Atdalītāji ir metāla vai gumijas ierīces, kas novietotas starp zobiem, lai atbrīvotu vietu breketēm. Atdalītāji var padarīt jūsu zobus sāpošus, apgrūtinot ēšanu. Jums būs nepieciešams košļāt lēnām un doties uz mīksto pārtiku, vienlaikus pierodot pie separatoriem. Jums vajadzētu arī izvēlēties izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, lipīgiem pārtikas produktiem, kas varētu sabojāt atdalītājus. Atdalītāji var apgrūtināt ēšanu, bet ilgtermiņā separatori var uzlabot jūsu zobus un smaidu.
Soļi
Metode viens no 3: Darbs ap separatoriem
-
viens Sākumā dodieties uz mīksto pārtiku. Lai mazinātu sāpes, ieteicams lietot mīksto pārtiku, līdz smaganas ir mazāk sāpīgas. Tas var arī atvieglot lēnāku un mīkstāku košļāšanu, novēršot sāpes, kas saistītas ar pārāk spēcīgu nokošanu. Mīkstos ēdienus ir vieglāk košļāt, un mazāk ticams, ka tie nokļūst starp zobiem.- Iet uz pārtikas produktiem, piemēram, kartupeļu biezeni, jogurtu un karstu graudaugu. Tā vietā, lai ēst neapstrādātus augļus un dārzeņus, mēģiniet pagatavot kokteili, sajaucot dažus iecienītākos augļus un dārzeņus blenderī kopā ar sulu.
- Laikam ejot, jūs varat sajust mazāk neērtības un spēt ēst cietāku pārtiku. Mīkstie ēdieni var palīdzēt pirmajās dienās, kad jūs pierodat pie separatoru sajūtas.
-
2 Sagrieziet ēdienu mazos gabaliņos. Pirms sākat ēst, tas var palīdzēt pārtiku sagriezt mazos gabaliņos. Košļājot, jūs varat justies neērti un sāpīgi, kad pirmo reizi sākat strādāt ar separatoriem. Maza, koduma lieluma ēdiena pagatavošana var mazināt zobu darbu.- Cietākus augļus un dārzeņus, piemēram, ābolus un burkānus, pirms ēšanas sagrieziet sīkās porcijās. Nemēģiniet iekost veselā ābolā atsevišķi vai citos cietos augļos.
- Pirms ēšanas jums vajadzētu noņemt gaļu no kaula. Ar atdalītājiem būs grūti ēst kaut ko līdzīgu ribām vai vistas spārniem no kaula. Gaļu pirms ēšanas arī vajadzētu sagriezt mazos gabaliņos, lai to būtu vieglāk košļāt.
-
3 Lēnām košļāt. Var būt grūti pierast pie ēšanas ar separatoriem, jo tie bieži rada diskomfortu. Tā ir laba ideja košļāt maigi. Smagi nokošana var palielināt diskomfortu un sāpes, īpaši agri. Ēdot kopā ar separatoriem, paņemiet mazus našķus un lēni un mīksti sakošļājiet pārtiku. -
4 Apsveriet iespēju tvaicēt vai pagatavot cietus dārzeņus. Dārzeņi ir būtiska veselīga uztura sastāvdaļa, taču tos var būt grūti ēst, pielāgojoties separatoriem. Tā kā mīksto pārtiku parasti ir labāk ēst, pirms ēšanas ieteicams tvaicēt vai pagatavot cietos dārzeņus. Iet uz tvaicētiem brokoļiem vai vārītiem burkāniem kā piedevu pār neapstrādātām šķirnēm. -
5 Pēc ēšanas nelietojiet pie zobiem. Pēc ēšanas var būt vilinoši izvēlēties zobus. Sākumā separatori var justies neērti un tos var viegli sajaukt ar pārtiku, kas ieķerta starp zobiem. Mēģiniet pretoties vēlmei izvēlēties. Izmantojot pirkstu vai zobu bakstāmo, lai izvēlētos zobus, separators var izkrist.- Lai palīdzētu pretoties kārdinājumam izvēlēties, mēģiniet izvairīties no tādiem pārtikas produktiem kā popkorns un avenes, kas bieži aizķeras pie zobiem. Turieties tālāk no šāda veida uzkodām, kamēr neesat pieradis pie separatoriem.
Metode 2 no 3: Izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem
-
viens Neēd neko lipīgu. Kad jums ir atdalītāji, pilnībā jāizvairās no lipīgiem pārtikas produktiem. Lipīga pārtika var uzklāties uz separatoriem un tos izvilkt. Jāizvairās no tādām lietām kā sveķainas konfektes, īriss, karamele, gumija un jebkas cits ar lipīgu tekstūru, līdz vairs neizmantojat atdalītājus. -
2 Samaziniet cukura daudzumu. Cukuroti ēdieni un dzērieni, piemēram, konfektes un bezalkoholiskie dzērieni, parasti kaitē zobiem. Tā kā, valkājot atdalītājus, jūs nevarat izmantot diegus, šie pārtikas veidi ir vēl bīstamāki un var izraisīt lielāku zobu bojāšanos. Ieteicams samazināt cukura patēriņu līdz brīdim, kad tiek noņemti atdalītāji vai stiprinājumi.- Ja jums patiešām ir kārums ar cukuru, notīriet zobus un pēc tam noskalojiet ar ūdeni un skalojiet mutes dobumu. Ja dažās no jūsu zobu atstarpēm nav atdalītāju, jums tās jāievieto tāpat kā parasti.
-
3 Turieties prom no cietajiem ēdieniem. Cietos ēdienus ir īpaši grūti ēst, ja ir atdalītāji. Būtu jāizvairās no kliņģeriem, tortiljām, cietajām konfektēm, riekstiem, grauzdētām maizēm un citiem cietākiem ēdieniem, līdz esat pieraduši pie separatoriem. -
4 Nekošļājiet ledu. Daudzi cilvēki parasti košļāj ledu no dzēriena. Jums vajadzētu izvairīties no šī ieraduma, kad jums ir atdalītāji. Ledus var izspiest separatorus un var arī palielināt sāpes. -
5 Veiciet piesardzības pasākumus ar kukurūzu uz vālītes. Kukurūza uz vālītes ir iecienīts garnīrs daudziem, taču jums vajadzētu būt uzmanīgiem, ēdot kopā ar separatoriem. Kukurūzas košļāšana tieši no vālītes var viegli atdalīt atdalītājus, un smagās koduma kustības var radīt diskomfortu. Ja tiek pasniegta kukurūza uz vālītes, pirms ēšanas uzmanīgi ar nazi nogrieziet kodolus no vālītes. Reklāma
Metode 3 no 3: Pamata aprūpes praktizēšana pēc ēšanas
-
viens Tīriet zobus uz priekšu un atpakaļ. Atdalītāji parasti nav ilgi. Parasti jūsu atdalītāji tiks noņemti nākamajā ortodonta iecelšanas reizē, kad tiks ievietotas jūsu breketes. Līdz šim laikam pēc ēšanas jums jātīra zobi uz priekšu un atpakaļ. Zobu tīrīšana uz augšu un uz leju var viegli atdalīt separatorus. -
2 Veiciet piesardzības pasākumus ar diegiem. Parastās suku laikā atdalītājus nedrīkst atcelt. Tomēr ar diegiem var ļoti viegli izspiest separatoru. Pēc ēšanas izvairieties no zobu spraugām starp zobiem, ko aizpilda separators. -
3 Lai ārstētu sāpīgumu, izmantojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Lietojot separatorus, pēc ēšanas jūs varat sajust zināmu sāpīgumu. Jūs varat pārvaldīt sāpes ar bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu, acetaminofēnu un naproksēnu. Uz pudeles paņemiet ieteicamo devu. Tam vajadzētu rūpēties par dažām sāpēm. -
4 Runājiet ar savu ortodontu, ja izkrīt separators. Atdalītāji dažreiz izkrīt. Tas var būt normāli. Atcerieties, ka atdalītāji kalpo, lai zobos izveidotu vietu breketēm. Ja atdalītājs pats izkrīt tuvu jūsu lencēm, tas nozīmē, ka vieta ir izveidota. Tomēr, ja atdalītājs izkrīt 4 vai vairāk dienas pirms iecelšanas, zvaniet uz ortodonta biroju. Zaudējot separatoru, tas drīz nozīmē, ka jūs, iespējams, nejauši to izlauzāt, izmantojot zobu diegu, suku vai ēdot. Jums var būt nepieciešams ortodonts, lai pievienotu jaunu separatoru. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Košļāt tiešām sāp, kādu citu ēdienu es varu ēst? Zupa, jogurts, piena kokteiļi, saldējums, ābolu mērce, biezpiens utt. Viss, kas nenozīmē daudz košļāt. Atcerieties, ka sāpes ilgs tikai dienu vai divas.
- Jautājums Kā jūs liekat separatoriem palikt mutē? Atdalītājiem jāpaliek mutē, kamēr jūs izvairāties no noteiktām darbībām. Neēdiet lipīgu pārtiku, kas var viegli izspiest separatorus. Jums vajadzētu arī izvairīties no diegiem vietās starp zobiem, ko aizpilda atdalītāji. Tīriet zobus uz priekšu un atpakaļ, nevis uz augšu un uz leju, lai izvairītos no separatoru izspiešanas.
- Jautājums Ko es varu darīt, ja man sāp pat košļāt mīksto ēdienu? Dzeriet augstas kaloritātes augļu kokteiļus, kokteiļus un zupas.
- Jautājums Vai karstie dzērieni ietekmē plastmasas ortodontiskos starplikas? Nē, tas nav, jo plastmasu, no kuras tie ir izgatavoti, karsts šķidrums nevar ietekmēt.
- Jautājums Vai es varu ēst čili no Wendy's pēc tam, kad esmu saņēmis savus starplikas? Jums vajadzētu būt iespējai ēst Wendy čili atkarībā no nepieciešamās košļājamās vielas daudzuma un sāpju panesamības. Jo mazāk vajadzēs košļāt, jo mazāk sāpīgi.
- Jautājums Kā jūs tiekat galā ar separatoru sāpēm pirms lencēm? Sāpes var novērst, izmantojot bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, Tylenol. Arī ēšana ar mīkstu pārtiku un lēna košļājamā var samazināt sāpes, kas saistītas ar separatoriem.
- Jautājums Kas man jādara, ja smaganas asiņo? Jums jākonsultējas ar savu zobārstu vai ortodontu, lai noskaidrotu, cik asiņošana ir normāla.
- Jautājums Ja kāds no starplikām izkrīt, vai es varu to ievietot sevī? Ja starplika izkrīt zobu diegošanas / košļājamības dēļ, labāk konsultēties ar ortodontu.
- Jautājums Man ir jāsaņem bikšturi 6 dienu laikā, un mani starplikas sāp kā traki! Kā es varu viņus pārstāt sāpināt? Viss, ko jūs varat darīt, ir lietot pretsāpju līdzekļus un ēst mīkstus ēdienus.
- Jautājums Vai viņiem sāp, ieejot? Nē, bet pēc tam jūs jutīsities diezgan sāpīgi 2-3 stundas. Sāpes ir ļoti vieglas un ilgst tikai apmēram dienu vai divas.