējiem (ieskaitot vecākus).
• Neapdraudiet atstāt kādu tikai tāpēc, ka viņi spēlē datorspēles, kas jums nepatīk.
• Jāapzinās, ka simptoms var būt arī tikai normāla uzvedība, tas patiešām ir atkarīgs no situācijas.

Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Brīdinājumi

• Ja problēma ir vairāk saistīta ar laiku kopā, nevis spēlēm, apsveriet iespēju strādāt pie attiecībām, godīgi izturoties pret sevi un savu draugu, kā arī izrunāt lietas.
• Neveiciet neko krasu, piemēram, sagraujiet viņa konsoli.
• Atstājiet diagnozi par atkarību tiem, kam ir atbilstoša apmācība, bet, ja jums rūp jūsu draugs, jūs stāsieties viņam pretī, ja jūs patiešām domājat, ka ir kāda problēma.
• Saprotiet, ka viņam var vienkārši patīk spēlēt spēles, jums nevajadzētu atņemt kaut ko, ko viņš mīl.

Reklāma